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PsicoAzul CBEP

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Especialista en clima Organizacional y salud mental,Facilitador en Procesos de Transformación Personal, Psicólogo General, Postgrado en Educación, Certificado en Primeros Auxilios Psicológicos, PNL, Comunicación no Violenta, Inteligencia Emocional, Formación docencia en Línea.

25/08/2026

Si descansar te produce culpa, quizá aprendiste a sentir que solo valés cuando estás haciendo algo.

24/08/2026

Hay pérdidas que otros no comprenden… pero eso no hace menos real tu dolor.

21/08/2026

La procrastinación puede ser una forma de evitar emociones incómodas. Dividir la tarea en una acción pequeña facilita romper ese ciclo.

20/08/2026

Una emoción es una experiencia real, pero no siempre demuestra que nuestra interpretación sea correcta. Escúchala y después revisa los hechos.

19/08/2026

produce alivio inmediato, pero puede fortalecer el miedo. Enfrentarlo gradualmente ayuda al cerebro a construir una respuesta diferente.

18/08/2026

El agotamiento emocional no siempre desaparece durmiendo. También necesitas disminuir cargas, expresar lo que sientes y establecer límites.

17/08/2026

Tomar numerosas decisiones durante el día puede reducir nuestra claridad mental. Simplificar algunas elecciones ayuda a conservar energía para las más importantes.

12/08/2026

Nuestra mente suele adelantarse a los acontecimientos. Aprender a esperar antes de concluir puede evitarnos mucho sufrimiento.

¿Te ha pasado que imaginaste lo peor y al final no ocurrió?

11/08/2026

No todo el cansancio se nota en el cuerpo. A veces es la mente la que lleva demasiado tiempo trabajando sin descanso.

¿Qué haces tú para darle un respiro a tu mente?

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