Dr. Abdullah Al Mamun

Dr. Abdullah Al Mamun M.B.B.S.

(Rajshahi Medical College)
MPH (Mahidol University, Thailand)
MSc, Dermatology and Dermatosurgery
(Institute of Dermatology, Thailand)

Thailand Healthcare by Dr. Mamun

24/08/2026

২০২৪–২৬: আমরা কি রাষ্ট্রকে নতুন করে সাজানোর একটি বিরল সুযোগ হারিয়েছি?

আসলে গত কয়েকমাস ধরে ভেবেছি লিখবো কিন্তু তৈরী করে উঠতে পারিনি। অবশেষে বাংলাদেশের সচেতন নাগরিক হিসেবে সময় হয়েছে বলার। ধারাবাহিকভাবে ৩ টি মূল স্তম্ভ নিয়ে আমি বলবো। কস্ট করে বড় লেখনী হলেও পড়বেন।

পর্ব–১: পুলিশ প্রশাসন

২০২৪ সালের আগস্টের রাজনৈতিক পরিবর্তনের পর আমার সবচেয়ে বড় প্রত্যাশা ছিল—এবার হয়তো শুধু ক্ষমতার মানুষগুলো বদলাবে না, রাষ্ট্রের কিছু পুরোনো System-ও বদলাবে।

আমি কোনো ব্যক্তি বা রাজনৈতিক দলের কথা বলছি না। বরং ২০২৪ থেকে ২০২৬-এর অন্তর্বর্তী সময়টার কথাই বলছি। কারণ নির্বাচিত গণতান্ত্রিক সরকারের অনেক রাজনৈতিক সীমাবদ্ধতা থাকে—ভোট, দল, সংসদ, বিভিন্ন স্বার্থগোষ্ঠীর চাপ। অন্তর্বর্তী সময়ের সবচেয়ে বড় সুযোগ ছিল, এসব হিসাবের বাইরে গিয়ে কিছু কঠিন কিন্তু প্রয়োজনীয় Institutional Reform শুরু করা। সাধারন জনগণও চাচ্ছিলো আমূল পরিবর্তন আসুক

একটা উদাহরণ দিই—পুলিশ।

২০২৪ সালে বাংলাদেশে প্রায় ৬৩৯টি থানা ছিল। রাজনৈতিক পরিবর্তনের পর একটা সময় দেশের অধিকাংশ থানার স্বাভাবিক কার্যক্রমই ভেঙে পড়েছিল। পুরোনো ব্যবস্থার অনেক প্রভাবশালী কর্মকর্তা নিষ্ক্রিয়, আত্মগোপনে বা অনিশ্চয়তার মধ্যে ছিলেন।

আমার কাছে সেটাই ছিল Police System-কে নতুনভাবে দাঁড় করানোর সবচেয়ে বড় সুযোগ।

আমি প্রায়ই ভাবি—সেনাবাহিনীর disciplined management system থেকে আমরা কি কিছু নিতে পারতাম না?

আমি পুলিশকে সেনাবাহিনীর অধীনে দেওয়ার কথা বলছি না। Police অবশ্যই civilian institution হিসেবেই থাকবে। OC-ই থানা চালাবেন।

কিন্তু ৪–৫টি থানার জন্য যদি একটি স্বাধীন Quality & Integrity Team থাকত?

তাদের কাজ পুলিশকে command করা নয়; বরং audit করা—

থানায় GD/FIR নিতে হয়রানি হচ্ছে কি না,
অভিযোগ কতদিন পড়ে থাকছে,
কোন কর্মকর্তা বারবার অভিযুক্ত হচ্ছেন,
আটক ব্যক্তির অধিকার মানা হচ্ছে কি না,
তদন্তের অগ্রগতি কী,
এবং সাধারণ মানুষ থানায় গিয়ে কেমন সেবা পাচ্ছে।

এই টিমে retired military officer-এর disciplined inspection experience থাকতে পারত; সঙ্গে retired magistrate/judge, experienced police professional এবং civilian representative।

৬৩৯টি থানার জন্য ৬৩৯ জন নতুন কর্মকর্তা লাগত না। ৪–৫টি থানার জন্য একটি টিম করলেও প্রায় ১৩০–১৬০টি টিম দিয়ে পুরো দেশে পরীক্ষামূলকভাবে এমন ব্যবস্থা শুরু করা সম্ভব ছিল।

আর প্রতিটি থানার performance যদি মাসে মাসে digital dashboard-এ প্রকাশ হতো—কত অভিযোগ এসেছে, কতটির নিষ্পত্তি হয়েছে, average response time কত, কতটি অভিযোগ পুলিশের বিরুদ্ধেই এসেছে—তাহলে একজন OC-ও জানতেন, তাঁর থানার কাজের একটি measurable record তৈরি হচ্ছে।

আমার কাছে সংস্কার মানে শুধু একজন OC সরিয়ে আরেকজন OC বসানো নয়।

সংস্কার হলো এমন System তৈরি করা, যেখানে ভালো কর্মকর্তা ভালো কাজের স্বীকৃতি পাবেন, আর খারাপ কর্মকর্তা জানবেন—তাঁর কাজের একটি Digital Footprint আছে, Accountability আছে।

২০২৪-এর সেই অস্বাভাবিক সময়ে মানুষ পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত ছিল, প্রশাসনও নতুন করে দাঁড়ানোর অপেক্ষায় ছিল।

আমার প্রশ্ন শুধু এটুকুই—

আমরা কি তখন পুলিশ পরিবর্তনের চেষ্টা করেছি, নাকি Police System পরিবর্তনের সেই বিরল সুযোগটাই হারিয়েছি?

আশা করি আপনাদের চিন্তাভাবনা শেয়ার করবেন তাহলে পূর্ণাঙ্গ নথি তৈরী করে সরকারের কাছে আবেদন জানাবো করা যায় কিনা।

পর্ব–২ তে থাকবে——আমাদের স্বাস্থ্যব্যবস্থা—ডাক্তার নয়, System-এর কোথায় পরিবর্তন দরকার ছিল?

দয়া করে লাইক শেয়ার দিবেন। কালকের মাঝে পর্ব ২ পাব্লিশ দিবো। কাজ চলছে। সবার রেসপন্স প্রয়োজন। দেশ কে নিজেদের স্বার্থেই পরবর্তী প্রজন্মের জন‍্য বিশুদ্ধ করে যেতে হবে।
www.drmamunofficial.com

সুস্থ থাকার প্রস্তুতি শুরু হোক প্রতিদিন থেকেই :     ব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাবার আর প্রতিদিনের নানা চাহিদার মাঝে শরীরকে দি...
10/08/2026

সুস্থ থাকার প্রস্তুতি শুরু হোক প্রতিদিন থেকেই :

ব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাবার আর প্রতিদিনের নানা চাহিদার মাঝে শরীরকে দিন প্রয়োজনীয় nutritional support।

আপনার Daily Wellness Routine-এর জন্য USA-এর trusted brands California Gold Nutrition & NOW Foods থেকে আমাদের নির্বাচিত ৫টি supplement—

——-Vitamin D3 5000 IU + K2 120 mcg
হাড়ের শক্তি, immunity ও overall wellness-এর জন্য শক্তিশালী D3 + K2 combination।

——-Omega-3 800 | EPA 480 mg + DHA 320 mg
Heart ও brain health-এর পাশাপাশি healthy triglyceride level বজায় রাখতে excellent daily support।

——-Zinc 50 mg
Immunity, healthy skin, hair এবং natural healing process-এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ essential mineral।

——-Selenium 200 mcg
Powerful antioxidant support—healthy thyroid function ও cellular wellness-এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

——Magnesium Glycinate
Highly absorbable Magnesium—muscle relaxation, nerve function ও restful sleep support করতে একটি premium choice।

৫টি Supplement • ৫ ধরনের Daily Support

একটি লক্ষ্য—Better Everyday Wellness.

🇺🇸 Quality supplements from trusted USA brands
📩 Product availability ও আপনার জন্য উপযুক্ত supplement জানতে যোগাযোগ করুন

Dr. Abdullah Al Mamun

https://drmamunofficial.com/


Dr. Abdullah Al Mamun (Dr. Mamun) is an internationally experienced Anti-Aging & Aesthetic Dermatologist based in Thailand, providing advanced dermatological care and medical tourism services for patients from Bangladesh and beyond.

🇺🇸 USA থেকে অরিজিনালি ইমপোর্টেড — NOW® Maca 500 mgশারীরিক এনার্জি, স্ট্যামিনা ও সামগ্রিক সুস্থতা ধরে রাখতে জনপ্রিয় হারবা...
07/08/2026

🇺🇸 USA থেকে অরিজিনালি ইমপোর্টেড — NOW® Maca 500 mg

শারীরিক এনার্জি, স্ট্যামিনা ও সামগ্রিক সুস্থতা ধরে রাখতে জনপ্রিয় হারবাল সাপ্লিমেন্ট NOW® Maca 500 mg এখন আমাদের কাছে পাওয়া যাচ্ছে।

🌿 Maca Root (Lepidium meyenii)

✓ Energy & stamina support
✓ পুরুষ ও নারীর vitality এবং well-being support
✓ Sexual health ও libido support
✓ Hormonal balance ও reproductive health support

🇺🇸 Originally Imported from USA

✅ 100 Veg Capsules
✅ বিশ্বস্ত NOW® ব্র্যান্ড
✅ Limited Stock

📍 Available at:
Bangladesh Office– House #38, Sector #12, Uttara Office, Dhaka
Thailand office- Sukhumvit Suites, Floor 3, Sukhumvit soi 13, Bangkok

📩 অর্ডার ও বিস্তারিত জানতে Inbox/WhatsApp +8801711403666 করুন।

অরিজিনাল সাপ্লিমেন্ট—বিশ্বস্ত সোর্স থেকে সংগ্রহ করুন।

02/08/2026

ত্বকের যত্ন শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও শুরু হওয়া উচিত।

অনেকেই আমাকে জিজ্ঞেস করেন, “ডাক্তার, ত্বকের গ্লো, শুষ্কতা, ফাইন লাইন বা চুল-নখের জন্য ভালো কোনো Collagen আছে?”

আমি এখন California Gold Nutrition CollagenUP® আমার রোগীদের জন্য এনেছি।

এতে রয়েছে—
✔️ Hydrolyzed Marine Collagen Peptides
✔️ Hyaluronic Acid
✔️ Vitamin C

নিয়মিত সেবনে ত্বকের আর্দ্রতা, ইলাস্টিসিটি, চুল, নখ এবং Joint health-এর জন্য সহায়ক হতে পারে।

বিশেষ ঘোষণা:
এখন থেকে শুধুমাত্র আমার উত্তরা চেম্বারে (Exclusive) পাওয়া যাচ্ছে। USA হতে সরাসরি imported. Stock limited.

যারা নিতে চান বা বিস্তারিত জানতে চান, ইনবক্স করুন অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুন।

🌐 www.drmamunofficial.com
📍 উত্তরা, ঢাকা
📞 +66 9678 05888

— ডা. আব্দুল্লাহ আল মামুন
Aesthetic Dermatology & Anti-Aging Specialist

প্রতিদিনের একটি ছোট্ট অভ্যাস, সুস্থ থাকুক আপনার হৃদয় ও মস্তিষ্ক।California Gold Nutrition Omega 800-এর প্রতিটি Softgel-...
01/08/2026

প্রতিদিনের একটি ছোট্ট অভ্যাস, সুস্থ থাকুক আপনার হৃদয় ও মস্তিষ্ক।

California Gold Nutrition Omega 800-এর প্রতিটি Softgel-এ রয়েছে:

✅ EPA (Eicosapentaenoic Acid) – 480 mg
✅ DHA (Docosahexaenoic Acid) – 320 mg
✅ মোট Omega-3 Fatty Acids – 840 mg

সম্ভাব্য উপকারিতা:
✔️ Heart Health
✔️ Brain Function & Memory
✔️ Eye Health
✔️ Joint Health
✔️ Triglyceride Management (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী)

⚠️ যারা Blood Thinner (যেমন Warfarin, Clopidogrel, Apixaban, Rivaroxaban) গ্রহণ করেন, তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করবেন।

📍 Bangkok Office: Sukhumvit Suites, Sukhumvit Soi 13 (Asok), Bangkok
📍 Uttara Office: House-38, Sector-12, Uttara, Dhaka

🌐 www.drmamunofficial.com
📱 +66 967 805 888

23/05/2026
04/02/2026

🌞🦴 ভিটামিন D নিচ্ছেন, কিন্তু রক্তে বাড়ছে না কেন?

বর্তমান সময়ে ভিটামিন ডি নিয়ে বিস্তর গবেষণা এবং তথ‍্য উপাত্ত মডার্ণ চিকিতসা বিজ্ঞান কে নাড়া দিয়েছে কারন ভিটামিন ডি কেবল হাড় মজবুতকরনে নয় বরং ফুসফুস, হৃদযন্ত্র এবং অন‍্যন‍্যা অর্গান গুলোকে ভালো রাখতে এবং সামগ্রিক ভাবে রোগ প্রতিরোধে অনস্বীকার্য ভূমিকা পালন করছে। স্ট্রেস কমানো, ঘুম পরিপূর্ণ এবং ক‍্যন্সার প্রতিরোধেও ভিটামিন ডি ব‍্যপক ভূমিকা পালন করে।

যাই হোক, প্রতিদিন আমার কাছে অসংখ্য রোগী আসে। অনেকাংশে দেখা যায় ৫/৬ মাস ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সেবন করার পরও ভিটামিন ডি অপটিমাম বা নরমাল লেভেলে আসতে পারছেনা।

তাই আজকের পর্ব তাদের জন‍্যই যারা পর্যাপ্ত ভিটাডি নেওয়ার পরেও নর্মাল বা অপটিমাম লেভেলে কেন যেতে পারছেন না এবং সমাধান। ভালো লাগলে শেয়ার করবেন।

ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সেবন স্বত্বেও আপনার খাওয়া বা ওষুধই হতে পারে দোষী লেভেল কম থাকার জন‍্য! কিছু খাবার ও ওষুধ ভিটামিন D এর শোষণ বা কাজকে বাধাগ্রস্ত করে!

📛 যেসব খাবার ভিটামিন D কে বাধা দেয়:

❌ আঁশযুক্ত খাবার (ওটস, ছোলা, ডাল) – এতে থাকে ফাইটেট
❌ পালং শাক, বিট, বাদাম – এতে থাকে অক্সালেট
❌ ভাজা বা জাংক ফুড – ট্রান্স ফ্যাট শরীরের ক্ষতি করে
❌ অতিরিক্ত চিনি – শরীরে ইনফ্লেমেশন বাড়ায়
❌ অতিরিক্ত চা-কফি – ক্যাফেইন ক্যালসিয়াম কমায়
❌ মদ্যপান – লিভারের ক্ষতি করে, ফলে ভিটামিন D সক্রিয় হয় না
🙅‍♂️ নকল বা কপি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট
🙅🏻 সানব্লক ব‍্যবহারের কারনে সূর্যালোক স্কীনে ডি তৈরী করতে পারেনা।

💊 কোন ওষুধগুলো সমস্যা করে:

• ওরলিস্ট্যাট (weight loss) যেমন Dietil, Olistat, Orlifat, Ornical, Slimfast এবং আরো অনেক কোম্পানীর ( যা বাংলাদেশে সমাদৃত ওজন কমানোর জন‍্য) ( এখানে আমি কোম্পানী ঔষুধের নাম দিলাম কোম্পানী কে ছোট করার জন‍্য না বরং ভিটামিন ডি যাদের কারনে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা বোজানোর জন‍্য)

• কোলেস্টিরামিন (cholesterol) -Olestar

• স্টেরয়েড (prednisolone)

• এপিলেপ্সির ওষুধ (phenytoin, carbamazepine)

• কিছু এন্টিফাঙ্গাল ও এইডসের ওষুধ

✅ সঠিক উপায়ে ভিটামিন D নেওয়ার টিপস:

🥑 ফ্যাটযুক্ত খাবারের সাথে খান যেমন ডিম, অলিভ অয়েল
🫒 ম্যাগনেশিয়ামযুক্ত খাবার যোগ করুন যেমন কলা, এভোকাডো
🚫 চিনি, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন কারন স্থূল মানুষদের ভিটামিন ডি এবজরপশন কম হয় ( Bioavailability low)
🍷 লিভার সুস্থ রাখুন, অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন

ভিটামিন D শরীরে ঠিকমতো কাজ করতে হলে শুধু খাওয়া নয়, সঠিক অভ্যাসও দরকার!

👨‍⚕️ Dr. Abdullah Al Mamun
MBBS, MPH, MSc Dermatology & Dermatosurgery
📱 WhatsApp: +66967805888



আপনার যেকোন প্রশ্ন আমাকে জানাবেন WhatsApp এ।

❌ Foods & Substances That Interfere with Vitamin D Absorption

1. 🧂 High-Phytate Foods

• Found in: Whole grains, legumes, seeds, nuts (especially if unsoaked or unfermented)
• Effect: Phytic acid binds minerals like calcium and magnesium and may indirectly interfere with vitamin D activation, as these minerals are cofactors in its metabolism.

2. 🧃 High-Oxalate Foods

• Found in: Spinach, beet greens, rhubarb, almonds
• Effect: Oxalates bind calcium, reducing its absorption — and vitamin D works synergistically with calcium. Poor calcium absorption may trigger secondary issues in Vitamin D metabolism.

3. 🍔 High-Trans Fat and Junk Food

• Found in: Packaged snacks, margarine, fried foods
• Effect: Trans fats inhibit the absorption of fat-soluble vitamins (A, D, E, K) and damage the gut lining, impairing absorption.

4. 🧁 High-Sugar Diet

• Found in: Soft drinks, desserts, white bread
• Effect: Excess sugar promotes inflammation and insulin resistance, which may impair vitamin D receptor function and its conversion in the liver and kidneys.

5. 🧋 Caffeine in Excess

• Found in: Coffee, energy drinks, soda
• Effect: Excessive caffeine may increase calcium excretion, indirectly affecting vitamin D’s role in calcium regulation.

6. 🍻 Alcohol

• Effect: Chronic alcohol consumption damages the liver, which is vital for converting Vitamin D into its active form (25-hydroxyvitamin D). It also causes malabsorption in the intestines.

7. 🧂 Very High-Fiber Diets (Low-Fat Vegan Diets)

• Effect: Fat-soluble vitamins like Vitamin D require dietary fat for absorption. Extremely low-fat diets may impair absorption even if vitamin D is consumed.

🧪 Other Factors (Non-food) That Interfere

• Certain medications: Cholestyramine, orlistat, anticonvulsants, corticosteroids
• Liver or kidney disorders: Affect conversion of Vitamin D to active form
• Obesity: Vitamin D gets sequestered in fat tissue, making it less bioavailable

✅ Tips to Maximize Vitamin D Absorption
• Take Vitamin D with meals that contain healthy fat (olive oil, nuts, avocado)
• Avoid high doses of caffeine or alcohol around supplementation
• Include magnesium-rich foods, as magnesium is needed for vitamin D metabolism
• Maintain gut health – avoid chronic inflammation and dysbiosis

15/10/2025

🌟 চাকরির সুযোগ! 🌟

📣 আমরা খুঁজছি এক উদ্যমী ও স্মার্ট “Assistant of Aesthetic Dermatologist & International Medical Facilitator”

📍 অফিস: সেক্টর ১২, উত্তরা, ঢাকা
🕐 সময়: দুপুর ১২:৩০ টা – রাত ৯:০০ টা

💻 যে দক্ষতাগুলো আমরা খুঁজছি:
✨ ভালো কম্পিউটার জ্ঞান (Word, Excel, PowerPoint, Google Tools)
✨ অনলাইন ও সোশ্যাল মিডিয়ায় দক্ষ যোগাযোগ (Facebook, Instagram, WhatsApp ইত্যাদি)
✨ রোগী ও ক্লায়েন্টের সাথে সুন্দর ও ভদ্র ব্যবহার
✨ মেডিকেল বা হেলথ সেক্টরের প্রাথমিক ধারণা থাকলে অগ্রাধিকার

🩺 কাজের দায়িত্ব:
• অ্যাস্থেটিক ডার্মাটোলজিস্টকে ক্লিনিক ও প্রশাসনিক কাজে সহায়তা
• আন্তর্জাতিক রোগীদের অ্যাপয়েন্টমেন্ট, ভিসা ও চিকিৎসা প্রক্রিয়ায় সহযোগিতা
• অনলাইন ইনকোয়ারি, কনসালটেশন ও ডকুমেন্টেশন ব্যবস্থাপনা

📅 অভিজ্ঞতা: অভিজ্ঞ বা নবীন—উভয়েই আবেদন করতে পারবেন!

📩 আগ্রহী প্রার্থীরা তাঁদের CV ও যোগাযোগ তথ্য পাঠাতে পারেন ইমেইল বা WhatsApp এ।
📞 WhatsApp: +66967805888
Email: [email protected]

"দ্য ইন্ডিয়ান টার্বোনেটর": বিশ্বের বৃহত্তম পাগড়ির রহস্য!পাঞ্জাবের পাতিয়ালার বাসিন্দা অবতার সিং মৌনি, যিনি "দ্য ইন্ডিয...
27/06/2025

"দ্য ইন্ডিয়ান টার্বোনেটর": বিশ্বের বৃহত্তম পাগড়ির রহস্য!
পাঞ্জাবের পাতিয়ালার বাসিন্দা অবতার সিং মৌনি, যিনি "দ্য ইন্ডিয়ান টার্বোনেটর" নামে পরিচিত, তিনি এমন একটি পাগড়ি পরেন যা দেখে চোখ কপালে উঠতে বাধ্য!
এটি শুধু একটি সাধারণ পাগড়ি নয়, বরং বিশ্বের বৃহত্তম পাগড়ি।
এটি যেন তার ধার্মিকতা ও অদম্য ইচ্ছাশক্তির প্রতীক।

এই বিশাল পাগড়িটির ওজন প্রায় ১০০ পাউন্ড (প্রায় ৪৫ কেজি) এবং এটি ৬৪৫ মিটার দীর্ঘ কাপড় দিয়ে তৈরি – যা প্রায় ১৩টি অলিম্পিক-আকারের সুইমিং পুলের দৈর্ঘ্যের সমান!

প্রতিদিন এই পাগড়ি পরতে তার প্রায় ৬ ঘণ্টা সময় লাগে। পাগড়িটি এতটাই বড় যে তিনি গাড়ি বা বাসে চড়তে পারেন না, তাই তিনি তার মোটরসাইকেলেই যাতায়াত করেন!

অবতার সিং মৌনি তার পাগড়িকে "মাথার উপর একটি পদ্মফুল" হিসেবে দেখেন।
তার এই বিশাল পাগড়ি শুধু একটি ফ্যাশন স্টেটমেন্ট নয়, বরং শিখ ধর্মের প্রতি তার গভীর ভক্তি ও ঐতিহ্যের প্রতি তার নিষ্ঠার প্রকাশ।

এছাড়াও, তিনি পাগড়ির সঙ্গে ত' লোয়ার ও ভারী চুড়িও পরেন, যা তার পোশাকে আরও প্রায় ৮৭ কেজি ওজন যোগ করে!

তিনি চান মানুষ তাকে শুধু তাকিয়ে বা ছবি তুলে চলে না গিয়ে তার সঙ্গে কথা বলুক।
অবতার সিং মৌনির এই অবিশ্বাস্য পাগড়ি সত্যিই অবাক করার মতো!
এমন একজন মানুষ যিনি তাঁর ধর্ম ও ঐতিহ্যকে এত বড় করে তুলে ধরেছেন,
তিনি সত্যিই প্রশংসার যোগ্য! ❤️

Collected!

🌸 মেছতা বা মেলাসমার চিকিৎসা — ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনুন! 🌸🎯 মেছতা বা মেলাসমা কী?মেছতা একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যেখ...
14/06/2025

🌸 মেছতা বা মেলাসমার চিকিৎসা — ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনুন! 🌸

🎯 মেছতা বা মেলাসমা কী?

মেছতা একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যেখানে মুখে বাদামী বা গাঢ় দাগ তৈরি হয়। এটি পুরুষ-নারী উভয়েরই হতে পারে, তবে নারীদের মধ্যে বিশেষ করে বেশি দেখা যায়। আমাদের মতো এশিয়ান আবহাওয়ায় এই সমস্যা আরও বেশি হয়।

🔬 কেন মেলাসমা হয়?

✅ রোদে অতিরিক্ত থাকা (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারন)
✅ হরমোনের পরিবর্তন (প্রেগনেন্সি, পিল সেবন)
✅ জেনেটিক বা পারিবারিক কারণ
✅ থাইরয়েড সমস্যা
✅ গরম ও আলোতে অতিরিক্ত সংস্পর্শ
✅ ত্বকে প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন

💉 বর্তমানে মেলাসমার আধুনিক চিকিৎসা:
বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা ভিন্ন মানুষের জন‍্য ভিন্নতর উপায়। যেমনঃ

✅ ক্রিম (Hydroquinone, Tretinoin, Tranexamic Acid, Kojic Acid, Azelaic Acid ইত্যাদি)
✅ Oral Tranexamic Acid ট্যাবলেট
✅ কেমিক্যাল পিল (Glycolic acid, Salicylic acid, Jessner’s peel)
✅ মেসোথেরাপি (স্কিন ব্রাইটেনিং ককটেল)
✅ লেজার থেরাপি (Q-Switched Nd:YAG Laser, Picosecond Laser, Fractional Laser)
✅ মাইক্রোনিডলিং + PRP (Platelet-Rich Plasma)
✅ সর্বোচ্চ সান প্রটেকশন (সানস্ক্রিন বাধ্যতামূলক)-খুব গুরুত্বপূর্ণ

⚠ গুরুত্বপূর্ণ কথা:

মেলাসমার চিকিৎসা ব্যক্তি অনুযায়ী ভিন্ন হয়। সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা শুরু করলে দীর্ঘমেয়াদী ভালো ফল পাওয়া যায়।

👨‍⚕ পরামর্শ ও চিকিৎসা সেবা:

📍পরিচালনায়:
Dr. Abdullah Al Mamun, MBBS, MPH, MSc (Dermatology & Dermatosurgery, Bangkok)
📞 WhatsApp: +66967805888

Thai Care Consultancy
House #38, Sonargaon Janapath Road, Sector #12, Uttara, Dhaka, Bangladesh

👉 মেলাসমা নিয়ে চিন্তিত? এখনই যোগাযোগ করুন আধুনিক ও নিরাপদ চিকিৎসার জন্য।
🔬 উজ্জ্বল ত্বক, আত্মবিশ্বাসী জীবন!

https://thaicarehospital.com/

ที่อยู่

Bangkok
10110

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 18:00
อังคาร 09:00 - 18:00
พุธ 09:00 - 18:00
พฤหัสบดี 09:00 - 18:00
ศุกร์ 09:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dr. Abdullah Al Mamunผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Dr. Abdullah Al Mamun:

ทางลัด

แชร์

ประเภท