Psyjai แชทบอทปัญญาประดิษฐ์เพื่อสุขภาพจิตคนไทย "ใส่ใจ" แชทบอทปัญญาประดิษฐ์เพื่อการดูแลสุขภาพจิตและการช่วยเหลือด้านอารมณ์และสุขภาพจิตในภาวะการระบาดของไวรัสโควิด 19

16/10/2025

เกราะใจที่คอยปกป้องเรา (Defense Mechanism) EP2

การปฏิเสธ (Denial) 🚫
บางครั้งความจริงที่อยู่ตรงหน้าอาจหนักเกินไป ใจเราจึงเลือกที่จะ ปฏิเสธ (Denial) เพื่อปกป้องตัวเองให้ยั่งยืนไหว

มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ
- ทำงานอย่างหนัก จนร่ายกายไม่ไหว เพื่อนบอกว่าต้องพัก แต่เรายังยืนยันว่า ไม่เป็นไรฉันยังไหวอยู่
- บิลกองเต็มโต๊ะ แต่ทำเหมือนไม่เห็นมันอยู่ตรงนั้น

กลไกนี้ทำให้เรารู้สึกว่า “ไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรอก” เพื่อให้เรายังรับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ เป็นเหมือนเกราะชั่วคราวที่ช่วยให้เรามีเวลาตั้งหลัก มีแรงหายใจต่อ แต่ในขณะเดียวกันการปฏิเสธไปเรื่อย ๆ ก็อาจทำให้ปัญหายืดเยื้อ และใหญ่ขึ้นโดยไม่รู้ตัวได้เช่นกัน

✅ Denial แบบที่ช่วยเรา (Adaptive)

เป็นการสร้างเกราะทางใจชั่วคราวให้เราตั้งหลัก ทำให้ใจยังมีแรงยืนอยู่ในวันที่ยังไม่พร้อมเจอความจริง เป็นเหมือน เวลาพักใจชั่วคราวก่อนที่เราจะค่อย ๆ เผชิญกับความจริง 🩷

เช่น เรากลับบ้านมาจากงาน รู้สึกเหนื่อยและเพลียมาก จึงทำเป็นไม่เห็นบิลค่าใช้จ่ายไปก่อน ️เพื่อเก็บแรงใจไว้ แล้วค่อยจัดการวันถัดไป


❎Denial แบบที่ทำให้เราติดอยู่ (Maladaptive)

ทำเป็นไม่เห็นปัญหา ปฏิเสธการมีอยู่ของปัญหาไปเรื่อย ๆ จนปัญหาถูกทิ้งไว้และหนักขึ้น
เช่น มีอาการเจ็บป่วยร้ายแรง แต่เลือกปฏิเสธ ไม่ยอมไปหาหมอ เพราะไม่อยากเผชิญกับความกลัว ผลคืออาการกลับรุนแรงกว่าเดิม

การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องผิด มันคือเกราะใจที่โอบอุ้มเราในวันที่ยังไม่พร้อม แต่เมื่อใจเราเริ่มมีแรง ค่อย ๆ เผชิญความจริงทีละก้าวเพราะความจริง แม้จะเจ็บ แต่ก็คือจุดเริ่มต้นของการเยียวยาเสมอค่ะ

สัปดาห์หน้าเป็นกลไกแบบไหน อย่าลืมติดตามกันนะคะ 🌱
MindBloom :: Blossom your mind 🌱
คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก
ให้บริการด้านสุขภาพจิต จิตบำบัด ให้คำปรึกษาประเมินสุขภาพจิต
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th
#มายด์บลูมคลินิก
#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต
#จิตวิทยา



#จิตวิทยาคลินิ

จากจับใจ สู่ใส่ใจ ขยายผลไปสู่ระบบการดูแลใจด้วยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์แบบครบวงจรสำหรับเด็กและวัยรุ่น ❤️
11/06/2025

จากจับใจ สู่ใส่ใจ
ขยายผลไปสู่ระบบการดูแลใจด้วยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์แบบครบวงจรสำหรับเด็กและวัยรุ่น ❤️

27/01/2025
ข่าวฝากประชาสัมพันธ์..นิทรรศการศิลปะจากผู้ป่วยจิตเวช และเสวนาด้านสุขภาพจิต (เข้าร่วมงานฟรี)...‘โลก’ อีกใบของ ‘โรค’ ทางใจ...
04/01/2025

ข่าวฝากประชาสัมพันธ์..

นิทรรศการศิลปะจากผู้ป่วยจิตเวช และเสวนาด้านสุขภาพจิต (เข้าร่วมงานฟรี)...

‘โลก’ อีกใบของ ‘โรค’ ทางใจ
เนื่องในโอกาสเปิดทำการคลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก MindBloom ขอเริ่มต้นเส้นทางของพวกเราอย่างเป็นทางการด้วยนิทรรศการศิลปะเชิงสุขภาพจิตเพื่อการกุศล

ครั้งแรกของประเทศไทยกับการจัดแสดงผลงานศิลปะในคลินิกจิตวิทยา และครั้งแรกของ MindBloom กับการรวมรวมศิลปินที่ตั้งใจถ่ายทอดชีวิตบนผืนผ้าใบ แต่งแต้มไปด้วยความรู้สึกและเรื่องราวผ่านมุมมองของผู้ป่วยจิตเวช ใน ‘MindBloom Gallery’ พื้นที่สื่อกลางสะท้อนการเผชิญความเจ็บป่วยทางใจ ที่ไม่เพียงแค่บอกเล่าตัวตน แต่ยังสื่อสารเรื่องราวความเจ็บปวดภายในที่ยากจะพรรณนาผ่านคำพูดใดๆ
_____________________________________________
✨Exclusive Gallery Tour ร่วมชมผลงาน 3 เรื่องราวศิลปินสุดพิเศษของเรา ที่แม้จะแตกต่างด้วย “โรค” แต่ก็อยู่ใน “โลก” เดียวกัน ที่ ‘MindBloom Gallery’
🖌️“To A Friend in Pain” by JTKN
เมื่อสิ่งที่เรียกว่าความเจ็บป่วย อารมณ์ และความคิด ถูกสะท้อนอย่างตรงไปตรงมาลงบนผืนผ้าใบ และศิลปะเป็นเครื่องมือเยียวยา
🖌️“A New Pallete of Life” by ชยางกูร
เมื่อแอลกอฮอล์ไม่ใช่แค่เครื่องมือที่ใช้สร้างสุนทรียะในงาน แต่กลับกลายเป็นตัวช่วยในการหลีกหนีความว่างเปล่าและความรู้สึกไร้ค่า…นำไปสู่การครอบงำและทำลาย
🖌️“Pain” by Psyche.
เมื่อคำพูด ความคิดเห็น และความคาดหวังจากผู้อื่น พรั่งพรูเป็นดังอาวุธที่มองไม่เห็น ทิ้งร่องรอยลึกและโซ่ตรวนในจิตใจโดยไม่ทันตั้งตัว
____________________________________________
✨พิเศษ!!💬ร่วมรับฟัง Exclusive Sharing Session รอบพิเศษ ใกล้ชิดกับตัวแทน Community ด้านสุขภาพจิตที่มีความตั้งใจเดียวกัน คือการทำ “โลก” ใบนี้ ให้ปลอดภัยสำหรับทุกหัวใจ
🪑Session 1: Dive the darkness: Illness
“เรียนรู้ปัญหาทางจิตใจในโลกแห่งความเป็นจริงที่ไม่ได้มีเพียงมิติของโรค”
วันเสาร์ที่ 11 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น.
●คุณเอ๋-สิทธิพล ชูประจง นักพัฒนาผู้ผลักดันสิทธิเพื่อ “คนไร้บ้าน” และหัวหน้าโครงการผู้ป่วยข้างถนน มูลนิธิกระจกเงาที่ช่วยพา “ผู้ป่วยจิตเวชเร่ร่อน” กลับคืนสู่สุขภาวะอีกครั้ง
● คุณอาบัน–นีน่า-ลินินา พุทธิธาร Co-Host จากรายการ WiTcast, ผู้ก่อตั้ง "Safe Zone Project"
และนักขับเคลื่อนกฎหมายคุ้มครองผู้รับบริการด้านสุขภาพจิต
● คุณดาว–พณิดา โยมะบุตร นักจิตวิทยาคลินิกผู้ก่อตั้งมายด์บลูม ผู้ที่เชื่อว่าจิตบำบัดคือการใช้ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและปลอดภัยระหว่างผู้รักษากับผู้เข้ารับบริการเป็นเครื่องมือเยียวยาและโอบกอดให้เติบโต
🪑Session 2: Struggling and surviving: Curation
“หลุมดำในใจนั้นถูกคลี่คลาย ผ่านความหมายของการเยียวยา”
วันเสาร์ที่ 18 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น.
● คุณหญิง–เจ้าของหนังสือ “เรื่องเล่าจากยอดภูเขาน้ำแข็ง” หนังสือสารคดีที่เล่าประสบการณ์จริง
จากการป่วยเป็น ‘โรคซึมเศร้า และ ไบโพลาร์’
● คุณปัท–นักศิลปะบำบัดและผู้ก่อตั้ง Studio Persona สร้างพื้นที่ศิลปะเพื่อเป็น community for well-being
● คุณดาว–พณิดา โยมะบุตร นักจิตวิทยาคลินิกผู้ก่อตั้งมายด์บลูม ผู้ผ่านประสบการณ์ด้านการใช้ความพิเศษของดนตรีและศิลปะเป็นเครื่องมือเชื่อมโยงกับผู้เข้ารับบริการผ่านกระบวนการ Therapeutic use of Music ในกระบวนการบำบัดและเยียวยาใจมากว่า 10 ปี
🪑Session 3: Blooming to the unknown: Healed and hope
"Resilient Roots: กิจกรรมพัฒนาจิตใจเพื่อชวนสำรวจเส้นทางแห่งความเข้มแข็ง ผ่านการสร้างสรรค์และสะท้อนประสบการณ์การเอาชนะอุปสรรค
วันเสาร์ที่ 25 มกราคม 2568 เวลา 14.00 – 15.00 น. Presented by
● คุณอุ้ม–นภวรรณ มั่นพรรษา นักจิตวิทยาคลินิกจากมายด์บลูม
_____________________________________________
💐MindBloom Gallery ขอเป็นสื่อกลางผ่านการจัดแสดงผลงานความสามารถของผู้ป่วย และเป็นช่องทางช่วยจัดจำหน่ายผลงานศิลปะของพวกเขาให้ได้ต่อยอดและส่งเสริมคุณค่าในตัวเอง และนำไปสู่ความเจริญงอกงามทางจิตใจ ที่เชิญชวนทุกคนใน comminity และเราทุกคนเข้าใจและอีกใบและเปิดใจที่จะอยู่ร่วมกันอย่างคล้องจองได้อย่างแท้จริง
🎟️ลงชื่อเพื่อรับบัตรเข้าชม MindBloom Gallery ล่วงหน้า ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายได้แล้ววันนี้
https://lu.ma/mindbloom.gallery
____________________________________
MindBloom :: Blossom your mind 🌱
คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาจิตวิทยาคลินิก
ให้บริการด้านสุขภาพจิต จิตบำบัด ให้คำปรึกษาประเมินสุขภาพจิต
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th

#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต #จิตวิทยา #จิตวิทยาคลินิก

22/11/2024

จากนักจิตวิทยา ถึงเธอ...เธอนั่นแหละ

1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครเลย
2. ชมตัวเองบ้าง
3. ดูแลตัวเองดีๆ
4. พอใจในสิ่งที่มี แต่ก็ไม่เพิกเฉยต่อการมองหาสิ่งที่ดีกว่าให้ชีวิตของเรา
5. รักตัวเองเยอะๆ
6. ใจดีกับตัวเอง ใจดีกับคนอื่นด้วย
7. อย่าโทษตัวเองกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว เรียนรู้และเริ่มใหม่
8. ไม่จำเป็นต้องมีความสุขตลอดเวลา ชีวิตเรามันต้องมีสุขบ้างทุกบ้างเป็นเรื่องปกติ
9. เวลามีปัญหา ดูแลใจตัวเอง ดูแลร่างกายตัวเอง ค่อยๆ หาสาเหตุ แก้ไปทีละเรื่อง
10. ไม่จำเป็นว่าทุกปัญหาต้องมีทางออกเสมอไปนะ
11. การขอความช่วยเหลือ การร้องไห้ หรือการยอมแพ้ ไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอ หรือความล้มเหลว
12 หรือถ้าจะล้มเหลวบ้าง ก็ช่างมันเถอะนะ ช่างมัน...

MindBloom :: Blossom your mind 🌱
Tel: 083-834-6595
Line ID:
Facebook: mindbloom.th
#มายด์บลูมคลินิก

#นักจิตวิทยา
#สุขภาพจิต
#จิตวิทยา


#จิตวิทยาคลินิก

10/10/2024

วันสุขภาพจิตโลก
ขอให้ทุกคนมีจิตใจที่แข็งแรงนะคะ ❣️

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Psyjaiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Psyjai:

แชร์