العيادة الاستشارية للأسرة

العيادة الاستشارية للأسرة تعنى العيادة الاستشارية للأسرة بالمشاكل الصحية الجهازية و النفسية.. سلوكية تربوية اجتماعية عاطفية وأسرية

فن التعامل مع الحزن... د/ سلمان العودة 💙الإيجابية لاتعني عدم الحزن ولكن تعني: (فنّ التعامل مع الحزن)كيف تتعامل مع الأحدا...
14/09/2026

فن التعامل مع الحزن...
د/ سلمان العودة 💙

الإيجابية لاتعني عدم الحزن ولكن تعني: (فنّ التعامل مع الحزن)
كيف تتعامل مع الأحداث الحزينة؟
عش لحظاتھا..
ابكِ- صلّ- استغفر- فضفض- استرخِ- استحم بماء دافئ- اقرأ كتاب الله- احتضن من تحب- أعطِ مشاعرك السلبية حقھا- دع عاطفتك ترتاح وتفرغ كل شحنات الحزن..
بعدھا..
ثم إبدأ لحظة جديدة

[االسعادة رحلة وليست هدفاً]

وتذكر دائماً هذه الحكمة الجميلة:
"أنّ من يتقن فن العيش مع نفسه لن يعرف البؤس أبداً"
تفاءل وأحسن الظن بخالقك (هناك ستجد أن للحياة معنى أجمل)
ولابأس أن تبكي... وتبحث عن زاوية لايراك فيها أحداً...
تبكي وتُخرج مابداخلك بشرط أن تمسح دمعتك..
وتبتسم لنفسك أولاً، ثم للآخرين..

عش يومك..
استمتع بكل خطوة تدق بها الأرض، بكل شهقة تدخل فيها الأكسجين !
افهم كل ما يُتأتئ به قلبك وترجم كل طلاسم عقلك !
كن مجنوناً مع نفسك وعاقلاً مع غيرك..
(تلك فلسفة الروح)💙
كلنا نضعف ومن يمثل القوة دائماً هو كاذب..
نحن بشر لدينا مشاعر وقلب -يحبّ يكره يرحم يقسو وأحياناً يجرح- ولايُبالي
لاتجعلوا جروحكم تحت كبت الصمت دائماً..
لكم الحرية في الفضفضة..

🌺ونحن بانتظاركم في مركز العيادة الاستشارية للأسرة أو "أونلاين"
التواصل دائماً على الرقم 0944400192
د.صباح كامل ونوس

12/09/2026

العلماء اكتشفوا أن التوتر الشديد يطلق مادة اسمها النورأدرينالين تضعف الجسد وتهاجم الخلايا المسؤولة عن صبغة الشعر وتستنزفها بسرعة فيظهر الشيب.

الرسالة لنا:
الضغط النفسي ليس مجرد إحساس داخلي، بل مرض صامت يلتهم صحتنا، يعجّل بالشيخوخة، ويضعف المناعة.
لذلك لاتجعل أحدًا أو شيئًا في هذه الحياة يستنزفك.
راحتك النفسية وصحتك أغلى من أي همّ أو مشكل.
> خذها عبرة: النفس إذا انهارت.. ينهار كل شيء بعدها.

"همسة المساء"‏مايقوله الناس عنك ظن...👤وماتعرفه عن نفسك يقين...💚 انتبه أن تُقدّم ظنهم فيك على يقينك…✋💕
10/09/2026

"همسة المساء"

‏مايقوله الناس عنك ظن...👤
وماتعرفه عن نفسك يقين...💚
انتبه أن تُقدّم ظنهم فيك على يقينك…✋💕

08/09/2026

صديقاتي وأصدقائي،،
نحتفل هذا الشهر بالذكرى العاشرة لإطلاق صفحتنا: العيادة الاستشارية للأسرة.
عشر سنوات تعرفت خلالها على خيرة الناس وأنقاهم حتى أصبحنا عائلة واحدة تجمعنا المحبة والاحترام وتبادل الأفكار والآراء.

دمتم بسعادة يا خير الأصدقاء.

أهلي وأخوتي هذه المقالة من أروع ما قرأت وقد نقلتها لكم.."لايُمكن للقنافذ أن تقترب من بعضها البعض.. فالأشواك التي تُحيط ب...
08/09/2026

أهلي وأخوتي
هذه المقالة من أروع ما قرأت وقد نقلتها لكم..

"لايُمكن للقنافذ أن تقترب من بعضها البعض.. فالأشواك التي تُحيط بها تكون حصناً منيعاً لها، ليس عن أعدائها فقط بل حتى عن أبناء جلدتها..
فإذا أطلّ الشتاء برياحه المتواصلة وبرودته القارسة اضطرت القنافذ للاقتراب والالتصاق ببعضها طلباً للدفء ومتحملة ألم الوخزات و حدّة الأشواك.. وإذا شعرت بالدفء ابتعدت حتى تشعر بالبرد فتقترب مرة أخرى، وهكذا تقضي ليلها بين اقتراب وابتعاد..
الاقتراب الدائم قد يكلفها الكثير من الجروح، والابتعاد الدائم قد يُفقدها حياتها..

💜كذلك هي حالتُنا في علاقاتنا البشرية..
لايخلو الواحد منا من أشواك تُحيط به وبغيره ولكن لن يحصل على الدفء مالم يحتمل وخزات الشوك والألم..
لذا:
من ابتغى صديقاً بلاعيب عاش وحيداً..
ومن ابتغى زوجةً/زوجاً بلانقص عاش أعزباً..
ومن ابتغى أخاً بدون مشاكل عاش باحثاً..
ومن ابتغى قريباً كاملاً عاش قاطعاً لرحمه..
فلنتحمل وخزات الآخرين حتى نعيد التوازن إلى حياتنا..

🪻إذا أردت أن تعيش سعيداً..
فلا تفسر كل شيء، ولاتدقق بكل شيء، ولاتحلل كل شيء،
فإن الذين حللوا الألماس وجدوه فحماً..
🪻لاتحرص على اكتشاف الآخرين أكثر من اللازم فالأفضل أن تكتفي بالخير الذي يظهرونه في وجهك دائماً،
واترك الخفايا لرب العباد..

💜(لو اطّلَعَ الناس على ما في قلوب بعضهم البعض لما تصافحوا إلا بالسيوف)

من تصويري👎

لامستني فنقلتها لكم👍"لستُ مثالياً أَبداً لكني لم أُؤذِ أَحداً، لم أؤذِ سوى نفسي.. بِداخلي جزء سيّء، لكني لاأَنقُض عهداً ...
05/09/2026

لامستني فنقلتها لكم👍

"لستُ مثالياً أَبداً لكني لم أُؤذِ أَحداً، لم أؤذِ سوى نفسي.. بِداخلي جزء سيّء، لكني لاأَنقُض عهداً ولاأخونُ وعداً ولاأستطيع أن أرى الكسر في عينِ أحد، وأعرفُ جيداً مرارة الخُذلان والوحدة، ولاأُجيد الرحيل ولا التخلي وتلِك مشكلةٌ لايستطيع أحد أن يفهمها.

/أحمد خالد توفيق/

ماذا يعني أنك على قيد الحياة..يعني أن تتغزل بالحياة وبكل تفاصيلها...أن ترى كل الجمال فيها...أن تتقبل نفسك أولاً، لكي تتق...
03/09/2026

ماذا يعني أنك على قيد الحياة..
يعني أن تتغزل بالحياة وبكل تفاصيلها...
أن ترى كل الجمال فيها...
أن تتقبل نفسك أولاً، لكي تتقبل الآخر..
أن تستوعب تناقضاتك وتتعامل معها بضحكة...
أن ينبض قلبك بالحب...
أن تشعر بغبطة تحت المطر...
أن تستنشق عطر الأرض وتتعلم منها العطاء..
أن تحزن وتبكي وتتعايش مع حزنك وجرحك لأنهم من الحياة....
أن تكون على قيد الأمل...
أطلق العنان لروحك وعانق الحياة لتعطيك أجمل ما تملك....
أوقاتكم سكينة وأمل أحبتي

لم يكُنِ الربيعُ صديقي في يومٍ من الأيام.. ولا تحمَّسْتُ... لطَبَقات الطلاءِ الحمرِ، والأزْرَق التي يضعُها على وجهه.. ول...
01/09/2026

لم يكُنِ الربيعُ صديقي في يومٍ من الأيام..
ولا تحمَّسْتُ...
لطَبَقات الطلاءِ الحمرِ، والأزْرَق
التي يضعُها على وجهه..
ولا للأشجار التي تُقَلِّدُ
راقصات الـ (فولي بِرجرْ)

الخريفُ وحدَه..
هو الذي يُشْبِهُني.🍂

🍁كلّ خريف وأنتم بخير🍁

31/08/2026

قال: كثيراً ماأراك فرحاً مبتسماً دون سبب.. وتبتسم لتفاصيل قد لاتبدو كبيرة...
قل لي..
ماذا علمك الفرح؟

قلت: سأقول لك ماذا علمني الألم سابقاً

قال: وما علاقة الألم بسؤالي عن الفرح؟

قلت: لو لم ينهي الألم كل جولاته معي وعلمني ما علمني لما استطعت أن أفرح يوماً وأن أسعد بتفاصيل لاتُسعد غيري
فالألم ..
- (علمني ألا أتعلق)، لأن مامن شيء نتعلق به إلا ونتألم بسببه...

- (علمني أن أسعد بلحظتي)، فالألم خادم جيد يخدم الذكريات ويخدم التخيل ولايقرب أولئك الذين يعيشون لحظاتهم كما هي...

- (علمني ألا أكون عجولاً بل أن أكون صابراً متفائلاً بالخير بشكل واعٍ)...

- (علمني أننا نتألم بسبب رغباتنا بأن نكون مثاليين)، ولايمكن أن نكون مثاليين سوى إن ملكنا جميع الأضداد في الحياة بداخلنا...

- (علمني أننا نتألم لأننا دائموا الانتظار)، فتعلمت حينها ألا أنتظر، بل فقط أتفاءل بالخير...

- (علمني أن الألم يأتي بسبب أخطائنا وذنوبنا) ، لذا لنتصالح مع الألم ونفهم جوهره لا بد أن نكون راضين عن أنفسنا متفائلين بها...

- (علمني أنه رفيق المغرورين وغيرالقنوعين)، فالألم دائم الزيارة لأولئك الذين لايقتنعون بشيء والذين يرون أنفسهم أعلى وأفضل من غيرهم من باب المال أو النسب أو الجاه...

- (علمني أننا نتألم لأن التوتر والقلق سلوكان دائمان في حياتنا) ولايريحنا سوى التسليم والثقة بالله عز وجل...

- (علمني أن المنافسة ومقارنة أنفسنا بالآخرين هي ألم دائم)، فلا شيء ينمي الألم والشكوى وعدم الرضا عن الذات أكثر منها، والصحيح أن نسعد ونطور أنفسنا ونقارنها بادأنفسنا وليس بالآخرين...

- (علمني... أن الألم كذبة) ، لأن ما الألم سوى حب يبعثه الله ليعلم أو ليطهر عبده المؤمن، فما هو سوى نوع آخر من العشق...
فكيف لي ألا أفرح دائماً وأضحك من تفاصيل لاتُضحك غيري!

29/08/2026

ولا معيق لأهدافك
سواك أنت..
فانتبه. لأفكارك. مشاعرك. معتقداتك . برمجتك. نواياك. والأهم ثقتك بالله وبنفسك.

Address

هاتف O412552340, 0944400192
Lattakia

Telephone

+963944400192

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when العيادة الاستشارية للأسرة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share