19/10/2021
„Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“- Chinesisches Sprichwort
Nicht jede*r hat die Disziplin oder die Zeit 😣 🥺, von jetzt auf gleich absolut gesund zu essen, Stress zu reduzieren und genügend körperliche Aktivität in den Alltag einzubauen, selbst wenn wir wissen, was eigentlich gut für uns und unsere Gesundheit wäre. 🌅
✨ Kein Problem, wenn man weiß, dass es nicht viel Zeitaufwand benötigt, um durch Aktivität die Gesundheit zu optimieren! Du brauchst wirklich nur die 5-7 Minuten, um den Kern zu erfassen und dir eine Meinung zu bilden: hopp oder topp.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört nicht nur viel Sport ✅ , genügend Schlaf✅ und wenig Stress✅ , sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Und dazu zählen wir auch definitiv bestimmte Getränke. 🧃 🥤
Angefangen bei Wasser 💧 💦 , welches wir für eine schlanke Linie und reine Haut regelmäßig trinken sollten, bis hin zu leckeren Smoothies. 🍹 🧉
Das Getränk, welches, aus Lebensmitteln wie Spinat, Avocado, Gerstengras, Sellerie und Früchten zubereitet werden kann, verspricht viel Energie und Kraft. Das Gute an dem Getränk ist, dass du die Zutaten ganz nach Geschmack und Laune ändern kannst, sodass es nie langweilig wird 🧡 💛 💚.
Wie magst du deinen Smoothie am Liebsten?
🍏 🍎 🍐 🍊 🍋 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒 🍑 🥭 🍍 🥥 🥝 🥑 🥦 🥬 🥒
Lass es uns in den Kommentaren wissen und schick gerne dein liebstes Smoothie Rezept per DM, wir lieben es eure Nachrichten zu lesen 😍 😉
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#ü30 #ü40 #ü50
