أخصائية التغذية زينب محمد Dietitian Zaynab Mohammad

01/08/2026

كيف بعرف انو عندي مقاومة انسولين
هدول العلامات بتساعدني اعرف
واكيد اكيد التحليل المناسب والاستشارة الطبية اللازمة هيي الاساس
وبعدا بيجي دور الحمية الصحية المناسبة
ب ايد أخصائي التغذية
أخصائية التغذية زينب محمد Dietitian Zaynab Mohammad
تابعوني لتشوفو كل شي جديد

#صحة
#دايت
#انسولين

30/07/2026

25/07/2026

⬅️⬅️⬅️⬅️سؤال من مريضة نقص حديد شديد ⛔️⛔️⛔️

الجواب من
مبدأيا تابعي مع طبيب متخصص دم
واذا ما عدلتي أكلك مارح تستفيدي صراحة
مشان ما ترجعي لنفس الدوامة
اغلب البنات بشكل عام اكلهن قليل بالحديد
والبروتين الحيواني
لهيك بدك تغيري طبيعة أكلك أهم شي
وتاكلي اكل غني بالحديد
الحديد اللي مصدرو حيواني هوي أعلى جودة
موجود ب اللحم الاحمر
الكبدة(السودا)
القلب
لازم تدخليهن ب اكلك أكتر
وتعتمدي بعدهن ع المصادر النباتية
حبوب وبذور وبقوليات
لازم تشربي فيتامين C
سواء كان طبيعي من الحمضيات والكيوي والفليفلة
او أقراص فوارة يوميا
وما تقطعي هي المواد الغذائية ب اكلك ابدا لحتى بعد ما تتعالجي من نقص الحديد
ما يرجع ينزل
ولحتى تحافظي على صحتك
فيكي تاخدي استشارات او نصائح من عنا
تابعونا لكل شي جديد ❤️

16/07/2026

مين عم يعاني من موضوع الوزن والثبات

#صحة
#تغذية
#بروتين

13/07/2026

#بروتين
#وجبة صحية
#دايت
#رشاقة

09/07/2026

#تابعوني لمعلومات عن التغذية الصحية عطول
⚘️⚘️

06/07/2026

كمية البروتين ب الطعام
جزء ١


#تخسيس #ريجيم #دايت

05/07/2026

#بروتين
#دايت
#رياضة

03/07/2026

تابعو الصفحة لو سمحتو
اسعار رحمانية وشغل توب

30/06/2026

خطوات تساعدك تخسر وزنك وما يرجع

#صحة #لياقة
#رشاقة