Terapia čínskou medicínou- vaša cesta ku zdraviu

Terapia čínskou medicínou- vaša cesta ku zdraviu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Terapia čínskou medicínou- vaša cesta ku zdraviu, Alternative & holistic health service, SNP 48, Nové Zámky.

11/08/2026

VYPÍNÁ VÁS KAŽDÝ DEN KOLEM 3 NEZVLADATELNÁ ÚNAVA? 😴☕
Pojďte se podívat, co za tím vězí...

Je 14:45. Mžouráte do monitoru, čtete jednu větu pořád dokola, víčka těžknou 😵‍💫 a soustředění mizí. Jediné, na co dokážete myslet, je další káva. ☕
Říkáte si: „To přejde.“ „Potřebuji jen svoje odpolední presso.“ „Asi jsem se špatně vyspal(a).“ Jenže druhý den se situace opakuje.

Poznáváte se? Odpolední únava je velmi častá a mnoho lidí ji automaticky „přeráží“ kávou nebo něčím sladkým. 🍫☕ Tradiční čínská medicína ji ale nevnímá jako nepřítele. Považuje ji za zprávu, kterou se vám tělo snaží něco sdělit.

📜 „Moudrý člověk žije v souladu s rytmy nebe a země a přizpůsobuje se proměnám čtyř ročních období.“ - Huangdi neijing, Vnitřní kánon Žlutého císaře

Naše energie během dne přirozeně stoupá a klesá. Mezi 14. a 16. hodinou se navíc běžně snižuje bdělost v souvislosti s cirkadiánními rytmy. 🧠📉 Někdo ale pocítí jen mírný útlum, zatímco jiný má doslova problém udržet oči otevřené.

☯️ Podle orgánových hodin TČM je mezi 13. a 15. hodinou nejaktivnější tenké střevo, které symbolicky „odděluje čisté od kalného“ – rozhoduje, co tělo využije jako výživu a co vyloučí. Od 15. do 17. hodiny přebírá aktivitu močový měchýř, spojený s hospodařením s tekutinami. 💧

Právě kolem třetí hodiny organismus dokončuje zpracování oběda. A tady přichází důležitý moment: jídlo by nám mělo energii dodat, ale pokud trávení nefunguje efektivně, tělo může na zpracování potravy spotřebovat více energie, než z ní v danou chvíli získá. 🍽️

V TČM přijímá žaludek potravu a funkční okruh sleziny ji přeměňuje na qi, tedy životní energii, a krev. Nejde přitom o anatomickou slezinu, ale o celý systém trávení, přeměny živin a jejich rozvodu po těle.
Pokud je qi sleziny oslabená, mohou se objevit:
😴 únava po jídle
🧠 mlha v hlavě
🎈 nadýmání
🥱 těžké ruce a nohy
🍩 chuť na sladké
😵 horší soustředění

☕ Proč další káva problém nevyřeší?
Kofein povzbudí nervový systém, takže se na chvíli proberete. Příčinu ale neřeší. Je to podobné, jako když v autě přelepíte svítící kontrolku. Přestane být vidět, ale motor se neopraví.
Pokud žaludek a slezina nepřeměňují potravu dobře na energii, káva tento proces nenapraví. Jen překryje signál únavy. Při častém pití, zvlášť odpoledne, může podle TČM navíc vysušovat tělesné tekutiny a oslabovat yin. Pak vzniká známý začarovaný kruh: ☕ káva → 😴 únava → ☕ další káva → 🌙 horší spánek → 😴 ještě větší únava

🍫 Podobně funguje sladké. Mozek při únavě hledá rychlý zdroj energie, proto saháme po čokoládě nebo sušenkách. Nadbytek sladké chuti ale podle TČM oslabuje slezinu a podporuje vznik „vlhkosti“ – stavu spojeného s těžkostí, únavou, otoky, mlhou v hlavě a další chutí na sladké. 🌫️

❄️ Trávení může zatěžovat také velké množství ledových nápojů a studeného jídla. TČM říká, že žaludek a slezina mají rády teplo. Pokud s odpolední únavou bojujete, zkuste několik dní pít nápoje pokojové teploty a sledujte rozdíl.

🍽️ Důležité není jen to, co jíte, ale také jak. Rychlý oběd u počítače 💻, jídlo ve stresu, nepravidelnost nebo vynechávání oběda trávení nesvědčí. Dopřejte si alespoň 15 minut klidu, odložte telefon a jezte pomalu.
🌿 Co můžete vyzkoušet už zítra?
🥣 Menší, ale výživný oběd
🥕 Více teplých, vařených jídel
🚶 10 až 15 minut chůze po jídle
💧 Méně ledových nápojů
😴 Krátký odpočinek místo třetí kávy

Odpolední únava nemusí být něco, co musíte každý den přemáhat. Možná vás tělo jen upozorňuje, že potřebuje méně stimulů a více skutečné energie. 💚

💡Asi největším paradoxem dnešní doby je to, že když nám tělo říká „na chvíli zpomal“, my mu místo toho nalijeme další kávu a pokračujeme ještě rychleji. Přitom někdy stačí pět minut bez monitoru, krátká chůze nebo pár hlubokých nádechů a tělo dostane přesně to, o co si říká.

🚶‍♀️‍➡️🌳Vyjděte na pár minut na čerstvý vzduch. Protáhněte se. Práce vám neuteče. Naopak ve zbytku odpoledne budete nejspíš fungovat mnohem efektivněji. 🙏😎

😍Máte nějaký svůj tip, co vám funguje na zvládání únavy v odpoledních hodinách? Podělte se s námi 😎

10/08/2026

🍉 VODNÍ MELOUN pohledem tradiční čínské medicíny 🍉

☀️Léto je ideální čas osvěžit tělo i ducha 💦 — a právě zde vstupuje na scénu král letního ovoce: vodní meloun. V TČM však nejde jen o chuť – jde o působení na naše orgány, vnitřní rovnováhu a Qi.

🍉Z pohledu čínské dietetiky patří vodní meloun mezi potraviny s velmi silným chladivým účinkem ❄️ s chutí sladkou a povahou ochlazující. Jeho hlavním působením je:
❄️Ochlazení horka– obzvlášť horka letního, které postihuje tělo v horkém počasí.
💧Tvorba tělesných tekutin (sheng jin) – skvělý pomocník při dehydrataci. Dokáže jako jeden z mála přivést tekutiny až do tenkého střeva
💦Podpora močení (li shui) – jemně vylučuje vlhkost a toxiny přes močový měchýř.
🫗Utišení žízně a osvěžení srdce a žaludku – přináší lehkost i při těžkosti z horka.

Meloun je doporučován při symptomech jako je žízeň, suchý jazyk, tmavá moč, zácpa z horka, horečka a letní úpal.

🍉VODNÍ MELOUN jako lék
Vodní meloun má schopnost rychle ochladit tělo, vytvořit tělesné tekutiny 💦 (jin ye) a vyloučit přebytečné horko 🔥 a vlhkost z organismu. V některých konkrétních stavech je vysoce prospěšný:

✅ Doporučuje se (nejen) při těchto stavech:
☀️Letní úpal a horkost - S příznaky: jako bolest hlavy, pocení, žízeň, suchý jazyk, horečka bez zimnice, neklid. Vodní meloun pomáhá ochladit horko a doplnit ztracené tekutiny z pocení.

🔥Horko v žaludku a střevech s příznaky typu pálení žáhy, sucho v ústech, zápach z úst, zácpa. Meloun harmonizuje žaludek a zvlhčuje střeva.

❤️‍🔥Tepelné podráždění srdce a duševní neklid - příznaky jsou podrážděnost, nespavost, vnitřní napětí v horkých dnech. 🍉Meloun chladí horko, které může „vystoupat“ do srdce a narušit Shen (ducha).
🔥💦Zadržování horka a vlhkosti v močovém měchýři - poznáte podle pálení při močení, tmavé nebo kalné moči a častém močení. Díky svému močopudnému účinku napomáhá vyplavení horka a vlhkosti.
🏃‍♀️sucho a dehydratace po fyzickém výkonu nebo nemoci. Meloun je skvělý pomocník po horečkách, dlouhém pocení nebo sportu, kdy tělo potřebuje doplnit tekutiny

👉V TČM je tenké střevo zodpovědné za oddělování čistého od kalného Správně fungující tenké střevo umožňuje, aby tělo vstřebalo výživu a čisté tekutiny a odvedlo odpad a kalné látky do tlustého střeva a močového měchýře.
K tomu ale potřebuje dostatek kvalitních tělesných tekutin – a právě zde přichází na scénu meloun.
🍉 Jak meloun pomáhá tekutinám proniknout až do tenkého střeva?
1️⃣. Tvoří jin a zvlhčuje sucho - meloun je jako „živá voda“ 💦 – tvoří jemné, chladivé tělesné tekutiny, které se dobře vstřebávají a hydratují nejen ústa a žaludek, ale i hlubší vrstvy těla včetně střev.
2️⃣. Zvlhčuje střeva - Pokud je v tenkém nebo tlustém střevě příliš sucho (např. při zácpě z horka, nedostatku krve nebo tekutin), meloun zvlhčí střevo a usnadní vylučování stolice.
3️⃣ Podporuje lepší oddělení čistého a kalného - pokud je málo tekutin, tenké střevo „není v čem oddělovat“. Meloun dodá potřebnou vodnatou složku a pomáhá tím harmonizovat vstřebávání a vylučování.
4️⃣. Umožňuje odvádění tepla z vnitřních orgánů přes moč - tekutiny z melounu napomáhají odvádět horko z orgánů do moči, čímž se ochlazuje celý organismus. Proto se meloun tradičně doporučuje i při močových potížích spojených s horkem.

🚫 KDY SE MELOUNU VYHNOUT NEBO HO OMEZIT?
Vodní meloun je silně jin a chladné povahy což může být u určitých typů konstituce nebo disharmonií spíše na škodu:
🔸 Slabost sleziny a žaludku - s příznaky jako nadýmání, řídká stolice, únava po jídle, bledý jazyk s bílým povlakem. Chlad melounu může narušit trávení, zpomalit transformaci potravy a tvořit další vlhkost.
🔸 Tendence k průjmům nebo studeným končetinám - studené ovoce jako meloun ještě více zchladí vnitřek a oslabí yang.
🔸 Ženy v období menstruace nebo po porodu - v tuto dobu je organismus oslabený a tělo má větší potřebu tepla a obnovy. Studené potraviny mohou zhoršit krevní oběh nebo přivodit stagnaci.
🔸 Nadměrná konzumace i u zdravých lidí - I zdravému člověku může nadbytek melounu způsobit chlad v břiše, průjem, bolesti žaludku nebo dokonce zchlazení močových cest, pokud se jí ledový.
🔸Nedoporučuje se ihned po jídle ani před spaním.

🎯 jak tedy na meloun vědomě?
✅ Konzumujte ho v teplejší části dne, ideálně v odpoledních hodinách.
✅ Vyhýbejte se mu ráno na lačno a po těžkých jídlech.
✅ Pokud máte slabší trávení, můžete meloun krátce napařit nebo jíst s trochou zázvoru.
✅ Sledujte své tělo – pokud po melounu cítíte tíhu, chlad nebo řídkou stolici, není to momentálně vaše potravina.
✅ Nejlepší je jíst ho samostatně, bez kombinace s jinými potravinami.
✅ Pokud jste horkokrevní typ, trpíte na letní vyrážky nebo se snadno přehřejete, vodní meloun je vaším přítelem.
✅ Pokud máte slabou konstituci, volte raději žlutý meloun a v malých dávkách.

☀️💦Osvěžení s rozvahou
Z pohledu TČM je vodní meloun mocným nástrojem na letní horko – ale jako každý nástroj, je potřeba ho používat vědomě. Neexistují univerzálně „dobré“ nebo „špatné“ potraviny — záleží na konstituci, ročním období a momentálním stavu těla.
Přejeme vám léto plné osvěžení, rovnováhy a chuti — ať už z vodního či žlutého melounu 🍉🍈

06/08/2026

🌾 POZDNÍ LÉTO: období, které v kalendáři nenajdete 💛

Když se řekne roční období, většina z nás bez váhání vyjmenuje čtyři. Tradiční čínská medicína se ale na přírodu dívá trochu jinak. Tvrdí, že existuje ještě jedno období, které v běžném kalendáři nenajdete, přesto má pro naše zdraví mimořádný význam.

Na přelomu léta a podzimu se krajina mění téměř nepozorovaně. Slunce stále příjemně hřeje ☀️, ale rána už mají svěžest blížícího se podzimu. Pole se zbarvila dozlatova 🌾, na stromech dozrávají jablka 🍎, hrušky 🍐 a švestky 🟣, zahrady se plní dýněmi 🎃. Příroda už netvoří nové květy. Soustředí všechnu svou energii do plodů. Dokončuje to, co začala na jaře.
Právě tomuto období věnuje tradiční čínská medicína mimořádnou pozornost.

🌿 Pozdní léto není pátým ročním obdobím.
Je to období přechodu, kterému se říká Dojo. Objevuje se pokaždé, když jedno roční období předává vládu druhému. Trvá přibližně osmnáct dní a během roku se opakuje mezi zimou a jarem, jarem a létem, létem a podzimem i podzimem a zimou. Nejvýrazněji ho ale vnímáme právě nyní, protože proměna přírody je doslova před očima.

Když se nad tím zamyslíme, je to vlastně dokonale logické. V přírodě se nic nemění ze dne na den. Nepřepíná z jednoho období do druhého jako kalendář v mobilu. Každá změna potřebuje svůj čas. A stejné je to i s naším tělem.

🌍 V období Dojo přebírá hlavní roli element země. Ze všech pěti elementů - hybatelů - má výjimečné postavení. Je jejich středem, který propojuje všechna ostatní období. Země přijímá, vyživuje, proměňuje a vytváří podmínky pro nový život. Bez ní by nevyrostlo jediné semínko. Stejnou úlohu podle tradiční čínské medicíny plní i v našem organismu.

S hybatelem země jsou spojeny slezina a žaludek 🥣. Přestože se o slezině v západní medicíně příliš nemluví, v TČM patří mezi nejdůležitější orgány. Říká se jí dokonce kořen energie získané po narození, protože právě zde vzniká velká část čchi – životní energie, která pohání celý organismus.

Silná slezina znamená dostatek energie ⚡. Dobře trávíme, snadno se soustředíme a cítíme vnitřní stabilitu. Když zeslábne, nezačne bolet. Změny se projevují nenápadně. Po jídle se dostaví únava 😴, objevuje se pocit těžkosti, nadýmání, horší soustředění nebo neodolatelná chuť na sladké 🍰. Přidává se i neustálé přemítání a pocit, že hlava nedokáže vypnout.

👉Právě tady přichází jedna z nejzajímavějších myšlenek tradiční čínské medicíny. Tvrdí, že slezina nezpracovává jen potravu, ale obrazně také všechno, co během dne prožijeme. Stejně jako žaludek potřebuje čas na trávení jídla, potřebuje ho i naše mysl. Když řešíme jednu starost za druhou, neumíme odpočívat nebo máme pocit, že musíme být neustále výkonní, oslabujeme element země stejně, jako bychom organismus dlouhodobě zatěžovali těžkým jídlem.

Není proto divu, že právě ve stresu tolik lidí sahá po sladkostech. Tělo si totiž skutečně říká o energii. Jenže většinou dostane rychlý cukr místo výživy, kterou opravdu potřebuje.

🍎 Příroda přitom nabízí svou vlastní alternativu sladké chutě.
Dýně 🎃, mrkev 🥕, batáty 🍠, kukuřice 🌽, jáhly, jablka, hrušky nebo švestky mají podle tradiční čínské medicíny přirozeně sladkou chuť. Ne sladkou jako cukrovinky, ale sladkou tak, jak ji vytvořila sama příroda. Právě tyto potraviny harmonizují slezinu, doplňují čchi a pomáhají tělu připravit se na podzim.

👉Stejně důležitý je i způsob přípravy jídla. Pozdní léto přeje teplým pokrmům 🍲 – zeleninovým polévkám, pečené kořenové zelenině, jáhlovým kaším nebo dušenému ovoci. Organismus je tráví mnohem snadněji než velké množství syrové stravy nebo ledových nápojů.

💧 Tradiční čínská medicína zároveň upozorňuje na vznik takzvané vnitřní vlhkosti. Nejde o počasí, ale o stav organismu, který vzniká především nadbytkem cukru, sladkostí, bílé mouky, těžkých jídel nebo příliš velkého množství mléčných výrobků. Může se projevit únavou, pocitem těžkého těla, zadržováním vody, zahleněním nebo neutuchající chutí na sladké. Čím více sladkého jíme, tím více si o něj organismus říká.

Pokud bylo léto opravdu horké 🔥, doporučuje tradiční čínská medicína pomoci tělu odvést zbytky nahromaděného tepla. Vhodné jsou například ředkvičky, kedlubny, tuřín, čerstvý zázvor 🫚 nebo menší množství pálivého koření 🌶️. Naopak po chladném a deštivém létě bude vhodnější organismus více zahřívat. Právě v tom spočívá jedna z největších předností TČM – nehledá jedno univerzální řešení pro všechny, ale vždy bere v úvahu člověka, jeho konstituci i prostředí, ve kterém žije.

💛 Pozdní léto nám připomíná ještě jednu důležitou věc. V dnešní době máme pocit, že bychom měli neustále růst, zlepšovat se a podávat výkon. Příroda ale ukazuje jiný rytmus. Po období růstu přichází období zrání. Po něm období proměny. A teprve potom může začít nový cyklus.

Možná právě proto je Dojo obdobím, kdy bychom si měli dovolit na chvíli zpomalit. Dobře se najíst, dopřát si odpočinek, být více v přírodě a pečovat o svůj střed. Protože právě z něj podle tradiční čínské medicíny vyrůstá naše energie, odolnost i psychická rovnováha.

🌾 Příroda se nikdy nesnaží urychlit svůj vlastní rytmus. A přesto každý rok dokáže vytvořit hojnost. Někdy je tou nejlepší cestou vpřed na chvíli se zastavit a dovolit sobě i svému tělu, aby v klidu dozrálo.

05/08/2026

Niektoré signály tela môžu pôsobiť nenápadne, no oplatí sa ich neignorovať. Časté zívanie, bolesti hlavy, nočné kŕče, studené ruky či výraznejšie vypadávanie vlasov môžu mať viacero príčin – od únavy a stresu až po nedostatok tekutín alebo živín.

Address

SNP 48
Nové Zámky
94002

Telephone

+421908135707

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapia čínskou medicínou- vaša cesta ku zdraviu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapia čínskou medicínou- vaša cesta ku zdraviu:

Shortcuts

Share

Category