หล่มสัก สหคลินิก -หมอแซม

15/07/2026

นิ้วล็อก รักษาอย่างไร
การรักษาจะขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของคนไข้ในแต่ละราย

: สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / ปรึกษา ได้ที่คลินิกโทร.0826479495
Line :

เวลาทำการ
จ-ศ. 17.00 - 20.30 น.
ส-อา. 15.00 - 20.30 น.

#นิ้วล็อก #ปวดนิ้ว #เส้นเอ็นอักเสบ #รักษานิ้วล็อก #หล่มสักสหคลินิก #หมอ #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #หมอกระดูกและข้อ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #เอ็นอักเสบ #พังผืด #เส้นประสาท #เหน็บชา #นิ้วล็อค #โรคกระดูก #หวัด #ปวดหัว #ไข้ #โรคทั่วไป #คลินิก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์

13/07/2026

นิ้วล็อก‼️
ปัญหาเล็กที่ไม่ควรมองข้าม👀
ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย

วันนี้มาอัพเดทความรู้นิ้วล็อก
ถ้าสงสัยว่ากำลังมีอาการใช่หรือไม่

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / ปรึกษา
ได้ที่คลินิก
☎️ 082-6479495
Line :

เวลาทำการ
จ-ศ. 17.00 - 20.30 น.
ส-อา. 15.00 - 20.30 น.

#หล่มสักสหคลินิก #หมอ #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #หมอกระดูกและข้อ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #เอ็นอักเสบ #พังผืด #เส้นประสาท #เหน็บชา #นิ้วล็อค #โรคกระดูก #หวัด #ปวดหัว #ไข้ #โรคทั่วไป #คลินิก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์

08/07/2026

คลินิกหยุด 3วัน
8-10 ก.ค. 69

ขออภัยในความไม่สะดวก 🙏

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / ปรึกษา โทร.0826479495

Line: https://lin.ee/YccsqwR

06/07/2026

อัพเดทตารางวันเข้าคลินิก คุณหมอแซม

● วันอังคาร,วันพฤหัสบดี
เวลา 17.00-20.30น.
● วันเสาร์,วันอาทิตย์
เวลา 15.00 -20.30น.

สอบถาม/จองคิว
โทร.082-6479495
หรือทักอินบลอคเพจได้เลยครับ

#หล่มสักสหคลินิก #หมอ #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #หมอกระดูกและข้อ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #เอ็นอักเสบ #พังผืด #เส้นประสาท #เหน็บชา #นิ้วล็อค #โรคกระดูก #หวัด #ปวดหัว #ไข้ #โรคทั่วไป #คลินิก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์

29/04/2026

วันนี้คลินิกหยุด1วันครับ

16/02/2026

12/02/2026

ก้มเล่นมือถือวันละหลายชั่วโมง… รู้ไหมว่าคอคุณกำลังแบกน้ำหนักถึง 27 กิโลกรัม ทุกวัน! 😰
หมอเตือน! ปกติหัวคนเราหนักแค่ 4–5 กก. แต่พอก้ม 60 องศา แรงกดจะพุ่งสูงแบบทวีคูณ ทำให้ “หมอนรองกระดูกคอ” เสื่อมเร็ว แบน ปลิ้น และกดทับเส้นประสาท
⚠️ อาการที่ไม่ควรมองข้าม
- ปวดคอเรื้อรัง ร้าวลงบ่า
- ชาแขน มือ เหมือนไฟช็อต
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง ถือของแล้วหลุดมือ
- เดินเซ เดินลำบากเหมือนขาลอย ๆ (อันตรายมาก!)
ถ้าปล่อยไว้จนกดทับไขสันหลังถาวร
อาจควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ หรือเสี่ยงอัมพาตครึ่งตัว
วิธีป้องกัน
✔️ ใช้กฎ 20-20-20
ทำงาน 20 นาที พัก 20 วินาที มองไกล 20 ฟุต พร้อมขยับคอ
✔️ ปรับระดับจอ
ขอบบนจอคอมต้องอยู่ระดับสายตา ไม่ก้ม ไม่ยื่นคอ
✔️ เลือกหมอนรองคอให้พอดี
ไม่สูงเกินไปจนคอก้ม และไม่ต่ำเกินไปจนคอแหงน
✔️ ถ้ามีอาการชา อ่อนแรง หรือเดินเซ รีบพบแพทย์ อย่ารอจนสาย
#สสส #สื่อสารสุข #ลดเสี่ยงลดโรค #หมอนรองกระดูก #ลดเวลาหน้าจอ

09/02/2026

ก้มเล่นมือถือทุกวัน เสี่ยงเป็น “Text neck syndrome”

ติดตามเรื่องราวที่ >> https://www.thaihealth.or.th/?p=413503

#สสส #สื่อสารสุข

17/01/2026

กายภาพบำบัดสำหรับอาการหลังคด (Scoliosis) เน้นการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น, เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง, ปรับสมดุลร่างกาย, และลดอาการปวด

☎️ : สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / ปรึกษา ได้ที่คลินิก
โทร.0826479495
Line :

เวลาทำการ
จ-ศ. 17.00 - 20.30 น.
ส-อา. 15.00 - 20.30 น.

#หล่มสักสหคลินิก #หมอ #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #หมอกระดูกและข้อ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #เอ็นอักเสบ #พังผืด #เส้นประสาท #เหน็บชา #ปวด #หลัง #เด็ก #นิ้วล็อค #โรคกระดูก #หวัด #ปวดหัว #ไข้ #โรคทั่วไป #คลินิก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์

14/01/2026

📌 อัพเดทตาราง คุณหมอแซม เดือนมกราคม

● วันอังคาร,วันพฤหัสบดี
เวลา 17.00-20.30น.
● วันเสาร์,วันอาทิตย์
เวลา 15.00 -20.30น.

สอบถาม/จองคิว
โทร.082-6479495
หรือทักอินบลอคเพจได้เลยครับ

#หล่มสักสหคลินิก #หมอ #นักกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #หมอกระดูกและข้อ #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #เอ็นอักเสบ #พังผืด #เส้นประสาท #เหน็บชา #นิ้วล็อค #โรคกระดูก #หวัด #ปวดหัว #ไข้ #โรคทั่วไป #คลินิก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์