Médecine à la Racine

20/09/2017

08/02/2016

Qu’elles soient vertes ou rouges, les pommes sont une excellente manière de commencer la journée. Comme nous vous le disions précédemment, essayez de toujours les consommer avec leur peau.

Il est possible que vous ayez quelques doutes sur ce fruit, car le syndrome du côlon irritable entraîne des épisodes successifs de diarrhée et de constipation.

Mais, aussi incroyable que cela puisse paraître, les pommes peuvent vous aider dans les deux cas :

Une pomme crue est excellente pour combattre la constipation.
Une pomme cuite au four est idéale pour traiter un épisode diarrhéique. Durant la cuisson, le cellulose qu’elle contient se ramollit, et permet aux selles d’être plus consistantes.
La pomme a des pouvoirs calmants et anti-inflammatoires. Elle contient également beaucoup de fibres, d’antioxydants et de pectine, qui se trouve dans sa peau.
Ce fruit riche en propriétés médicinales est très purifiant. Il nous aide à éliminer et à nettoyer nos intestins de toutes les toxines accumulées. C’est pour cela que les pommes sont excellentes pour notre côlon.

01/02/2016

Véritable allié santé, le gingembre est une plante qui possède des vertus thérapeutiques inestimables… Après avoir lu cet article, vous n’aurez plus aucun prétexte pour ne pas en consommer ! Que ce soit sous forme d’infusion ou pour agrémenter vos plats, le gingembre est un alicament très puissant. Voici 19 bienfaits santé associés à cette plante. Il combat les cellules cancéreuses

Certaines maladies peuvent être traitées avec du gingembre et le cancer des ovaires en fait partie (étude réalisée par des chercheurs de l’Université du Michigan). En effet, cette plante combat les cellules cancéreuses qui finissent par s’autodétruire. Il est donc fortement recommandé d’ajouter du gingembre à vos repas quotidiens en prévention. Il calme les symptômes du syndrome du côlon irritable

Le gingembre soulage les effets secondaires de cette maladie. Il peut être consommé sous forme de complément alimentaire (pilules, gélules, etc.), en thé… Le gingembre stimule le transit et améliore les fonctions digestives et intestinales. Il prévient la maladie d’Alzheimer

Il a été prouvé que le gingembre permettait de prévenir la dégénérescence cérébrale, à l’origine de la maladie d’Alzheimer, en préservant les cellules du cerveau. Si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie, vous devriez commencer à consommer du gingembre pour rester en bonne santé. Il stimule l’appétit

Le gingembre est un exhausteur qui donne de la saveur aux aliments, il peut donc vous redonner de l’appétit.
Il favorise la perte de poids

Paradoxalement, le gingembre peut aussi aider les personnes en surpoids. Une surcharge pondérale peut être très néfaste pour l’organisme et provoquer de nombreux ennuis de santé (maladies cardiovasculaires, cholestérol, diabète, etc.). Si vous souhaitez stimuler votre processus de perte de poids, vous devriez consommer régulièrement du thé au gingembre. Des études scientifiques ont même prouvé que le gingembre permettait de réduire l’accumulation de graisse dans le corps.

Il soulage les muscles après l’effort

Après une activité cardio intense, il est normal que les muscles se fatiguent… Grâce au gingembre, vous allez récupérer plus vite, plus facilement, et même augmenter vos performances physiques : vous aurez plus d’énergie et vous pourrez brûler ainsi plus de calories.

Il stabilise le niveau de sucre dans le sang

Le gingembre régule le taux de sucre dans le sang, ce qui est un préalable important si vous êtes dans un processus de perte de poids. Il est aussi très efficace pour rester de bonne humeur tout au long de la journée, ce qui est une donnée très importante quand on souhaite perdre les kilos superflus et que cela altère notre moral ! Si vous consommez régulièrement du gingembre, vous allez avoir un taux de sucre stable.

Il facilite l’assimilation des nutriments

Pour être en forme, donner à son corps les nutriments dont il a besoin est essentiel. Si vous n’êtes pas en surpoids et que vous ne prenez pas les nutriments dont vous avez besoin, vous devriez consommer du gingembre pour aider votre organisme à mieux les assimiler. De manière générale, le gingembre favorise le bien-être et la santé en général.
Il soulage l’inflammation arthritique

Le gingembre peut soulager la douleur causée par une maladie articulaire (inflammation liée à l’arthrite). Le gingembre est l’un des meilleurs remèdes pour les personnes qui souffrent d’arthrite ; des millions de personnes à travers le monde en consomment pour prévenir les douleurs. À consommer sous forme de gélules, de thé, etc.

Le gingembre est un anti-asthme naturel

Les gens qui souffrent d’asthme prennent souvent des médicaments stéroïdiens pour soulager leurs crises… Le gingembre est une alternative naturelle très efficace car il permet de libérer les muscles des voies respiratoires et de réduire l’inflammation. Même si cette plante ne guérit pas l’asthme, elle peut néanmoins réduire ses symptômes.

01/02/2016

Consommé convenablement, le calcium prévient l’ostéoporose, stimule la production des globules sanguins et régule la tension artérielle et le taux de cholestérol.

Les coquilles d’œufs sont également riches en fer, zinc, cuivre, manganèse, fluor, phosphore, chrome et molybdène.

Il suffit de consommer 1,5 à 3 grammes de coquilles d’œufs écrasées par jour pour satisfaire ses besoins quotidiens en calcium.

Voici quelques propositions d’utilisation. Pour renforcer son organisme et nettoyer son sang
Nettoyez 5 coquilles d’œufs et écrasez-les parfaitement. Versez-les dans 3 litres d’eau et gardez ce liquide au réfrigérateur pendant 7 jours. Buvez-en 2 ou 3 verres par jour en ajoutant éventuellement du jus de citron pour en améliorer le goût. Pour stimuler la glande thyroïde
Nettoyez 8 coquilles d’œufs et écrasez-les parfaitement. Pressez 2 citrons et ajoutez le jus aux coquilles. Gardez au réfrigérateur pendant quelques jours. Quand les coquilles ne sont plus rêches, égouttez et ajoutez 1 litre de raki (de l’alcool à 50%) aux coquilles. Laissez cette mixture 7 jours au réfrigérateur avant de l’utiliser. Buvez-en 1 cuillère à café 2 à 4 fois par jour après vos repas.

Pour traiter les gastrites et les ulcères
Écrasez quelques coquilles d’œufs et prélevez-en une partie avec la lame d’un couteau. Ajoutez-y 2 cuillères à café de jus de citron et 1 dl de lait chaud. Buvez ce remède deux fois par jour, le matin, de préférence à jeun, et avant de vous coucher.

31/01/2016

En utilisant l’huile naturelle, et non l’huile hydrogénée dont on a modifié la structure, elle nous servira à améliorer notre état de santé et même à réduire notre taux de cholestérol. De plus, elle contribue à activer le métabolisme et ainsi à favoriser l’amaigrissement, de même qu’à prévenir les problèmes dérivés des troubles de la glande thyroïde. Elle a un rôle protecteur pour les cellules du coeur et réduit les symptômes de la ménopause et ceux du syndrome prémenstruel. Boire de l’eau de coco permet de faire baisser la tension artérielle et de faire diminuer les triglycérides chez ceux qui ont un taux de cholestérol anormal. Elle a aussi des propriétés antidiabétiques et hypoglycémiantes.Elle est énergétique : il est bon d’en consommer après une journée chargée et durant laquelle on s’est beaucoup dépensé, ou lorsque l’on se trouve dans des endroits où il fait très chaud.
Elle permet d’équilibrer la tension artérielle : ses graisses saturées apportent une réserve d’énergie de qualité pour le corps. Elles se trouvent dans la pulpe et dans le lait de coco.

31/01/2016

Les fleurs de tilleul sont hermaphrodites et possèdent pétales de couleur jaune pâle. Elles sont utilisées pour combattre les spasmes, les indigestions, les insomnies, les migraines, le stress voire les névroses...

31/01/2016

Juste après la banane, la mangue est le fruit tropical le plus consommé au monde. Riche en fibres et en vitamine C, elle serait aussi potentiellement anticancéreuse grâce aux antioxydants qu’elle contient.

Avant de pouvoir déguster une mangue, il faut savoir la choisir. Pour en trouver une bien mûre, cherchez en une qui dégage une forte odeur sucrée, avec une peau légèrement molle mais lisse.
Les mangues vertes restent plus difficiles à trouver. Tournez-vous vers une épicerie spécialisée, vous aurez plus de chances d’en trouver.

Attention, la mangue est un fruit qui se conserve plutôt mal. Veillez à ne pas la laisser plus de quelques jours dans un réfrigérateur sans la consommer.

LES BIENFAITS DE LA MANGUE
La mangue est excellente pour la santé. En témoigne la longue liste de ses composants :

Des polyphénols : antioxydants, ils diminuent l’apparition de nombreuses maladies.
De la vitamine C, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine E.
De la mangiférine, possédant des vertus contre le diabète, le stress oxydatif, l’inflammation et l’hypercholestérolémie.
Du cuivre, oligo-élément essentiel.
Des gallotanins.
Des tanins.
Des caroténoïdes (bêta-carotène et violaxanthine) : également antioxydants.
Des fibres et des fibres solubles : elles réduisent le cholestérol sanguin et permettent de diminuer le risque d’accidents et de maladies cardiovasculaires.

31/01/2016

La poudre de pain de singe, est extraite du fruit du baobab, cet arbre millénaire qui caractérise les paysages de l'Afrique subsaharienne. Particulièrement riche, le pain de singe contient six fois plus de vitamines C qu'une orange, deux fois plus de calcium que le lait, et une quantité importante de phosphore et de fer, sans Caractéristiques

Elle est la source de nombreux micronutriments et antioxydants.

En mesurant les scores antioxydants par la mesure ORAC de plusieurs fruits, la pulpe de Baobab est 4 fois plus puissante qu’un kiwi, 10 fois plus qu’une orange, 15 fois plus qu’une pomme.

Un trésor de vitamines

Vitamines A, C, B1, B2, B6 et PP, minéraux (calcium, phosphore, et à un moindre degré, fer, potassium, zinc), acides aminés (L-proline et histidine notamment) plus 11 acides aminés essentiels

Du fait de sa teneur équilibrée en antioxydants hydrophiles (vitamine C, flavonoïdes) et lipophiles (bêta-carotène), la pulpe du fruit de baobab est un véritable antioxydant global. Elle protège des attaques des radicaux libres toutes les structures cellulaires.


Deux précieux acides aminés pour les articulations

La L-proline
C’est l’un des composants essentiels de certaines fibres de collagène, et sous forme d’hydroxyproline des cartilages articulaires.

Elle n’est pas considérée comme un acide aminé essentiel parce que notre organisme sait la synthétiser. Mais, avec l’âge (parfois avant 40 ans), notre organisme n’en produit plus suffisamment, alors les fibres collagènes et les cartilages s’altèrent peu à peu. Les tissus sous-cutanés se distendent, l’arthrose fait son apparition et s’étend.



L’histidine
L’histidine participe à la structure de nombreuses molécules protéiques : carnosine, histamine… Elle intervient dans le processus de fixation de certains minéraux : le fer pour l’hémoglobine du sang et la myoglobine des muscles, le zinc pour la collagénase. Indispensable au niveau articulaire et osseux. Elle participe à la plupart des réactions de transfert d’énergie au cœur des cellules, contribue à la régulation du pH sanguin…compter les antioxydants.

31/01/2016

Le beurre de karité pour la peau
Assouplit, adoucit et nourrit la peau du visage et la protège en laissant un film protecteur. On peut l'utiliser aussi bien pour le visage que le corps. Il a une action anti-rides et anti vieillissement cutanée en préservant l'élasticité de la peau et en favorisant la régénération cellulaire. Il convient à tous les types de peau même grasses

C'est un excellent anti vergetures pour prévenir ou pour atténuer. On peut s'en servir comme protection solaire (à utiliser en complément d'une bonne crème solaire) en l'appliquant avant, pendant et/ou après les expositions au soleil. Il sert aussi de baume de massage en cas de douleurs articulaires et musculaires. Et bien sûr, on peut parfaitement l'utiliser sur la peau du bébé contre les irritations ou tout simplement comme hydratant.

Le beurre de karité pour les lèvres
Excellent pour les lèvres abimées ou gercées, il agit comme réparateur, hydratant et protecteur. Le soir en mettre une bonne couche avant de dormir

Le beurre de karité pour les cheveux
Il redonne souplesse et brillance aux cheveux. Il convient particulièrement aux cheveux frisés, afros et surtout secs.

En masque
La veille du shampoing, faire fondre le karité dans le creux de la main jusqu'à ce qu'il soit carrément liquide et appliquer du bas des pointes en remontant, entourer la tête d'une serviette chaude (ou bonnet chauffant) et attendre 15 à 30 min. Ensuite bien essuyer (pas rincer) et aller au dodo en le gardant toute la nuit. Rincer correctement le matin avant le shampoing. Si vous avez des pellicules, mettez en aussi sur le cuir chevelu, il saura les diminuer efficacement.

Après le shampoing
10 min après le shampoing, appliquer une noix sur l'ensemble de la chevelure pour donner de l'éclat.

30/01/2016