เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/697870957710686/

โปรตีนจากถั่วปั้นหุ่นแซ่บ Bota-P bymajoy

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Nakhon Chai Si
โปรตีนจากถั่วปั้นหุ่นแซ่บ Bota-P bymajoy

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก โปรตีนจากถั่วปั้นหุ่นแซ่บ Bota-P bymajoy, Amphoe Nakhon Chai Si.

15/09/2021

ประโยชน์ของ ถั่วแต่ละชนิด ในโบต้าพี มีอะไรบ้าง

09/08/2021

ทำไมต้องเป็น Splus coffee ซองนี้💜

09/08/2021

เตือนแล้วน๊า💜

01/08/2021

สวัสดีเดือนสิงหาคมค่าาาาา 👾💜

30/07/2021

น่ากลัวและอันตรายที่สุดเลยน๊าา

ก่อนจะซื้อโปรดระวังกันด้วยนะสาวๆหนุ่มๆ
ซื้อกับตัวแทนโดยตรงดีที่สุด
ปล.แอดมินเคยโดนมากับตัวเอง🙏🏻🙏🏻

29/07/2021

4 โปร ขายดีเดือน กรกฎาคม จัดส่งฟรีจร้า‼️

โปรโมชั่นเดือนนี้ ทั้งลดราคา ทั้งจัดส่งฟรีค่ะ

Bota P 1 Plus 1 ซอง 1280 บาท 120 แคปซูล ส่งฟรี‼️

Bota P 1 ซอง 60 แคปซูล + กาแฟ S Plus
1 กล่อง 17 ซอง 860 บาท ส่งฟรี‼️

Bota P 1 ซอง 60 แคปซูล ราคา 590 บาท ส่งฟรี‼️

Bota P 5 ซอง 300 แคปซูล ราคา 2490 บาท ส่งฟรี‼️

✅ ยินดีให้คำแนะนำ
✅ มีกลุ่มไลน์ดูแลตลอดการทาน
✅ ขอสงวนสิทธ์เข้ากลุ่มไลน์ดูแลได้เฉพาะลูกที่ซื้อจากเพจเราเท่านั้น 🙏🙏

29/07/2021

“ทุกอย่างจะดีขึ้น ถ้าเราไม่คาดหวัง”💚✌️🌾
Cr.Today

27/07/2021

"ลองเช็คกันดูนร้า"😉❤
#ขอให้ทุกคนสุขภาพเเข็งเเรง👌
#ใส่แมสทุกครั้งปลอดภัยไว้ก่อน
#แท็กเพื่อน🙋‍♀️🙋‍♂️
-
▪︎CR.ชอบช้อป

26/07/2021

"6-7-8"(รหัสพิชิตความอ้วน)⏰❌🐷
(สูตรนี้ต้องทำทุกเช้า)
#แท็กบอกเพื่อน🙋‍♂️🙋‍♀️
#คลีนเลิฟลี่❤
-
🧏‍♂️(6-7-8 สูตรผอมของคนตื่นเช้า👌)
การตื่นเช้าถือเป็นข้อดี
เพราะเป็นการจัดตารางการใช้ชีวิตให้มีระเบียบ
ทำให้การทานอาหารถูกช่วงเวลา ทำให้นอนหลับได้อย่างเพียงพอ
(สูตรนี้...แนะนำให้ทุกคนลองทำ😊❤)
-
#สูตร6-7-8⏰🔥
▪︎สูตรนี้ ใช้ได้กับทุกคน ด้วยการรับรองผลจาก
(นายแพทย์บัญชา แดงเนียม👨‍⚕️)
ผู้เขียนหนังสือ นาฬิกาชีวิต สูตรลับหุ่นดี รวมถึงเป็นผู้คิดค้นและทดลองเองจนมั่นใจในผลลัพธ์ แถมยังมีแฟนคลับนำสูตรนี้ไปใช้ แล้วสวยขึ้นทันตา น้ำหนักหายลดไป12 กิโล
ใน 3 เดือนโดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่เสียสุขภาพ
-
#เวลา6.00น.🕕❤
▪︎ตื่นนอน เข้าห้องน้ำ แล้วมาออกกำลังกายเบาๆประมาณ 30–60 นาที เช่น ขี่จักรยาน เดินเร็ว โยคะ อะไรก็ได้ที่ทำให้หัวใจเต้นประมาณ 60–70 เปอร์เซ็นต์ของอัตราสูงสุดตามอายุ (อัตราสูงสุดที่หัวใจรับได้ คำนวณโดยนำตัวเลข 220 – อายุ) เพราะช่วงเวลาตื่นนอนใหม่ๆ ระดับน้ำตาลในเลือดจะน้อยที่สุด เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะค่อยๆ ใช้น้ำตาลจนหมดในเวลาไม่นานนัก โดยเฉลี่ย 15–30 นาที แล้วจึงเปลี่ยนไปใช้ไขมันที่สะสมอยู่มาเป็นพลังงาน
-
#เวลา7.00น.🕖❤
▪︎หยุดออกกำลังกาย มาอาบน้ำแต่งตัว
ถ้าได้อาบน้ำเย็นยิ่งดี การอาบน้ำเย็นจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสั่น ช่วยเร่งการเผาผลาญได้อีกทางหนึ่ง และกล้ามเนื้อที่สั่นจะผลักเลือดไปไว้ที่เซลล์ไขมัน ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้นานขึ้นและไม่ควรกินอาหารใดๆ นอกจากน้ำเปล่า เพื่อช่วยปรับสมดุลจากการเผาผลาญไขมัน
-
#เวลา8.00น.🕗❤
▪กินอาหารเช้าชุดใหญ่ ค่อยๆ เคี้ยวอย่างช้าๆ นานๆ โดยมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน ใยอาหาร มีของหวานได้บ้าง ดื่มกาแฟ-ชาเขียวตบท้ายก็ยังได้ จะช่วยการย่อยและการเผาผลาญพลังงาน อีกทั้งคาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ดี
-
#ผลลัพธ์ที่ได้👌😉
▪︎สูตรนี้สามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละ1กิโล
สถิติสูงสุดที่เคยมีคนทำได้คือ 5-6กิโลใน1เดือน
-
#คำแนะนำจากแอดมิน💁‍♂️
▪︎แนะนำทาน น้ำมันปลา1,000-2,000มก.
โดยกินก่อนจะเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าในแต่ละวัน น้ำมันปลาจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดในช่วงเวลาที่ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลจนหมดแล้วกำลังจะเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน เป็นเสมือนตัวชักนำให้เกิดการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง
______________________________________________________________
______________________________________________________________
⁉️:มีคำถามข้อสงสัย-เม้นมาเลย
❌:ห้ามรีโพส-ดัดเเปลงก่อนได้รับอนุญาต
🔥:รับสอนเทรนออนไลน์ลดได้ผล💯%
📱:IG Clean_lovely/ฝากไปกดติดตาม

Cr.ต้องหุ่นดี

26/07/2021

เนื่องจากพี่ในทีมเจอคำถาม?
ดังนั้นเรามีคำตอบ

🐓🐟🥚โปรตีน (Protien)🥜🥛

คุณค่าทางโภชนาการของโปรตีนแต่ละแหล่ง ให้ทั้งโปรตีน ไขมัน และยังมีคาร์โบไฮเดรตด้วย แต่ไม่มากนัก สำหรับผู้ที่กำลังลdไขมัน หรือสายปั้นหุ่นต้องเลือกกินโปรตีนจากแหล่งที่ให้คุณค่าสูงสุด และให้ไขมันต่ำด้วยนะคะ มาดูกันน้าว่าโปรตีนแหล่งใดที่เราควรกินจ้า

🐓อกไก่ (ลอกหนัง)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 23-25 กรัม
ไขมัน: 1-2 กรัม
พลังงาน: 110 กิโลแคลรี่
📌ส่วนของอกไก่ ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไม่กระทบไขข้อด้วยนะคะ แต่ต้องเลือกอกไก่ไร้ฮอร์โมนด้วยจะดีมากเลยค่ะ

🐟ปลาดอรี่
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 13 กรัม
ไขมัน: 4 กรัม
พลังงาน: 90 กิโลแคลอรี่

🐟ปลานิล
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 20 กรัม
ไขมัน: 2 กรัม
พลังงาน: 96 กิโลแคลอรี่

🐟ปลาแซลมอน
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 21 กรัม
ไขมัน: 6 กรัม
พลังงาน: 146 กิโลแคลอรี่

🐟ปลาทู
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 20
ไขมัน: 6 กรัม
พลังงาน: 140 กิโลแคลอรี่

🐷เนื้อหมู (สันใน)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 20 กรัม
ไขมัน: 3 กรัม
พลังงาน: 110 กิโลแคลอรี่

🐷เนื้อหมู (ติดมัน)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 13 กรัม
ไขมัน: 30 กรัม
😱พลังงาน: 352‼️ กิโลแคลอรี่

🐮เนื้อวัว (สันใน)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 28 กรัม
ไขมัน: 6 กรัม
พลังงาน: 179 กิโลแคลอรี่

🐮เนื้อวัว (สันนอก)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 30 กรัม
ไขมัน: 6 กรัม
พลังงาน: 183 กิโลแคลอรี่

🥚ไข่
ปริมาณ: 1 ฟอง
โปรตีน: 6 กรัม
ไขมัน: 5 กรัม
พลังงาน: 75 กิโลแคลอรี่
📌ไข่ขาว 1 ฟองให้โปรตีน 4 กรัม กินได้กี่ฟองก็ได้ค่ะ แต่ไข่แดงทานได้ 1 ฟองก็พอนะคะ

🥛นมสด นมพาสเจอไรซ์ 200 มิลลิลิตร
นมไขมันเต็ม
โปรตีน 7 กรัม ไขมัน 7 กรัม พลังงาน 140 กิโลแคลอรี่
นมพร่องมันเนย
โปรตีน 7 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม พลังงาน 90 กิโลแคลอรี่
นมขาดมันเนย
โปรตีน 6 กรัม ไขมัน - กรัม พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่

🧀ชีส หรือ เนยแข็ง (คอตเตจชีส)
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 12 กรัม
ไขมัน: 2 กรัม
พลังงาน: 90 กิโลแคลอรี่

🥜ถั่วเหลือง
เต้าหู้อ่อน
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 6 กรัม
ไขมัน: 4 กรัม
พลังงาน: 63 กิโลแคลอรี่

🥪เต้าหู้แข็ง
ปริมาณ: 100 กรัม
โปรตีน: 12.5กรัม
ไขมัน: 8 กรัม
พลังงาน: 135 กิโลแคลอรี่

🍶นมถั่วเหลือง
ปริมาณ: 230 มิลลิลิตร
โปรตีน: 10 กรัม
ไขมัน: 4 กรัม
พลังงาน: 110 กิโลแคลอรี่

🍄เห็ด
เห็ดนางฟ้า
โปรตีน 3 กรัม ไขมัน 0.05 กรัม พลังงาน 30 กิโลแคลอรี่
เห็ดฟาง
โปรตีน 3 กรัม ไขมัน 0.05 กรัม พลังงาน 30 กิโลแคลอรี่
เห็ดโคน
โปรตีน 6 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม พลังงาน 48 กิโลแคลอรี่
เห็ดหอม
โปรตีน 2 กรัม ไขมัน 0.1 กรัม พลังงาน 25 กิโลแคลอรี่

🤗คราวนี้ก็พอจะทราบแล้วนะคะว่าโปรตีนจากแหล่งใดที่เราควรเลือกกิน 📌ที่สำคัญเราควรเลือกกินโปรตีนไขมันต่ำครบแหล่งจะดีที่สุดเลยค่า
#โบต้าพีคืออีกหนึ่งทางเลือกให้กับเรางับ

1 แคปซูลมี 20 กรัม คิดเป็น 80 แคลอรี่ต่อ 1 แคปซูล
*ว่าแล้วทำไมทานถึงอิ่มเร็วน๊า🥰🥰

สารอาหารที่ให้พลังงาน คือ อาหารจำพวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

โปรตีน จะให้พลังงาน 4 แคลอรี่ต่อกรัม
คาร์โบไฮเดรต จะให้พลังงาน 4 แคลอรี่ต่อกรัม (เท่ากับโปรตีน)
ไขมัน จะให้พลังงานสูงสุดคือ 9 แคลอรี่ต่อกรัม (ให้พลังงานเป็น 2 เท่าของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน)

25/07/2021

𝙈𝙞𝙨𝙨𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪 𝙝𝙖𝙨 𝙗𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙖𝙞𝙡𝙮 𝙢𝙖𝙩𝙩𝙚𝙧
“การคิดถึงเธอ คือชีวิตประจำวันของผมไปแล้ว”

ที่อยู่

Amphoe Nakhon Chai Si
73120