Dula a Laktačná poradkyňa Gabriela Janovičová, Hypnopôrod

02/09/2026

Toto nie je milé. Viem, že to niekto natočil ako „rozkošný moment“.
Ale skúste sa na to pozrieť očami novorodenca.

Je zabalený.
Manipuluje sa s ním v rukaviciach.
Niekto mu stláča tváričku.
A pritom by mal byť práve teraz predovšetkým v kontakte koža na kožu so svojou matkou.

❌Novorodenec nepotrebuje, aby sme sa s ním zabávali. ❌Nepotrebuje cudzie ruky, ktoré si chcú „uchmatnúť“ jeho prvé chvíle.

❤️Potrebuje bezpečie. Teplo. Vôňu svojej matky. Jej hlas. Jej telo.
A práve blízkosť matky má po pôrode obrovský význam aj pre stabilizáciu životných funkcií bábätka, jeho adaptáciu a začiatok dojčenia.

Takže nabudúce, keď uvidíte podobné video a poviete si:

„Jéj, aké je to milé.“

skúste sa zastaviť a položiť si inú otázku:

Je to naozaj milé aj pre to bábätko? Alebo je to milé iba pre nás dospelých?

Pretože novorodenec nie je hračka.
Nie je atrakcia.
A jeho potreby by mali byť dôležitejšie než naše pobavenie.

01/09/2026

Po pôrode sa vraj telo obnoví. 😄

Vaše telo práve vytvorilo nového človeka. ❤️ Nosilo ho, vyživovalo, porodilo a teraz sa oň ďalej stará.

Naozaj od neho nemusíte čakať, že pár týždňov po pôrode bude vyzerať ako pred tehotenstvom.

Šestonedelie nie je obdobie, počas ktorého máte svoje telo čo najrýchlejšie „opraviť“. Je to čas zotavovania, prispôsobovania a postupného návratu síl.

Nemusíte hneď držať diéty, trápiť sa cvičením ani sa pozerať na svoje telo s výčitkami. Dajte mu čas. Dajte mu dostatok jedla, odpočinku a hlavne trochu láskavosti.

Možno sa časom veľa vecí vráti do pôvodnej podoby. Možno niektoré nie. Ale toto telo už nikdy nebude úplne rovnaké.

Pretože dokázalo niečo obrovské.

Vytvorilo človeka. ❤️

A to je oveľa dôležitejšie ako číslo na váhe alebo to, či Vaše brucho vyzerá ako pred pôrodom.

Video: .supermama

31/08/2026

Po pôrode nemusíte oddychovať bez svojho bábätka a vaše bábätko nemusí oddychovať bez vás.

Starostlivosť o vás ani o vaše bábätko nemá byť dôvodom na ich oddelenie. Ani preto, aby ste sa mohli osprchovať.

Vaše bábätko má právo byť po pôrode s vami a vy máte právo byť so svojím bábätkom.

Nikto nemá právo vziať vám ho bez vášho súhlasu. O tom, či budete spolu, rozhodujete vy.

Video:

30/08/2026

Narodenie dieťaťa v ČSSR

30/08/2026

Možno najkrajšia uspávanka začína ešte pred narodením.

Jedny z najkrajších spomienok na moju prácu, sú spomienky na pôrody, pri ktorých rodičia vítali bábätko spevom .

Spev v tehotenstve nie má aj reálny biologický efekt.
🎵✔️Keď žena spieva, spomaľuje dych,
👍aktivuje bránicu a parasympatický nervový systém,
👍telo sa upokojuje,
👍znižuje sa stres a napätie.

To prospieva nielen jej, ale aj bábätku. Hlas matky sa navyše šíri telom vibráciami, takže dieťa ho v maternici vníma veľmi intenzívne. Postupne sa stáva jedným z najznámejších zvukov jeho sveta.

👼A potom príde moment po narodení. Ten istý hlas. Tá istá melódia.

Keď matka zaspieva bábätku pesničku, ktorú mu spievala počas tehotenstva, často ho okamžite upokojí. Je to zvuk, ktorý pozná ešte z bezpečia maternice. Niečo známe v úplne novom svete.

Je to jednoduchý, ale hlboký spôsob, ako začať vzťah ešte pred narodením a potom ho po pôrode prirodzene pokračovať. 🎶🤍

Video:

28/08/2026

Veď už to nepotrebuje.
Už je veľké.
Už z toho nič nemá.
Veď už normálne jedáva.
Koľkokrát toto počula žena, ktorá dojčí svoje dieťa dlhšie?

Dojčenie má u nás akýsi zvláštny bod, v ktorom sa z niečoho, čo spoločnosť oslavuje, zrazu stane niečo, čo začína spochybňovať.

Prvých šesť mesiacov? Výborne.
Rok? Ešte dobre.
Dva roky? „Naozaj ešte dojčíte?“
Často sa zabúda na to najdôležitejšie.

WHO a UNICEF odporúčajú pokračovať v dojčení do 2 rokov a potom ďalej.

Nie „do dvoch rokov a potom okamžite prestať“. Do dvoch rokov a ďalej.

Neexistuje horná hranica, po ktorej by dojčenie zrazu prestalo mať význam. Materské mlieko si aj po prvom, druhom či treťom roku zachováva svoju výživovú hodnotu a obsahuje množstvo látok dôležitých pre imunitný systém a zdravie dieťaťa.
A ešte jedna vec, o ktorej sa hovorí málo.

Dieťa sa nemusí odstaviť preto, že mu dospelí povedia, že „už je veľké“.
Prirodzené odstavenie je proces, v ktorom dieťa postupne dozrieva k samostatnosti. Prirodzené odstavenie často prichádza až neskôr, približne okolo 3 až 5 rokov.

Tak prečo ženám stále hovoríme, že už by mali prestať?

Pretože okolo seba jednoducho nevidíme dosť starších dojčených detí.Neviditeľnosť dlhého dojčenia nie je dôkazom, že je nesprávne. Je dôsledkom toho, že naň naša spoločnosť nie je zvyknutá.

Dojčiace ženy potrebujú podporu, rešpekt a slobodu pokračovať tak dlho, ako to vyhovuje im a ich deťom.

A čo ak chcete o dojčení vedieť viac? Na mojom online kurze prípravy na dojčenie sa dozviete aj to, čo sa deje s dojčením po prvých mesiacoch a rokoch, aké mýty o odstavení kolujú a ako sa rozhodovať podľa skutočných potrieb ženy a dieťaťa.

27/08/2026

🤰 Príprava na pôrod je dôležitá, ale rovnako aj príprava na dojčenie 🤱

Veľa žien zistí až po pôrode, že „nejako to pôjde“ nestačí.

Dojčenie je síce prirodzené 🌿, no nie vždy ide samo od seba. Mnohé veci sa dajú pochopiť a uchopiť ešte predtým, než sa bábätko narodí 👶, a práve to vie výrazne ovplyvniť prvé dni aj tvoju celkovú skúsenosť ✨

Na kurze prípravy na dojčenie sa pozrieme na to, čo je naozaj podstatné:

🔹 ako môže pôrod ovplyvniť dojčenie
🔹 ako vyzerá správna poloha a prisatie
🔹 ako spoznáš, že bábätko pije a má dostatok mlieka 🥛
🔹 čo robiť v prvých minútach a dňoch po pôrode ⏳
🔹 ako podporiť dojčenie podľa potrieb bábätka ❤️
🔹 čo robiť, ak sa objavia bežné ťažkosti

📚 Všetko zrozumiteľne, prakticky a bez zbytočných mýtov.

💶 Cena kurzu: 35 €

📩 Prihlásenie v bio.

https://forms.gle/yErG36DNy262WS9L6

Send a message to learn more

27/08/2026

Nie. Toto nie je normálne.
Vidieť toľko novorodencov položených v postieľkach, mnohých z nich plačúcich, by v nás nemalo vyvolávať myšlienku: „Veď novorodenci plačú.“

Mali by sme sa pýtať: ❓Prečo tieto deti plačú a prečo nie sú pri svojich matkách?❓

Novorodenec plačom neotravuje. Nevolá preto, že je rozmaznaný. Plač je komunikácia. 💡👉Je to stav najvyššej pohotovosti a volanie po pomoci, blízkosti a regulácii.

A dlhodobý alebo intenzívny plač nie je pre dieťa prospešný. Je spojený so stresom a vyplavovaním stresových hormónov, má negatívny vplyv na mozog a jeho vývoj, prospievanie, imunitu a rast. Pri intenzívnom plači môže dochádzať k zníženiu zásob energie a kyslíka či k zvýšeniu vnútrolebečného tlaku.

Oddelenie od matky navyše vyvoláva najskôr protest a následne zúfalstvo. Bábätká oddelené od matky plačú výrazne viac než bábätká, ktoré sú v kontakte koža na kožu.

A pritom riešenie je také jednoduché.
❤️Byť pri svojom dieťati. Dotýkať sa ho. Držať ho. Nechať ho cítiť vôňu, teplo a telo svojej matky. Reagovať na jeho signály skôr, než musí prejsť do plaču.❤️

Kontakt koža na kožu znižuje stres bábätka, pomáha regulovať jeho dýchanie a srdcovú činnosť, teplotu, podporuje dojčenie a pomáha dieťaťu cítiť bezpečie.

Novorodenec nepotrebuje byť sám v postieľke, aby sa „naučil“ byť pokojný. Potrebuje človeka. Potrebuje blízkosť. Potrebuje svoju matku. A možno by sme sa mali prestať pýtať, ako prinútiť novorodenca prestať plakať.

A začať sa pýtať:
❓Prečo ho nechávame plakať, keď nás volá?❓

Chcete mať pred pôrodom a dojčením viac vedomostí, istoty a praktických informácií? Pridajte sa na môj kurz prípravy na pôrod alebo online prípravu na dojčenie. Miesto si rezervujete cez link v bio.

Príprava na pôrod v Trnave
29.8.-30.8.2026
26.9.-27.9.2026
31.10.-1.11.2026
05.12.-06.12.2026
Cena 149/179€

Príprava na dojčenie online / živé vysielanie:
8.9.2026
6.10.2026
10.11.2026
15.12.2025
Cena 35€

26/08/2026

Najlepší spôsob dokrmovania bábätka?

🎯Cievka na prsníku – jednoduchá, účinná a rešpektujúca potreby dieťaťa aj mamy.

👶Bábätko saje z prsníka a zároveň cez tenkú cievku dostáva potrebné mlieko.

Takto sa učí správne prisávať, stimuluje tvorbu mlieka a posilňuje sa vzťah medzi mamou a dieťaťom.

❌Fľaša môže narušiť prisávanie bábätka a dojčenie.

☑️Cievka na prsníku podporuje prirodzený proces dojčenia a pomáha predchádzať problémom.

➡️Tip na vylepšenie: mlieko dajte do uzatvárateľnej nádobky. Môže ro byť ampulka s uzáverom alebo fľaška na ktorej urobíte dierku na dudlíku a cez dierku pretiahnite cievku. Ak dudlik otočíte dovnútra fľašky, získate dlhšiu cievku .

Rezervujte si miesto na mojom kurze prípravy na dojčenie kde sa dozviete viac kvalitných informácií. Link v bio.