เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 19:00 อังคาร 08:00 - 19:00 พุธ 08:00 - 19:00 พฤหัสบดี 08:00 - 19:00 ศุกร์ 08:00 - 19:00 เสาร์ 08:00 - 16:30 อาทิตย์ 08:00 - 12:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/105405798922170/

Dr.Kriang Sak Darawan, Phaholyothin Road Ladyao, Bangkok (2026)

23/07/2022

NUTRI DIABET- สมดุลชีวิต - 10 คะแนนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
คุณ กำลัง มีปัญหา:
- มีปัญหาเรื่องอาหาร แบ่งเมนู งด อาหาร เยอะ
- ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักลด เนื่องจากขาดสารอาหาร
- ตาล้า ตาพร่ามัว ชาแขนขา
- ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของหลอดเลือด หัวใจ ไต อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้
---------------------
NUTRI DIABET - น้ำนมเหลืองนำเข้าจากนิวซีแลนด์ - โภชนาการเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
💙 ทดแทนอาหารเช้าและของว่าง แหล่งโภชนาการที่เหนือกว่าด้วย GI . ต่ำ
💙 เสริมสารอาหารสำคัญเกือบ 50 ชนิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
💙 ประกอบด้วยส่วนผสมที่หายากมากมาย เช่น ต้นเชียงดา รังนกโสม มีประสิทธิภาพมากกว่า 80 เท่
---------------------
👉 ควบคุมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย
👉 เสริมสร้างภูมิต้านทาน ปรับปรุงสภาพร่างกาย
👉 จิตใจสดชื่น มีความสุข กินอิ่ม นอนหลับสบาย ลดอาการนอนกรน
👉 ให้สารอาหารที่จำเป็นแทนการอดอาหาร
👉 ป้องกันและลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น :
- ลดอาการชาที่แขนขา ตาพร่ามัว - ตาเมื่อยล้า
- ลดไขมันในเลือดไม่ดี รักษาความดันโลหิตให้คงที่ เสริมสุขภาพหัวใจ
----------------------
กรุณาทิ้งหมายเลขโทรศัพท์หรือส่งข้อความหาเราทันที ผู้เชี่ยวชาญจะติดต่อและให้คำปรึกษาฟรี

22/07/2022

จริงหรือไม่ : น้ำตาลในเลือดคงที่ต่ำกว่า 7 จุด ลดการมองเห็นไม่ชัด แขนขาชา กินนมเพียง 2 แก้วต่อวัน
รับของขวัญฟรีเมื่อซื้อสินค้า 2 ผลิตภัณฑ์
ควบคุมและทำให้น้ำตาลคงตัวในระดับที่ปลอดภัยด้วยสารสกัด แป้งต้นเชียงดา
👉 เสริมสร้างภูมิต้านทาน ปรับปรุงสภาพร่างกาย
👉 จิตใจสดชื่น มีความสุข กินอิ่ม นอนหลับสบาย ลดอาการปัสสาวะตอนกลางคืน
👉 ให้สารอาหารที่จำเป็นแทนการอดอาหาร
👉 ป้องกันและลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น
- ลดอาการชาที่แขนขา ตาพร่ามัว - ตาเมื่อยล้า
- ลด รักษาความดันโลหิตให้คงที่ สุขภาพดีขึ้น
- ป้องกันภาวะแทรกซ้อน
🗣️ มาฟังรีวิวของผู้ใช้กันเพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำนมเหลืองโภชนาการที่ร้อนแรงนี้กันเถอะ!!
กรุณาทิ้งหมายเลขโทรศัพท์หรือส่งข้อความหาเราทันที ผู้เชี่ยวชาญจะติดต่อและให้คำปรึกษาฟรี

21/07/2022

3 หลักการทองของการอยู่ร่วมกับเบาหวาน
♻️เบาหวานเป็นโรคที่ "ร้ายแรง" แต่คุมได้หมด ชะลอได้เต็มที่ ป้องกันภาวะแทรกซ้อนด้วยการเรียนรู้ที่จะ "อยู่" กับมันจริงๆ!! !
อยาก "อยู่" กับเบาหวาน ต้อง
⛔ รู้ทันเบาหวาน !
⛔ เข้าใจโภชนาการและการออกกำลังกายสำหรับคนเป็นเบาหวาน!
⛔ รู้แผนตรวจสุขภาพเป็นระยะ!
🔔1- ข้อควรทราบเกี่ยวกับโรคเบาหวาน คุณควร:
เข้าชั้นเรียนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวาน หากต้องการค้นหาชั้นเรียน โปรดติดต่อทีมดูแลสุขภาพ โรงพยาบาล หรือคลินิกในพื้นที่ของคุณ คุณยังสามารถค้นหาทางออนไลน์
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนด้วยตนเองหรือทางออนไลน์ เพื่อขอความช่วยเหลือในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ
อ่านหนังสือเกี่ยวกับเบาหวาน
🔔2 ความเข้าใจโภชนาการและการออกกำลังกายสำหรับคนเป็นเบาหวาน
ลดความตึงเครียด
ความเครียดสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้
ลองหายใจเข้าลึกๆ ทำสวน เดิน นั่งสมาธิ ทำงานอดิเรก หรือฟังเพลงโปรด
- ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกแย่ ที่ปรึกษาสุขภาพจิต เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่จะรับฟังข้อกังวลของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
อาหารทางวิทยาศาสตร์
- จัดทำแผนอาหารเบาหวานด้วยความช่วยเหลือจากทีมดูแลสุขภาพของคุณ
- เลือกอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ แป้งต่ำ น้ำตาลและเกลือต่ำ
- กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้
- ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำผลไม้และโซดาปกติ
เมื่อรับประทานอาหาร ให้เติมผลไม้และผักครึ่งจาน หนึ่งในสี่ของโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ถั่ว ไก่ หรือไก่งวงที่ไม่มีผิวหนัง และหนึ่งในสี่ส่วนที่มีหลากหลาย ซีเรียล เช่น ข้าวกล้องหรือพาสต้า
🍀 กระฉับกระเฉง
- ตั้งเป้าหมายให้มีความกระตือรือร้นมากขึ้นเกือบทุกวันในสัปดาห์ เริ่มช้าด้วยการเดิน 10 นาที วันละ 3 ครั้ง
- สัปดาห์ละสองครั้ง ทำงานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ฝึกโยคะ ทำสวนใหญ่ (ขุดดินด้วยเครื่องมือ)
- รักษาสุขภาพหรือใช้แผนอาหารของคุณและเคลื่อนไหวมากขึ้น
🔔3 ทำความเข้าใจแผนการตรวจสุขภาพประสิทธิภาพ
รู้ว่าต้องทำอะไรทุกวัน:
- ใช้ MEDICINE SUPPORTING SUSTAINABLE Glyemia และป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น ช้อน
ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันเพื่อขจัดจุดแดงและบวม โทรหาทีมดูแลสุขภาพของคุณทันทีเกี่ยวกับแผลที่ไม่หายไป
- แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อให้ปาก ฟัน และเหงือกแข็งแรง
-เลิกสูบบุหรี่. ขอความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่
- ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณสามารถตรวจสอบได้หนึ่งครั้งต่อวันขึ้นไป
ตรวจความดันโลหิตของคุณ
🔰ปีละครั้ง ให้แน่ใจว่าคุณมี:
️ตรวจคอเลสเตอรอล
️เช็คเท้า
☑️ตรวจฟัน ตรวจเหงือกและฟัน
☑️เปิดตรวจตาเพื่อตรวจปัญหาสายตา
☑️ไข้หวัดใหญ่
️ตรวจปัสสาวะและเลือดเพื่อตรวจหาปัญหาไต
--------------------
👉 หากคุณสนใจ DIABETES โปรด COMMENT_TEL 】ที่นี่เพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์

21/07/2022

เบาหวาน โรคที่ไม่หวานสมชื่อ เพราะเมื่อเป็นแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคตา โรคของระบบประสาท รวมถึงโรคของหลอดเลือดส่วนปลาย
และถึงแม้โรคนี้จะเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงเกินไปหรือควบคุมลงมาสู่ระดับของคนปกติได้หากรู้จักดูแลตนเอง
#ชีวจิต

21/07/2022

3 อาหารเช้ายอดนิยม กินมากเกินไปเสี่ยง "เบาหวาน-ไตเสื่อม"ซีเรียล
1. ซีเรียลเคลือบน้ำตาล หรือซีเรียลที่มีรสชาติต่างๆ เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคไตได้ เพราะซีเรียลเป็นอาหารประเภท ultra-processed food หมายถึงอาหารที่ผ่านกระบวนการเยอะๆ กินมากๆ ร่างกายจะถูกกระตุ้นอินซูลินบ่อยๆ ร่างกายอาจเกิดภาวะดื้ออินซูลิน จนอาจเกิดภาวะเบาหวาน ไปจนถึงไตเสื่อมตามมาได้
ขนมปังขาว
2. ขนมปังขาวเป็นอาหารประเภท high-processed food อาจไม่มากเท่าซีเรียล แต่ขนมปังขาวมีการขัดสี และกากใยอาหารน้อย การบริโภคอาหารประเภทนี้บวกกับการรับประทานกับเนย น้ำตาล นมข้นหวาน หรือแยม สามารถกระตุ้นอินซูลิน จนร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานและไตเสื่อมจนต้องอาจฟอกไตตลอดชีวิตด้วยอีกเหมือนกัน รวมไปถึงโรคอ้วนด้วย
3. ขนมเบเกอรี่
แพนเค้ก วาฟเฟิล ครัวซองต์ อาหารประเภทเบเกอรี่ เป็นอาหารประเภท ultra-processed food ที่มีส่วนผสมค่อนข้างหลากหลาย ไม่ว่าเป็นแป้ง ครีมเทียม (บางชนิด) เนย น้ำตาล ฯลฯ ที่ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินจนเป็นเหตุของโรคเบาหวานและไตเสื่อมได้ด้วยเหมือนกัน
แนะนำว่าอาหารเช้าดังกล่าวยังสามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรกินซ้ำๆ บ่อยๆ ทุกวัน ควรสับเปลี่ยนหมุนเวียนไปรับประทานอาหารเช้าประเภทอื่นๆ ที่ให้สารอาหารหลากหลายมากขึ้นบ้าง เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ต้มเลือดหมู ฯลฯ รวมถึงอาหารที่มีส่วนประกอบครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานและโรคไตได้
ขอขอบคุณข้อมูล
นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า

21/07/2022

มะระขี้นก (Momordica charantia L.) เป็นผักที่คนไทยรู้จักดีมาช้านาน และยังเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานนับพันปี ในเอเซีย อาฟริกา และละตินอเมริกา อายุรเวทใช้ผลมะระรักษาเบาหวาน โรคตับ บรรเทาอาการโรคเก๊าต์และข้ออักเสบ ตำรายาไทยใช้ใบมะระในตำรับยาเขียวลดไข้ รากในตำรับยาแก้โลหิตเป็นพิษ และโรคตับ
การรับประทานมะระขี้นกเป็นประจำ จะมีผลต่อระบบการย่อยไขมันในร่างกาย อวัยวะส่วนไหนต้องทำหน้าที่ย่อยไขมัน เมื่อไขมันถูกย่อยได้ดีขึ้น ทำให้ปัญหาของน้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือดถูกควบคุมโดยปริยาย แต่การรับประทานมะระขี้นก เช่น ต้มจิ้มน้ำพริกร่วมกับผักอื่น หรือกินดิบก็ยังไม่ได้ผลกับการรักษาระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเต็มร้อย
หากต้องการผลที่รวดเร็วให้ชะงัดอยู่หมัด ต้องนำผลสดของมะระขี้นกไปคั้นน้ำแล้วนำมาดื่ม ร่างกายจะได้รับเบต้าแคโรทีนจากมะระขี้นก เพราะผู้ป่วยเบาหวานหรือมีไขมันส่วนเกิน จะมีอนุมูลอิสระสูงกว่าคนทั่วไปเพราะภูมิต้านทานต่ำ อีกทั้งน้ำมะระขี้นกดูดซึมได้ดี ไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและเข้าถึงระบบเซลล์ในส่วนอวัยวะที่ร่างกายต้องการได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการสูญเสียธาตุอาหารน้อย วันนี้เราจึงมี สูตรน้ำมะระขี้นก สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน มาฝากกัน
สูตรน้ำมะระขี้นก แก้โรคเบาหวาน
ส่วนผสม
เนื้อมะระขี้นก 30 กรัม 3 ลูก
ใบเตยหอมตากแห้ง 15 กรัม 1 ช้อนคาว
น้ำต้มสะอาด 200 กรัม 14 ช้อนคาว
เกลือป่น 1 กรัม 5 ช้อนชา
น้ำมะนาว 15 กรัม ครึ่งลูก
วิธีทำน้ำมะระขี้นก
นำมะระขี้นกล้างให้สะอาด ผ่าซีก แกะเอาเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นยาวๆ บางๆ ตามขวางของผลมะระ
นำใบเตยหั่นเป็นท่อนสั้นๆ ตากแห้งแล้วคั่วให้เหลืองกรอบ เก็บในขวดปากกว้าง
เอามะระขี้นก ใบเตยหอมและน้ำใส่ในหม้อต้มให้เดือด หรือถ้าไม่อยากต้ม จะใส่ในถ้วยแก้ว ที้งไว้ 5-10 นาที แล้วนำมาดื่มใด้ไม่ต้องกลัวว่าจะขมเวลาดื่ม เพราะแก้ไขด้วยการเอาใบเตยหอม และน้ำมะนาวมาผสม ช่วยกลบความขมของมะระขี้นกได้ดี
คุณค่าทางอาหาร : มีวิตามินเอสูงมากช่วยบำรุงสายตา
คุณค่าทางยา : น้ำมะระขี้นก ช่วยลดการเกิดต้อกระจกจากเบาหวาน ช่วยเจริญอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด ลดไข้ แก้อาการข้ออักเสบ บำรุงน้ำดี
ข้อควรระวัง: การดื่มน้ำมะระขี้นกอย่าใส่มะระขี้นกจนขม เพราะสารอัลคาลอยด์ที่มีในรสขมจะทำให้ตับต้องทำงานหนัก หากตับมีปัญหาอาจทำให้ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิต โดยเฉพาะกับสุภาพสตรียิ่งมีความเสี่ยงสูง อาจมีอาการตกเลือดหรือแท้งได้ หากกินมะระขี้นกมากเกินขนาดหรือกินมะระขี้นกที่เริ่มสุกในขณะกำลังตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม อาจมีผู้ป่วยบางรายที่รับประทานหรือดื่มน้ำมะระขี้นกแต่ไม่ได้ผล โบราณบอกว่าธาตุมันไม่รับ ลางเนื้อชอบลางยา ก็ต้องเปลี่ยนวิธีอื่น ลองไปจนรู้ว่าอะไรที่ใช้ได้ ต้องใช้การรักษาหลายๆ แบบควบคู่กันไป โดยเฉพาะเรื่องการปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร

21/07/2022

ผัก-ผลไม้ที่กินเยอะเกินไป อาจทำร้ายสุขภาพได้
ใครว่ากินแต่ผักผลไม้แล้วร่างกายจะแข็งแรง มีผักผลไม้บางชนิดที่ไม่เคยกินเยอะเกินไปเหมือนกัน
บทความจาก Harvard Health Publishing ระบุว่า ผักผลไม้ที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจส่งผลให้สุขภาพมีปัญหาได้ โดยอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด และนำไปสู่สาเหตุการเสียชีวิตได้เลยทีเดียว
ค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ คืออะไร?
ข้อมูลจากโรงพยาบาลแมคคอร์มิค ให้ข้อมูลว่า ค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ (Glycemic Index: GI) คือ ดัชนีที่ใช้วัดเปรียบเทียบความสามารถในการดูดซึมอาหาร ซึ่งมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นของอาหารชนิดต่างๆ โดยอาหารที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูง จะเป็นอาหารที่ร่างกายดูดซึมอาหารได้รวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เราหิวได้ง่ายอยากกินอาหารเพิ่มในปริมาณมากขึ้น และบ่อยขึ้น ซึ่งทำให้เราเสี่ยงน้ำหนักเพิ่มขึ้น จนไปถึงเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 และเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้นด้วย เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูงนั่นเอง ตัวอย่างเช่น การดื่มน้ำหวาน จะทำให้ร่างกายสดชื่นอย่างรวดเร็ว ได้รับพลังงานทันที แต่พลังงานที่ได้รับจะหายไปอย่างรวดเร็ว ทำให้อ่อนเพลีย และอยากกินของหวานๆ เพิ่มขึ้นอีก จนอ้วน
ตรงกันข้ามกับอาหารที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ต่ำ ที่จะเป็นอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ จึงช่วยให้เราอิ่มท้อง ไม่รู้สึกหิวได้ง่าย
ผักผลไม้ที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูง
อาหารที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูง ที่เราควรจำกัดปริมาณในการกินให้เหมาะสม ได้แก่
ผัก
มันฝรั่ง
แคร์รอต
ข้าวโพด
มะเขือเทศ
กะหล่ำม่วง
แฟง
ผลไม้
แตงโม
สับปะรด
มะม่วง
ทุเรียน
ลำไย
ขนุน
ลูกพรุน
น้อยหน่า
มะปราง
ทับทิม
ลิ้นจี่
แป้งและน้ำตาล
ข้าวขาว
เส้นใหญ่ (เส้นก๋วยเตี๋ยว)
ขนมปังขาว
น้ำตาลทราย
ข้าวเหนียว
คอร์นเฟล็ก
เครื่องดื่ม
น้ำหวาน
น้ำมะนาว
ลูกอมต่างๆ
ผักผลไม้ที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ต่ำ
ผักผลไม้ที่แนะนำให้กินมากขึ้น ได้แก่
ผัก
บรอกโคลี
หน่อไม้ฝรั่ง
กะหล่ำดอก
กะหล่ำปลี
ผักชี
เห็ด
แตงกวา
ผักสลัด
หัวไชเท้า
ผักขม
ถั่วต่างๆ
ผักคะน้า
หัวหอม
ฟักทอง
มันเทศสีม่วง
พริกไทย
ผลกระเจี๊ยบ
ผลไม้
ฝรั่ง
ส้ม
กล้วย
แอปเปิ้ล
องุ่น
เชอร์รี่
กีวี่
มะละกอ
ลูกพีช
สตรอเบอร์รี่
ราสเบอร์รี่
อาหารที่ไม่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์
เนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ และถั่วต่างๆ
ข้อสังเกตของอาหารที่มีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์
อาหารที่มีใยอาหารสูง จะมีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ต่ำ
ผัก ผลไม้ ยิ่งสุก คาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อย และถูกดูดซึมได้เร็วขึ้น ทำให้ค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูงขึ้นกว่าตอนยังดิบ
อาหารเมื่อผ่านกรรมวิธีในการผลิตมากขึ้น ก็ยิ่งมีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูงขึ้น
ค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ ไม่ใช่ทุกอย่าง
อาหารบางชนิด เช่น แคร์รอต แม้ว่าจะมีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์สูง แต่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ในขณะที่ไอศกรีมมีค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์ต่ำ แต่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูง ดังนั้นในแง่ของคุณค่าทางสารอาหาร ไอศกรีมสู้แคร์รอตไม่ได้
ดังนั้นในการเลือกอาหาร ต้องพิจารณาหลายปัจจัยมิใช่แค่ดูค่าไกลซิมิค อินเด็กซ์เพียงอย่างเดียว ยังคงเน้นให้เลือกรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ลดไขมันจากเนื้อสัตว์ น้ำตาล แป้งขัดสีให้น้อยลง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้

21/07/2022

“เบาหวาน” อันตรายที่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด!

21/07/2022

10 ผลไม้น้ำตาลสูง
ที่คนควบคุมน้ำตาลจะต้องระวังให้ดี!
ผลไม้ทุกชนิดช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้ แม้กระทั่งคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคที่ต้องควบคุมอาหารก็ยังต้องกินผลไม้อยู่ แต่ถึงผลไม้จะมีประโยชน์ หากเพื่อนๆ กินมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดโทษได้เหมือนกัน โดยเฉพาะผลไม้ที่มี “น้ำตาลสูง” ครับ
เพื่อนๆ บางคนอาจเชื่อว่าถ้าเรากินผลไม้ที่มีน้ำตาลมากๆ จะทำให้อ้วน แต่จริงๆ แล้ว น้ำตาลในผลไม้ไม่ได้ทำให้อ้วนเทียบเท่ากับน้ำตาลที่เราใส่ในอาหารนะครับ เพราะน้ำตาลในผลไม้เป็นน้ำตาลธรรมชาติ ไม่ใช่น้ำตาลสังเคราะห์ที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ดังนั้น การกินผลไม้น้ำตาลสูงเยอะเกินไป จึงไม่ได้ทำให้ “อ้วน” แต่มันอาจเป็น “การกระตุ้นอาการของโรค” เช่น โรคเบาหวาน หรือคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงนั่นเองครับ ใครที่ชอบซื้อผลไม้มาแล้วนั่งกินคนเดียวเพลินๆ เป็นกิโลนี่ต้องระวังให้มากเลยนะครับ
และเพื่อไม่ให้อาการของโรคที่เพื่อนๆ เป็นอยู่กำเริบหรือแย่ลงกว่าเดิม เพื่อนๆ ก็ลองเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลในผลไม้ที่ผมนำมาฝากดูครับ จะได้ตัดสินใจหรือหยุดคิดก่อนกินสักนิด สุขภาพของเพื่อนๆ จะได้ไม่แย่ลงนั่นเอง
ที่มา : ลืมป่วย

21/07/2022

คิดถึงอาหารไทยที่อุดมด้วยสมุนไพร รับรองว่าต้องมีแกงเลียง เมนูที่ว่ากันว่าเรียกน้ำนมให้แม่ลูกอ่อนได้ดีนัก
แต่นอกจากเรียกน้ำนมแล้ว แกงเลียงยังมีสรรพคุณอีกเพียบรวมไปถึงลดมะเร็ง ลดน้ำตาลด้วยค่ะ
#ชีวจิต

Dr.Kriang Sak Darawan

23/07/2022

22/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

21/07/2022

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

คำขอนำรายการออก

จันทร์	08:00 - 19:00
อังคาร	08:00 - 19:00
พุธ	08:00 - 19:00
พฤหัสบดี	08:00 - 19:00
ศุกร์	08:00 - 19:00
เสาร์	08:00 - 16:30
อาทิตย์	08:00 - 12:00