เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/107858808199114/

ดีคอนแทค Dcontact กรุงเทพ By คุณผึ้ง, 242 ถนนสุวินทวงศ์ แขวงแสนแสบ เขตมีนบุรี, Bangkok (2026)

13/02/2022

♥️มอบสิ่งดีๆให้กับคนที่คุณรัก♥️ คุณเริ่มใส่ใจตัวเองและคนรอบข้างเเล้วหรือยัง ?
มอบเป็นของขวัญเเด่คุณ เเละคนที่คุณรักด้วย..ดีคอนแทค..
เเม่กินเเล้วตาเเจ่มชัด อยากเเนะนำจ้า หากคุณมีอาการ #เเพ้เเสง #มองเห็นภาพช้อน #สู้เเสงไม่ได้ #น้ำตาไหล #คัน #เคือง #ต้อเนื้อ #ต้อลม #ต้อกระจก #ต้อหิน #เบาหวานขื้นตา ทานดีคอนเเทคเลยจร้า
สั่งซื้อ หรือปรึกษาอาการดวงตา
โทร เลย ยินดีให้คำปรึกษา จ้า
1 กล่อง มี 30 เม็ดราคา 1,260 บาท
สนใจสั่งซื้อ
🧐 D-contact ดี-คอนแทค 💊 บำรุงและฟื้นฟูดวงตา🤩
1 กล่อง 1260 บาท มี 30 เม็ด 💊 ทานได้ 7 วันเช้า 2 เม็ดเย็น 2 เม็ดหลังอาหาร
สอบถาม/สั่งซื้อ
☎️081-355-3144 คุณผึ้ง จ้า
หรือคลิกแอด Line ที่ลิ้งด้านล่างนี้เลยค่ะ👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

12/02/2022

✅ประทับใจที่สุด ✅บอกเลย..
กินดีคอนเเทค เเล้ว 👁ตามองเเจ่มชัดไม่พร่ามัว
ผู้ที่มีอาการ : #มีชิ้นเนื้อกินเข้าตาดำ #น้ำตาไหล #เเพ้เเสง #ตาไม่สู้เเสง #มองเห็นภาพช้อน #มีหยักไย้ลอยไปมา #เเสบตา #ตาพร่ามัว โทรสั่งทดลองเลยจร้า
มีบริการเก็บเงินปลายทางจัดส่งฟรี
💛ดีคอนแทค💛 จึงถูกคิดค้นมาเพื่อ “บำรุงสายตา” โดยเฉพาะ อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีส่วนช่วยบำรุงประสาทตา
ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ ทักได้เลย
สนใจสั่งซื้อ
🧐 D-contact ดี-คอนแทค 💊 บำรุงและฟื้นฟูดวงตา🤩
1 กล่อง 1,260 บาท มี 30 เม็ด 💊 ทานได้ 7 วันเช้า 2 เม็ดเย็น 2 เม็ดหลังอาหาร
สอบถาม/สั่งซื้อ
☎️081-355-3144 คุณผึ้ง จ้า
หรือคลิกแอด Line ที่ลิ้งด้านล่างนี้เลยค่ะ👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
✅หากต้องการทานบำรุงดวงตา สามารถทานได้วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า

10/02/2022

👀โรคตาแห้ง 👀ชวนกวนใจ

👁ตาแห้งเป็นโรคที่พบได้บ่อย เป็นภาวะที่ปริมาณน้ำตาไม่เพียงพอที่จะหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตา สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย แม้อาการตาแห้งส่วนใหญ่จะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก่อปัญหากวนใจในการใช้ชีวิตได้ไม่น้อย และถ้าปล่อยให้ลุกลามก็อาจถึงขั้นอักเสบเรื้อรังรุนแรงจนเสี่ยงต่อการตาบอดได้

รู้จักชั้นต่าง ๆ ของน้ำตา

👁ฟิล์มน้ำตาที่ผิว เนื้อเยื่อส่วนหน้าของลูกตามีด้วยกัน 3 ชั้น จากชั้นนอกสุดไปถึงชั้นในสุด ได้แก่

👁ชั้นไขมัน (Lipid Layer) สร้างจากต่อมไขมันที่เรียกว่า Meibomian Gland ที่อยู่ภายในเปลือกตา / หนังตา มีส่วนช่วยให้น้ำตาไม่ระเหยไปอย่างรวดเร็ว

👁ชั้นเมือก (Mucin Layer) สร้างจากเซลล์ที่เรียกว่า Goblet Cell ในเยื่อบุตาและในกระจกตา เคลือบอยู่ด้านในสุดของผิวตา

สัญญาณเตือนตาแห้ง

👉ระคายเคืองตา ไม่สบายตา

👉แสบตา ตาล้าง่าย

👉ตาแดง มีขี้ตาเมือก ๆ ได้

👉ตาสู้แสงไม่ได้ น้ำตาอาจไหลมาก เพราะเคืองตา

👉ตามัว มองไม่ชัด ชัดบ้างไม่ชัดบ้าง

👉รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา

👉ลืมตายาก รู้สึกฝืด ๆ ในตา (ในตอนเช้า)

ดูแลป้องกันตาแห้งเบื้องต้น

✅สิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลป้องกันตาแห้งคือ การปรับพฤติกรรมการใช้สายตาให้ถูกต้อง

✅หยุดพักใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือทุก ๆ 20 นาที โดยอาจหลับตาสัก 20 วินาที หรือมองไกล ๆ สัก 20 ฟุตจะทำให้สบายตามากขึ้น

✅งดการใช้คอนแทคเลนส์ต่อเนื่อง ควรมีการหยุดพักโดยใส่แว่นสลับ

✅ใช้งานคอมพิวเตอร์หรือมือถือในที่ ๆ มีแสงสว่างเพียงพอ

✅เตือนตัวเองให้กะพริบตาให้บ่อย น้ำตาจะได้เคลือบตาอยู่เป็นระยะ ๆ

✅หากอยู่ในที่ที่มีอากาศแห้ง ร้อน ลมแรง แนะนำให้สวมแว่นเพื่อกันแดดกันลม

✅กินอาหารให้ครบทุกหมู่และอาหารที่มีโอเมกา 3 (Omega 3 Fatty Acid) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยลดการอักเสบบรรเทาอาการตาแห้งได้

เพราะตาแห้งเมื่อเป็นแล้วอาจเรื้อรังได้ หากมีอาการรุนแรงลองปรับการใช้งานสายตาแล้วไม่ดีขึ้น ควรพบจักษุแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยและดูแลรักษาอย่างถูกต้อง ควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบรรเทาอาการและลดความรุนแรงที่จะเกิดขึ้นได้

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
สนใจสั่งซื้อ
🧐 D-contact ดี-คอนแทค 💊 บำรุงและฟื้นฟูดวงตา🤩
1 กล่อง 1260 บาท มี 30 เม็ด 💊 ทานได้ 7 วันเช้า 2 เม็ดเย็น 2 เม็ดหลังอาหาร
สอบถาม/สั่งซื้อ
☎️081-355-3144 คุณผึ้ง จ้า
หรือคลิกแอด Line ที่ลิ้งด้านล่างนี้เลยค่ะ👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

08/02/2022

ดวงตา อวัยวะสำคัญที่ ต้องการการดูแล..👀
ทำไมต้องกินอาหารเสริมเพื่อ “ดวงตา”
• เพราะเราใช้สายตาทุกวัน
• เพราะดวงตามีอายุการใช้งานของตัวเอง
• เพราะอายุที่มากขึ้น ทำให้จอประสาทตาเสื่อมลง
💛ดีคอนแทค💛 จึงถูกคิดค้นมาเพื่อ “บำรุงสายตา” โดยเฉพาะ อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีส่วนช่วยบำรุงประสาทตา
ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ ทักได้เลย
สนใจสั่งซื้อ
🧐 D-contact ดี-คอนแทค 💊 บำรุงและฟื้นฟูดวงตา🤩
1 กล่อง 1260 บาท มี 30 เม็ด 💊 ทานได้ 7 วันเช้า 2 เม็ดเย็น 2 เม็ดหลังอาหาร
สนใจสอบถาม/สั่งซื้อ
☎️081-355-3144 คุณผึ้ง
หรือคลิกลิงค์ตามที่อยู่ข้างล่างนี้เลยจ้า 👇👇👇👇👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

07/02/2022

🍬🍬🍬ระวังเบาหวานขึ้นตา เช็คอาการพร้อมวิธีรับมืออย่างถูกต้อง
โรคเบาหวานเกิดจากการที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน ซึ่งสาเหตุมาจากตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือเซลล์ร่างกายไม่ตอบสนองอย่างเหมาะสมต่ออินซูลินที่ร่างกายผลิตอย่างใดอย่างหนึ่ง ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานจะทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติ รวมถึงเส้นประสาทและหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น เบาหวานขึ้นตา

เบาหวานขึ้นตาคืออะไร

เบาหวานขึ้นตา เป็นภาวะแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวานที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานหลายปี ทำให้เส้นเลือดในจอประสาทตาเสื่อม โป่งพองแตก เกิดจุดเลือดเล็กๆ กระจายไปทั่ว มีน้ำและไขมันซึมออกมา

ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานมาเป็นเวลานานมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานขึ้นตามากกว่าคนที่เพิ่งตรวจพบเบาหวาน อาการเบาหวานขึ้นตาจะส่งผลให้จอตาบวม เกิดอาการตามัว หากปล่อยไว้นานเส้นเลือดเกิดการอุดตัน จอตาขาดเลือด เกิดการสร้างเส้นเลือดขึ้นใหม่ทดแทน ซึ่งเส้นเลือดที่สร้างขึ้นมาใหม่ไม่สมบูรณ์ เปราะแตกง่าย ทำให้เลือดซึมออกมาในช่องวุ้นตา หรือเกิดพังผืดดึงจอประสาทตาลอกออกได้ส่งผลต่อการมองเห็น และหากเป็นรุนแรงอาจถึงขึ้นตาบอดได้

สัญญาณและอันตรายจากเบาหวานขึ้นตา

โรคเบาหวานขึ้นตาจะไม่แสดงอาการใดๆ ในช่วงระยะแรก ทำให้ผู้ป่วยไม่รู้ตัวและละเลยการตรวจ มารู้ตัวเมื่อเบาหวานเริ่มขึ้นตาแล้ว

สัญญาณของเบาหวานขึ้นตา บางรายมีอาการตามัว เห็นเงาคล้ายหยากไย่ บางรายเห็นภาพบิดเบี้ยว แต่ในบางรายไม่แสดงอาการเลยแม้อยู่ในระยะรุนแรง

การดูแลรักษาเมื่อเบาหวานขึ้นตา

ผู้ที่ตรวจพบว่าเป็นเบาหวาน ควรมีการตรวจตาร่วมด้วย หากยังไม่พบเบาหวานขึ้นตา ควรตรวจซ้ำปีละ 1 ครั้ง

หากตรวจพบเบาหวานขึ้นตา แต่อยู่ในระยะที่ยังไม่มีการสร้างเส้นเลือดใหม่ ต้องดูแลตัวเองด้วยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมน้ำหนัก ควบคุมความดันโลหิต กินยาตามคำแนะนำของแพทย์ และตรวจตาซ้ำทุก 3-6 เดือน

หากตรวจพบในระยะที่มีการสร้างเส้นเลือดใหม่ ต้องรักษาด้วยเลเซอร์ หรือผ่าตัด ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ หากปล่อยไว้นานหรือไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ จากเบาหวานขึ้นตา เช่น เลือดออกในวุ้นตา ต้อหิน จอตาลอก อาจสูญเสียการมองเห็นหรือตาบอดได้

ทางที่ดีคือผู้ป่วยเบาหวานควรดูแลเอาใจใส่สุขภาพอย่างเคร่งครัด ตั้งแต่ตรวจพบว่าเป็นเบาหวาน เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายและโรคแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นนั่นเอง

♥️สั่งซื้อ ดีคอนแทค ร้านนี้ ได้ของแท้ 100% จากสำนักงานใหญ่
📲สนใจติดต่อสั่งซื้อ
โทร 081-355-3144 คุณผึ้งจ้า
หรือคลิกแอดไลน์ตามลิงค์ที่อยู่ด้านล่างนี้เลยจ้า👇👇👇👇👇

https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

06/02/2022

😍😍ตา 😍😍
นับว่าเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายของเราที่ความบอบบางและมีความสำคัญในการดำรงชีวิตของเราเป็นอย่างมาก เพราะตาช่วยให้เราได้มองเห็น รับรู้ เรียนรู้ ปรับตัว จากการใช้สายตามองเห็นสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ที่อยู่ล้อมรอบตัวเรา
ด้วยยุคสมัยของโลกดิจิทัล ทำให้หลาย ๆ คนใช้เวลาไปกับการมองดูจอโทรศัพท์มือถือ แท็บเลต หรือแม้แต่จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานขึ้น จนบางครั้งก็เกิดอาการปวดหัว ปวดตา รู้สึกตาแห้ง ตาพร่ามัว และเมื่อยล้าในดวงตา นั่นเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าเราตาของเรากำลังทำงานอย่างหนัก ดังนั้น เราควรหันมาใส่ใจในการบำรุง และดูแลรักษาดวงตากันค่ะ😍😍😍😍

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ในการบำรุงสายตานั่นก็คือ การรับประทานผัก พร้อมเมนูอาหารที่สามารถหาซื้อ หาทานได้ง่ายมาก ๆ มาฝากกัน ว่าแล้วเราก็ไปพบกับผัก 10 ชนิดว่ามีอะไรกันบ้าง

1. ผักบุ้ง
ผักบุ้งเป็นผักที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด หรือแม้แต่การเพราะปลูกเองก็สามารถทำได้ง่าย เพราะเป็นพืชที่โตง่าย ดูแลรักษาง่าย ผักบุ้งนับว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์สูง โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน ที่ร่างกายเปลี่ยนมาเป็นเป็นมาเป็นวิตามิน เอ ที่ช่วยในการมองเห็นในที่มืด ช่วยบำรุงรักษาดวงตาให้ชุ่มชื้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคทางสายตาอย่าง โรคตาบอดกลางคืน อีกทั้งสารลูทีนและซีแซนทีนที่ช่วยชะลอการเกิดจอประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอีกด้วย

เมนูผักบุ้งแนะนำ : ผัดผักบุ้งไฟแดง ผัดผักบุ้งน้ำมันหอยเห็ดหอม แกงเทโพ แกงส้ม

2. ผักตำลึง
ผักตำลึง ผักใบเลื้อยพื้นบ้านที่พบเห็นได้ทั่วไปตามริมรั้วบ้าน มีคุณค่าทางอาหารสูง ดีต่อระบบการย่อยอาหาร และเต็มไปด้วยสรรพคุณหลากหลายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในมองเห็น มีวิตามินซีที่ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจกตา และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารเบต้าแคโรทีนที่เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเออีกด้วย

เมนูผักตำลึงแนะนำ : แกงจืดตำลึง ต้มเลือดหมู ผักตำลึงลวกจิ้มน้ำพริก ก๋วยเตี๋ยวตำลึง เป็นต้น

3. ผักคะน้า
ผักคะน้าเป็นผักหาทานง่าย และสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย แล้วยังมีประโยชน์ต่อการบำรุงสายตาจากวิตามเอ ที่มีส่วนช่วยป้องกันจอประสาทตามเสื่อมก่อนวัย และช่วยในการมองเห็น และมี ลูทีน ซีแซนทีน และวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกตาอีกด้วย

เมนูคะน้าแนะนำ : คะน้าหมูกรอบ ผัดคะน้าน้ำมันหอย ยำก้านคะน้า ข้าวผัดคะน้า เป็นต้น

4. ฟักทอง
ฟักทอง ผักที่มีเนื้อสีเหลืองทองที่อุดมไปด้วยมีวิตามิเอสูงมาก ๆ สำหรับใครที่มีกำลังมองหาผักช่วยบำรุงสายตา ฟังทองนับว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ๆ เลยล่ะค่ะ อีกทั้งฟักทองยังมีลูทีนในการช่วยป้องกันเซลล์ของจอประสาทตาของเราไม่ให้ถูกทำลาย และสารตั้งต้นของวิตามินเอ อย่างเบต้าแคโรทีนอีกด้วย

เมนูฟักทองแนะนำ : ฟักทองนึ่ง ฟักทองผัดไข่ แกงบวดฟักทอง ซุปฟักทอง

5. มะเขือเทศ
มะเขือเทศลูกแดง ๆ ที่เราเห็นได้ในอาหารหลากหลายเมนูนับว่าเป็นผักที่มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนสูงมาก ๆ โดยวิตามินซีช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และการเกิดต้อกระจก และเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในการในการชะลอการเสื่อมของเซลล์จอประสาทตา อีกทั้งวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น อีกทั้งมะเขือเทศยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ผ่องใส ดูอ่อนวัยอีกด้วย

เมนูมะเขือเทศแนะนำ : มะเขือเทศผัดไข่ น้ำพริกอ่อง ซุปมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศปั่นเพื่อสุขภาพ

6. แครอท
แครอท ผักกินหัวสีส้มที่นับว่ามีสารเบต้าแคโรทีนสูงที่สุดในบรรดาผักสีเหลือง ส้ม ที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้ดูผ่องใส แล้วยังเป็นสารตั้งต้นที่ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยในการมองเห็น และบำรุงรักษาจอประสาตาของเราอีกด้วย

เมนูแครอทแนะนำ : ส้มตำกรอบแครอท แครอทผัดกุ้งสด ซุปครีมแครอท น้ำแครอทปั่นผลไม้รวม

7. กะหล่ำดอก
ผักที่มีลักษณะเป็นช่อดอกสีเหลืองอ่อนที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยในการชะลอการเสื่อมของเซลล์จอประสาทตา ป้องกันการเกิดจอประสาทตาเสื่อม และการเกิดต้อกระจก อีกทั้งยังช่วยให้เส้นเลือดฝอยที่ทำหน้าที่ส่งเลือดยังจอประสาทตาและเลนส์ตาของเราแข็งแรงอีกขึ้นด้วย

เมนูกะหล่ำดอกแนะนำ : ผัดกะหล่ำดอกน้ำมันหอย ผัดกะหล่ำดอกกุ้งสด แกงส้มผักกะหล่ำดอก

8. บรอกโคลี🥦
ผักที่มีลักษณะเป็นช่อดอกคล้ายกับกะหล่ำดอก แต่ดอกมีสีเขียวเข้ม บรอกโคลีนับว่าเป็นผักสีเขียวที่มีวิตามินซีสูงมาก ๆ ที่ช่วยในการชะลอการเกิดต้อกระจก และบำรุงเส้นเลือดฝอยในดวงตาของเราให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ลูทีน ซีแซนทีนในบรอกโคลีที่ช่วยในการบำรุงสายตาอีกด้วย
เมนูแนะนำ : บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง

9. หน่อไม้ฝรั่ง
หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามิเอ ที่ช่วยในการมองเห็นในที่มืด วิตามินซี ที่ชะลอความเสื่อมของการเกิดต้อกระจก และการเสื่อมของจอประสาทตา และมิตามินอี ที่ช่วยปกป้องดวงตามของเราจากแสงแดดอีกด้วย
เมนูหน่อไม้ฝรั่งแนะนำ : ผัดหน่อไม้ฝรั่งน้ำมันหอย หน่อไม้ฝรั่งผัดไข่ หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้งสด หน่อไม้ฝรั่งผัดเห็ดหอมสด

10. พริกหยวก
พริกหยวก หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าพริกหวาน ที่เราเห็นกันสีเขียว เหลือง แดง ขายตามตลาดทั่วไป และในเมนูอาหารหลากหลายเมนู นับว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซีเลยค่ะ โดยวิตามินเอก็ไปช่วยในเรื่องการมองเห็น และวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกตาอีกด้วย นอกจากนี้พริกหยวกยังมีวิมีตามินบี 6 เบต้าแคโรทีน ลูทีน ซีแซนทีน และไลโคปีน ที่มีประโยชน์ต่อดวงตา

เมนูพริกหยวกแนะนำ : พริกหยวกผัดไข่ พริกหยวกยัดไส้ ผัดเปรี้ยวหวานพริกหยวก อกไก่ผัดพริกหยวก
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับผัก 10 ชนิดที่ได้แนะนำกันไปแล้ว นับว่าเป็นผักหาที่หาทานได้ง่ายมาก ๆ แล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงรักษาดวงตาของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส บำรุงร่างกายของเรา
ให้แข็งแรง ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และห่างไกลจากโรคด้วยล่ะค่ะ
🍊🍋🍍🥭🍏🍎🍑🍒🍓🫐🥝🍅
สนใจ วิตามินดีคอนแทคเพื่อบำรุง และรักษาดวงตา สั่งซื้อร้านดีคอนแทค by คุณผึ้ง ส่งไวส่งชัวร์ ได้รับของแท้ แน่นอนค่ะ😍😍😍😍

ติดต่อ 081-355-3144 ผึ้งค่ะ
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
หรือคลิกลิงค์สั่งซื้อด้านล่างนี้เลยค่ะ
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

05/02/2022

ดีคอนแทค ดีจริงๆ ดูแลเรื่อง ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน แสบเคืองคันตา ตาพร่ามัว เบาหวานขึ้นตา จอประสาทตาเสื่อม ราคากล่องละ1,260บาท มี30เม็ด โทรด่วน มีโปรโมชั่นพิเศษ จ้า
☎️ 081-355-3144 ผึ้งค่ะ
หรือสนใจคลิกลิงค์ด้านล่างนี้ได้เลยจ้า👇👇👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

01/02/2022

💥มีปัญหาดวงตา👇👇👇
ดีคอนแทค ช่วยได้
ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ปวดตาแสบตา คันตา น้ำตาไหลตาพร่ามัว วุ้นในตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม มองเห็นเป็นหยากไย่ ต้อลม ต้อเนื้อต้อกระจก ต้อหิน
😃ดูแลได้ด้วยดีคอนแทค

👉ร้านผึ้ง ขายของแท้100%จากสำนักงานใหญ่เท่านั้นจ้า

🌾สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ดีคอนแทคบำรุงฟื้นฟูสายตา
☎️081-355-3144 ผึ้งจ้า
หรือคลิกแอด Line ที่ลิ้งด้านล่างนี้เลยค่ะ👇👇👇
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH

01/02/2022

💥4วิธี ถนอมสายตาจากแสงของหน้าจอสมาร์ทโฟน📲
โทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนในปัจจุบันนับเป็นอุปกรณ์สื่อสารที่ใครหลาย ๆ คนต้องมีติดตัวและใช้กันอยู่เป็นประจำทุกวัน หลายคนติดมือถือ ติดโซเชียล เรียกได้ว่าไม่มีวันไหนที่จะไม่หยิบขึันมาดูแล้วใช้เวลาไถหน้าจอไปเรื่อย ๆ ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วคนไทยจะใช้เวลาอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนและแทบเล็ตโดยเฉลี่ยถึงวันละ 8 ชั่วโมงกันเลยทีเดียว สำหรับผู้ที่ใช้งาน
มากที่สุดจะมีอายุระหว่าง 13 - 25 ปี หรือที่หลาย ๆ คนเรียกว่าวัยรุ่นในกลุ่ม " Gen Z " ซึ่งการจ้องอยู่หน้าจอโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนนาน ๆ จะส่งผลเสียต่อดวงตาของเราแน่นอน และอันตรายที่แฝงอยู่กับอุปกรณ์สื่อสารเหล่านี้ก็คือแสงสีฟ้า (Blue light) มีชื่อเต็มว่า High Energy Visible Light (HEV) แสงบนหน้าจอโทรศัพท์ที่คุณใช้อยู่นั่นเอง
แสงที่เราเห็นบนหน้าจอโทรศัพท์สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต หรือบนจอคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่เราจะมองเห็นเป็นสีขาวอยู่แล้วใช่ไหมครับ ในความเป็นจริงแสงบนหน้าจอสมาร์ทโฟนส่วนใหญ่จะอยู่ในโหมด สี RGB "R" คือสีแดง "G" สีเขียว "B" สีน้ำเงิน แต่แสงสีที่เรากลัวและเป็นกังวลมากที่สุดคือแสงสีฟ้าน้ำเงิน ด้วยธรรมชาติของดวงตาเราจะสามารถกรองแสงสีฟ้านี้ได้อยู่แล้ว และถ้าสมมุติว่าดวงตาเรามีสีเข้มโดยเฉพาะดวงตาคนเอเชียมีสีเข้มดำ จะสามารถกรองแสงได้ดีกว่าดวงตาสีฟ้าหรือสีน้ำข้าว เพราะฉะนั้นความเสี่ยงที่แสงสีฟ้าจะมาทำลายจอประสาทตาเรา ก็จะน้อยกว่าคนที่มีดวงตาสีอ่อนกว่า แต่อย่างไรก็ตามถ้าเราสัมผัสมันอยู่ตลอดเวลามันก็ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อดวงตาของเรามากขึ้นได้อยู่ดี
ซึ่งโดยปกติแล้วการใช้ชีวิตประจำวันของเราจะต้องเจอกับแสงสีฟ้าอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ยกเว้นตอนนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นแสงสีฟ้าจากหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์สีขาว หรือแสงจากหลอดไฟ LED ก็มีแสงสีฟ้าแฝงอยู่เช่นกัน แต่มีปริมาณน้อยกว่าแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟน จะสังเกตุได้ว่ารอบ ๆ ตัวเราล้วนแล้วแต่มีแสงสีฟ้าอยู่ทั้งนั้น ซึ่งอันตรายจากแสงสีฟ้านี้หลัก ๆ เลยก็คือจะทำลายจอประสาทตาของเรา ถ้าได้จ้องมองสะสมเป็นระยะเวลานาน จะทำให้จอประสาทตาเสื่อมตามอายุ นาน ๆ ไปอาจทำให้ตาบอดหรือเกิดต้อกระจกในดวงตาได้ นอกจากนี้ยังทำให้มีปัญหาเรื่องความจำทำให้เกิดโรคความจำเสื่อมหรือโรคอ้วนได้ และยิ่งไปกว่านั้นการเล่นโทรศัพท์สมาร์ทโฟนในที่มืดหรือที่มีแสงน้อยเกินความจำเป็น ก็ยิ่งมีโอกาสทำให้ให้เกิดโรคต่าง ๆ มากขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นก็ควรใช้เท่าที่จำเป็นในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
ในปัจุปันมีวัสดุที่เป็นฟิลม์กรองแสงสีฟ้าแบรนด์ต่างๆออกมาจำหน่ายมากมาย ก็สามารลดแสงสีฟ้าจากจอได้ในระดับหนึ่ง แต่ต้องดูด้วยว่าฟิลม์กรองแสงเหล่านั้นผลิตได้มาตรฐานหรือไม่ หรือบางคนอาจจะใช้แว่นตากรองแสงสีฟ้าใส่ขณะทำงานกับหน้าจอก็สามารถช่วยลดแสงสีฟ้าได้เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตามการจ้องอยู่หน้าจอนาน ๆ ย่อมไม่ดีกับดวงตายิ่งถ้าเป็นดวงตาของเด็ก ๆ ด้วยแล้วยิ่งไปกันใหญ่ อย่างบางครอบครัวที่มีลูกยังเล็ก ๆ ก็หยิบยื่นโทรศัพท์สมาร์ทโฟนให้ลูกน้อย "อ้าว!..ลูกดูการ์ตูนนะ" ดูคลิปโน้นนี้หลอกเด็กไม่ให้งอแง จนบางทีเด็กติดโทรศัพท์ห่างไม่ได้เลย แถมยังส่งผลทำให้เด็กสมาธิสั้นและมีผลเสียต่อสายตาของเด็กอีกด้วย
แนวทางป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของดวงตาจากการจ้องมองแสงสีฟ้าก็คือ

📱1) ไม่ควรใช้สมาร์ทโฟนแท็บเล็ตในที่มืด เพราะยิ่งมืดม่านตาของเราจะขยายเปิดรับแสงมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ได้รับแสงสีฟ้าโดยตรงแบบเต็ม ๆ ควรใช้ให้น้อยหรือปรับแสงหน้าจอให้น้อยลง โดยส่วนตัวผมแล้วจะใช้แอพพลิเคชั่นช่วยลดแสงหน้าจอเป็นชั้นที่สองจากที่ลดจากหน้าจอ หรือถ้ามีแว่นตากรองแสงสีฟ้าก็ควรใส่ป้องกัน และควรเปิดไฟหรือไปใช้ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ

👁2) ถ้าดวงตาเราล้ามีความรู้สึกเหมือนง่วงนอน จากการจ้องนาน ๆ แล้วจนต้องหลี่ตาลง มีความรูสึกแสบตาระคายเคืองตา ตาแห้ง ปวดตา น้ำตาไหลให้รีบพักสายตาจากหน้าจอทันที และควรจะหยุดพักสายตาประมาณ 15 นาที หรือกระพริบตาถี่ ๆ นาทีละ 20 - 22 ครั้ง เพื่อให้มีน้ำตามาเคลือบที่กระจกตา ทำทุก ๆ 15 - 20 นาที ถ้ามีน้ำตาเทียมก็สามารถหยอดช่วยได้แต่ต้องหยอดตามคำแนะนำของจักษุแพทย์ หรือจะใช้วิธีนอนหลับตาพักสายตาจนกว่าอาการจะดีขึ้นก็ได้

🥬3) รับประทานผักผลไม้ที่มี "ลูทีน" และ "วิตามินเอ" เพื่อบำรุงจอประสาทตา ซึ่งพบมากในผักผลไม้ต่างๆ เช่น ฟักทอง ข้าวโพด ถั่วเขียว ผักโขม บร็อคโคลี่ แครอท ผักคะน้า ไข่แดง ตับ ไก่ หรือหาอาหารเสริมบำรุงสายตาที่มีส่วนผสมของลูทีน และเบต้าแคโรทีน หรือวิตามินเอ มารับประทานก็ได้ ซึ่งประโยชน์ในส่วนของลูทีนนั้นจะทำหน้าที่เคลือบจอประสาทตาให้สามารถป้องกันแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์สมาร์ทโฟนได้

📱4) ไม่ควรเล่นโทรศัพท์สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตก่อนนอน แสงสีฟ้ามีผลต่อสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ควบคุมการนอนหลับและการตื่นของเรา ถ้าเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนเป็นเวลานานจะส่งผลให้เราเกิดอาการนอนไม่หลับ หากพักผ่อนไม่เพียงพอก็อาจจะทำให้ปวดหัว ปวดไมเกรน ทำให้ร่างกายอ่อนล้าไม่มีเรี่ยวแรง สมองสั่งงานช้า ง่วงนอนได้ทั้งวัน ควรเว้นระยะการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง และบางคนตื่นขึ้นมากลางดึกก็ยังหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเปิดดู ขอให้เลิกพฤติกรรมนี้เสีย เพื่อเป็นการเลี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคนอนไม่หลับด้วย

♥️สั่งซื้อ ดีคอนแทค ร้านนี้ ได้ของแท้ 100% จากสำนักงานใหญ่
🌻โปรโมชั่น จัดส่งฟรีเก็บเงินปลายทางได้จ้า
สนใจติดต่อ
☎️ 081-355-3144ผึ้งจ้า
หรือคลิกลิงค์เพิ่มเพื่อน ตามที่อยู่ข้างล่างนี้เลยจ้า👇👇

https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
https://lin.ee/H0uzHCH
โทร 081-355-3144 คุณผึ้ง

ดีคอนแทค Dcontact กรุงเทพ By คุณผึ้ง

13/02/2022

12/02/2022

10/02/2022

08/02/2022

07/02/2022

06/02/2022

05/02/2022

01/02/2022

01/02/2022

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

คำขอนำรายการออก