คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ ตรวจรักษาโรคกระดูกและข้อ ปวดเข่า ปวดสะโพก ปวดหลังและอาการทางเส้นเอ็น-กล้ามเนื้อ👨‍⚕️🩼🩺💉💊🩹

คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ บางปะอิน ⭕️แจ้งปิดทำการ⭕️ วันเสาร์ที่ 2...
23/05/2026

คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ บางปะอิน

⭕️แจ้งปิดทำการ⭕️


วันเสาร์ที่ 23 พฤษภาคม 2569
ถึง
วันจันทร์ที่ 25 พฤษภาคม 2569

_______________________________________

✅เปิดทำการปกติ✅
วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม 2569
⏰เวลา 17.00-20.00 น.⏰

สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

📞 085-8244865
Facebook: คลินิก แพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

"ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์

#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า

#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม

🔹เช็กด่วน! น่องเล็กเกินไป เสี่ยง "กล้ามเนื้อฝ่อ" หรือเปล่า?ใช้แค่ 2 นิ้ว... วัดเองได้ที่บ้าน!⭕️เมื่ออายุเยอะขึ้น ถ้ากล้า...
03/05/2026

🔹เช็กด่วน! น่องเล็กเกินไป เสี่ยง "กล้ามเนื้อฝ่อ" หรือเปล่า?
ใช้แค่ 2 นิ้ว... วัดเองได้ที่บ้าน!

⭕️เมื่ออายุเยอะขึ้น ถ้ากล้ามเนื้อน้อยลง (Sarcopenia) จะทำให้เหนื่อยง่าย ล้มง่าย และร่างกายอ่อนแอลง มาลองเช็กความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยวิธี "Finger-Ring Test" (หรือ Yubi-wakka)

⭕️โดย Yubi-wakka สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน
ทดสอบ Yubi-wakka (หรือ “finger-ring test”) เป็นวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน เพื่อตรวจหาความเสี่ยงของภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง (sarcopenia) ซึ่งพบบ่อยในผู้สูงอายุ

⭕️วิธีนี้ช่วยให้คุณรู้ตัวเร็ว และป้องกันปัญหาการเดินลำบากหรือนอนโรงพยาบาลได้ [pubmed.ncbi.nlm.nih]
วิธีทำทดสอบทีละขั้นตอน
1. นั่งเก้าอี้ วางเท้าให้ขนานกับพื้น ทำมุมเข่าประมาณ 90 องศา ใช้ขาที่ไม่ถนัด (เช่น ถนัดขวาใช้ซ้าย)
2. รวบนิ้วโป้งและนิ้วชี้ทั้งสองมือให้เป็นวงแหวนกลม (เหมือนทำเครื่องหมาย OK ด้วยสองมือประกบกัน)
3. วางวงแหวนนี้รอบน่องขา ตรงจุดที่ใหญ่ที่สุด (ประมาณกลางน่อง ใต้หัวเข่า)

⭕️ผลวัดบอกอะไรคุณ?
• ล้อมไม่รอบ (Bigger): น่องใหญ่กว่าวงนิ้ว (ปกติ 53%)
• ล้อมได้พอดี (Just fits): พอดีเป๊ะ (เสี่ยงปานกลาง 33%)
• นิ้วเหลือที่ว่าง (Smaller): น่องเล็กกว่าวงนิ้ว (เสี่ยงสูง 14%)
ทำซ้ำ 2-3 ครั้งเพื่อความแม่นยำ ใช้กระจกช่วยดูถ้าทำคนเดียว

✅ผลลัพธ์แปลว่าอะไร
🟩 ล้อมไม่รอบ (Bigger): กล้ามเนื้อดี ไม่น่าห่วง แต่ดูแลตัวเองต่อไป
🟧ล้อมได้พอดี (Just fits): เสี่ยงเป็น sarcopenia 2.4 เท่า ลองออกกำลังเพิ่ม
🟥นิ้วเหลือที่ว่าง (Smaller): เสี่ยงสูงมาก (6.6 เท่า) อาจเสี่ยงต่อภาวะพึ่งพา หรือพิการ 2 เท่า หรือเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 3.2 เท่า [pubmed.ncbi.nlm.nih]

✳️คำแนะนำหลังทดสอบ
หากผล “just fits” หรือ “smaller” ให้เริ่มออกกำลังกล้ามเนื้อ เช่น ยืนขึ้นนั่งลงวันละ 10-20 ครั้ง กินโปรตีนให้พอ (ไข่ เนื้อ เต้าหู้) และพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม. ทดสอบนี้ไม่แทนการวินิจฉัย แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ดีสำหรับสุขภาพระยะยาว
ลองทำวันนี้ แล้วบันทึกผลเก็บไว้!

#กล้ามเนื้อน้อย #น่องเล็ก #สุขภาพผู้สูงอายุ #ล้ม

“ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์

📞 085-8244865
Facebook: คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า
#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม
#ปวดหลัง #ปวดคอ #ปวดบ่าสะบัก #ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ #ปวดตึงกล้ามเนื้อ
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#ออฟฟิศซินโดรม
#ปวดไหล่ #เอ็นอักเสบ
#ชามือชาขาชาเท้า
#ปวดข้อมือ #ปวดเอ็นร้อยหวาย #รองช้ำ
#ปวดจากการวิ่งเล่นกีฬา
#ผ่าตัดข้อสะโพก #ผ่าตัดข้อเข่า
#ฉีดยาข้อเข่า
#ช็อคเวฟ
#ฝังเข็ม
#กระดูกบาง #กระดูกพรุน
#กระดูกหัก #กระดูกเคลื่อน
#อุปกรณ์พยุงหลัง
#อุปกรณ์พยุงข้อศอก
#อุปกรณ์พยุงข้อเข่า
#อุปกรณ์พยุงข้อมือ
#อุปกรณ์พยุงข้อเท้า

📢 ประกาศวันปิดทำการชั่วคราวของคลินิกแพทย์จตุรงค์เนื่องจากคุณหมอติดภารกิจเข้าร่วมประชุมคลินิกขอแจ้งปิดทำการในวันดังต่อไปน...
26/04/2026

📢 ประกาศวันปิดทำการชั่วคราวของคลินิกแพทย์จตุรงค์

เนื่องจากคุณหมอติดภารกิจเข้าร่วมประชุม
คลินิกขอแจ้งปิดทำการในวันดังต่อไปนี้

🔹 เดือนเมษายน 2569
• วันที่ 28, 29 และ 30 เมษายน

🔹 เดือนพฤษภาคม 2569
• วันที่ 7, 8, 12 และ 15 พฤษภาคม

🔹 และหยุดทุกวันจันทร์

คลินิกจะเปิดให้บริการตามปกติในวันถัดไปของแต่ละช่วงวันปิดทำการ

🙏 ขออภัยในความไม่สะดวก และขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้ความเข้าใจ
หากต้องการนัดหมายล่วงหน้า สามารถติดต่อผ่านช่องทางของคลินิกได้ตามปกติ

สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

📞 085-8244865
Facebook: คลินิก แพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

"ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์

#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า

#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม

คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ บางปะอิน ⭕️แจ้งปิดทำการ⭕️ วันพุธที่ 18 ...
16/03/2026

คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ บางปะอิน

⭕️แจ้งปิดทำการ⭕️


วันพุธที่ 18 มีนาคม 2569
ถึง
วันพฤหัสบดีที่ 19 มีนาคม 2569

_______________________________________

✅เปิดทำการปกติ✅
วันศุกร์ที่ 20 มีนาคม 2569
⏰เวลา 17.00-20.00 น.⏰

สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

📞 085-8244865
Facebook: คลินิก แพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

"ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์

#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า

#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม

15/03/2026

🔴การรักษาโรคนิ้วล็อก (Trigger Finger) แบ่งเป็น

✅ระยะ 1-2
มักจะมาพบแพทย์ด้วยอาการปวดและเจ็บเวลาขยับนิ้ว การรักษามักเริ่มต้นด้วย
1. การทานยาแก้ปวด (NSAIDs) 💊
2. พักการใช้งานของนิ้ว (Rest)💆🏻‍♀️
3. การปรับขนาดที่จับให้มีขนาดใหญ่ขึ้น (Adaptive Device) เช่น ผ้าพันรอบด้ามอุปกรณ์กีฬาให้หนาขึ้น การพันด้ามไม้กวาดให้หนาขึ้น หรือเปลี่ยนการถือถุงช๊อปปิ้งมาเป็นการใช้กระเป๋าสะพายหลัง 👍🏻
4. แพทย์อาจพิจารณาสั่งอุปกรณ์ดามนิ้ว เพื่อป้องกันการใช้งานของนิ้ว เช่น Trigger finger splint👏🏻
5. การรักษาด้วยเครื่องมือทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูยังมีส่วนช่วยในการรักษาได้ค่อนข้างดี เช่น การแช่น้ำอุ่นวันละประมาณ 10-20 นาที และขยับเบา ๆ ในขณะแช่ การใช้เครื่องอัลตราซาวน์ เลเซอร์ หรือคลื่นกระแทก (extracorporeal shockwave) ก็สามารถช่วยลดการปวดและอักเสบได้ 🌈

✅ในระยะ 3 – 4
แพทย์อาจพิจารณาการฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ หรืออาจพิจารณาผ่าตัดปลอกหุ้มเอ็นที่หนาตัวให้เปิดขยายขึ้น และทำให้เส้นเอ็นขยับได้คล่องตัวมากขึ้น 🫰🏻


🔴การป้องกันโรคนิ้วล็อก (Trigger Finger)
1. พักระหว่างการทำงาน ไม่พิมพ์งาน หรือใช้คอมนานจนเกินไป วิธีนี้นอกจากป้องกันนิ้วล็อก ยังป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ได้อีกด้วย
2. ไม่หิ้วของหนักเกินไป
3. ไม่หักนิ้ว ดีดนิ้ว
4. หลีกเลี่ยงการซักผ้าด้วยมือ
5. นำผ้ามาพันรอบด้ามอุปกรณ์กีฬาให้หนาตัวขึ้น
6. ไม่ดัด พยายามเหยียดนิ้วมือหากมีอาการนิ้วล็อก และแก้โดยเอามือจุ่มในน้ำอุ่น นวดบริเวณโคนนิ้วเบา ๆ และค่อย ๆ เหยียดออกเบา ๆ ในขณะจุ่มน้ำอุ่น

🔴สามารถปรึกษาและสอบถามข้อมูลต่างๆ เรื่องโรคนิ้วล็อค หรือ ข้อนิ้วงอติด
(Trigger finger) และการรักษาได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

"ทุกการก้าวเดิน ให้เราดูแล"
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้ที่คลินิกแพทย์จตุรงค์ เวชกรรมเฉพาะทางออร์โธปิดิกส์

📞 085-8244865
Facebook: คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ

#คลินิกแพทย์จตุรงค์ #แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ #แพทย์เฉพาะทางข้อสะโพกและข้อเข่า
#ปวดเข่า #ปวดสะโพก #เข่าเสื่อม
#ปวดหลัง #ปวดคอ #ปวดบ่าสะบัก #ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ #ปวดตึงกล้ามเนื้อ
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#ออฟฟิศซินโดรม
#ปวดไหล่ #เอ็นอักเสบ
#ชามือชาขาชาเท้า
#ปวดข้อมือ #ปวดเอ็นร้อยหวาย #รองช้ำ
#ปวดจากการวิ่งเล่นกีฬา
#ผ่าตัดข้อสะโพก #ผ่าตัดข้อเข่า
#ฉีดยาข้อเข่า
#ช็อคเวฟ
#ฝังเข็ม
#กระดูกบาง #กระดูกพรุน
#กระดูกหัก #กระดูกเคลื่อน
#อุปกรณ์พยุงหลัง
#อุปกรณ์พยุงข้อศอก
#อุปกรณ์พยุงข้อเข่า
#อุปกรณ์พยุงข้อมือ
#อุปกรณ์พยุงข้อเท้า

ที่อยู่

บางปะอินโฮมทาวน์, คลองจิก, บางปะอิน, พระนครศรีอยุธยา
Bang Pa-in
13160

เวลาทำการ

อังคาร 17:00 - 20:00
พุธ 17:00 - 20:00
พฤหัสบดี 17:00 - 20:00
ศุกร์ 17:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 15:00
อาทิตย์ 09:00 - 12:00

เบอร์โทรศัพท์

+66858244865

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง คลินิกแพทย์จตุรงค์ เฉพาะทางกระดูกและข้อ:

ทางลัด

แชร์

ประเภท