07/09/2026
👑 ไขมันทรานส์: วายร้ายเบอร์ 1 แห่งวงการไขมัน
⁉️ ทำไมไขมันทรานส์ถึงน่ากลัว?
เพราะมันช่วย "เพิ่ม" ไขมันเลว (LDL) แต่กลับ "ลด" ไขมันดี (HDL) ในร่างกาย เสี่ยงทั้งโรคเส้นเลือดตีบ หัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง
🚫 อาหารที่ควรรักษาระยะห่าง
• ของทอดซ้ำๆ / ฟาสต์ฟู้ด
• เบเกอรี่ โดนัท คุกกี้ พาย
• มาการีน / เนยเทียม
✅ ปรับพฤติกรรมง่าย ๆ เลี่ยงของทอด เปลี่ยนมาทานอาหารที่มีไขมันดี เช่น ถั่ว อะโวคาโด และปลาทะเล
รักใครอย่าลืมแชร์บทความนี้ไปเตือนกันนะครับ ด้วยห่วงใยจากโรงพยาบาลจุฬารัตน์ 304 อินเตอร์ ❤️
#ไขมันทรานส์
#ดูแลสุขภาพ
#สุขภาพดีสร้างได้
#ลดไขมันทรานส์
#เตือนภัยสุขภาพ
#โรคหัวใจและหลอดเลือด
#โรงพยาบาลประจำครอบครัวในใจคุณ
#โรงพยาบาลจุฬารัตน์304อินเตอร์
#จุฬารัตน์304
#ปราจีนบุรี