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Nutricionista Nicolle S.

Casa
El Salvador
San Salvador
Nutricionista Nicolle S.

👩🏼‍⚕️Nutrición deportiva, estética y funcional || Alimentación y Bienestar consciente
🥥Consultas presenciales y en linea
📍Bambu City Center

29/07/2026

Comer bien no significa solo que cuentes proteina o calorias 😖 a veces la diferencia está en como combinas tus alimentos!

Hay combinaciones que puede ayudarte a

〰️ absorber mas nutrientes
〰️ tener mas energia
〰️ recuperarte mejor
〰️ fortalecer tus musculos, huesos y tendones

Combina tus alimentos de la mejor manera para que puedas alcanzar tus objetivos 🫶🏼

20/07/2026

Pero recuerda que al momento de tomar suplementos... lo mas importante es que sea una hora en puedas ser constante tomandolo! 🤍✨

17/07/2026

Tu cerebro necesita de ritmos, luz solar, nutrientes y conexión 🤍✨

La serotonina no afecta solamente tu humor, afecta tu sueño, digestion, resiliencia y estabilidad emocional 🫶🏼

Acá the serotonin menu 🌟 pequeñas cosas que hacen que tu cuerpo cree y utilice la serotonina de la manera en la que fue diseñado para hacerlo!

Prioriza;

luz solar + movimiento
omega 3s + triptofano
buen descanso + sistema nervioso en calma
gratitud + conexión
menos pantallas, mas presencia

Pequeños cambios — grandes cambios quimicos!

13/07/2026

Tu plato puede hacer mucho mas de lo que imaginas 🙈✨

Tu corazón, huesos & cerebro necesitan de distintos nutrientes para funcionar de la mejor manera. Recuerda qué no existen alimentos magicos, pero si elecciones que suman todos los días 🤍

Corazón 〰️ alimentos ricos en fibra, antioxidantes y grasas saludables 🫀

Huesos 〰️ alimentos que aporten calcio, minerales para sosten estructural 🦴

Cerebro 〰️ nutrientes que favorezcan tu concentracion y funcion cognitiva

08/07/2026

La comida puede afectar tu humor más de lo que piensas! 🧠✨

Si te sientes ansioso, prioriza alimentos que apoyan tu cerebro y sistema nervioso:

〰️ salmón
〰️ semillas de calabaza
〰️ té de manzanilla
〰️ huevos
〰️ chocolate oscuro
〰️ bananas

& limita:

➰cafeína en exceso
➰ bebidas energizantes
➰ alcohol
➰ comida ultra procesada
➰ snacks altos en azúcar
➰ endulzantes artificiales

Los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia 🤍 tú cerebro y tu intestino están conectados — feed them well! 🫶🏼

03/07/2026

Fuel your morning right 🍳✨

Empezar tu día con proteina, grasas saludables y fibra ayuda a mantener tus niveles de energía estables durante el día, ayuda a tu metabolismo y ayuda a reducir mid-morning cravings

Acá te dejo un par de ideas 🤍

29/06/2026

Tu salud intestinal depende más de tus habitos diarios que de cualquier suplemento ✨

Las practicas simples que apoyan tu microbioma son:

👉🏼 alimentos fermentados
👉🏼 fibra prebiotica de plantas
👉🏼 consciencia al masticar
👉🏼 evita los antibioticos innecesarios
👉🏼 limita la comida ultra procesada
👉🏼 adecua tu hidratación

Cuando estos habitos son parte de tu rutina el balance de tu microbiota y comfort digestivo le siguen!

23/06/2026

Tu chart indispensable para este verano de alimentos hidratantes + ricos en antioxidantes 🤍🌞

Las antiocianinas en la berries nos ayudan a mantener nuestra salud cognitiva. La citrulina del melon ayuda a tu circulación y recuperación. La melatonina de la cereza promueve un buen sueño. El licopeno del tomate ayuda a tu piel contra el estres oxidativo de la exposicion solar.

Estos alimentos van a nutrir tu cuerpo realmente 🫶🏼 ademas de promover una piel radiante, energia, hidratación + resiliencia (from the inside out) ✨

15/06/2026

Los alimentos que consumes diariamente tienen un gran impacto en tu energía, digestión, sistemas inmune y tu salud a largo plazo ✨🍋

Prioriza los esenciales:

👉🏼 Proteína para tu músculo, metabolismo y longevidad
👉🏼 Fibra para la salud intestinal y el balance de azúcar en tu sangre
👉🏼 Magnesio para el estrés, sueño y cientos de funciones celulares
👉🏼 Vitamina C para apoyar tu sistema inmune y protección de antioxidantes

Las pequeñas decisiones diarias add up para los grandes beneficios a largo plazo de tu salud 🤍

Dirección

Boulevard El Hipódromo Y Avenida Las Magnolias. Colonia San Benito
San Salvador

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
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Página web

https://www.instagram.com/nutribyogi/?hl=en

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