19/08/2026
Diastáza – rozostup priamych brušných svalov – nie je len estetický problém. Znamená to, že stredová línia stratila svoju pevnosť a nedokáže udržať vnútrobrušný tlak.
Ako však vidíte na obrázku, diastáza má rôzne podoby:
🔻 Pod pupkom: Spôsobuje nepopulárne vypuklé spodné bruško.
⭕ Okolo pupka: Oslabenie v strede, kedy pupok často „vyskakuje“ von.
🔺 Nad pupkom: Vytvára striešku pod rebrami pri zapojení brucha.
↔️ Otvorená diastáza: Rozostup v celej dĺžke, kedy brušná stena kompletne stráca funkciu opory pre chrbát a orgány.
Nech už ide o akýkoľvek typ, riešením NIE SÚ klasické brušáky (tie rozostup ešte viac roztiahnu do strán).
OBJEDNAJTE SA K NÁM a presne zistíme, kde vaše brucho stráca silu, naučíme vás správne dýchať a bezpečne aktivovať hlboký stabilizačný systém. Vrátime vášmu bruchu funkciu a pevnosť.