Masáže Považská Bystrica

28/01/2026

Workshop thajskej jogovej masáže 🙏- relax, dotyk a techniky na doma 👐

Tento praktický workshop ta naučí základy thajskej jogovej masáže formou práce vo dvojiciach. Lektor bude krok za krokom ukazovať jednotlivé techniky, dohliadať na správne prevedenie a pomáhať ti objaviť, ako môže vedomý dotyk uvoľniť napätie v tele. Účastníci si venujú masáž navzájom, takže z kurzu odídeš príjemne oddýchnutý a zároveň získaš zručnosti, ktoré môžeš použiť aj doma.

📍 Kde: stretávame sa v Hoteli Bothe, PB
🕔 Kedy: v piatky od 17:00 do 18:00.
🎒 Čo so sebou: Dones si deku, parťáka si môžeš nájsť aj na workshope 😉.

☎️Kontakt: 0949 760 761

16/01/2026

Veľké povrchové svaly sa dajú krásne uvoľniť masážou aj jemným dotykom.
Hlboko uložené posturálne svaly dokážeme uvoľniť a zreštartovať najlepšie pohybom.
Vyber si svoju kombináciu starostlivosti o seba. Zacvič si napríklad doma a na Thajskú jogovú masáž prídi do novootvorenej skupiny 😉
Vo dvojiciach pod vedením lektora sa naučíš základy na doma a ešte k tomu dostaneš aj masáž.
Pravidelné stretnutia začínajú v piatok 23.januara 2026 o 17:00 v Hoteli Bothé.

✨ Nový rok, nové kurzy, nové možnosti!

Ahoj 🙂

Ako ste vykročili do roku 2026? Čo vám priniesol rok 2025? A čo by ste chceli zhmotniť v tomto roku?
Aj my sme si tieto otázky položili pri tvorbe našej ponuky kurzov – a výsledok je pestrý, energický a inšpiratívny!

🔥 NOVINKY, ktoré rozhýbu telo aj myseľ:

1. Fit tréningy s prvkami bojových umení 🥊
Získaj kondíciu, spevni telo a objav silu v sebe! Tréningy sú vhodné aj pre začiatočníkov – bez tlaku, v priateľskej atmosfére.
🕔 Každú stredu o 17:30 (od 20.1.26), 45 minút
👤 Tréner Martin (box, kickbox) – 0903 273 357

2. Capoeira – pohyb, hudba a energia v jednom 🤸‍♀️
Brazílske bojové umenie plné rytmu, akrobacie a radosti. Pre deti aj dospelých.
🕓 Každú stredu o 16:30, 90 minút (od 14.1.2026)
👤 Tréner Marek (Boto) – 0907 288 438

3. Kurz sebaobrany – praktické techniky pre každého 🛡️
Jednodňový kurz, ktorý ti dodá sebadôveru a naučí ťa brániť sa v bežných situáciách.
📅 14. februára 2026 | ⏰ 09:30 – 13:00

4. Zdravé nôžky – pohybový kurz pre deti 6–10 rokov 🦶
Správne držanie tela, zdravý vývin chodidiel a hravé cvičenia pod vedením fyzioterapeutky.
🕔 Utorky 17:30 – 18:15 od 20.januára 2026

5. Workshop thajskej jogovej masáže 🤲
Nauč sa techniky relaxačnej masáže vo dvojici – uvoľni napätie a získaj zručnosti na doma.
🕔 Piatky od 23.1.2026, 17:00 – 18:00

🧘‍♀️ Obľúbené pokračujúce kurzy:

- Core Yoga –utorky 18:30–19:30 (do 31.3.26)
- Pilates –utorky 15:10 (20.1.–31.3.), štvrtky 17:30 (22.1.–26.3.26)
- Stoličková joga pre seniorov –utorky 09:00, Koridor (20.1.–31.3.26)
- SM Systém –utorky 16:00–16:45 (20.1.–31.3.26)

📍 Miesto konania: Hotel Bothé (okrem stoličkovej jogy – tá prebieha v KORIDORe vedľa Domu kultúry)
📞 Prihlásenie: 0949 760 761 alebo cez FB Joga Považská Bystrica

Tešíme sa na vás!
Vaši tréneri a lektori 🙏
Iva & Maťo & Marek & Ján

04/12/2025

Kúp si permanentku na masáž👐do konca roka🎄a získaj zDARma🎁15min fyzio konzultáciu.

23/11/2025

09/11/2025

SM systém prepája stabilizačné svaly celého tela naraz. V každom cviku nájdeme posilňovanie, stabilizáciu, strečing, relaxáciu, koordináciu aj nácvik rovnováhy. Cvičenie ponúka rôzne modifikácie podľa výkonnostnej skupiny:
- liečebné (môže pomôcť predísť operácii),
- preventívne (keď občas pobolieva chrbát),
- rozvoj sily a flexibility (kompenzácia pre sedavé zamestnanie),
- úroveň pre športovcov (odľahčenie preťažených svalových skupín).
Môžete sa objednať na individuálnu lekciu, skupinové cvičenie alebo firemné cvičenie.
Kontakt 0949 760 761

17/06/2025

Venujte deťom dobrodružné a zábavné leto 🤩🤸😁🎈

Joga Považská Bystrica