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Marcus Bastos

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21/08/2020

Airplane- é sobre construir caminhos e da direcionamentos pontuais e eficazes que trazem a independência ao praticante do método, que faz com que os desafios sejam vencidos. É assim que aplicamos os ensinamentos do método com objetivos claros e definidos.

Foto:

19/08/2020

Após estímulos propriocepitivos e conduções do movimento desejado, o próprio corpo, passa a construir caminhos em busca da estabilidade e da força, ambos na dose certo, na ativação correta e com o alinhamento necessário e é isso que faz com que o objetivo seja atingindo com segurança e eficiência do movimento... no próximo post teremos a execução de forma independente.

Foto:

17/08/2020

A importância dos Hands on no trabalho de construção do movimento independente, ser um praticando do Método Pilates, exige e proporciona diversos benefícios, porém para que esses estejam presentes em seu dia a dia é necessário prática e um caminho de construção corporal para a excelência do movimento em cada corpo.

Então a aplicação correta dos Hands on como fonte de estímulo proprioceptivo para condução correta do movimento leva a independência.

Nos buscamos oferecer a cada uma experiência de movimento cada vez mais próxima dos ensinamentos deixados por Joseph Pilates, não são apenas reprodução de exercícios e sim uma construção diária em busca da evolução corporal, é sobre ser Honesto consigo mesmo, é sobre respeitar seu tempo de evolução e construção, dentro do movimento saudável.

Foto:

13/08/2020

Ha... hoje o assunto é sobre FOCO já que tantos tem me perguntando, mandam mensagem e/ou mesmo indagam formalmente sobre. Então vamos lá...

Sim, depois de muitos anos, de alguns pedidos eu resolvi postar um pouco mais aqui sobre “O Pilates”, e realmente quem me conhece e mais ainda quem conhece meu trabalho sabe disso.

E refletindo nesses poucos dias que tivemos mais assunto desse tema aqui, tanto perguntas chegaram, tanto questões foram respondidas e realmente vi que isso contribui com vários.

Espero que sejam proveitosos e esclarecedores, tentarei sempre ser claro e coerente, principalmente com o legado que eu acredito... há e já adianto, meus cursos não serão onlines, minhas formações não serão onlines... entendo que vivemos um momento novo e atípico, mas os princípios e os ensinamentos do meu trabalho continuam o mesmo!!!!

Mas continuaremos nossas formações com as mentoriais e com pouquíssimos alunos por módulo, é o que o momento nos exige. As minhas aulas seguem de forma presencial e INDIVIDUAL, com todos os cuidados de sempre e os novos... E por aqui teremos sempre mais conteúdo!!!

08/08/2020

Através de toques precisos e proprioceptivo conseguimos guiar o movimento e orientar esse corpo no curso de execução.

“Nada como uma Coluna Saudável para toda sua rotina diária”

Foto:

05/08/2020

📚 Hands on 📚

São estímulos pelos quais os movimentos são conduzidos, importantes na execução correta e mais ainda no sistema nervoso, pois este é o grande principal objeto dessa ferramenta na aplicabilidade do método. Será através de todos os Hands on que é possível trilhar um caminho neuromotor e neuroevolutivo, seu corpo entendo o que deve fazer, onde deve fazer é principalmente como deve fazer!

Toda a nossa aplicabilidade de Hands on são pautadas e orientadas por estudos científicos em neurociência.

Por simples que cada movimento pareça, toda uma virtuosidade de conhecimentos e informações foi antes pensada e planejada para ser transferida ao corpo.

Foto:

14/07/2020

Short/Long Spine Massage - Um grande “clássico” do repertório, um exercício de infinitas potencialidades e possibilidades. Realiza mobilização de coluna vertebral, todo um trabalho de cadeia muscular posterior, controle de centro, estabilidade, fluidez de movimento um grande clássico e quando bem utilizado faz um bem danado!!!

Então, respeitem sempre os princípios básicos e as REGRAS de segurança, elas que garantem segurança e todos esses benefícios aos praticantes.

12/06/2020

Minha Linda...

Mais um dia dos namorados, que se reafirma diariamente! Eternos namorados, que passamos a cada dia mais ter um privilégio de ter nossos sentimentos alimentados e nutridos assim como cada um dos milhares de nascer/por do sol que temos o grande privilégio de compartilhar em diversos lugares do mundo ou mesmo ali na varanda de casa, da nossa casa, do nosso lar, que essa energia tão plena do novo, da renovação mais do que nos iluminar nos alimenta a cada dia!! Por eternos horizontes ao seu lado!

Te Amo!!