24/08/2026
กินบ่อย…หัวใจอาจรับภาระมากกว่าที่คิด
อาหารบางอย่างที่เราคุ้นเคยในทุกวัน ทั้งของหวาน ของทอด อาหารแปรรูป หรืออาหารรสเค็มจัด หากรับประทานเป็นประจำและมากเกินไป อาจเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ลองเช็กกันดูว่าใน 7 กลุ่มอาหารนี้ มีเมนูไหนที่คุณทานบ่อยเป็นพิเศษ 👀
การดูแลหัวใจไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการงดทุกอย่าง
แต่เริ่มได้จาก ลดปริมาณ เลือกให้มากขึ้น และกินให้สมดุล 🥗
เพราะสุขภาพที่ดีในระยะยาว เริ่มต้นได้จากสิ่งที่เราเลือกกินในทุกวัน
