KRAAM Yoga

KRAAM Yoga สตูโยคะในบ้าน บรรยากาศสบายสไตล? ไพรเวทคลาส เรียนเดี่ยวหรือกลุ่มเล็กไม่เกิน 4 คน

11/04/2021

ช่วงโควิด.... ออนไลน์คลาสต้องมา
ครามโยคะ เปิดสอนคลาสไพรเวท เรียนเดี่ยว หรือกลุ่มเล็ก เรียนที่สตูหรือนอกสถานที่ #ครามโยคะ #ไพรเวทโยคะ

20/02/2021

Always good to start the day with morning yoga ❤
#โยคะออฟฟิศซินโดรม #ฝึกโยคะที่บ้าน

30/01/2021

Saturday morning group private class💙
#โยคะกรุงเทพ #โยคะกรุงเทพกรีฑา #โยคะวันละนิดจิตแจ่มใส #กางเกงโยคะ #ชุดโยคะ

26/01/2021

มาเป็นแพ็คคู่ก็ได้ ❤ ไพรเวทคลาสโยคะ ที่ครามโยคะ
#โยคะกรุงเทพ #โยคะวันละนิดจิตแจ่มใส

21/01/2021

Private class by ครูเกิล 😁
วันนี้คลาสไพรเวทเรียนเดี่ยว นักเรียนไม่เคยเข้าคลาสโยคะมาก่อน แต่ออกกำลังกายอย่างอื่นมาบ้าง เป็นพนักงานออฟฟิศ ช่วงนี้work from home เลยเปลี่ยนบรรยากาศมาลองฝึกโยคะที่สตูใกล้บ้าน บรรยากาศสบายร่มรื่น... welcome to kraam yoga ค่ะ ✌😊 ครูเกิลจัดคลาสแบบผสมๆ ไป มีโฟลว์ด้วย มียืดเหยียดช่วงนั่งเยอะๆ นิดนึงด้วย เหนื่อยก็หยุดมาคลายช่วงสะบัก+หัวไหล่+เฮฮาเม้ามอย🤣
#ไพรเวทโยคะ #โยคะกรุงเทพ #โยคะกลุ่มเล็ก #โยคะออฟฟิศซินโดรม

02/01/2021

☀️ยืดเบาๆ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม☀️
ใครที่ชอบทำงานแล้วติดลม หรือนั่งๆ นอนๆ ดู netflix บนโซฟา ไม่ยอมลุกไปไหน จนร่างกายเราตึงเครียดไปหมด ลองฝึกท่าโยคะง่ายๆ เหล่านี้ดู

ฝึกโยคะเป็นการเชื่อมร่างกาย กับจิตใจเข้าด้วยกัน เมื่อสมองได้พักจากหน้าจอ ร่างกายก็จะได้ผ่อนคลายไปด้วย ทำให้เมื่อเรากลับมาโฟกัสกับงานหรือสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอีกครั้ง เราก็จะทำมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ลองทำท่าโยคะเหล่านี้ดู กำหนดท่าละ 5 ลมหายใจ หรือค้างไว้ท่าละประมาณครึ่งนาทีค่ะ

ครามโยคะ 📍ถ. กรุงเทพกรีฑา รับสอนไพรเวทตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็ก

#สตูดิโอโยคะกรุงเทพ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะกรุงเทพ #โยคะกรุงเทพกรีฑา

31/12/2020

ครามโยคะเกมส์ไนท์🤣🤣👏🎄🎁 ... มาดูลีลาทีมผู้ชนะค่ะ... คนใบ้ก้อเก่ง คนทายก้อเก่ง แค่จับแขนก้อตอบได้ .. ขึ้นมาคำเดียวก้อตอบได้ โอ้ย.... ลุ้นกันน่าดู ลุ้นกันทั้งสตู #วิบวับปาร์ตี้

30/12/2020

How Yogi do lucky draw!! จับของขวัญก็ต้องรับด้วยท่าโยคะนะเอ้อ🤣🤣👏👏👏

30/12/2020

Kraam Yoga New Year Party🥳🥳💃🤸‍♀️🎤🎶🤣🤣 ขอบคุณคุณครูนักเรียนครามโยคะที่คอยช่วยเหลือ สนับสนุน ให้คำปรึกษา เฮฮาเม้ามอยกันตลอดมา... ❤เลิฟ❤ เจอกัน 2021 ค่ะ!!