27/07/2023
หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท (HNP : HERNIATED NUCLEUS PULPOUS) เกิดจากการแตกของหมอนรองกระดูกสันหลังจนทำให้น้ำในหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนออกมาจนกดทับเส้นประสาท ซึ่ง HNP นั้นมีความแตกต่างจากอาการปวดหลังทั่วไป
โดย HNP นั้นมีอาการชา ปวด อ่อนแรงของขาข้างที่เส้นประสาทนั้นถูกกดทับ โดยอาการจะปวดมากเมื่อนั่งหรือก้มหลัง เมื่อไอหรือจามจะปวดมากขึ้น แต่อาการจะดีขึ้นเมื่อยืนหรือเดิน ส่วนอาการปวดหลังนั้นอาการจะไม่รุนแรง
ปัจจัยเสี่ยงหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
-การใช้งานที่มากเกินไป เช่น ยกของหนัก
-การใช้งานผิดท่าจากหลักการยศาสตร์ เช่น การก้ม ๆ เงย ๆ หรือ ก้มยกของโดยไม่ระมัดระวัง (ท่าก้มเป็นท่าทางที่เสียเปรียบเชิงกลค่อนข้างมาก ทำให้เวลายกของหนัก หมอนรองกระดูกจะรับน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักหลายเท่าตัว จึงเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย)
-ความเสื่อมตามวัย อายุที่เพิ่มมากขึ้นมีโอกาสที่หมอนรองกระดูกสันหลังจะเสื่อมมากขึ้น
-การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงหมอนรองกระดูกได้ไม่ดี จึงทำให้หมอนรองกระดูกเสียความยืดหยุ่น
-ความอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง ทำให้หลังแอ่น เมื่อหลังแอ่นมาก ๆ หมอนรองกระดูกจะได้รับแรงกระทำมากขึ้น จึงทำให้มีโอกาสเสื่อมหรือแตกได้ง่าย
-กลุ่มที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย กลุ่มที่ทำงานนั่งโต๊ะนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกสันหลังเสียสมดุลไป ซึ่งกล้ามเนื้อจะต้องสมดุลทั้งด้านหน้าและด้านหลัง มีโอกาสบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกสันหลังได้ง่ายขึ้น
อาการของหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
-ปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง
-ถ้าเป็นมากอาจมีอาการชา หรือมีอาการอ่อนแรงของขาหรือเท้า
-ไอ จาม เบ่งแล้วจะมีอาการปวด
-ในบางรายที่เป็นมาก จะมีอาการปวดหลังร้าวลงขาทั้ง 2 ข้าง ขาชาและอ่อนแรงทั้ง 2 ข้าง ปัสสาวะไม่ออกและท้องผูกจําเป็นต้องได้รับการผ่าตัดรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันความพิการที่จะเกิด อย่างถาวร
การรักษาทางกายภาพบำบัด
-การใช้ความร้อน (Superficial heat) ทำให้เกิดการขยายตัวของเส้นเลือด
-การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น การกระตุ้นไฟฟ้า (TENS) คลื่น-เสียงความถี่สูง (Ultrasound) เพื่อลดอาการปวด
-การดัด ดึง ขยับข้อต่อ (Mobilization) การช่วยการเคลื่อนไหวชนิดหนึ่ง โดยทำการเคลื่อนไหวข้อต่อโดยตรง
-การบริหารร่างกาย (Back exercise) เช่น การบริหารเพื่อเพิ่มความมั่นคงของข้อต่อ (Spinal Stabilization Exercise), McKenzie extension exercise, การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
-การให้ความรู้และการแก้ไขท่าทาง (Education and correct posture)
หากท่านมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวด ปรึกษา หรือสอบถามได้ตลอดเวลาที่โทรศัพท์ 088-666-0678 ไลน์ หรือจะ Inbox สอบถามได้ค่ะ 🙂
#กายภาพบําบัด #คลินิกกายภาพบําบัด #ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
