Edgy Aging Tips เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Nakhon Chai Si
Edgy Aging Tips เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Edgy Aging Tips เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี, วิตามิน/อาหารเสริม, 67/30 หมู่บ้านกฤษดา ซิตี้ กอล์ฟ ฮิลล์ ถ.เพชรเกษม ต.ท่าตำหนัก, Amphoe Nakhon Chai Si.

05/01/2026

Good Day to You
ผู้คนส่วนใหญ่...
สละสุขภาพเพื่อหาเงิน
แล้วก็สละเงิน... เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี
"เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อสุขภาพดีของทุกวัยเก๋า"
Simple Secrets for Lifelong Wellness

👀 ⫷ https://www.facebook.com/EdgyAgingTips ⫸

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี #เคล็ดลับเพื่อสุขภาพดีของทุกวัยเก๋า #การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ #เคล็ดลับการสูงวัย

30/12/2025

#เป้าหมายมีไว้พุ่งชน...
แต่อย่าลืม "ผูกเชือกรองเท้า" ให้แน่นก่อนออกวิ่งนะครับ 😉👟

ปี 2026 นี้... ผมในวัย 70 กว่า ขอประกาศว่า "ยังไหว และยังไปต่อ!"
ขอให้ทุกคนมีพลังกายพลังใจที่สดใสเหมือนแสงแรกของปีครับ สวัสดีปีใหม่ครับทุกคน! 🎉🔴

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี #สวัสดีปีใหม่2569

29/12/2025

✨ ใจพร้อม กายพร้อม อายุเป็นเพียงตัวเลข
การเดินทางที่ยังไม่สิ้นสุด และ หัวใจที่ยังพร้อมลุย ✨

Adventure หัวใจยังเด็ก + พักผ่อนฉบับมีสไตล์

28/12/2025

วันอาทิตย์... #หยุดงานได้แต่สุขภาพหยุดไม่ได้ครับ! 🔴🔥
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ครับทุกคน! วันนี้ผมขออนุญาตใส่ "สีแดง" มาเติมไฟให้ตัวเองหน่อยครับ

ในวัย 70 กว่า หลายคนถามผมว่า "วันหยุดไม่พักผ่อนเหรอ?" คำตอบของผมคือ... "การได้ขยับ คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด" ของผมครับ

การออกกำลังกาย 5 กิโลเมตร (เดินสลับวิ่ง) ในตอนเช้า ไม่ได้ทำให้ผมเพลีย แต่มันกลับทำให้ผมรู้สึก "กระปรี้กระเปร่า" พร้อมสำหรับสัปดาห์ใหม่ เหมือนเราได้ชาร์จแบตเตอรี่ให้ร่างกายจนเต็ม

เคล็ดลับ ของผมวันนี้: อย่าปล่อยให้วันหยุดผ่านไปกับการนั่งๆ นอนๆ ครับ ลุกขึ้นมาใส่เสื้อสีสดใส แล้วออกไปสูดอากาศข้างนอกกัน แค่เดินแกว่งแขนหน้าบ้าน ก็ถือว่าชนะใจตัวเองแล้วครับ!

วันอาทิตย์สีแดงแบบนี้... เพื่อนๆ สมาชิกทำกิจกรรมอะไรกันบ้างครับ? เล่าให้ผมฟังหน่อย

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี
"เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อสุขภาพดีของทุกวัยเก๋า"
Simple Secrets for Lifelong Wellness

👀 ⫷ https://www.facebook.com/EdgyAgingTips ⫸

#เคล็ดลับเพื่อสุขภาพดีของทุกวัยเก๋า #การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ #เคล็ดลับการสูงวัย #วันอาทิตย์สีแดง #วัย74ยังฟิต #เดินวิ่งเพื่อสุขภาพ

19/12/2025

#สูงวัยใจเกินร้อย #อายุเป็นเพียงตัวเลข #การเดินทางไม่มีวันสิ้นสุด #จิตใจที่แข็งแกร่งอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง😘

18/12/2025

#แก่แล้วต้องเหนื่อยง่าย... ใครเป็นคนกำหนดกฎข้อนี้ครับ?
หลายคนพอเลข 6 หรือ เลข 7 นำหน้า ก็เริ่มถอดใจกับ #การออกกำลังกาย อ้างว่า "เข่าไม่ดี" บ้าง "ไม่มีแรง" บ้าง หรือ "เดี๋ยวเป็นลม"

แต่สำหรับผมในวัย 73 ย่าง 74... ผมเลือกที่จะใส่รองเท้าผ้าใบ แล้วออกไป #เดินสลับวิ่ง ให้ได้ระยะทาง 5 กิโลเมตร เป็นประจำ (4-5 วันต่อสัปดาห์) 🏃‍♂️💨

ทำไมผมถึงทำ? ไม่ใช่เพราะผมเป็นยอดมนุษย์ แต่เพราะผมเชื่อว่า #ร่างกายก็เหมือนเครื่องจักร ถ้าจอดทิ้งไว้นานๆ สนิมก็เกาะ สตาร์ทไม่ติด แต่ถ้าเราหมั่นใช้งาน หยอดน้ำมันหล่อลื่น (ด้วยอาหารดีๆ และน้ำสะอาด) และวอร์มเครื่องอยู่เสมอ เครื่องจักรนี้ก็จะพาเราไปได้ไกลกว่าที่คิดครับ

#การออกกำลังกายในวัยนี้ไม่จำเป็นต้องแข่งกับใครครับ #แข่งกับใจตัวเองก็พอ

เริ่มจากเดินหน้าปากซอย หรือแกว่งแขนที่บ้านก็ได้ ขอแค่ "ขยับ" เท่ากับเราได้ "ยืดอายุ" ความหนุ่มสาวให้ยืนยาวขึ้นแล้วครับ

เย็นนี้... #คุณขยับร่างกายแล้วหรือยังครับ?

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี #73ยังแจ๋ว #เดินวิ่งเพื่อสุขภาพ #ชนะใจตัวเอง

15/12/2025

ตื่นเช้ามา "อย่าเพิ่งรีบทำอะไร" จนกว่าจะทำสิ่งนี้... #เคล็ดลับสมองใสฉบับผู้สูงวัย
เชื่อไหมครับว่า...
"นาทีแรก" หลังจากตื่นนอน คือช่วงเวลาที่กำหนดชะตาชีวิตของวันนั้นทั้งวัน

หลายคนตื่นมาก็รีบคว้าโทรศัพท์ หรือรีบลุกไปชงกาแฟ แต่สำหรับผม ในวัย 73 ย่าง 74 ปี สิ่งแรกที่ผมทำและขาดไม่ได้เลยคือ...

💧 "การดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1-2 แก้วทันที"
ทำไมต้องทำแบบนั้น? เพราะตลอดทั้งคืนที่เรานอนหลับ ร่างกายเราขาดน้ำ เลือดเราจะข้นหนืด ทำให้เช้าๆ หลายคนรู้สึกมึนหัว ไม่สดชื่น สมองไม่แล่น หรือที่เรียกว่า "Brain Fog"

การดื่มน้ำสะอาดทันทีที่ตื่นนอน เปรียบเสมือนการ "Start เครื่องยนต์" ครับ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น และที่สำคัญ... มันคือจุดเริ่มต้นของการ "ดูแลตัวเอง" ที่ง่ายที่สุด

อยากมีสุขภาพดีแบบ Edgy Aging ไม่ต้องเริ่มที่ไหนไกลครับ เริ่มที่ "น้ำดื่มสะอาด" ในมือคุณเช้านี้แหละครับ

พรุ่งนี้เช้า... ลองทำดูนะครับ แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงดู ตื่นมาดื่มน้ำ แล้วค่อยไปลุยต่อ!

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นที่น้ำดื่ม #ดูแลตัวเอง

25/11/2025

#ขอเป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวในหาดใหญ่
#ขอส่งกำลังใจถึงพี่น้องชาวหาดใหญ่ทุกท่าน
ขอให้ทุกคนปลอดภัย ดูแลตัวเองและครอบครัวให้ดีที่สุดในช่วงสถานการณ์น้ำท่วมนี้
ขอให้สถานการณ์คลี่คลายโดยเร็ว ผ่านพ้นเหตุการณ์น้ำท่วมครั้งนี้ไปได้ด้วยความปลอดภัยครับ

#ขอร่วมส่งความห่วงใยไปยังชาวหาดใหญ่
ภาวะน้ำท่วมครั้งนี้หนักสำหรับหลายครอบครัวที่หาดใหญ่
หวังให้ทุกท่านปลอดภัยและได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
ขอให้ทุกท่านเข้มแข็ง ปลอดภัย และได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดครับ

23/11/2025

73 ปี... วัยที่คนบอกให้ "พัก"
แต่ทำไมผมถึงเลือกที่จะ "ไปต่อ"?

เคยมีคนบอกว่า "แก่แล้ว ให้พักผ่อนอยู่บ้านเฉยๆ"
บอกตามตรงครับ... ผมเองก็เคยมีความคิดนั้นแวบเข้ามา ความคิดที่ว่าจะหยุดทุกอย่าง ทิ้งความวุ่นวาย แล้วใช้ชีวิตเงียบๆ ในวัย 73 ย่าง 74

แต่ลึกๆ ในใจ ผมรู้ดีว่า... "การหยุด ก็เท่ากับ การเริ่มถอยหลัง"

ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ผมเป็นคนชอบเรียนรู้ ชอบค้นคว้า และชอบลงมือทำ (Lifelong Learner) การได้ฝึกฝนตัวเอง ไม่ใช่เรื่องของภาระ แต่มันคือ "ลมหายใจ" ของผม

วันนี้ผมตัดสินใจลุกขึ้นมาทำเพจนี้ ไม่ใช่เพื่อแสวงหาผลกำไร หรือชื่อเสียงเงินทอง แต่เพราะผมเชื่อว่า "ความรู้และประสบการณ์กว่า 7 ทศวรรษ" ที่ผมมี ไม่ควรถูกเก็บไว้แค่ในความทรงจำของชายแก่ๆ คนหนึ่ง

ผมจึงตั้งใจเปิดพื้นที่แห่งนี้ เพื่อเป็น Health & Self-development Coach นำสิ่งที่ผมตกผลึกมาทั้งชีวิต มาแบ่งปันให้กับทุกคน เพื่อให้เห็นว่า... อายุเป็นเพียงตัวเลข และเราสามารถมีสุขภาพดี สมองเฉียบคม และมีความสุขได้ในแบบ "Edgy Aging" (สูงวัยอย่างมีสไตล์)

ความตั้งใจของผมมีเพียงอย่างเดียวครับ คือการพัฒนาสมอง พัฒนาตนเอง และเห็นทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ยินดีต้อนรับสู่การเดินทางครั้งใหม่... ที่เราจะไม่มีวันแก่เกินเรียนรู้ครับ 🥃✨

#เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี #อายุ73ก็แค่ตัวเลข #พัฒนาตนเอง

21/11/2025

GOOD DAY TO YOU SATTERDAY WELLNESS TIP
#ผู้สูงอายุสุขภาพดี
✹ โอเมก้า 3 จากพืช + วิตามิน D + โพลิโคซานอล
#ดูแลหัวใจและหลอดเลือด → วิ่งได้สบาย
#ดูแลข้อต่อและกระดูก (เพราะมี Vitamin D3) → เดิน/วิ่งได้มั่นคง
#บำรุงสมอง → Active Lifestyle แบบมีโฟกัส

#ผู้สูงอายุที่ยังเคลื่อนไหวได้ดี = ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้

👀⫷ https://cutt.ly/Cosanol_Multi_Plant_Omega3Oil ⫸

#โคซานอลมัลติแพลนท์โอเมก้า3ออยล์ #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #โอเมก้า3จากพืช #วิตามินD #โพลิโคซานอล #ดูแลหัวใจและหลอดเลือด #ดูแลข้อต่อและกระดูก #บำรุงสมอง #ผู้สูงอายุที่ยังเคลื่อนไหวได้ดี #เดิน_วิ่งได้มั่นคง #เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดี

18/11/2025

หัวใจแข็งแรง เริ่มจากลดอักเสบระดับเซลล์
“หัวใจที่แข็งแรง เริ่มได้จากการเลือกที่ถูกต้อง”
“หัวใจดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ มันเริ่มจากการลด ‘การอักเสบเงียบ’ ที่เราไม่รู้ตัว”
สารสกัดจากมะกอกมีงานวิจัยรองรับว่าช่วยลด free radicals และสนับสนุนการทำงานของหัวใจอย่างต่อเนื่อง
✦ ดูแลทุกวัน ให้ร่างกายตอบแทนคุณในระยะยาว
HI-OLIVE ผสาน Extra Virgin Olive Oil 416.4 mg และ วิตามินอีธรรมชาติ ช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูแลระบบไหลเวียน ลดความเครียดออกซิเดชันในร่างกาย
✦ เหมาะกับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือมีพฤติกรรมเสี่ยง
“ดูแลหัวใจวันนี้… เพื่อชีวิตที่เดินต่อได้ไกลกว่าเดิม”

👀⫷ https://cutt.ly/hteCGPTq ⫸

#ดูแลหัวใจ #วิตามินอีธรรมชาติ

01/09/2025

〠 ใส่ใจก่อนจะสาย!!
#มวลกล้ามเนื้อสลาย ส่งผลเสียต่อร่างกายกว่าที่คิด!!

〠 รู้ไหมว่า…
💪 ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ยิ่งสูญเสียกล้ามเนื้อง่ายขึ้น และถ้าไม่ดูแลให้ดี กล้ามเนื้อจะค่อย ๆ ลดลง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากขึ้น❗

👀มาดูกันว่าถ้ามวลกล้ามเนื้อสลายจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

👉 ⫷ https://edgyagingtips.blogspot.com/2025/02/hmb.html ⫸

#กิฟฟารีน #มวลกล้ามเนื้อสลาย #ดูแลมวลกล้ามเนื้อ

ที่อยู่

67/30 หมู่บ้านกฤษดา ซิตี้ กอล์ฟ ฮิลล์ ถ.เพชรเกษม ต.ท่าตำหนัก
Amphoe Nakhon Chai Si
73120

เว็บไซต์

https://3gginsengpro.com/, https://homehealthywater.com/, https://edgyagingtips.blogspot.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Edgy Aging Tips เคล็ดลับวัยเก๋าสุขภาพดีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Amphoe Nakhon Chai Si?

แชร์

ประเภท

วิตามิน/อาหารเสริม