BIMO Athletics

BIMO Athletics We are specialized in helping our customers effectively burn fat, tone their bodies and strengthen t

Mission and Vision:
Vision: To create awareness about healthy lifestyle and its benefits
Mission: To provide strategies and training programs related to health care

Strengths and Core Competencies:
Excellent cost โ€“ quality ratio
Experienced trainers
Ownerโ€™s commitment and dedication towards health care services

17/09/2026

Big shout out to our newest top fans! ๐Ÿ’Ž๐Ÿ’›๐Ÿ–ค

Windy Pang-Fa,
Anne Anneke,
Bianca Wirijoredjo,
Shareena Mustafa,
Annie Sosemito,
Vincen Pawirosemito

๐ŸŒด Vakantie met de kids! โค๏ธDe vakantie is een mooie tijd om samen leuke dingen te doen, herinneringen te maken en even te...
16/09/2026

๐ŸŒด Vakantie met de kids! โค๏ธ

De vakantie is een mooie tijd om samen leuke dingen te doen, herinneringen te maken en even te genieten van de drukte thuis. ๐Ÿฅฐ

Welke leuke dingen hebben jullie deze vakantie al gedaan met de kids? ๐Ÿ‘‡
Een dagje uit? Zwemmen? Naar de speeltuin? Of gewoon gezellig samen thuis?

En tussen al die leuke activiteiten door: vergeet ook niet om lekker in beweging te blijven! ๐Ÿ’ช
Een wandeling, een stukje fietsen, lekker dansen met de kidsโ€ฆ het hoeft niet altijd een hele training te zijn. ๐Ÿ˜‰

Geniet van de vakantie, geniet van elkaar รฉn maak ook een beetje tijd voor jezelf. โค๏ธ

16/09/2026

๐‘๐„๐•๐„๐‘๐’๐„ ๐‹๐”๐๐†๐„

Een stap naar achteren lijkt zo simpelโ€ฆ maar probeer het eens gecontroleerd. ๐Ÿ‘€

De reverse lunge is een oefening waarbij je รฉรฉn been naar achteren zet, door je knieรซn zakt en daarna weer omhoog komt.

Je traint hiermee onder andere je benen en billen en je oefent tegelijkertijd je balans en controle.

En dat zijn dingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt.

Even een stap naar achteren zetten.
Over iets heen stappen.
Je evenwicht bewaren als je beweegt.

Je hoeft bij deze oefening trouwens niet meteen met zware gewichten te beginnen. Eerst goed bewegen, daarna pas zwaarder.

Bij BIMO helpen we je om oefeningen rustig op te bouwen en te leren hoe je ze goed uitvoert.

Wil jij graag (blijven) bewegen en goed voor jezelf zorgen?
Schrijf je nu in en kom gezellig met ons trainen. ๐Ÿซถ๐Ÿฝ

๐Ÿ“ฒ App ons via: +597 844-4140
๐Ÿ“ง [email protected]
๐ŸŒ bimoathletics.com

๐‹๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐๐š๐ฆ๐ž๐ฌ, ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐ž๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ง๐ข๐ž๐ญ. Je hoeft niet alles vandaag af te krijgen.Je hoeft niet altijd sterk te zijn.En je hoe...
15/09/2026

๐‹๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐๐š๐ฆ๐ž๐ฌ, ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐ž๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ง๐ข๐ž๐ญ.

Je hoeft niet alles vandaag af te krijgen.
Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
En je hoeft al helemaal niet perfect te zijn.

Blijf gewoon stap voor stap voor jezelf zorgen. ๐Ÿซถ๐Ÿฝ

Ook op de dagen dat je moe bent.
Ook op de dagen dat het even tegenzit.
Ook wanneer je het gevoel hebt dat je niet genoeg doet.

Kleine stapjes zijn รณรณk vooruitgang. ๐Ÿ’›๐Ÿ–ค

Blijf in jezelf geloven, dames.
Je doet het beter dan je denkt. ๐ŸŒธ

๐€๐ฅ๐ฌ ๐๐ˆ๐Œ๐Ž ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž ๐ข๐ฌโ€ฆ โค๏ธDan heeft iedereen toch een eigen rol? ๐Ÿ˜‚๐Ÿ‘ฉ๐Ÿฝ De mama van de groep๐Ÿ˜‚ De grappenmaker๐Ÿ’ช๐Ÿฝ De motivat...
15/09/2026

๐€๐ฅ๐ฌ ๐๐ˆ๐Œ๐Ž ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ž ๐ข๐ฌโ€ฆ โค๏ธ

Dan heeft iedereen toch een eigen rol? ๐Ÿ˜‚

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿฝ De mama van de groep
๐Ÿ˜‚ De grappenmaker
๐Ÿ’ช๐Ÿฝ De motivator
๐Ÿ‘€ Degene die alles in de gaten houdt
๐Ÿซถ๐Ÿฝ Degene die iedereen welkom laat voelen

๐–๐ž๐ฅ๐ค๐ž ๐ซ๐จ๐ฅ ๐ก๐ž๐› ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐๐ˆ๐Œ๐Ž-๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ฉ? ๐Ÿ‘‡๐Ÿฝ

14/09/2026

๐–๐š๐š๐ซ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐‡๐ˆ๐ ๐€๐๐ƒ๐”๐‚๐“๐Ž๐‘?

De hip abductor traint vooral de spieren aan de buitenkant van je heupen en billen.

Deze spieren helpen onder andere bij het stabiel houden van je heupen en be**en tijdens dagelijkse bewegingen zoals lopen, traplopen en opstaan.

En jaโ€ฆ het is ook een fijne oefening als je je billen en heupen wat meer wilt meenemen in je training. ๐Ÿ‘

Bij BIMO leer je niet alleen welke oefeningen je kunt doen, maar ook waarom je ze doet en hoe je ze goed uitvoert.

Wil jij (weer) graag beginnen met trainen?
Stuur ons een een whatsapp berichtje en schrijf je meteen in!๐Ÿ–ค๐Ÿ’›๏ธ

๐Ÿ“ฒ App ons via: +597 844-4140
๐Ÿ“ง [email protected]
๐ŸŒ bimoathletics.com

๐•๐จ๐ž๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐๐ž๐ง๐ญ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ง?๐Ÿ’ฌ Of ben je soms nog een beetje onzeker als je de gym binnenstapt? ๐Ÿ™ˆ๐Œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ž๐ง ๐๐ž๐ง๐ค ๐ฃ...
14/09/2026

๐•๐จ๐ž๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐๐ž๐ง๐ญ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ง?๐Ÿ’ฌ

Of ben je soms nog een beetje onzeker als je de gym binnenstapt? ๐Ÿ™ˆ

๐Œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ž๐ง ๐๐ž๐ง๐ค ๐ฃ๐ž:
โ€œZullen mensen naar me kijken?โ€
โ€œBen ik niet te oud om hiermee te beginnen?โ€

Bij BIMO hoef je je daar geen zorgen over te maken. ๐Ÿ’›๐Ÿ–ค

Je komt binnen zoals je bent. Je hoeft niet al fit te zijn, je hoeft niet alles te weten en je hoeft jezelf met niemand te vergelijken.

En het leukste? Je doet het samen met anderen die ook gewoon bezig zijn met hun gezondheid en goed voor zichzelf willen zorgen. ๐Ÿซถ๐Ÿฝ

Dus eerlijkโ€ฆ voel jij je confident tijdens het trainen?
Laat het ons weten in de reacties: JA โค๏ธ of NOG NIET ๐Ÿ‘€

Schrijf je vandaag nog in!
๐Ÿ“ฒ App ons via: +597 844-4140
๐Ÿ“ง [email protected]
๐ŸŒ bimoathletics.com

14/09/2026

Doe jij de leg extension goed? ๐Ÿ‘€

Bij deze oefening zijn een paar dingen belangrijk om op te letten:

โœ”๏ธ Zorg dat je rug en billen goed tegen de rugleuning zitten.
โœ”๏ธ Stel de machine goed af, zodat je knieรซn goed op de juiste plek zitten.
โœ”๏ธ Het rolkussen hoort net boven je enkels te zitten.
โœ”๏ธ Houd je tenen naar boven gericht tijdens de beweging.
โœ”๏ธ Houd je bovenlichaam rustig en ga niet met je lichaam heen en weer bewegen.
โœ”๏ธ Strek je benen rustig en gecontroleerd.
โœ”๏ธ Laat het gewicht ook rustig terugkomen en niet zomaar terugvallen.
โœ”๏ธ Kies een gewicht dat je goed kunt controleren. Je hoeft niet het zwaarste gewicht te pakken.
โœ”๏ธ En natuurlijk: blijf rustig doorademen tijdens de oefening.

Een goede uitvoering gaat niet om zo zwaar mogelijk trainen, maar om de oefening netjes en gecontroleerd uit te voeren. ๐Ÿ’ช

Wil jij leren hoe je oefeningen goed uitvoert?
Bij BIMO helpen onze trainers je stap voor stap. โค๏ธ

Schrijf je nu in!
๐Ÿ“ฒ App ons via: +597 844-4140
๐Ÿ“ง [email protected]
๐ŸŒ bimoathletics.com

Adres

Kapitein Sluytersstraat 14
Paramaribo
0000

Openingstijden

Maandag 10:00 - 16:00
Dinsdag 10:00 - 16:00
Woensdag 10:00 - 16:00
Donderdag 10:00 - 16:00
Vrijdag 10:00 - 16:00

Telefoon

+5978444140

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BIMO Athletics nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar BIMO Athletics:

Snelkoppelingen

Delen