poa.sk - Vaša pôrodná asistentka

poa.sk - Vaša pôrodná asistentka Kurzy prípravy na pôrod vás, milé mamičky, pripravia na to, čo vás čaká počas tehotenstva, pôrodu a v neposlednom rade v šestonedelí.

Na svojom blogu odpovedám na otázky, snažím sa poradiť a hlavne opisujem svoje zážitky zo svojich pracovných ciest. Mám temer 5 ročnú prax v Trnavskej pôrodnici, stvrť roka v Afrike v Južnom Sudáne a momentálne pôsobím v Saudskej Arábií. Mojim poslaním je spríjemniť najkrajšie obdobie v živote ženy.

15/01/2026

2 dni, ktoré ti ušetria hodiny googlenia a mesiace stresu. 🤰🎓

Priznajme si to. Internet je skvelý sluha, ale zlý pán, keď ide o pôrod. Fóra plné strašidelných príbehov? Ďakujem, neprosím. 🚫

Poďme sa na to pozrieť odborne, ľudsky a hlavne – naživo. Otváram registráciu na intenzívny predpôrodný kurz v Trnave!

Ako pôrodná asistentka a laktačná poradkyňa ti neodpoviem “uvidíš sama”, ale dám ti konkrétne nástroje na to, aby si svoj pôrod zvládla s hlavou h**e (a ideálne aj s úsmevom, hoci to ti písomne nesľúbim, ale urobíme pre to všetko 😄).

Dostaneš odpovede na: 👉 Kedy skutočne vyraziť do pôrodnice? 👉 Čo sa deje s mojím telom a bábätkom? 👉 Ako rozbehnúť dojčenie bez sĺz?

🗓 Termín: 28. februára – 1. marca 📍 Miesto: Trnava

Miesta miznú rýchlejšie ako čokoláda v treťom trimestri, tak neváhaj. 🍫

👇 Registrácia: Web www.poa.sk link v bio

29/12/2025

Tvoje dieťa nie je pokazené. Len možno potrebuje iný “update”. 📱😅

Často sa ako rodičia zacyklíme. Robíme tú istú vec dookola (napríklad 100x povieme “Uprac si izbu!”), hoci to nefunguje, a potom sme frustrovaní.

Viete, čo je na rodičovstve oslobodzujúce? Že je to experiment. 🧪

Neexistuje jeden univerzálny kľúč, ktorý odomkne každé dieťa. 👉 To, čo funguje u susedov, u vás nemusí. 👉 To, čo fungovalo na prvorodeného, môže byť pri druhom katastrofa. 👉 To, čo platilo včera, dnes už neplatí.

A to je v poriadku! ❤️

Nebojte sa opustiť staré koľaje. Ak nefunguje prísnosť, skúste humor. Ak nefunguje vysvetľovanie, skúste ticho a blízkosť. Ak nefunguje nič... dajte si kávu a skúste to zajtra inak. ☕️

Chyba nie je zlyhanie. Chyba je len informácia: “Tadiaľto cesta nevedie, skúsime inú.”

Otázka na vás: 💬 Aký najbláznivejší “experiment” vám pri deťoch zafungoval, keď už nič iné nezaberalo? Napíšte mi, inšpirujme sa navzájom! 👇

otec deti experiment psychologia beznavodu laska trpezlivost sranda zivotstinedzermi

15/12/2025

„V našej rodine sa rodí ťažko...“ 🚩 Prosím, zastavme to.

Telo príspevku: Z tejto vety mi naskakuje husia koža. Možno si ju počula od mamy, tety alebo sesternice. A možno ti niekde vzadu v hlave teraz bliká kontrolka: „Čo ak to tak budem mať aj ja?“

Mám pre teba jednu dôležitú správu: Pôrod nie je dedičná diagnóza. 🧬

Tvoje telo je iné, tvoje dieťa je iné a tvoj príbeh bude iný. Čo však môžeš „zdediť“, je strach a očakávanie katastrofy. A tu prichádza na rad veda (a psychológia, ktorú tak rada študujem 🤓).

Je vedecky dokázané, že naše nastavenie ovplyvňuje vnímanie bolesti a priebeh pôrodu: 🧠 Strach = napätie = bolesť a stres pre bábätko. 💖 Očakávanie/Radosť = uvoľnenie = oxytocín a ľahší postup bábätka.

Ak sa nastavíš na to, že ťa čaká „jeden hrozný deň, ktorý musíš prežiť“, tvoj mozog bude hľadať dôkazy, že to tak je. Ale ak sa nastavíš na stretnutie so svojím dieťatkom (aj keď to bude makačka), tvoj zážitok bude úplne iný. Bude posilňujúci. ✨

Nevieš, ako prepnúť z módu „bojím sa“ do módu „teším sa“? 🤔 Presne na to slúži kvalitná príprava na pôrod. Nie je to len o dýchaní. Je to o pochopení, o zrušení otáznikov a o získaní dôvery vo vlastne telo.
Počula si aj ty nejaký „rodinný mýtus“ o pôrode, ktorým ťa strašili? Napíš mi ho do komentára, poďme ich spoločne zbúrať! 👇 Alebo mi napíš správu, ak chceš vedieť viac o tom, ako sa na pôrod pripraviť bez strachu. porodnaasistentka poa_sk budummama tehulka laskavyporod mindset rodina mytus psychologiaporodu stastnamama slovenskemamicky trnava

💛 Ako posilniť p**o s dieťaťom? Skúste filiálnu terapiu!Filiálna terapia je úžasný spôsob, ako sa priblížiť k svojmu die...
10/03/2025

💛 Ako posilniť p**o s dieťaťom? Skúste filiálnu terapiu!

Filiálna terapia je úžasný spôsob, ako sa priblížiť k svojmu dieťaťu prostredníctvom hry. 🎲🧸 Rodičia sa učia, ako lepšie komunikovať, riešiť konflikty a vytvárať bezpečný priestor pre vyjadrenie emócií.

👨‍👩‍👧 Prečo to skúsiť?
✨ Pomáha rodičom porozumieť potrebám dieťaťa
✨ Posilňuje vzájomné p**o a dôveru
✨ Učí dieťa zvládať emócie hravou formou

Hra je jazykom detí – naučme sa v ňom plynule hovoriť. 💛 Ak ťa táto téma zaujíma, napíš mi 📩

"📚 Terapia hrou vs. Filiálna terapia – poznáš rozdiel?🌟 Terapia hrou je čarovný priestor, kde deti môžu prostredníctvom ...
05/02/2025

"📚 Terapia hrou vs. Filiálna terapia – poznáš rozdiel?
🌟 Terapia hrou je čarovný priestor, kde deti môžu prostredníctvom hry:

vyjadriť svoje pocity,
riešiť problémy,
spracovávať svoje zážitky.
Hra je ich prirodzený jazyk, ktorým sa učia zvládať emócie. 🧸❤️

🌟 Filiálná terapia však ide ešte ďalej – zapája rodičov priamo do procesu. Pomáham rodičom naučiť sa techniky, ako budovať hlbší vzťah s dieťaťom a lepšie porozumieť jeho potrebám. Spoločne posilníte vaše p**o. 🤝💛

Obe metódy sú účinné, ale každá má svoj unikátny prístup. Ktorá by mohla pomôcť práve vám? Ak ťa to zaujíma, napíš mi správu. ✨

"

✨ Ako zvládnuť veľké emócie detí s láskou a pokojom? ✨Deti prežívajú svet intenzívne – či už je to obrovská radosť, frus...
10/12/2024

✨ Ako zvládnuť veľké emócie detí s láskou a pokojom? ✨

Deti prežívajú svet intenzívne – či už je to obrovská radosť, frustrácia alebo hnev. 🌀 Pre rodičov môže byť náročné zostať pokojnými, ale práve náš prístup je kľúčom k tomu, aby sa deti naučili zvládať svoje emócie. ❤️

👉 Tu sú 3 kroky, ktoré ti môžu pomôcť:
1️⃣ Zachovaj pokoj: Zhlboka dýchaj a pripomeň si, že dieťa nepotrebuje „trest“, ale pomoc.
2️⃣ Pomenovanie emócií: Skús nahlas povedať: „Vidím, že si nahnevaný. Spolu to zvládneme.“
3️⃣ Ponúkni riešenie: Opýtaj sa dieťaťa, čo by mu pomohlo – objatie, chvíľka ticha, alebo niečo iné? 🫂

🌱 Každá situácia je príležitosťou naučiť deti, že ich pocity sú prirodzené a zvládnuteľné. Spolu to zvládnete! 💪

Ak sa niekedy cítiš bezradná, rada ti ukážem techniky, ktoré tebe aj tvojmu deťaťu prinesú viac pokoja do každodenného života. 🌟

💌 Napíš mi, ak hľadáš inšpiráciu alebo pomoc!

🎥.
19/11/2024

🎥.

"🌸 Od prípravy na pôrod k terapii hrou 🌸Možno si ma pamätáš ako sprievodkyňu pri príprave na pôrod. 💕 Dnes by som sa rad...
19/11/2024

"🌸 Od prípravy na pôrod k terapii hrou 🌸

Možno si ma pamätáš ako sprievodkyňu pri príprave na pôrod. 💕 Dnes by som sa rada podelila o svoju cestu, ktorá sa vyvinula za hranice pôrodníctva. Okrem toho, že som pôrodná asistentka, som tiež študovala psychológiu so srdcom pre emocionálny vývoj detí. 🧒❤️

Moje vlastné materstvo a práca s deťmi ma inšpirovali k terapii hrou, ktorej sa venujem už druhý rok pod odbornou supervíziou. Neustále sa vzdelávam, aby som mohla pomáhať deťom a rodinám zvládať ich vnútorný svet a emócie. 🌈✨

Ak si mama, ktorá hľadá cestu, ako podporiť svoje dieťa v emocionálnom vývoji, alebo ak potrebuješ pomôcť pri zvládaní náročných emócií, som tu pre teba. 💌

S láskou a podporou,
Romana

"

Krčok maternice chráni samotnú maternicu pred infekciami a zápalom a „drží” dieťatko počas tehotenstva vo vnútri materni...
28/07/2024

Krčok maternice chráni samotnú maternicu pred infekciami a zápalom a „drží” dieťatko počas tehotenstva vo vnútri maternice.

Počas normálne prebiehajúceho tehotenstva a pôrodu sa postupne skracuje a pôrodné cesty sa prirodzene pripravujú na pôrod.

⬇️
Niekedy sa však stane, že sa pôrod sám nespustí a vtedy prichádzajú na rad rôzne metódy vyvolania pôrodu.

🎈Zavedenie balónika pred pôrodom je postup, ktorý sa vykonáva pôrodníckom oddelení pod dohľadom pôrodníka. Tento postup zahŕňa nasadenie špeciálneho balónika nad krčok maternice a jeho napustenie tekutinou, aby vyvolalo rozťahovanie krčku maternice.

Zväčšením objemu a tlakom pôsobí na vylučovanie hormónov potrebných na dozrievanie krčka maternice, čiže spôsobuje jeho pootvorenie a zmäknutie, čím ho pripravuje na pôrod.🧨

❗️Je dôležité, aby sa rozhodnutie o zavedení balónika robilo na základe konzultácie s lekárom a po dôkladnej diskusii o výhodách a rizikách.

Pre každú ženu je dôležité individuálne zhodnotiť, či je tento postup pre ňu vhodný a bezpečný.

🙏🏻S adekvátnou starostlivosťou a dohľadom môže byť zavedenie balónika užitočným nástrojom pri príprave na pôrod.

💬Máš osobnú skúsenosť s vyvolávaním pôrodu týmto spôsobom? Daj nám o nej vedieť dole do komentára.

😳Vŕta ti v hlave otázka: „Kde privediem svoje dieťa na svet?“ Máš však predstavu, čo chceš, aby splnila pôrodnica, v kto...
07/07/2024

😳Vŕta ti v hlave otázka: „Kde privediem svoje dieťa na svet?“ Máš však predstavu, čo chceš, aby splnila pôrodnica, v ktorej porodíš svoje bábätko?👶🏼

Každá z nás preferuje niečo iné, no vo všeobecnosti môžeme povedať, že pôrodnica by mala spĺňať tieto najhlavnejšie body:

✅ možnosť voľby polohy počas celého pôrodu

✅ podpora vo využívaní prirodzených metód tlmenia bolesti a oboznámenie ženy s nimi (teplá voda, voľba polohy, dychové techniky, masáž, aromaterapia, fitlopta, rajský plyn...)

✅ nepretržitý kontakt dieťaťa s matkou aj na oddelení šestonedelia

✅ individuálny citlivý prístup k žene, jej dieťaťu a ich potrebám: bezpečnosť a podpora prirodzeného pôrodu

Nemusíš sa báť cestovať do (pre seba správnej) pôrodnice aj hodinu-dve. Je prvoradé aby si cítila, že si aktuálne v tých najlepších rukách. 🙏🏻

Podľa čoho si si vyberala pôrodnicu ty?
Daj nám vedieť dole do komentára. 💬

Prečítaj si nasledujúce riadky a nechám na tebe ako s nimi naložíš, či im dáš šancu a vyskúšaš ich počas svojho pôrodu. ...
06/07/2024

Prečítaj si nasledujúce riadky a nechám na tebe ako s nimi naložíš, či im dáš šancu a vyskúšaš ich počas svojho pôrodu. 🙌🏻

A) Pri výdychu vydaj zvuk „O“ – predstav si rozširujúci sa kruh stelesňujúci krčok maternice.

B) Pamätaj: Uvoľnená sánka (zuby) = uvoľnené panvové dno.

C) Meň často pôrodné pozície, zažiješ tak kratší a menej namáhavý pôrod.

D) V prvej dobe pôrodnej je najlepšie oddychovať, spať, ak vieš predýchať v ľahu ostaň v posteli, šetri si energiu.

E) Masáž chrbta a bokov je „bránový systém vnímania bolesti“ ako keď si narazíš lakeť a rýchlo si ho pošúchaš- trením znížiš vnímanie bolesti.

Ktorý bodík (A-E) je pre teba novinkou?
Daj mi vedieť dole do komentára. 💬

⬇️ Tu som ti vypísala najdôležitejšie fakty:📌Výhodou Entonoxu je, že nemá žiadny vplyv na novorodenca.📌 Rýchly nástup úč...
06/07/2024

⬇️ Tu som ti vypísala najdôležitejšie fakty:

📌Výhodou Entonoxu je, že nemá žiadny vplyv na novorodenca.

📌 Rýchly nástup účinku - cca do 3 minút.

📌 Ide o jednoduchú aplikáciu- vdychuje sa cez masku.

📌 Túto možnosť vyberajú rodičky, ktoré zo subjektívnych dôvodov odmietajú epidurálnu analgéziu.

📌 Nevýhoda pre pôrodníkov je možná následná problematickejšia komunikácia s rodičkou.

📌 Nekontrolované dávkovanie môže viesť k nevoľnosti až zvracaniu.

📌 Niektoré nemocnice definujú efekt rajského plynu, že predstavuje približne 30 %



❓Máme v komunite žienky, ktoré túto možnosť využili?
Aké máte skúsenosti? 😳

💬 Dajte vedieť aj ostatným dole do komentára, určite tak pomôžeš aj ďalším budúcim mamičkám.

Address

Trojičné Námestie 5
Trnava
91701

Telephone

+421905148131

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when poa.sk - Vaša pôrodná asistentka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to poa.sk - Vaša pôrodná asistentka:

Shortcuts

Share