mind.scope

mind.scope طالبة علم نفس إكلينيكي 𝚿
لنتعرّف أكثر على أنفسنا �
exploring your mind �

🤍🧠
10/04/2026

🤍🧠

24/03/2026

إذا توقفنا عن محاولة معرفة عواطفنا و إدارتها فإننا نخاطر بالانزلاق إلى أماكن غير مرغوب بها، فالعواطف غير المدارة قد تدفعنا لاتخاذ قرارات متهوّرة مما قد يؤثر على حياتنا الشخصية و المهنية ، و الحفاظ على توازن عواطفنا يمكن أن يحمينا من السلوكيات الضارة و يوجهنا إلى خيارات أفضل، و تعلم طريقة إدارة عواطفنا هو الطريق إلى حياة أكثر استقراراً 🤍🧠

22/03/2026

يميل الإنسان لمن يستطيع التصرف بينهم بعفوية دون الخوف من من أن تطلق عليه الأحكام ، يميل لمن يستطيع أن يظهر لهم طفله الداخلي دون تردّد 🤍🧠

07/02/2026

عندما تجِد صعوبة في التّعاطف مع من أمامك و أن التواصل بينكما أصبح عنيفاً فاختر أحد الخيارات الثلاث :
1- تعاطف مع نفسك و حاورها حواراً رحيماً
2- اصرخ صخةً غير عنيفة وضّح بها مشاعرك و احتياجاتك دون هجوم
3- انسحب انسحاباً مؤقتاً حتى تهدأ
🧠🤍

05/02/2026

يتم تلقي الطلبات على أنها أوامر عندما يعتقد الآخرون أنهم سيتعرضون للوم أو عقاب إذا لم يستجيبوا لها و هنا يكون أمامهم خياران إما الخضوع أو التمرد، و في الحالتين ينظر للشخص الذي طلب على أنه مصدر إكراهٍ و إجبار.

04/02/2026

رغم كلّ التشابهات، إلا أن كلّ موقف من مواقف الحياة مثل الطفل الوليد، له وجه جديد لم يوجد من قبل و لن يتكرر مرةً ثانيةً أبداً، و هو يتطلب منك رد فعل لا يمكن إعداده مسبقاً، يتطلب شيئاً ليس من الماضي يتطلب الحضور و المسؤولية، يتطلبك أنت.🤍🧠

03/02/2026

ليست الأشياء هي ما يقلق الناس، و لكن نظرتهم إليها

ما يقوله و ما يفعله الآخرون ربما يكون هو ما يثير مشاعرنا، و لكنه ليس سبباً لها على الإطلاق، فمشاعرنا تنشأ عن الطريقة التي نختار بها الاستجابة لما يقوله أو يفعله الآخرون، كما تنشأ كذلك عن احتياجاتنا و توقعاتنا في تلك اللحظة.

مشاعرك هي مسؤوليتك 🤍🧠

🤍🧠
23/12/2025

🤍🧠

🧠🤍
20/12/2025

🧠🤍

🤍🧠 #اكسبلور #عقل #اكسبلور #نفس
14/09/2025

🤍🧠
#اكسبلور #عقل #اكسبلور #نفس

Address

Ar Ruhaybah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mind.scope posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category