Anaháta

Anaháta HOLISTICKÉ CENTRUM

Anaháta o.z. je občianske združenie zamerané na celostný rozvoj jednotlivca. Holistické centrum zamerané na celostný rozvoj jednotlivca

Poskytujeme individuálne a skupinové hodiny jógy, terapie, masáže a vzdelávacie programy.

💚Milí moji,dlhšie som sa neozvala. Možno ste si to všimli, možno nie. Prechádzala som obdobím, keď som pochybovala o tom...
07/06/2026

💚Milí moji,
dlhšie som sa neozvala. Možno ste si to všimli, možno nie. Prechádzala som obdobím, keď som pochybovala o tom, čo robím. Najmä o práci okolo centra, o jeho fungovaní a spravovaní.
Nerozumela som tomu, prečo sa ako spoločnosť vieme tak dobre postarať o svoj zovňajšok. Chodíme na nechty, ku kaderníčke, na kozmetiku, cvičíme, aby sme mali peknú postavu, aby sme dobre vyzerali na fotkách a sociálnych sieťach. No oveľa menej pozornosti venujeme tomu, čo je vo vnútri. Nášmu duchu, duševnému zdraviu, prevencii, vnútornému svetu. Tomu, čo na prvý pohľad nevidno.
Často cítim tlak, že musím robiť sociálne siete, marketing a manažment. Viem, že Instagram či Facebook sú dnes jednou z mála foriem komunikácie a že musím premýšľať aj nad tým, ako osloviť ľudí. Napriek tomu vo mne tieto veci často vyvolávajú pocit ďalšieho tlaku a akejsi súťaže. A mám pocit, že v tom zlyhávam.
Viem, že by som to všetko vedela robiť. Len ma to nenapĺňa. Vyžaduje si to človeka celého. A ja chcem robiť svoju skutočnú prácu – viesť jogu, terapie, písať, skúmať, praktikovať, ísť do hĺbky sama v sebe aj spolu s vami.
Verím, že mi rozumiete. Nie je to sťažnosť, len sa s vami delím o svoje pocity.
A potom vždy nejako príde nová sila a odhodlanie. Pretože cítim a viem, že takéto nekomerčné centrum, akým je Anaháta, zamerané viac dovnútra než navonok, má svoj hlboký význam. Cítim poslanie slúžiť ľuďom a viem, že aj preto som sem prišla.
Milí moji, centrum Anaháta je tu pre vás. Ako podpora na vašej ceste. Táto cesta nie je vždy jednoduchá a určite nie je zázračnou pilulkou. Neponúkame instantné riešenia. Sme však pripravení sprevádzať vás na ceste do vášho vnútra, do srdca, do Anaháty.
Verím, že si k nám nájdete cestu. Bude mi veľkým potešením stretnúť sa s vami osobne. Táto doba síce praje viac životu cez obrazovky než skutočným stretnutiam, no energia sa cez obrazovku prenáša len minimálne. Stále sme živé bytosti, ktoré potrebujú blízkosť, kontakt, rozhovory a spoločný priestor.
Ste u nás vítaní. ✨💚

Program v centre bude počas leta trochu upravený. Všetky zmeny nájdete priebežne v rezervačnom systéme.

Čo vieme už teraz:
🌿 Od leta rušíme štvrtkovú večernú jógu s Erikou.
🌿 Utorky – JIN JÓGA
Budú prebiehať otvorené hodiny od 17:30 do 19:30. Na každú hodinu je potrebné prihlásiť sa samostatne.
Utorky 23. a 30. júna budú ešte venované fáze OHŇA – srdcu a tenkému črevu. Od júla sa budeme postupne venovať jednotlivým fázam podľa tém.
🌿 Stredy od júla
16:30 – Očná jóga vo veľkej sále (štvrtkové termíny už nebudú)
18:00 – Jóga so mnou vo veľkej sále
18:00 - Dirgha jóga s Gabikou bude prebiehať v malej sále.

WORKSHOPY A INÉ AKCIE
💚Pravidelný test zdravia s biorezonančným prístrojom
https://www.anahata.sk/test-zdravia-s-biorezonancnym-pristrojom.xhtml

💚Otvorené hodiny JIN JÓGY - FÁZA OHEŇ Hodiny nebudú identické a budú aj zážitkové.
registrácia 23.6. https://calendiari.com/event/rkcfdIMas0
registrácia 30.6. https://calendiari.com/event/4_I2COl-60

💚Reč dychu: Holotropic Breathwork & Somatic Movement
3.-5. júl
registrácia - [email protected]

❣ DôLEŽITÉ UPOZORNENIE
Počas letných prázdnin bude na časti budovy prebiehať rekonštrukcia strechy. Našich priestorov sa síce priamo netýka, no je možné, že sa k nám bude prenášať časť hluku. Preto vás prosíme o pochopenie a trpezlivosť. Ak by bol hluk príliš intenzívny, môže sa stať, že centrum na určitý čas zatvoríme.
Pri tejto príležitosti by som rada urobila aj niekoľko úprav v našich priestoroch – odstrániť sadrokartónový strop vo vstupnej miestnosti a priestory vymaľovať. Budem sa snažiť plánovať tieto práce na obdobia, keď bude v budove najväčší ruch alebo počas najteplejších dní, aby čo najmenej zasiahli do chodu centra.
Samozrejme, o všetkom vás budeme vopred informovať.
A ak by sa medzi vami našiel niekto, kto by nám vedel s týmito prácami pomôcť – najmä s odstránením stropu, úpravou sadrokartónu, opravou stropu alebo maľovaním – budeme veľmi vďační za každú pomocnú ruku. ❤️

ĎAKUJEME 🙏💚🙏

🙏 Bude nám to chýbať..... Povedalo niekoľko študentov po skončení ďalšieho semestra UTV s názvom Stravovanie podľa ročný...
15/05/2026

🙏 Bude nám to chýbať..... Povedalo niekoľko študentov po skončení ďalšieho semestra UTV s názvom Stravovanie podľa ročných období v súlade so sebou samým.
Áno, ďalší polrok za nami. Je neskutočné, ako čas uteká.
Je pre mňa veľkým požehnaním prednášať pre ľudí, ktorých moja téma zaujíma, ktorí už v praxi majú niečo zažité, ktorí si chcú pomôcť a neustále sa vzdelávať a pracovať na sebe.
Bola to krásna spolupráca a ako to už býva, aj ja som sa od nich mnohému priučila. Vždy je to vzájomné...

Ďakujem za svojich študentov, ďakujem za ich zvedavosť a neutíchajúci záujem. Sú pre mňa veľkou inšpiráciou.

Brány nového semestra, ktorý sa začne koncom septembra, sú už otvorené:
https://utv.tuzvo.sk/sk/stravovanie-v-sulade-s-rocnymi-obdobiami

A pripájam ešte postrehy a názory, o ktoré som poprosila svojich študentov. Dala som im 2 otázky:
1. Čo vám priniesol Kurz Stravovanie v súlade s ročným obdobím a sebou samým?
2. Chcete niečo odkázať ľuďom, ktorí sa rozhodujú. či absolvujú tento kurz na Univerzite 3. veku?

Tu sú odpovede:
💚 1. Kurz mi priniesol iný pohľad na stravovanie, veľa nových vecí, ktoré chcem zaradiť do svojho stravovanie. Lektorka je profesionálka, ponúka iný pohľad na stravu, ale určite zaujímavý a zdravý.
2. Určite odporúčam. (Katarína Kaššová, 66 r.)

💚 1. Zmeny v stravovaní, prechod na zdravší spôsob stravovania. Získala som nové recepty zo zdravých surovín.
2 Môžem im to len odporučiť, ak chcú zlepšiť svoje zdravie. (Ľubica Rajtúchová)

💚 1. Keďže sa TČM a podobným veciam venujem, tak mi to pomohlo rozšíriť obzory a doplniť vedomosti.
2. Odporúčam, avšak človek musí mať k tomu aspoň aký-taký vzťah, keďže nie každý je stotožnený s takýmto štýlom stravovania. (JUDr. Renáta Nádašiová, 58 r.)

💚 1. Výborné recepty, ktorú sú super, keď má niekto zdravotné problémy. Náučné a dobré prednášky od p. prednášajúcej. Veľmi dobré rady do života, ako by sme sa mali stravovať podľa potrieb svojho tela a ročných období a počúvať svoje telo.
2. Odkazujem, nech sa prihlásia, je to veľmi náučné a veľmi dobré, keď má niekto zdravotné problémy. (Andrea Bednáriková)

💚 1. Vnímanie jedla ako prostriedku na úpravu a udržanie zdravia. Veľa receptov na jedlá, ktorými vieme harmonizovať svoje zdravie.
2. Určite sa treba rozhodnúť a absolvovať. Dostanete veľa informácií, ktoré viete využiť v každodennom živote. Obohacujúce sú aj vzájomné diskusie. (Anna Balková, 64 r.)

💚 1. Priniesol mi úplne iné pochopenie fungovania tela z pohľadu vplyvu potravín. Akým spôsobom potraviny ovplyvňujú zdravie - či už fyzické alebo psychické.
2. Ak vás zaujíma zdravie - čo by asi malo zaujímať každého - určite tento kurz odporúčam. Získate nie len konkrétne recepty, ale aj teoretické poznatky. Na kurze sa reálne varí a je! (Ľubomír Lepeň, 55 r.)

💚 1. Veľa aha momentov, uvedomení, prečo sa cítim zle, keď niečo zjem. Pochopenie prirodzených procesov tela, jeho tempa v rámci prirodzeného prostredia.
2. Prihláste sa - najete sa :-) skvelých jedál. Veľmi praktické využitie, veľa receptov. Určite je celý kurz využiteľný v živote.

Miroslava Palacková

Pozývam vás na dvojhodinovku JIN jógy, ktorú zameriame na fázu OHEŇ, jej energiu a vplyv na telo, myseľ a ducha. Táto le...
08/05/2026

Pozývam vás na dvojhodinovku JIN jógy, ktorú zameriame na fázu OHEŇ, jej energiu a vplyv na telo, myseľ a ducha. Táto lekcia vám prinesie hlbokú relaxáciu, obnovu vnútornej rovnováhy a posilnenie zdravia prostredníctvom starodávnych techník a vedomého napojenia sa na prírodné cykly.

Čo nás čaká?
Táto hodina vám ponúkne možnosť ponoriť sa hlbšie do pokojnej uvoľňujúcej a zároveň hlbokej praxe, ktorá podporí rovnováhu vašej energie prevažne v meridiánoch srdca, tenkého čreva, perikardu a trojitého ohrievača.
Hodina je vhodná pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu, hlbšie spojenie so sebou a regeneráciu tela.

Energeticky sa Srdce označuje ako cisár. Je vládca všetkých orgánov, kontroluje Jang celého tela, poháňa a rodí krv, riadi spánok – schopnosť zaspať, je sídlom vedomia a psychiky. Je sídlom ducha Shen, ktorý je zodpovedný za pocit spokojnosti, otvorenosti, spojenia. Vytvára zdravé vzťahy a radosť. Keď je srdce narušené, človek môže pociťovať úzkosť, nespavosť a búšenie srdca.

Tenké črevo zase riadi vylučovanie – oddeľuje čisté od nečistého, čo si ponecháme a čo pustíme. Riadi termoreguláciu, transformuje vodu.

Fáze OHEŇ prináleží leto. Energia roka je v najvyššom vrchole. Všetko sa silno rozbieha, to čo išlo pomaly, ide rýchlejšie, to, čo bolo dnu, vyžaruje von. A aj vďaka jóge zameranej na fázu OHŇA môžeme harmonizovať meridiány, ktoré prináležia tejto fáze.

Fyzické prejavy nerovnováhy v týchto meridiánoch môžu byť rôzne ako napríklad – búšenie srdca, krátky dych pri námahe, spontánne potenie, nekľud, afty,….

Pôjde o prax, ktorá dosahuje holistickú rovnováhu na fyzickej, emocionálnej a duchovnej úrovni. Umožňuje praktizujúcim zamerať svoju prax na špecifické fyzické a emocionálne problémy.

Ste srdečne vítaní.
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/nyWY1Nu_5k

❤ Opäť tu máme prechodné obdobie, ktoré trvá od 21.4. do 5.5.. Toto dvojtýždňové prechodné obdobie je dôležité na bezpro...
29/04/2026

❤ Opäť tu máme prechodné obdobie, ktoré trvá od 21.4. do 5.5.. Toto dvojtýždňové prechodné obdobie je dôležité na bezproblémové preklopenie sa do leta po všetkých stránkach, či už fyzickej, emočnej, duševnej. Prechodné obdobie medzi jarou a letom je časom, kedy sa energie v prírode aj v našom tele menia – Qi sa dvíha nahor, srdce sa začína otvárať a telo sa pripravuje na svetlo, teplo a pohyb.
🙏 V tomto období sa zameriavame na fázu ZEM - žalúdok a slezinu. Je dôležité podporiť svoju imunitu a harmonizovať trávenie, aby sme do leta vstúpili vitálne a vyrovnane.
🧘‍♂️ Doprajte si jemnú jin jógu zameranú na dráhy pečene, sleziny a srdca , meditáciu so zámerom uvoľnenia a pranajámu s predĺženým výdychom, ktorá upokojuje nervový systém.
✋ Skvelou podporou je tiež shiatsu terapia, ktorá prináša hlboké uvoľnenie a harmonizáciu meridiánov.
❤ A samozrejme moxujeme zázračný bod ST36. Je to bod stých chorôb, ktoré odstraňuje. Je to najviac používaný a veľmi dôležitý bod, bod dlhovekosti a jeho stimuláciou sa dá dosiahnuť nesmrteľnosť 🙂 Dopĺňa energiu a vitalitu.
💫 Nezabúdaj: spomalenie je kľúčom k vitalite. Vnímaj prechod, nalaď sa naň, a tvoje telo sa ti poďakuje jasom a ľahkosťou.
✨ Ak chceš ísť viac do hĺbky a podporiť svoje zdravie a vitalitu, neváhaj ma kontaktovať - [email protected]

💫 👕 BENEFIČNÝ BAZÁR V ANAHÁTEPočas mája a júna pre vás v Anaháte pripravujeme benefičný bazár oblečenia, ktoré dostalo d...
27/04/2026

💫 👕 BENEFIČNÝ BAZÁR V ANAHÁTE
Počas mája a júna pre vás v Anaháte pripravujeme benefičný bazár oblečenia, ktoré dostalo druhú šancu. Nájdete u nás kúsky darované od žien, kamarátok – veci, ktoré sú stále krásne, kvalitné a pripravené robiť radosť ďalej.
Každý kúsok dostal druhú šancu – a ich kúpou (za symbolickú sumu) podporíš Anahátu aj našu planétu.
Celý výťažok z bazára pôjde na podporu aktivít Anaháty a dokúpenie pomôcok.
🙏💚
Jeden piatok plánujem spraviť aj poobedie so swapom rastlín, priesad a izbových kvetov. Ešte všetko ladím, ale dajte mi vedieť, či by vás niečo také potešilo. 🌱🌱🌱
Tešíme sa na vás ✨

Máš len dva domovy, svoje telo a túto ZEM. Staraj sa o ne 🤎Domovy, ktoré nás držia, živia, nesú každý jeden deň. Oba si ...
22/04/2026

Máš len dva domovy, svoje telo a túto ZEM. Staraj sa o ne 🤎

Domovy, ktoré nás držia, živia, nesú každý jeden deň. Oba si zaslúžia rovnakú pozornosť.
Láskavosť. Starostlivosť. Rešpekt.

Sme súčasťou toho istého celku 💛

Zmena vie byť desivá. Núti nás vystúpiť z toho, čo poznáme, a na chvíľu stratiť pevnú pôdu pod nohami.Ale práve tam, v t...
19/04/2026

Zmena vie byť desivá. Núti nás vystúpiť z toho, čo poznáme, a na chvíľu stratiť pevnú pôdu pod nohami.

Ale práve tam, v tom nepohodlí, sa niečo v nás hýbe. Rastie. Mení sa.

A niekde medzi tým strachom a krokom do neznáma sa potichu rodí nová verzia nás 🦋

Príďte sa k nám spojiť so svojím JA 🦋🙏

www.anahata.sk

🌱🌱 NADÝCHNI SA JARI 🌱🌱Tento rok som už jednu takúto cestu robila, začiatkom marca a prišli mi správy ako vám to sadlo, a...
16/04/2026

🌱🌱 NADÝCHNI SA JARI 🌱🌱
Tento rok som už jednu takúto cestu robila, začiatkom marca a prišli mi správy ako vám to sadlo, ako ste sa začali cítiť ľahšie, pokojnejšie a spokojnešie :-) A preto som sa rozhodla urobiť túto cestu ešte raz. Stále je veľmi vhodný čas. Možno niekomu je lepšie prejsť touto cestou, keď už je trochu teplejšie. Pre mňa je to tak jednoduchšie :-).
Po zime sme takí… unavení, trochu spomalení, veľa vecí sa nazbiera v tele aj v hlave. A pritom stačí niekedy len upraviť stravu, začať viac dýchať, trochu sa hýbať inak… a telo sa chytí.
Táto cesta nie je žiadna drastická očista. Skôr naopak. Je to také postupné „upratanie sa“ – v jedle, v tele, v tom ako fungujeme cez deň.
Budeme riešiť stravu tak, aby telo nebolo zahltené, ale vyživené. Podporíme trávenie, prirodzenú očistu, pridáme dych, jógu, očistné techniky… nič extrémne, ale veci, ktoré dávajú zmysel a dajú sa reálne robiť. Je to skôr o tom, že sa na chvíľu zastavíte a začnete sa viac počúvať.
Ak máte pocit, že by si ste potrebovali v sebe upratať, cítiť sa ľahšie alebo sa konečne trochu „naštartovať“ do jari, tak toto by vám mohlo byť užitočné
Začíname 27. apríla, v pohodlí vášho domova. Raz do týždňa dostanete mail s inštrukciami :-)
Ak vás to volá, neváhajte. Tento rok je to posledná možnosť :-)

REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/Uqqv5U6_vk

Address

P. O. Hviezdoslava 26
Zvolen
96001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anaháta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anaháta:

Share

Category