Nutričná ambulancia NMnV - Mgr. Janka Kubíčková DiS.

07/03/2026

Väčšina ľudí ku mne príde až vtedy, keď im zdravie dá STOPKU.

Návšteva nutričnej ambulancie nie je o dosiahnutí dokonalej postavy.
Ľudia ku mne nechodia preto, aby vyzerali ako topmodelky.

Ich cieľom je zdravie.

Prichádzajú s rôznymi problémami –
tráviace ťažkosti, únava, alergie, intolerancie alebo nadváha, ktorá začína ovplyvňovať každodenný život.

Spolu hľadáme spôsob, ako nastaviť stravovanie a režim tak, aby dokázali fungovať v bežných životných podmienkach a zlepšiť svoj zdravotný stav.

Často ku mne prichádzajú aj ľudia odporučení od lekára – napríklad pred operáciou, keď je potrebné najskôr upraviť hmotnosť.

V ambulancii dostanú podrobné vysvetlenie, čo je pre ich diagnózu dôležité dodržiavať – na čo pri bežnej návšteve lekára často nie je dostatok času.

A vtedy si vždy poviem:
škoda, že sme sa nestretli skôr.

Pretože mojím poslaním nie je pomáhať len vtedy, keď už problém vznikol.
Cieľom nutričnej ambulancie je prevencia – aby sa ľudia do takýchto zdravotných problémov vôbec nedostali.

Osveta a prevencia majú zmysel.
A čím skôr s nimi začneme, tým kvalitnejší život môžeme mať.

👉 Ak chcete riešiť svoje zdravie skôr, než vás k tomu donúti diagnóza, pokojne ma kontaktujte.
Spolu nastavíme systém, ktorý vám pomôže predísť mnohým problémom.

📍 Nutričná ambulancia Nové Mesto nad Váhom
🌐 stopobezita.sk

14/02/2026

Pribeh Veronika Matušová Tinková,
8/2025 - 2/2026 , pol roka práce. Zmenou pristupu k sebe, k jedlu, k volnemu času meni svoje telo.
Stratila 20 kil, život je zrazu iný..Držim palce naďalej.

Mamina aj suseda navstevuju Janku uz dlhsiu dobu. Vysledky boli vidiet v dost kratkom case, mama sa zmenila nielen postavou, zacala byt akcnejsia, spokojnejsia a ja som sa pristihla ze jej aj zavidim. Neustale sme sa spolu bavili co kedy ako jedava, podporovala som ju az mi to nedalo a sama som Janku kontaktovala. Zial zijem v Cechach, 300km daleko a vedela som ze mama chodi na pravidelne konzultacie ktore ja nezvladnem. Janka ma ale neodmietla a dohodly sme si najblizsi mozny termin kedy pricestujem a zrovna to vyslo na august a moje narodeniny. Na otazku aka som odhodlana schudnut od 1-10 som povedala 5. Pretoze som neverila ale dufala ze aspon nieco malo dokazem schudnut. Dokazem si odopriet vela veci ale jedlo nie. O par dni cestou domov som uz nervozna zvierala v rukach svoj jedalnik na mieru. Prvy den si vravim ,,to dam,,. Druhy den ,,sak este skusim,,. Treti den prisla otazka ,,zvladnem tyzden?,, Ani neviem ako a polozila som si otazku ,,budem silna a zvladnem mesiac?,, Mama bola stale ,,na drate,, a radila, podporovala. Potom uz to slo samo a vysledky sa dostavuju. Je uzasne ked pocujete od kamaratov, kolegov zien i muzov ze vyzerate skvelo.
Momentalne to je 6 mesiacov od mojej prvej konzultacie s Jankou. O mesiac ju navstivim treti krat. A pridem k nej ako nova ja. Stastna, spokojna a hrda na seba co som dokazala. Momentalne o 19kg lahsia, neskutocne vdacna za jej uzasnu pracu. Naucila som si chystat jedlo, pravidelne jest co bol a je moj kamen urazu, zacala som chodit pravidelne do fitness, velkost oblecenia sa zmenila z ###L na XL-L. Zdravotne problemy co sa objavovali su prec. Ktokolvek chce nieco so sebou urobit, nevahajte, kontaktujte Janku a urcite nebudete lutovat. Som toho aj ja prikladom. Musela som sa zatvrdit, musela som odolat, ale stalo to za to. Janka DAKUJEM z celeho srdca a ideme dalej

29/01/2026

Ako prebieha úvodná konzultácia v nutričnej ambulancii?

Často sa stretávam s tým, že ľudia prídu s obavami:
„Budem musieť hneď držať diétu?“
„Budete ma vážiť?“
„Poviete mi, čo robím zle?“

👉 Pravda je oveľa jednoduchšia – a pokojnejšia.

Úvodná konzultácia je predovšetkým rozhovor.
O tom, prečo ste prišli, čo vás trápi, ako žijete, ako jete, ako spíte, koľko máte pohybu a aké má vaše telo limity či diagnózy.
Nie preto, aby som vás hodnotila, ale aby som pochopila súvislosti.

Rozprávame sa o:
• stravovacích návykoch a režime
• zdravotných faktoroch, ktoré ovplyvňujú váhu a metabolizmus
• liekoch, hormonálnych zmenách, strese či únave
• tom, čo chcete reálne dosiahnuť (nie čo „by ste mali“)

Váženie a analýza telesnej kompozície sú cenným zdrojom informácií a silný motivujúci prvok.

Na záver si spolu dohodneme ďalší postup:
• či postačia odporúčania, alebo je pre vás vhodný jedálny plán na mieru,
• aké tempo je pre vás zvládnuteľné
• a kedy sa znovu stretneme.

Bez tlaku.
Bez výčitiek.
Bez extrémov.

Ak váhate, či je nutričná konzultácia pre vás, pokojne mi napíšte.
Niekedy stačí urobiť len prvý, malý krok.

📍 Nutričná ambulancia Nové Mesto nad Váhom
🌐 stopobezita.sk

19/01/2026

18/12/2025

Vianočné koláče nie sú problém.
Problém nie je v kúsku sladkého, ale môže nastať vtedy, keď si maškrtenie zakážeme… potom nás dobehne prejedanie a výčitky.
Keď nájdeš pomer, ktorý sedí práve tvojmu telu a tvojmu režimu, môžeš si užiť sviatky chutne, spokojne a úplne bez stresu.
A presne s tým pomáham klientom v ambulancii — nájsť balanc, ktorý funguje dlhodobo.
🎄 Dopraj si. S mierou ... s mierou, ktorá ti sedí.

17/12/2025

16/12/2025

Cez sviatky deti často „nejedia normálne“ – a pritom to vôbec nemusí znamenať problém.
Neznamená to, že by dieťatko bolo prieberčivé, jednoducho je preťažené. Sviatky sú plné ruchu, emócií…ktoré deti nestíhajú spracovať. 🎁✨

Ak máte doma dieťa, ktoré:
• nechce jesť,
• má výkyvy hladu,
• alebo sa naopak preje sladkostí ..... je to bežná reakcia na sviatočný chaos, nie vaša chyba.

V ambulancii s rodičmi hľadáme dôvody, prečo deti odmietajú či vynechávajú jedlo – a najmä to, ako im vrátiť pokoj a prirodzený hlad.

Ak to riešite doma aj mimo Vianoc, pokojne mi napíšte 💛 Spolu nájdeme cestu, šitú pre vás na mieru.

09/12/2025

12 mesiacov. 40 kíl dole. Nový, ľahší život.
Chudnutie nie je len o tom, čo jeme.
Je to aj o tom, čo cítime, ako rozmýľame… a akú podporu pri tom máme.
Niekedy netreba radikálne diéty ani zákaz každého koláčika.
Stačí pochopiť, prečo sa vôbec nevieme pohnúť z miesta.
Toto je rok práce, trpezlivosti, podpory a postupných krokov, ktoré dokopy menia život.
Nie len postavu, ale aj energiu, psychiku, rutinu, schopnosť dôverovať si.
Eliška prišla unavená z neúspešných pokusov. Odchádzala silnejšia, sebavedomejšia a konečne spokojná vo vlastnom tele. 💛

Ak sa v jej príbehu vidíš, nie si sama.
V ambulancii spolu hľadáme cestu, ktorá je realistická, bezpečná a najmä udržateľná.

📩 Chceš začať ešte tento mesiac?
Ozvi sa mi – rada ti pomôžem spraviť prvý krok.

03/12/2025

V januári otváram priestor pre skupinové lekcie chudnutia. Ak máte zmätok a otázniky, prečo to nejde..
Doprajte si čas naučiť sa inak stravovat. Dietami to vôbec nejde. Obezita je ochorenie, ktoré je treba postupne a trpezlivo menit.
Nie je priestor pre rýchle skratky..
V prípade záujmu pište do osobnej správy.
Verzia online je možná .