20/08/2026
El control es una ilusión paradójica: entre más intentas sostenerlo con fuerza, más se te escurre entre los dedos.
Cuando sentimos que no tenemos suficiente control sobre nuestra propia vida, es muy común que la ansiedad busque una salida de emergencia. El problema es que esa “salida” suele ser intentar controlar lo único que jamás podremos dominar: a los demás.
Aparece la sobreprotección sofocante, la rigidez absoluta cuando toca negociar con otros o los celos excesivos. Son mecanismos de defensa, sí, pero con un costo altísimo. Al final, el exceso de control solo aumenta la sensación de descontrol interno y termina por erosionar o romper justamente las relaciones que más querías proteger.
Aprender a soltar lo incontrolable no es perder, es la única forma de recuperar tu paz.
