04/08/2026
จิบชาให้ถูกจังหวะตามเวลามื้ออาหารฉบับแพทย์แผนไทย
จิบชาให้ถูกจังหวะตามเวลามื้ออาหารฉบับแพทย์แผนไทย
อาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา เขียนไว้ในบทความพิเศษว่า ใบชาจีนมีสรรพคุณพื้นฐานหลายอย่างอยู่แล้ว เช่น ช่วยจุดไฟย่อยอาหารและลดร้อนใน แต่ถ้าจับให้ถูกจังหวะมื้ออาหาร แล้วผสมสมุนไพรให้ตรงจุด จะได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นไปอีกครับ
☕ ก่อนมื้ออาหาร = ผสมน้ำมะดัน ช่วยเจริญอาหาร เหมาะกับคนที่กินได้น้อย หรือรู้สึกไม่อยากอาหารช่วงนี้
☕ ระหว่างมื้ออาหาร = ผสมน้ำต้มขิง ช่วยย่อยอาหาร อาศัยฤทธิ์ร้อนของขิงมาเสริมกับสรรพคุณจุดไฟย่อยที่มีอยู่ในใบชาเองอยู่แล้ว
☕ หลังมื้ออาหาร = ผสมใบสะระแหน่ ล้างคาวปาก ความหอมเย็นของสะระแหน่ช่วยดับกลิ่นอาหารได้ดี
⚠️ หลังมื้อของหวาน = ผสมใบหม่อนแห้ง ช่วยลดน้ำตาล เหมาะกับช่วงที่เพิ่งทานของหวานจัดมา
ใครมีเบาหวานหรือกินยาคุมน้ำตาลอยู่ สูตรหลังของหวานควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนนะครับ เพราะสมุนไพรบางตัวอาจมีผลกับยาที่กินอยู่
จังหวะไหนที่คุณจิบชาบ่อยที่สุด ก่อนมื้อ ระหว่างมื้อ หรือหลังมื้อของหวาน มาเล่าให้ฟังในคอมเมนต์ได้เลยครับ
ที่มา : บทความพิเศษ โดยอาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา ปี 2569
#หมอชาวบ้าน
