العيادة النفسية الشاملة - الدكتور يوسف فاعور

17/11/2025

أهتم بالنظافة والنظام والترتيب...هل انا مصاب باضطراب الوسواس القهري؟
الجواب : لا
الوسواس القهري عبارة عن افكار متكررة وغير مرغوبه تسيطر على الشخص ليقوم بأفعال قهرية حتى يخفف القلق الناتج عن هذه الافكار ممايسبب معاناة نفسية واستهلاك الوقت مع شعورك الدائم أنك غير قادر على التحكم بها رغم معرفتك بانها غير منطقية.
أما الاهتمام بالنظافة والنظام (شخصية وسواسية وليست اضطراب) هنا الشخص يسعى لترتيب المنزل او المكتب وينظم جدول للمهام ولكن ذلك لايسبب له قلق شديد ولا تتسلط عليه افكار ملحة ويختبر شعور الرضا والارتياح بعد التنفيذ.

د.ملاذ الرحال معالج نفسي في العيادة النفسية للدكتور
يوسف فاعور

21/08/2025

هل العلاج المعرفي السلوكي أونلاين فعال؟
في عصرنا الحديث، أصبح الإنترنت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، مما فتح آفاقًا جديدة للعلاج النفسي. من بين هذه الأساليب، يبرز العلاج المعرفي السلوكي أونلاين كخيار فعال وسهل الوصول إليه.
العلاج المعرفي السلوكي يركز على فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات، ويساعد الشخص على تغيير أنماط التفكير السلبية التي تؤثر على حياته. من خلال جلسات أونلاين، يمكن للمرضى الاستفادة من هذا العلاج دون الحاجة لمغادرة منازلهم، مما يوفر الراحة والمرونة في أوقات الجلسات.
إضافة إلى ذلك، يتيح العلاج أونلاين خصوصية أكبر، وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من الخجل أو القلق الاجتماعي. كما يسهل الوصول إليه للأشخاص الذين يعيشون في مناطق بعيدة أو لا تتوفر فيها خدمات علاجية متقدمة.

بالاعتماد على تقنيات التواصل الحديثة مثل الفيديو والمحادثة الكتابية، يمكن للمعالج والمتلقي بناء علاقة علاجية قوية، وتحقيق نتائج ملموسة في تقليل التوتر، وتحسين المزاج، وتعزيز مهارات التعامل مع الضغوط اليومية.

باختصار، يمثل العلاج المعرفي السلوكي أونلاين حلاً عمليًا وفعّالًا لمن يسعى لتطوير صحته النفسية بطريقة مرنة وآمنة،
مع الحفاظ على جودة العلاج ونتائجه.
د. ملاذ الرحال

10/09/2024

من مقابلة الدكتور يوسف فاعور حول الصحة النفسية والمرض النفسي مع فريق ثقة التطوعي في حمص

22/07/2024

يبارك فريق العيادة النفسية الشاملة للدكتور ملاذ الرحال تفوّق ابنه ميّار وحصوله على المجموع الكامل في شهادة التعليم الأساسي
متمنين له التوفيق والتميّز الدائم

29/04/2024

أشعر بضغوط تتراكم،،، ولا يمكنني التحمل،،،، لدي مشاعر سلبية ولا أستطيع تحديدها بدقة،،،، لا أستطيع التعبير عما يدور بداخلي،،، ينخفض مزاجي دون عوامل واضحة،،،،
أنت بحاجة لما يسمى مفكرة التفريغ(التنفيس) :
وهي طريقة منظمة لإخراج كل الأفكار والمشاعر السلبية دون تعديل أو كبح إنها فرصة غير مقيدة لإخراجها والتعبير عن نفسك واستكشاف ما يزعجك وتنمية الشعور بالهدوء والاسترخاء بطريقة آمنه.
كيف أعد مفكرة تفريغ خاصة بي: احتفظ بدفتر ملاحظات ورقي أو على حاسوبك او على هاتفك ويمكن استخدامها في أي وقت تريده انها أداة لمراقبة كيفية استجابتك لمواقف معينة
# يمكن أن تساعدك التوجيهات التالية على البدء بالتسجيل على مفكرتك الخاصة:
* أشعر الآن ب.........
* قبل وفي أثناء وبعد كنت أفكر في.......
* في النهاية أنا أريد......
* سيكون الأمر مختلف إذا .....
* سأشعر بتحسن إذا.....
* ستكون أفضل نتيجة في حال....
* لقد علمني هذا الموقف......
جرب استخدام هذه الطريقة كلما شعرت بالاستثارة حتى لو كانت بسيط.
د.ملاذ الرحال العيادة النفسية الشاملة

27/04/2024

أحيانا أحتاج معلومات نفسية ثقافية بسيطة
احيانا أحتاج استفسار عن معلومة نفسية
أحيانا أحتاج خطوة ارشادية نفسية
أحيانا أحتاج معلومات عن العلاج المعرفي السلوكي
لمتابعة صفحة الدكتور ملاذ الرحال المعالج في العيادة النفسية الشاملة - الدكتور يوسف فاعور

https://www.facebook.com/profile.php?id=61552256080694&mibextid=ZbWKwL

دكتوراه علم نفس

22/09/2023

اضطراب القلق الإجتماعي
يميل المصاب باضطراب القلق الإجتماعي إلى وجود معيار اجتماعي مرتفع عليه بلوغه ويرى بنفسه أنه أقل كفاءة ولا يملك القدرة لبلوغ هذا المعيار وبالتالي يميل إلى التركيز على جوانب القصور ومظاهره السلبية ولديه رغبة داخلية للتأثير بالآخرين لكنه يشك بقدرته وإمكانياته وبالتالي يخشى من التقييمات السلبية التي ستطلق عليه ويفكر فيها بشكل مبالغ فيه ولذلك يلجأ للسلوك التجنبي أحيانا لتقليل القلق على المدى القريب لكنه يبقى متاح على المنظور البعيد وأحيانا يلجأ إلى تناول مواد تساهم بتخفيف قلقه بشكل آني مثل الكحول أو يفكر بتفاصيل دقيقة مبالغ فيها لأي موقف إجتماعي ويركز المصاب على ذاته بشكل دائم وخصوصا المظاهر السلبية مايعزز انخفاض تقدير الذات وهو مايحفز الوعي لاستجابة قلقية مخفية تتداخل مع الاستعداد للموقف وسلوك الآخرين.
يساعد العلاج المعرفي السلوكي على تصحيح التشوهات المعرفية الخاصة بالأفكار القلقية واكتساب سلوكيات جديد تساهم بتخفيف القلق الإجتماعي.
لاتتردد في طلب الخدمة النفسية

د.ملاذ الرحال. العيادة النفسية الشاملة - الدكتور يوسف فاعور

16/09/2023

21/07/2023

نظرة على العلاج الجدلي السلوكي (DBT )
وهو أسلوب علاجي مصمم لتغيير نمط سلوك الأشخاص غير الفعال مثل إيذاء الذات والتفكير الانتحاري وسوء استخدام المواد، ويهدف العلاج الجدلي السلوكي إلى مساعدة الأشخاص في زيادة الضبط العاطفي والمعرفي وتقييم وسائل التأقلم خلال تتبع الأحداث والأفكار والأحاسيس والسلوكيات المسببة في السلوك غير المرغوب، ويعد العلاج الجدلي السلوكي من أنجح طرق العلاج الغير دوائية لإضطراب الشخصية الحدية (BPD).
لاتتردد في طلب الخدمة النفسية

د.ملاذ الرحال # العيادة النفسية الشاملة - الدكتور يوسف فاعور