07/07/2026
Dôveruj svojim vnútorným pocitom.
Udržať si váhu súvisí so zachovaním si duševnej rovnováhy.
Pracujem väčšinou so ženami a pomáham im, aby si prirodzeným spôsobom znížili váhu a regulovali túžbu po jedle. Aby sa uzdravili a začali sa milovať a milovať svoj život. Pochopila som, že ak je človek stále hladný, nesie si v sebe strach. Bojí sa svojich vnútorných pocitov, bojí sa uveriť tomu, čo mu hovorí vnútorný hlas- jeho duša, snaží sa tomu hlasu „zapchať ústa“ jedlom. Zajedá svoje pocity a emócie. Viem, že inštinkt nikdy neklame, to iba my ľudia často nevenujeme pozornosť jeho múdrosti a nedôverujeme jeho vedeniu. Cesta od prejedania sa k normálnemu jedeniu nie je ľahká, ale s tými správnymi nástrojmi to ide vždy.
Celé Tvoje telo vrátane chuti do jedla ukazuje, do akej miery je Tvoja myseľ v pohode. Hlad je vždy kontrolka, ktorá signalizuje, že potrebujem byť viac v pohode! Tu v tomto bode, bode hladu, je dôležité sa vždy zamyslieť, aký druh hladu pociťuješ? Je to skutočný hlad fyzický alebo je to hlad emočný? Dokážeš ešte bez jedla chvíľu vydržať, aj keď Ti už ozaj hodinu škvŕka v žalúdku, alebo musíš HNEĎ TERAZ zjesť tú čokoládu, lebo bez nej to nedáš a nedokážeš tú čokoládu dostať z hlavy.
Cesta, na ktorej sa snažíš znížiť svoju váhu, odstrániť svoju chuť do jedla vonkajšími prostriedkami- zázračnými, ale neudržateľnými diétami, tabletkami, ihlami, zázračnými práškami, je nefunkčná. Pretože je neudržateľná. Je potrebné, aby si si chuť do jedla uzdravila! Uzdravíš sa hlavne vlastnými silami, ale vždy je treba nechať sa viesť, nechať si ukázať cestu, nechať si otvoriť oči, nebáť sa nových presvedčení a mať v tomto procese pomoc.
Ľudia, ktorí nosia kilá navyše nevnímajú svoj skutočný potenciál. Nadváha im často slúži ako ochrana proti pociťovanému nebezpečenstvu a nedostatku vo svete, ktorý je v skutočnosti plný bezpečia a hojnosti. Svet sa stáva nebezpečným jedine vtedy, keď stratíme rovnováhu. Náš dnešný svet stráca rovnováhu. My si ju ale vieme nastoliť a prinavrátiť, je to jednoduché, ale nejde je to lusknutím prsta.
Túžba po jedle vzniká vždy z 2 dôvodov- buď sa chceš cítiť lepšie po emocionálnej stránke, alebo potrebuješ zvýšiť hladinu energie. Chceš sa cítiť energickejšie alebo pokojnejšie. Alebo chceš byť menej nahnevaná a utrápená?
Centrom Tvojich emócií je oblasť brucha. Tu cítiš na fyzickej úrovni všetky Tvoje emócie aj pocity. Tvoja intuícia je premietnutá do oblasti žalúdka, tu cítiš či je daný moment správny. Mám vziať tú pracovnú pozíciu, mám si vziať za manžela toho chlapa, mám si kúpiť tento dom,...? Keď počúvaš svoju intuíciu, svoje vnútorné pocity, odmenou je Ti vždy pocit duševného pokoja, cítiš to v žalúdku, vieš že si sa rozhodla správne, žiješ v rovnováhe. Keď nepočúvaš svoju intuíciu a necháš vyhrať Tvoje čisté racio, ktoré je plné argumentov, výhovoriek skrytých za strachom z Tvojho vnútorného hlasu, vtedy prichádza na rad umlčanie. Umlčíš Tvoj vnútorný hlas jedlom, alkoholom, cigaretami, drogami, nakupovaním...Prichádza na rad emočné jedenie. Za emočné jedenie nemôžeš vždy obviniť len pocit strachu, aj keď ten je základ. Načúvaj svojej silnej túžbe po jedle. Je súčasťou Tvojho vnútorného hlasu a poskytuje Ti cenné informácie. Niekedy si už aj vieš povedať, aký pocit sa skrýva za Tvojim prejedaním sa, ale nedokážeš z neho vystúpiť, nedokážeš sa ho vzdať, prepustiť ho. Je to náročný proces, viem. Ak svoje silné negatívne emócie popieraš, stane sa, že zosilnejú, hľadajú východ, dávajú o sebe vedieť nepríjemnými spôsobmi napr. nutkavou túžbou po jedle, psychickou bolesťou, chorobou, depresiami, stavmi úzkostí, poruchami spánku. Všetko to ide ruka v ruke s disharmonickou výživou, narušeným črevným mikrobiómom a zlým fyzickým a psychickým stavom.
V mojej práci som pochopila, aké je bytostne dôležité pracovať na procese uzdravenia vo dvoch úrovniach súbežne.
Na úrovni hmotnej, fyzickej úrovni- výživou hmotnou- pomocou jedla, konštitučnej liečebnej stravy, funkčných potravín, esenciálnych látok, nastolení správnych rytmov, správnych pomerov a disciplíny.
Na úrovni nehmotnej, mentálne emočnej úrovni- výživou nehmotnou- novou energiou, ktorú dokážeme získať, energiu ktorú sme niekde stratili a vrátime si ju späť, ktorá nás dostane na správnu cestu, ktorá dokáže podporiť a bude viesť. Je to ten najkrajší a najsilnejší uzdravujúci proces, aký existuje. Vďaka nemu sa oslobodíš, vytrhneš sa zo starých koľají nekonečného trápenia, z nedodržaných diét, porušených pravidiel, prísnosti, nespokojnosti, sebaobviňovaniu, pocitu nenávisti k sebe samej,... Nastolíš rovnováhu, zmeníš negatívne emócie a energie, získaš nové presvedčenia a dokážeš ich s novou stravou a novou energiou aplikovať do života. Emočné jedenie sa stane minulosťou, začneš sa na seba a na svoje telo pozerať s láskou a úctou.
Keď odhalíš správnu a pravdivú odpoveď, pochopíš pravú príčinu svojej nutkavej chute, svojho emočného jedenia, až vtedy sa oslobodíš a začneš žiť v harmónií, naučíš sa, ako správne riešiť situácie, ktoré Ťa trápia a často tie situácie aj samé pominú, pretože si nastavíš nové presvedčenia s novým pohľadom na život, na okolnosti, na ľudí. Až vtedy začne mať skutočný význam zdravá strava, až vtedy začne mať 100% účinnosť, silu a svoj žiadaný efekt.
Naše telo sa skladá z vrstiev- fyzická vrstva, mentálne-emočná, duševná, duchovná. Uzdravujúci proces prechádza vrstvami a nedajú sa od seba oddeliť, sú navzájom prepojené a navzájom sa ovplyvňujú.
Jedz vedome!
Lucia
