เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 17:00 อังคาร 08:00 - 17:00 พุธ 08:00 - 17:00 พฤหัสบดี 08:00 - 17:00 ศุกร์ 08:00 - 17:00 เสาร์ 08:00 - 17:00 อาทิตย์ 08:00 - 17:00

Feel Good Life

เพจสำหรับข้อมูลการดูแลสุขภาพ วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

22/08/2026

บรรยากาศการตรวจ CMIT ค่าความหนาเส้นเลือดบริเวณคอ เพื่อหาความเสี่ยง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจและ stroke #สุขภาพดี #ลดไขมัน #อินซูลิน #โรคหัวใจ #โรคเส้นเลือดสมอง

21/08/2026

โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันด้วยการตรวจหาค่า CIMT test (Carotid Intima-Media Thickness) คือ การใช้อัลตราซาวด์ตรวจวัดความหนาของผนังหลอดเลือดแดงคาโรติด (Carotid artery) บริเวณลำคอ เพื่อประเมินความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ในระยะเริ่มต้น โดยไม่ต้องเจ็บตัวหรือฉีดสี #สุขภาพดี #ลดไขมัน #ดื้ออินซูลิน #ไขมันอุดตัน

18/08/2026

ไม่อยากเป็นป้า ต้องรู้เคล็ดลับป้องกันกลิ่นแก่ #กลิ่นแก่
#สุขภาพ
1. ปรับเปลี่ยนการทำความสะอาดร่างกาย
📌 ใช้สบู่ที่มีสารสกัดลูกพลับญี่ปุ่น (Persimmon Extract) หรือสารส้ม: สารสกัดเหล่านี้มีคุณสมบัติเด่นในการจับและขจัดน้ำมันจากสาร Nonenal รวมถึงช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ
📌 เน้นฟอกบริเวณจุดอับ: ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการทำความสะอาดบริเวณ หลังใบหู ท้ายทอย หน้าอก ลำคอ แผ่นหลัง และใต้ร่มผ้า ซึ่งเป็นจุดที่มีต่อมไขมันหนาแน่นและผลิตกลิ่นแก่มากที่สุด
2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์
📌 กินอาหารต้านอนุมูลอิสระสูง: เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และปลาที่มีโอเมก้า 3 (ปลาแซลมอน) เพื่อลดปฏิกิริยาออกซิเดชันของกรดไขมันบนผิวหนัง
📌 ลดอาหารไขมันสูงและอาหารกลิ่นฉุน: หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน ของทอด กระเทียม และหัวหอม เนื่องจากอาหารกลุ่มนี้จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันขับความมันส่วนเกินออกมามากขึ้น
📌 ดื่มน้ำให้เพียงพอและงดการสูบบุหรี่ ลดความเครียด: บุหรี่และสารเคมีจากความเครียดจะเข้าไปกระตุ้นกระบวนการทำงานของฮอร์โมนและการผลิตไขมันเสียในร่างกาย

14/08/2026

4 วิธีลดกลิ่นแก่ สำหรับวัย 50+ เริ่มจาก
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
1. ลดเนื้อสัตว์ติดมันและของทอด: ไขมันจากสัตว์และของทอดจะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากขึ้น ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการเกิดกลิ่นแก่
2. เน้นอาหารต้านอนุมูลอิสระ: ทานผักใบเขียวและผลไม้สดให้มากขึ้น เพื่อช่วยลดปฏิกิริยาออกซิเดชันของกรดไขมันบนผิวหนัง
3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: ช่วยขับของเสียและรักษาสมดุลความชุ่มชื้นในร่างกาย
#กลิ่นแก่ #ลดไขมัน

11/08/2026

สายสุขภาพวัย 50+ ต้อวระวังภาวะขาดสารอาหาร ควรเร่งเสริมด่วน

วิตามินที่ควรเสริมและอาการเตือน ที่ต้องระวัง
1. แคลเซียม + วิตามินดี 3:อาการจาก: ปวดข้อ ปวดหลัง กระดูกเปราะบาง เสี่ยงกระดูกพรุนสาเหตุ: ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง
2. วิตามินบีรวม / บี 12:อาการจาก: เหน็บชา อ่อนเพลีย ขี้ลืม ปลายประสาทอักเสบสาเหตุ: กรดในกระเพาะอาหารลดลง ทำให้ดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ยากขึ้น
3. โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10):อาการจาก: เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงสาเหตุ: การผลิตพลังงานในระดับเซลล์ของร่างกายลดลงตามวัย
4. น้ำมันปลา (Omega-3):อาการจาก: ไขมันในเลือดสูง ข้อติดฝืดสาเหตุ: ระบบเผาผลาญไขมันและสุขภาพหลอดเลือดเสื่อมลง

07/08/2026

สูงวัย 50+ ใส่ใจสุขภาพ ควรระวังภาวะขาดสารอาหาร #สุขภาพดี #อาหารเสริม

05/08/2026

ถ้ารักคอ อย่าหมุนคอ เพราะการหมุนคอหรือสะบัดคอเร็ว ๆ เป็นวงกลม 360 องศา อาจทำให้หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมองบริเวณต้นคอถูกกดทับหรือฉีกขาด เสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดสมองอุดตันหรือโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต รวมถึงทำให้ข้อต่อกระดูกคอสึกหรอและเอ็นรอบคอหย่อนยานเร็วกว่าปกติ
ท่าบริหารคอยืดกล้ามเนื้อท่าก้มและเงย:
1. ก้มหน้าช้าๆ ให้คางชิดอก แล้วเงยหน้าขึ้นพอประมาณ หลีกเลี่ยงการเงยสุดแรงหากมีอาการเจ็บท่า
2. เอียงคอข้าง: เอียงศีรษะไปด้านข้างให้หูแนบไหล่โดยไม่ยกไหล่ขึ้น สลับซ้ายและขวา
3. ท่าหันหน้าซ้ายขวา: หันหน้ามองไปทางซ้ายและขวาช้าๆ ให้คางอยู่ในแนวเดียวกับหัวไหล่
4. ท่าดึงคางถอยหลัง: มองตรงแล้วใช้มือดันคางเบาๆ เพื่อดึงศีรษะและคอถอยหลังในแนวราบ ช่วยแก้ปัญหาคอยื่น

31/07/2026

เคยสังเกตไหมครับเวลาหมุนคอแล้วหน้ามืดจะเป็นลม เป็นเพราะว่าคอไม่ได้มีไว้ให้หมุน 360 องศา มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะทำให้กระดูกพังและทับเส้นประสาทสมอง #รักคออย่าหมุนคอ #สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #เส้นประสาท #กระดูกทับเส้น

29/07/2026

สัญญาณสุขภาพจากกล้ามเนื้อก้นที่บ่งบอกถึงความเสี่ยงโรคเบาหวาน:
1. รูปร่างและโครงสร้างของกล้ามเนื้อก้นใหญ่ที่ผิดปกติหรือลีบแบน อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในระบบเผาผลาญและความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2
2. อาการปวดหลังและปวดเข่า: หากก้นไม่แข็งแรงหรือหย่อนยาน จะทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและต้นขาต้องทำงานหนักแทน ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดเข่าเวลาเดินหรือยืนนานๆ
3. การทรงตัวและการเดิน: กล้ามเนื้อก้นที่กระชับช่วยพยุงกระดูกเชิงกรานและแนวแกนกลางร่างกาย ทำให้เดินมั่นคง ป้องกันการล้มหรือเซในชีวิตประจำวัน
#กล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี

ที่อยู่

Amphoe Pathum Thani
12000

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 17:00
อังคาร	08:00 - 17:00
พุธ	08:00 - 17:00
พฤหัสบดี	08:00 - 17:00
ศุกร์	08:00 - 17:00
เสาร์	08:00 - 17:00
อาทิตย์	08:00 - 17:00