CBT ดีต่อใจ

08/09/2026

ความเครียดจากงานไม่ได้จบลงทันทีเมื่อเราปิดคอมพิวเตอร์

เมื่อความคิดเรื่องงานยังวนต่อหลังเลิกงาน อาจทำให้เวลาที่ควรได้พักกลายเป็นอีกช่วงเวลาที่ใจยังทำงานอยู่

การบำบัดแบบ CBT ช่วยให้เราได้สำรวจรูปแบบความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียด พร้อมฝึกทักษะที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

หากความเครียดจากงานกำลังรบกวนชีวิตของคุณ สามารถสอบถามทีม CBT ดีต่อใจเพิ่มเติม🌿

💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน #คลินิกสุขภาพใจ

30/08/2026

น้อยใจเพราะเขาไม่แคร์... หรือเพราะเรากำลังกังวลอยู่ข้างใน?

ความรู้สึกน้อยใจมักปะปนด้วยความกลัวและความต้องการ
แต่ไม่ได้สื่อสารออกไป

การทำความเข้าใจและรู้ทันอารมณ์ตัวเอง
จะช่วยรักษาความสัมพันธ์จาก “ตัดพ้อ”
ให้กลายเป็นการสื่อสารถึงความต้องการของตนเองผ่านความเข้าอกเข้าใจ
เพื่อให้ปรับมุมมองความสัมพันธ์
และก้าวผ่านความไม่มั่นคงในใจไปด้วยกัน 💓

เริ่มก้าวแรกของการดูแลใจ ทัก LINE เพื่อนัดหมายกับเรา
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)
ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #คู่รัก #จิตวิทยาความรัก #ความรัก #ชีวิตคู่

28/08/2026

เมื่อลูกทำบางอย่างที่ไม่น่ารัก 👧🏻👦🏻
เรากำลังพูดคุยแบบ "ใส่ใจ" หรือกำลัง "ใส่อารมณ์"?

ในวันที่เหน็ดเหนื่อย…
บางครั้งการสนทนาระหว่างเรากับลูกอาจกลายเป็นการ "ตอบโต้" ด้วยอารมณ์โดยไม่รู้ตัว
แต่การเปลี่ยนมาเป็นการ "ตอบสนอง" อย่างมีสตินั้น
เริ่มต้นได้จากการทำความเข้าใจอารมณ์ของตัวเราเองก่อน

เริ่มก้าวแรกของการดูแลใจ ทัก LINE เพื่อนัดหมายกับเรา
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #ความสัมพันธ์ #จิตวิทยาความสัมพันธ์ #การสื่อสารในครอบครัว #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ครอบครัว #ปัญหาครอบครัว #เทคนิคเลี้ยงลูก #ความเข้าใจในครอบครัว

24/08/2026

คุณกำลังมีสัญญาณของการ "คิดมาก" อยู่หรือเปล่า? 🧠

การคิดมากไม่ได้มีแค่ความกังวล แต่ยังสะท้อนผ่านพฤติกรรมหลายอย่างที่เราอาจมองข้ามไป ลองเช็กพฤติกรรมสังเกตตัวเองในภาพได้เลย 👇🏻

ถ้าคิดมากจนเหนื่อยล้า ให้เราช่วยเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการปรับทัศนคติและวางความกังวลลง

เริ่มก้าวแรกของการดูแลใจ ทัก LINE เพื่อนัดหมายกับเรา
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #ฮีลใจ #เช็กอินความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

22/08/2026

🚨 การขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ

แต่คือการกล้าที่จะเลือกรักและดูแลตัวเอง ในวันที่เรากำลังเผชิญเรื่องที่ยากลำบาก... คุณไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียวเสมอไปนะ 🤗

ให้เราได้เป็นพื้นที่ปลอดภัยและร่วมเดินทางไปกับคุณ
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน #คลินิกสุขภาพใจ

20/08/2026

“ไปทำ CBT แล้วเขาจะบอกให้เราคิดบวกไหม❓”
เป็นคำถามที่หลายคนน่าจะเคยสงสัยเหมือนกัน

คำตอบคือ CBT ไม่ได้เน้นให้เราฝืนคิดบวก
แต่ชวนให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่าเวลาเจอสถานการณ์หนึ่ง ๆ เราคิด รู้สึก และตอบสนองอย่างไร

แล้วเรื่อง “การบ้าน” ล่ะ❓
มีจริงไหม? ทำไปทำไม❓
รวมถึงต้องทำกี่ Session ถึงจะเหมาะ❓

คลิปนี้ชวนมาทำความรู้จัก CBT แบบเข้าใจง่าย ๆ ก่อนตัดสินใจเริ่มบำบัด 🫶
เพราะการรู้ว่ากระบวนการเป็นยังไง อาจช่วยให้การเริ่มต้นดูน่ากังวลน้อยลง

เริ่มก้าวแรกของการดูแลใจ ทัก LINE เพื่อนัดหมายกับเรา
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #นักจิตวิทยา #นักจิตบำบัด #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาชวนคุย #พื้นที่ปลอดภัย #นักจิตบำบัดCBT #คุยกับนักจิตวิทยา

17/08/2026

ในวันที่ชีวิตรีบเร่ง... อย่าลืมหยุดพักแล้วถามไถ่หัวใจตัวเองบ้างนะ 🫶🏻

การรู้เท่าทันความรู้สึกของตัวเอง คือก้าวแรกที่สำคัญของการดูแลสุขภาพใจ ลองใช้เวลาสำรวจตัวเองผ่านคำถามสั้นๆดูค่ะ

หากวันนี้คุณกำลังมองหาพื้นที่ปลอดภัย เพื่อค่อยๆ ทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง เราพร้อมอยู่ตรงนี้เสมอ

เริ่มก้าวแรกของการดูแลใจ ทัก LINE เพื่อนัดหมายกับเรา
💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #ฮีลใจ #เช็กอินความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

14/08/2026

CBT ไม่ได้เริ่มจากการบอกให้เราหยุดคิดมาก แต่เริ่มจากการชวนเรา “เข้าใจตัวเอง” มากขึ้น 💙🍃
หลายครั้ง ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของเราเชื่อมโยงกันมากกว่าที่คิด

Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT เป็นการบำบัดที่ช่วยให้เราได้สำรวจรูปแบบความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตัวเองอย่างเป็นขั้นตอน เพื่อค่อย ๆ มองเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น และเรียนรู้วิธีรับมือที่เหมาะกับตัวเรา

CBT อาจนำมาใช้ดูแลประเด็นต่าง ๆ เช่น ความเครียด ความกังวล ปัญหาความสัมพันธ์ หรือพฤติกรรมบางอย่างที่รบกวนการใช้ชีวิต โดยความเหมาะสมของการบำบัดจะขึ้นอยู่กับการประเมินของผู้เชี่ยวชาญ

ถ้าอยากรู้ว่า CBT เหมาะกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือไม่ สามารถสอบถามทีม CBT ดีต่อใจเพิ่มเติม🌿

💬 LINE:
☎️ โทร: 098-0966926 (สาขาตึกตั้งฮั่วปัก หัวลำโพง)
☎️ โทร: 099-2596926 (สาขา One Cool Avenue ทาวน์อินทาวน์)

ีต่อใจ #ดีต่อใจ #จิตบำบัด #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน #คลินิกสุขภาพใจ

12/08/2026

10/08/2026

📣วันนี้เรามีข่าวดีมาบอกค่ะ 💙
หลังจากที่เราได้ดูแลและให้บริการโดยการบำบัดแบบ CBT มาตลอด
วันนี้ CBT ดีต่อใจ พร้อมก้าวไปอีกขั้น ☺️
เราพร้อมเปิดให้บริการ คลินิกจิตเวช ณ One Cool Avenue แล้วค่ะ
โดยทีมจิตแพทย์ที่พร้อมรับฟัง
ประเมิน วินิจฉัย และวางแผนการรักษา
สำหรับ 👧 เด็กและวัยรุ่น | 🧑 ผู้ใหญ่

🩺 ตารางออกตรวจจิตแพทย์
ดูวัน เวลา และรายชื่อแพทย์ได้จากภาพด้านล่างของโพสต์นี้

📍 CBT ดีต่อใจ — สาขา One Cool Avenue
https://maps.app.goo.gl/P8DE2noTGCzSBRo17

ใบอนุญาตประกอบกิจการสถานพยาบาลเลขที่ 10102001269

โทร.099 259 6926
Line ID :

หากไม่แน่ใจว่าควรพบแพทย์ท่านไหน หรือต้องเริ่มต้นอย่างไร
ทักมาพูดคุยกับแอดมินได้เลยนะคะ 💬