ศูนย์ D Contact ดีคอนแทค ดูแลดวงตา 081 868 1717

08/07/2021

🥕ผักบำรุงสายตา....
แครอท...บำรุงสายตาได้อย่างดีจร้า...
แครอทมีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุดในบรรดาผักสีส้ม นอกจากนี้มันก็ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด ได้แก่ วิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตาเพราะมันมีผลต่อปฏิกริยาเคมีของดวงตาต่อแสง
นอกจากนี้วิตามินเอยังช่วยให้มีผิวที่ดี และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็งได้ดีอีกด้วย

07/07/2021

🦪🦪ทาน ซีลีเนียม (selenium) เป็นสารอีกตัวหนึ่งที่ต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก
โดยพบได้ใน หอยนางรม หอยลาย ตับไก่ เมล็ดทานตะวัน
หาไปทานดูนะคะ...
ลูกค้าต้องการสั่งซื้อโทรมาได้เลยจ้าหรือทักมานะคะ
🔥ดีคอนแทคฟื้นฟูได้
📣ติดต่อสอบถามใต้โพสต์ได้เลยค่ะหรือทิ้งชื่อเบอร์โทรไว้ได้นะคะ 081 868 1717

05/07/2021

🥑🥦🥕🍅 ผักบำรุงสายตา หาทานง่าย ใกล้ตัว

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ในการบำรุงสายตานั่นก็คือ การรับประทานผัก พร้อมเมนูอาหารที่สามารถหาซื้อ หาทานได้ง่ายมาก ๆ มาฝากกัน ว่าแล้วเราก็ไปพบกับผัก 10 ชนิดว่ามีอะไรกันบ้าง
1. ผักบุ้ง
2. ผักตำลึง
3. ผักคะน้า
4. ฟักทอง
5. มะเขือเทศ
6. แครอท
7. กะหล่ำดอก
8. บรอกโคลี
9. หน่อไม้ฝรั่ง
10. พริกหยวก
ช่วยดวงตาของเราได้อีกทางจ้า

05/07/2021

วันนี้มีเคล็ดลับในการเลือกทานผักผลไม้ที่ดีต่อสายตา กันนะค่ะ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

การดูแลดวงตา
✅ทานผักผลไม้ หลากสี
✅รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ สูง เช่น ผักบุ้ง มะละกอ แครอท
✅หลีกเลี่ยงการออกแดด
✅สวมแว่นกันแดดหรือหมวกทุกครั้งที่ออกแดด
✅ดื่มน้ำก่อนออกจากจากบ้านทุกครั้งเพื่อทำให้ตาชุ่มฉ่ำ

#ดีคอนแทคเอ็กซ์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยปกป้องดวงตาได้ค่ะ รวมไว้ให้แล้ว

03/07/2021

ตาล้า จากเล่นมือถือและคอม ทำไงดี
สมาร์ทโฟนและหน้าจอคอมพิวเตอร์จะทำให้สายตาเราโฟกัสไปที่สิ่งนั้น เมื่อจ้องจอสมาร์ทโฟนหรือจอคอม จะทำให้เรากระพริบตาน้อยลง

วิธีการแก้อาการตาล้า
การมองออกไปไกลๆ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่สำหรับคนตาล้าให้มองไปที่ท้องฟ้าครึ้มแทนนะ

ประคบผ้าเย็นที่ตาจะช่วยให้หลอดเลือดในตาหดตัวลงก่อน แล้วพอประคบอุ่นก็จะช่วยคลายกล้ามเนื้อในตา ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำทุกวันช่วยบรรเทาอาการตาล้าได้

30/06/2021

ข้อมูลดีๆ ของวัคซีนแต่ละชนิด
บางท่านฉีดแล้วหรือบางท่านรอฉีด
ช่วงนี้ต้องดูแลสุขภาพดีๆนะคะ

Cr: wongnai beauty

29/06/2021

💥12 ปี ดีคอนแทค ขายมานานแล้ว💥
เพื่อดูแลดวงตาที่พร่ามัว มองไม่ชัด เคืองตา เป็นต้อ #ต้อลม #ต้อเนื้อ #ต้อกระจก #ต้อหิน เบาหวานขึ้นตา มีจุดดำๆลอยไปลอยมา
‼️อย่าปล่อยไว้ ให้ดีคอนแทคดูแลนะคะ ช่วยให้การมองเห็นได้ชัดขึ้น ตาพร่ามัวลดลง ไม่แพ้แสง ดีขึ้นค่ะ

👉ดูจากประสบการณ์ในคลิปนี้ได้ ของดีขอบอกต่อ

สั่งซื้อ/สอบถาม
☎️ โทร 081 868 1717

28/06/2021

💥12 ปี ดีคอนแทค ขายได้ขายดี มีโปรโมชั่น
💢 วันนี้... คุณเริ่มใส่ใจตัวเองเเล้วหรือยัง ? อย่ารอจนกลัวไม่มีทางแก้ ....ค่อยคิดดูเเล

ชมจากตัวอย่าง ผู้ที่มีประสบการณ์ ที่ทานแล้ว

หากคุณมีอาการ #เเพ้เเสง #มองเห็นภาพช้อน #สู้เเสงไม่ได้ #น้ำตาไหล #คัน #เคือง #ต้อเนื้อ #ต้อลม #ต้อกระจก #ต้อหิน
ทานดีคอนแทค วันละ2เม็ด เช้าและเย็น
ราคา กล่องละ 1,260บาท มี 30เม็ด
เลข อย. 10-1-15456-5-0042

สั่งซื้อ/สอบถาม
☎️ โทร 081 868 1717

28/06/2021

💥ดีคอนแทค ค้นคว้าวิจัยและพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง ด้วยนวัฒกรรมที่ทันสมัย เพื่อดูแลดวงตาที่พร่ามัว มองไม่ชัด เคืองตา เป็นต้อ #ต้อลม #ต้อเนื้อ #ต้อกระจก #ต้อหิน เบาหวานขึ้นตา มองเห็นหยากไย ลอยไปลอยมา
‼️อย่าปล่อยไว้ ให้ดีคอนแทคดูแลนะคะ ช่วยให้การมองเห็นได้ชัดขึ้น ตาพร่ามัวลดลง ไม่แพ้แสง ดีขึ้นค่ะ

สั่งซื้อ/สอบถาม
☎️ โทร 081 868 1717

26/06/2021

🌻🌻กินดีคอนเเทค เเล้ว ตามองเเจ่มชัดไม่พร่ามัว
ผู้ที่มีอาการ : #น้ำตาไหล #เเพ้เเสง #ตาไม่สู้เเสง #มองเห็นภาพช้อน #มีหยักไย้ลอยไปมา #เเสบตา #ตาพร่ามัว
#ดีคอนแทค
👉1 กล่อง มี 30 เม็ด ราคา 1,260 บาท
มีบริการเก็บเงินปลายทางจัดส่งฟรี

26/06/2021

💢 วันนี้ ‼️.. คุณเริ่มใส่ใจตัวเองเเล้วหรือยัง ?
อย่ารอจนกว่าไม่ไหว.......ค่อยคิดดูเเล.

มอบเป็นของขวัญเเด่คุณ เเละคนที่คุณรัก
อยากเเนะนำค่ะ หากคุณมีอาการ #เเพ้เเสง #มองเห็นภาพช้อน #สู้เเสงไม่ได้ #น้ำตาไหล #คัน #เคือง #ต้อเนื้อ #ต้อลม #ต้อกระจก #ต้อหิน #เบาหวานขื้นตา ทานดีคอนเเทคเลยจร้า

1 กล่อง มี 30 เม็ดราคา 1,260 บาท

ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ
เก็บเงินปลายทาง ไม่ต้องจ่ายค่าส่งจ้า
โทร : 081- 868 1717

25/06/2021

❣ปวดสำคัญนะคะ ช่วงนี้ต้องดูแลตัวเองมากๆหน่อยค่ะ เป็นห่วง ❣

คงปฏิเสธไม่ได้ว่ากิจวัตรประจำวันของเราในทุกวันนี้ไม่ค่อยเอื้อให้ “ปอด” ได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การบริหารปอดจึงเป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้ปอดแข็งแรงเพียงพอที่จะต่อสู้กับมลภาวะทางอากาศและเชื้อโรคต่างๆ ได้
-สูดหายใจเข้าลึกๆ
หายใจเข้า-ออก ให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขณะหายใจเข้า ให้นั่งหรือยืนตัวตรง ยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้ปอดได้ขยายตัวอย่างเต็มที่ แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกโดยคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องลง
การหายใจแบบนี้ไม่เพียงช่วยให้ปอดได้ทำงานอย่างเต็มที่ แต่ยังช่วยให้มีสมาธิ สมองปลอดโปร่ง ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่
-นับลมหายใจ
หายใจเข้า เริ่มนับ 1, 2, 3 ไปเรื่อยๆ ในความเร็วที่สม่ำเสมอ เมื่อหายใจเข้าเต็มปอดให้หยุดนับ และเริ่มนับ 1 อีกครั้งเมื่อหายใจออก ทำวันละ 5 ครั้ง จากนั้น ตั้งเป้าเพิ่มช่วงเวลาในการหายใจขึ้นเรื่อยๆ เช่น สัปดาห์แรกหายใจเข้าได้นานนับ 1 ถึง 4 สัปดาห์ต่อ ลองหายใจเขาให้ลึกขึ้นอีกนิด โดยการนับ 1 ถึง 6 เพื่อให้ปอดได้ออกกำลังมากยิ่งขึ้น
การฝึกนี้ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่ากดดันตัวเอง อย่าฝืนสูดลมหายใจ เพราะอาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้
-หัวเราะให้เต็มที่
การหัวเราะจะทำให้กะบังลมเคลื่อนไหว อากาศในปอดเกิดการหมุนเวียน และยังช่วยขับอากาศเสียที่ตกค้างอยู่ในปอดออกไป เปิดพื้นที่ให้ปอดรับออกซิเจนได้มากขึ้น การหัวเราะยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น และการหัวเราะก็เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้เกิดความผ่อนคลาย มีสมาธิ และนอนหลับสนิท
-ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ไม่ว่าจะเป็นเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ล้วนแล้วแต่เป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ทำให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น ปอดก็ต้องทำงานมากขึ้น เพื่อเติมออกซิเจนเข้ามาให้เพียงพอ ดังนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ปอดของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพดีมากขึ้นเท่านั้น
-พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเสมอ
ลองเปลี่ยนมาใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ เปลี่ยนบรรยากาศเดินไปเข้าห้องน้ำชั้นอื่นบ้าง พยายามหาช่วงเวลาสั้นๆ ให้ลุกเดินออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ การปรับเปลี่ยนอิริยาบถให้สมองและสายตาได้พัก ช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน และช่วยให้ปอดได้ออกกำลังมากขึ้น
-ดื่มชาเขียว
ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการทำงานของปอดและลดความเสี่ยงต่อโรคปอดอักเสบได้ มีการศึกษาในประเทศเกาหลีพบว่า คนที่ดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วย มีการทำงานของปอดดีกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเลย ทั้งนี้ เราขอแนะนำให้ดื่มเป็นชาเขียวร้อนแบบไม่ผสมน้ำตาล

ที่มา : ศูนย์สุขภาพปอด โรงพยาบาลพญาไท 3

#ชีวจิต #บริหารปอด #ปอด