12/06/2026
โรคมะเร็งยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย และมีแนวโน้มพบผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี หลายคนคิดว่ามะเร็งเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงแล้วปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างเกิดขึ้นจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเอง
มาดูกันว่า 5 อันดับมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในคนไทย มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีสังเกตและลดความเสี่ยงก่อนที่จะสายเกินไป
1. มะเร็งตับและท่อน้ำดี
มะเร็งที่พบได้บ่อยในคนไทย โดยเฉพาะในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ สาเหตุสำคัญมาจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึงโรคพยาธิใบไม้ตับ
สัญญาณเตือน
• ปวดหรือแน่นบริเวณชายโครงขวา
• เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
• ตัวเหลือง ตาเหลือง
• อ่อนเพลียผิดปกติ
วิธีป้องกัน
• ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
• รับประทานอาหารปรุงสุกสะอาด
• ตรวจสุขภาพและตรวจตับเป็นประจำ
2. มะเร็งปอด
มะเร็งที่พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยไม่จำเป็นต้องเป็นผู้สูบบุหรี่เท่านั้น ปัจจุบันมลพิษทางอากาศและฝุ่น PM2.5 ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญเช่นกัน
สัญญาณเตือน
• ไอเรื้อรังนานเกิน 2-3 สัปดาห์
• ไอมีเลือดปน
• เจ็บหน้าอก
• เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก
วิธีป้องกัน
• งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
• สวมหน้ากากเมื่อค่าฝุ่นสูง
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ตรวจคัดกรองในกลุ่มเสี่ยง
3. มะเร็งเต้านม
มะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป หากตรวจพบตั้งแต่ระยะแรกมีโอกาสรักษาให้หายได้สูง
สัญญาณเตือน
• คลำพบก้อนที่เต้านมหรือรักแร้
• หัวนมบุ๋มหรือมีเลือดออก
• ผิวหนังบริเวณเต้านมผิดปกติ
• เต้านมมีขนาดหรือรูปร่างเปลี่ยนไป
วิธีป้องกัน
• ตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือน
• เข้ารับการตรวจแมมโมแกรมตามคำแนะนำแพทย์
• ควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกาย
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์
4. มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
มะเร็งที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในคนไทย ส่วนหนึ่งเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป
สัญญาณเตือน
• ถ่ายเป็นเลือด
• ท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง
• รู้สึกถ่ายไม่สุด
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
วิธีป้องกัน
• รับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอ
• ลดอาหารแปรรูปและเนื้อแดง
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ตรวจคัดกรองลำไส้เมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไป หรือเร็วกว่านั้นหากมีปัจจัยเสี่ยง
5. มะเร็งปากมดลูก
มะเร็งที่สามารถป้องกันได้ โดยมีสาเหตุหลักจากการติดเชื้อ HPV (Human Papillomavirus) ซึ่งติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์
สัญญาณเตือน
• มีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด
• ตกขาวมีกลิ่นผิดปกติ
• เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
• ปวดท้องน้อยเรื้อรัง
วิธีป้องกัน
• ฉีดวัคซีน HPV
• ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเป็นประจำ
• ใช้ถุงยางอนามัย
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ
มะเร็งหลายชนิดสามารถป้องกันและรักษาได้ หากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มต้น การตรวจสุขภาพสม่ำเสมอและใส่ใจสัญญาณเตือนของร่างกาย จะช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสในการรักษาได้
-------------------------------------------
📌ติดตามข่าวสารและสารสุขภาพได้ที่
🟢 Line : (มี @ ด้วยนะคะ)
🔵 Website : https://www.cytoaurorathailand.com/
#ไซโตออโรร่า #มะเร็ง #โรคมะเร็ง #มะเร็งตับ #มะเร็งปอด #มะเร็งเต้านม #มะเร็งลำไส้ใหญ่ #มะเร็งปากมดลูก #ตรวจคัดกรองมะเร็ง
