30/04/2022
Un corazón sano es el resultado de varios factores entre los que juegan un papel fundamental determinadas rutinas. Por eso, en gran medida está en nuestras manos disfrutar de una buena salud cardiovascular.
Si logramos instaurar ciertos hábitos en nuestro día a día, podremos mejorar nuestra calidad de vida.
Te dejamos 10 recomendaciones vitales:
1. Alimentación saludable (dieta balanceada y organizada)
2. Ejercicio constante
3. Limitar las grasas trans (productos industrializados)
4. Controlar tu presión arterial
5. Niveles de colesterol
6. No quitarle horas al sueño (mínimo 7 hs de sueño corrido al día)
7. Procurar evitar el estrés.
8. No fumar
9. Cuidado con el alcohol
10. Hablá y consultá con tu médico. Para prevenir la enfermedad cardiovascular es clave conocer los factores de riesgo y resolver toda clase de dudas respecto a ellos. Por eso es importante plantear a tu médico cualquier duda al respecto.
Cuidate. Prevení.
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