Homo Viator, človek putujúci životom v príprave na prechod do večnosti. Osoba, ktorá putuje, kráča životom v príprave na prechod do večnosti. Verím v integrálny, celostný prístup k človeku na všetkých úrovniach a oblastiach života. Snažím sa poznávať prečo je dôležité udržiavať si integrálne zdravie na duchovnej/teologickej, duševnej/psychologickej aj telesnej/fyziologickej úrovni a hľadať vhodné
aplikácie. Boh nás povoláva ku komplexnej, celostnej, integrálnej starostlivosti o náš darovaný život, ktorý máme dobre spravovať. Božie slovo nám ukazuje veša návodov ako žiť zdravo na tele, duchu aj duši. Snažím sa následne o praktické rady do bežného dňa, tipy pre zaradenie do dennej rutiny pre telo, dušu a to, ako to vplýva na ducha. Skúmam neustále prienik všetkých oblasti. výživa vplýva na koncentráciu, schopnosť premýšľať, ako môj denný režim, spánok, pohyb vplýva na vitalitu, súvisí s vnútorným pokojom, poriadkom Božej stavby v ktorej prebýva Boží duch? Ako viem medicínske lifestyle odporúčania využiť pre lepší a hlbší vzťah s Bohom? Cez optiku myslenia, že život je dar, život je pohyb, učím ľudí dôsledok dostatočného a nedostatočného pohybu na rôznej hĺbke nášho organizmu, ktorý je dokonale zorganizovaný naším Stvoriteľom v 12-tich sústavách, ktoré sú celostne, teda integrálne usporiadané a navzájom prepojené. Pracujem s integrálnym konceptom primárnej a sekundárnej výživy a tým, že nie stále to čo je na tanieri, rozhoduje o tom ako vyzerám, ako sa cítim. Zdôrazňujem ako dôležité je vytvoriť si lokálnu komunitu ľudí, ktorí ma povzbudia, budú ťahať vpred, budú rovnako zmýšľať, nebudem pre nich čudákom na mojej osobnej, individuálnej ceste zmeny, premeny spôsobu zmýšľania na ceste za vitálnejším telom, dušou aj duchom, na mojej ceste blízkosti a jednoty s Bohom. Hľadám riešenia ako si vytvoriť lifestyle návyky, ktoré sú udržateľné? Ako sa stravovať tak, aby to bolo udržateľné aj pre prírodu? Kľúčové slová v mojom povolaní?
* zrodený pre pohyb, život je od narodenia pohyb, každá sústava tela potrebuje pre správne fungovanie pohyb, sú navzájom prepojené, krásna paralela je v Cirkvi, a to ako sme všetci navzájom údmi a ako sa ovplyvňujeme a sme dôležitý každý jeden
* primárna a sekundárna výživa-ako všetko so všetkým súvisí v oblasti lifestyle, to čo je na tanieri je sekundárna výživa, primárna je to v akej kvalite je to jedlo, z akej lokality, ako vypestované, pripravené, aký vplyv malo od zasadenia po spracovanie až na stôl na ekologiu, v akom prostredí a akom vnútornom nastavení ho konzumujem, sám, alebo spoločne s rodinou atď.
* sprevádzanie ľudí ich premenou v živote, inšpirácia, povzbudenie vykročiť na cestu osobnej premeny, dodávanie vzájomého zápalu a chute na sebe pracovať
* integratívny, celostný
* individuálny prístup ku každému, každý sme jedinečný, dokonalý, epigenetický aj Božími očami, preto máme svoju unikátnu cestu života, nie unifikovanú
* udržateľný, lokálny-dôraz na podporu lokálnych farmárov, pestovateľov, spracovanie, distribúciu
* spolupracovať, tvoriť “glokálne” komunity, teda myslieť, vnímať všetko globálne, ale myslieť a konať lokálne
Dominantne sa zaujímam o témy komplexnosti problematiky barefootu v chôdzi aj behu, u detí a dospelých, výhody nízkosacharidovej výživy, prirodzenosti v pohybe. Kto je autorom a propagátorom HOMO VIATOR? TOMÁŠ RUSŇÁK, SB, INHC

Kto som? Som milované Božie dieťa, ktoré túži po integrálnom rozvoji a súlade vo vzťahu k Bohu, k sebe, k blížnym a prírode a všetkých oblastiach života cez aplikáciu sekulárnych a kresťanských právd do jednoty. Božie dieťa, ktoré hľadá prienik svetských a duchovných dobier pre plnší, vitálnejší, vyváženejší darovaný život na ceste prípravy na prechod do večnosti:)
Profesne:
Študoval som odbor Integratívnej výživy ako Health Coach(INHC) v NY v USA. Po ďalších štúdiách v IASI(The International Association of Structural Integrators) v USA ako prvý Slovák pracujem ako terapeut a venujem sa Štrukturálnej práci s telom podľa metodiky Anatomy Trains ako Structural Bodyworker(SB). Dalšie štúdia ma viedli cez Fascial Manipulation by Stecco alebo P-DTR, DNS, NDS, AT in motion, AT in training, Born to walk, Born to Move, Move your DNA a iných. Metodiky kombinujem podľa potreby ľudí
Neustále sa vzdelávam a preto som členom aliancie AMAA (Americká medicínska atletická asociácia), Footwear Biomechanics Group a taktiež IsB – medzinárodnej spoločnosti zameranej na biomechaniku, APMA - americkej podologickej medicínskej asociácii, LOW CARB USA asociácii, ktorá sa venuje metabolickému zdraviu. Som zafascinovaný fasciami. Zúčastnil som sa viacerých výskumov v oblasti pohybu a zdravia. Som autorom publikácie a spoluautorom konceptu Born to MUV, ktorá sa venuje celostnému myofasicálnemu pohybu, prevencii, aby pohyb nebolel. Somm lektorom, rád vzdeláva odborné a laické publikum, rád sa zdieľa svojími skúsenosťami, kaučujem ľudí v behu, výžive, životospráve, zmene návykov pre vitálny, integrálny, bezbolestný život. Vyše 20 rokov aktívne športujem. V minulosti som trénoval biatlon, atletiku, dnes ma fascinuje orientačný beh a to prepojenie pohybu s prírodou, kedy musí "myslieť celé telo a hýbať sa celá myseľ". Preferujem celostný, no bioindividuálny prístup ku každému človeku. Budem vďačný, ak ťa budem môcť sprevádzať na tvojej osobnej ceste premeny, ak ťa môžem inšpirovať pre zmenu, a pomôcť vybudovať si trvalé návyky pre trvalé výsledky. Tomáš Rusňák - Homo viator
