28/03/2022
ปวดข้อมือ ฝ่ามือชา กำมือไม่แน่น ไม่มีแรง ใครมีปัญหานี้อย่าทิ้งไว้นาน
หลายคนอาจคิดว่าอาการชาฝ่ามือเกิดจากร่างกายขาดวิตามิน พักผ่อนน้อยเพียงอย่างเดียว แต่แท้จริงแล้วสาเหตุของที่พบบ่อยคือจากที่เส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกกดทับ (Carpal tunnel syndrome) เส้นประสาทที่ว่ามีชื่อว่ามีเดีย (median nerve) เมื่อเส้นประสาทถูกกดทับจะทำให้เกิดอาการชา ปวดแสบเหมือนถูกเข็มทิ่ม หากทิ้งไว้นานเข้ากล้ามเนื้อในมืออ่อนแรง ฝ่อลีบได้
ที่ข้อมือของเรามีพังผืดขนาดใหญ่ (Flexor retinaculum) ซึ่งใต้พังผืดนั้นมีเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและเส้นประสาทลอดผ่าน เปรียบเหมือนรถไฟหลายขบวนวิ่งลอดผ่านอุโมงค์ หากพังผืดฝ่ามือหนาตัวขึ้นก็จะทำให้พื้นที่ในอุโมงค์แคบลง เกิดแรงดันมากจนทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ จึงทำให้มีอาการปวดแปล๊บๆ ชา มือโดยเฉพาะส่วนนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งนิ้ว หากไม่ได้รับการรักษาจะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งหัวแม่มือลีบ อ่อนแรงได้
โดยมากโรคนี้เกิดจากการใช้งานข้อมือซ้ำๆท่าเดิมๆนานๆ เช่นพนักงานออฟฟิสที่ใช้คอมพิวเตอร์ หรืออาจเกิดร่วมกับบางภาวะเช่น ข้ออักเสบเรื้อรัง เมื่อมีอาการควรพักการใช้งานข้อมือ หรือใส่ที่ประคองข้อมือ หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อลดการอักเสบ คลายพังผืดฝ่ามือ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือ ในบางรายอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาในการรักษาหรือการผ่าตัดต่อไป
ใครที่มีอาการปวดข้อมือ ชานิ้วมือ อย่าปล่อยทิ้งอาการไว้นาน ควรพักการใช้งาน ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ก่อนที่อาการจะเป็นหนักขึ้นนะคะ
#กายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #ปวดข้อมือ #ปวด #ชา #มือชา
