Salón MadMa

11/06/2026

▶️ Bolesti krížovej a krčnej chrbtice, svalov medzi lopatkami, stuhnuté ramená či opakované blokády chrbtice často nevznikajú len z „opotrebovania“. Veľmi často za nimi stojí svalová dysbalancia – nerovnováha medzi posturálnym a fázickým svalstvom.

➡️ Posturálne svaly majú tendenciu sa skracovať a preťažovať.
➡️ Fázické svaly naopak ochabujú a strácajú svoju funkciu.

➡️ Výsledkom je nesprávne držanie tela, preťažené medzistavcové platničky, obmedzený pohyb a bolesti, ktoré sa môžu postupne presúvať do rôznych častí pohybového aparátu.

✔️ Práve preto sa venujeme aj SM Systému – cvičeniu, ktoré považujem za jednu z najefektívnejších metód starostlivosti o chrbticu, ktoré

✅ uvoľňuje preťažené svaly
✅ aktivuje oslabené svalové reťazce
✅ zlepšuje držanie tela
✅ podporuje regeneráciu chrbtice a medzistavcových platničiek
✅ pomáha pri bolestiach chrbta, skolióze či sedavom zamestnaní
✅ slúži ako liečebné, preťahovacie aj kondičné cvičenie

SM Systém nie je zázračné riešenie na všetko. Nie každá diagnóza sa dá vyriešiť cvičením. Z mojej praxe však viem, že pri pravidelnom a správne vedenom cvičení dokáže odstrániť alebo výrazne zmierniť väčšinu funkčných problémov chrbtice a pohybového aparátu.

Preto ho odporúčam nielen ľuďom, ktorých už niečo bolí, ale aj tým, ktorí chcú problémom predchádzať.

Chrbtica bola stvorená na pohyb. Keď jej dáme správny pohyb, často sa nám odmení tým, že prestane bolieť.

____________________________________________________________

06/05/2026

26/03/2026

▶️ Pri lymfoshapingu sa často stretávam s nafúknutým bruškom spojeným s obdobím perimenopauzy a menopauzy.

💧Vtedy sa stáva, že výsledok je pre klientku citeľný (ľahkosť, úľava), ale na pohľad zatiaľ len jemný. (Výsledok môžte vidieť na 2 fotke, horná foto po 1. lymfoshapingu) Dôvodom bývajú hormonálne zmeny, na ktoré pôsobí aj náš jedálniček.

👉🏻 Dobrá správa je, že aj ked je to zložitejšie, dá sa stým pracovať – malými zmenami v strave a dennom režime. Základom je vylúčiť to, čo má priamy vplyv na nafukovanie.

✨ Čo odporúdčam vo veľkej miere obmedziť:

Strava 🧀
• studené/tepelne nespracované jedlá
• sladké a spracované potraviny
• príliš pikantné a mastné jedlá
• mliečne výrobky
• nadbytok surovej zeleniny

Pitný režim ☕
• studené nápoje
• káva (najmä nalačno)
• alkohol

✨ Čo si naopak dopriať:

Strava🍜
• teplé, varené jedlá
• pravidelnosť v jedle (veľmi dôležité)
polievky a vývary
• dusenú zeleninu (mrkva, brokolica)
• kvalitné obilniny (čierna ryža, pohánka)
• tofu

Potraviny, ktoré podporia telo🫘
• čierny sezam, vlašské orechy
• strukoviny (čierna šošovica, fazuľa, mungo – vždy dobre namočiť a variť s feniklom a kmínom-nedôjde k nadúvaniu)
• tmavá listová zelenina (špenát, brokolica)

Pitný režim🍵
• teplá alebo vlažná voda počas dňa (ideálne začať ráno pohárom teplej vody)
• bylinkové čaje

Byliny, ktoré môžu pomôcť: šalvia (potenie), medovka (upokojenie), mäta (pri pocite tepla), fenikel (pri nafukovaní), ženšen (dodá energiu)

Na zváženie sú aj fytoestrogény,: podporujú pri návaloch tepla, nočnom potení, výkyvov nálad, ...sú obsiahnuté v sójových výrobkoch, ďateline, ľanových semienkach prípadne v doplnkoch stravy.

Malý tip navyše: Jedzte pomaly, v pokoji a bez stresu. Aj to má obrovský vplyv na nafukovanie. Vaše telo v tomto období nepotrebuje tlak na výkon, ale viac starostlivosti, tepla a pravidelnosti v strave 🤍

11/03/2026

▶️ Aký je rozdiel medzi maderoterapiou a lymfoshapingom a ich účinkom na lymfatický systém a tvarovanie postavy?

🪵Maderoterapia pôsobí celotelovo na stimuláciu lymfatického systému, spevnenie pokožky a jemné premasírovanie tela. Pomocou drevených valčekov, baniek a manuálnych techník sa rozprúdi lymfa v celom tele, čo pomáha znižovať opuchy, podporuje odplavovanie toxínov a správne fungovanie lymfatického systému.

💧Lymfoshaping je viac zameraný na konkrétne problematické partie – bruško, stehná, boky, zadok. Pomáha cielene formovať postavu, zužovať telo, zlepšovať vzhľad pokožky a redukovať prejavy celulitídy.

➡️ Ak chceš viditeľné výsledky, lymfoshaping je jasná voľba, avšak dôležité je telo dopredu pripraviť. Veľkú rolu pri stagnujúcej lymfe zohráva menopauza, nedostatok pohybu, či zlé stravovacie návyky. Preto je vo väčsine prípadov ideálne najskôr stimulovať lymfatický systém pomocou maderoterapie, kde vám poviem čo robiť a čo nerobiť, dám rady ohľadne stravy, a ukážem jedoduchú techniku stimulácie lymfatického systému, ktorú viete praktizovať každý deň. Následne je ideálne pokračovať lymfoshapingom, kde bude výsledok pri stimulivanom lymfatickom systéme maderoterapiou ešte efektívnejší.

Dôkazom sú výsledky klientiek, ktoré môžete vidieť vo výberoch Lymfo nohy a Lymfo brucho.

✨Teším sa na Vás v MadMe. ✨

Scarlett
______________________________________________________________

24/02/2026

▶️ Lymfoshaping – zoštíhľovacia technika, vhodná pre ženy, ktoré očakávajú okamžitý viditeľný efekt a dlhodobé formovanie postavy s každou ďalšou návštevou.

✅ Lymfoshaping stimuluje lymfatický aj tráviaci systém, napomáha prekrveniu a pružnosti pokožky, zbavuje zadržiavanej vody a viditeľne odbúrava celulitídu.

✅ Už po prvej hodine krásne tvaruje a zužuje pás, boky, bruško. Pri práci na spodnej časti tela zužuje nohy, vyhladzuje celulitídu a prináša nohám ľahkosť. Výsledok je individuálny podľa typu postavy, a vášho prístupu k samej sebe.

‼️Vo väčsine prípadov je Lymfoshaping ideálne zaradiť až po absolvovaní aspoň jednej maderoterapie, prípadne ho kombinovať s maderoterapiou. Maderoterapia aktivuje lymfatický systém celotelovo, čo je doležité pre dosiahnutie žiadaných výsledkov pri lymfoshapingu.

➡️ Ak chcete cielene pracovať na lepšej postave a celkovom zlepšení zdravia tela zvnútra, pri prvej návšteve zhodnotíme, čo Vaše telo potrebuje. Na čo sa zamerať, a ako postupovať. Individuálne vám každej poradím aj v oblasti stravy (čo vylúčiť a čo zaradiť) a dám tipy, ako jednoducho doplniť svoje ranné rituály na rozprúdenie lymfy, aby ste vstupovali do dňa plné energie.

Teším sa na stretnutie s Vami.

Scarlett

15/01/2026

▶️ Pre koho je Gua Sha terapia vhodná a kedy ju zaradiť

Gua Sha je hlboká terapeutická technika, ktorá pomáha telu, keď sa nachádza vo fyzickej, či energetickej stagnácii. Pôsobí do hĺbky, uvoľňuje emocionálne bloky a vďaka inervácii cez pokožku tela harmonizuje vnútorné orgány.

➡️ Gua Sha je vhodná najmä pri:

✅ chronickej únave
✅ psychickom/ emocionálnom preťažení tela
✅ oslabení imunity
✅ hormonálnej nerovnováhe
✅ dlhodobom strese a preťažení nervového systému
✅ podpore detoxikácie a funkcie pečene, obličiek a ďalších orgánov
✅ podpore funkcie lymfatického systému

➡️ Kedy je ideálny čas na Gua Sha terapiu❓
• v období stresu, chronickej choroby alebo vyčerpania
• pri pocite psychického/emocionálneho preťaženia
• ako podpornú terapiu pri detoxikácii a očiste tela

➡️ Ako často absolvovať Gua Sha❓
• pri akútnych ťažkostiach: 1× týždenne
• pri chronických stavoch: 5-10 ošetrení
• preventívne a harmonizačne: 1× mesačne

Telo má prirodzenú schopnosť regenerácie.
Gua Sha pomáha odstrániť stagnácie, ktoré vám nedovolia prirodzene napredovať.
__________________________________

04/01/2026

▶️ Gua sha ako podpora funkcie vnútorných orgánov

➡️ Princíp reflexných bodov a význam vzniku „sha“
• Gua sha terapia vychádza z poznania, že chrbát je mapou vnútorných orgánov. Po oboch stranách chrbtice prebieha meridián močového mechúra, na ktorom sa nachádzajú reflexné body priamo prepojené s funkciou konkrétnych orgánov.

Čo znamená vznik „sha“❓
• Počas terapie sa na niektorých miestach objaví zafarbenie kože - sha. Tam, kde sa vytvorí sha, sa nachádza oslabenie, stagnácia alebo funkčná nerovnováha, ktorú terapia cielene rieši.

▶️ Sha teda nie je problém, ale diagnostický aj terapeutický signál.
• Poukazuje na miesto, kde je zhoršený tok krvi, lymfy alebo energie
• Vypovedá o preťažení alebo oslabení príslušného orgánu
• Po uvoľnení stagnácie sa farba postupne vytráca
a funkcia sa harmonizuje.

🫀🫁 Ako gua sha podporuje orgány❓

➡️ Účinok prebieha na viacerých úrovniach:
• Reflexná – stimulácia bodov vysiela signál k príslušnému orgánu.
• Obehová – zlepšený prietok krvi prináša viac kyslíka a živín.
• Nervová – uvoľnenie znižuje stresovú záťaž orgánov.
• Regeneračná – telo dostáva impulz k samoliečbe.

Príď a pocíť účinok terapie na vlastnej koži.
_______________________________________________________

24/12/2025

Ahojte 🫶🏻 Ďakujeme za vašu priazeň a prajeme vám všetkým krásne, pohodové Vianoce a šťastný nový rok. 🍀🎁 Tím MadMa

12/12/2025

▶️ Gua Sha je tradičná čínska diagnosticko-liečebná
technika, ktorá sa používa už tisíce rokov na podporu
zdravia, detox tela, liečbu chronických ochorení
a podporu správnej funkcie orgánov.

▶️Pomocou škrabky z rohoviny alebo nefritu sa škriabe pokožka v smere energetických dráh tela.

➡️ Ako Gua Sha funguje?

✅ podporuje funkciu lymfy - odvádzanie opuchov a odpadových metabolitov z tela,
✅ udržiava homeostázu - podporuje harmonizáciu vnútorného prostredia tela
✅ zlepšuje mikrocirkuláciu – ošetrované miesto sa viac prekrví a dochádza k odstraňovaniu odpadových látok na medzibunkovej úrovni
✅ uvoľňujú sa stuhnuté fascie, ktoré sú častou príčinou bolesti a nedostatočného prúdenia lymfy
✅ harmonizuje a podporuje funkciu vnútorných orgánov prostredníctvom inervácie v chrbtovej oblasti
✅ pomáha zmierniť chronické ťažkosti (astma...) a nezdravé návyky (fajčenie...)

➡️ Pocity po terapii Gua Sha – nástup čistiaceho procesu tela

Po ošetrení Gua Sha sa telo dostane do aktívneho detoxikačného režimu. Keď sa lymfa rozprúdi a uvoľnené fascie prestanú blokovať jej prirodzený tok, telo začína intenzívnejšie pracovať na čistení.

✅ môže sa objaviť zvýšené teplo alebo jemné potenie, čo je prejav, že telo reaguje a uvoľňuje odpadové metabolity

✅ po ošetrení je potrebné doplniť tekutiny – organizmus sa prirodzene zbavuje nahromadených toxických látok

✅ niekedy sa môže objaviť aj jemná únava alebo ospalosť – je to prirodzený znak, že telo prechádza regeneračno-čistiacou fázou

_________________________________________________________

30/11/2025

🎀 VIANOČNÁ SÚŤAŽ O MADEROTERAPIU & KOBIDO & ZDRAVOTNÚ MASÁŽ! 🎀

Ahojte! Rozhodli sme sa obdarovať troch z Vás masážami z našej ponuky!

➡️ O čo súťažíš?

🎁 BRAZÍLSKA MADEROTERAPIA 90 min. v hodnote 35€

🎁 KOBIDO LIFTING MASÁŽ TVÁRE, KRKU A DEKOLTU 90 min. v hodnote 45€

🎁 ZDRAVOTNÁ MASÁŽ - MÄKKÉ TECHNIKY 60min. v hodnote 35€

➡️ Ako sa zapojiť?

✨ Daj like našej stránke Salón MadMa

✨ Daj like tomuto príspevku

✨ Označ v komantári dvoch kamarátov, kolegov, rodinu

➡️ Každá terapia/masáž má len jedného víťaza, preto si výhru užijú až traja z vás!

Pravidlá:

➡️ Súťaž je určená len pre osoby 18+

➡️ Prosíme vás zapojiť sa len jedným komentárom

➡️ Súťaž prebieha aj na našom IG profile salon_madma, kde sú nezávisle od tohto príspevku obdarovaní ďalší traja súťažiaci, tam sa môžte zapojiť ďalším komentárom.

🎁 Vyhodnotenie prebehne 22.12.2025 v pondelok, losovanie bude zverejnené v stories na našom profile a výhercov budeme kontaktovať správou.

1. losovanie - Maderoterpia
2. losovanie - Kobido
3. losovanie - Zdravotná masáž

Prajeme veľa šťastia! ✨
__________________________________________________