02/02/2026
ระวังกันด้วยนะคะ
เพจ Tensia แชร์เรื่องราว ชายวัย 58 ปี อยากลดน้ำหนัก❗️เลือกดื่มน้ำผลไม้แทนอาหาร เพราะเชื่อว่า “ดีต่อสุขภาพ”
แต่❗️ดื่มวันละประมาณ 15 ลิตร ติดต่อกัน 1 เดือนเต็ม
ผลที่ได้คือ
❗️น้ำตาลในเลือดพุ่ง 572 mg/dL
❗️ไตรกลีเซอไรด์สูงมากจนเลือดข้น เหมือน “ชานม” ในหลอดตรวจ
เสี่ยงตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน และพบภาวะเบาหวานชนิดที่ 2 รวมถึงไขมันพอกตับ
เพจ Tensia อธิบายว่า น้ำผลไม้มีฟรุกโตสเข้มข้น
ตับจะเปลี่ยนเป็นไขมันได้รวดเร็ว ส่งผลให้น้ำตาลและไขมันในเลือดพุ่งโดยไม่รู้ตัว
ต่างจากการกินผลไม้เป็นลูก ที่ยังมีกากใยและสารอาหารอื่นช่วยชะลอการดูดซึม
ผลไม้เป็นของดี แต่น้ำผลไม้ไม่ควรดื่มแบบสุดโต่ง
แนะดื่มให้พอเหมาะ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ขอบคุณภาพจากเพจ Tensia
#สสส #สื่อสารสุข #สุขภาพดีแล้วได้อะไร #ลดเสี่ยงลดโรค
