Pilates Yoga by ครูแมว

Pilates Yoga by ครูแมว พิลาทิส/ โยคะกายบำบัด
สอนตามสรีระของผู้เรียน

ภูมิใจที่ได้เห็นการส่งต่อทักษะดี ๆ ให้กับเยาวชนค่ะ 🚣‍♀️การพายเรือไม่ใช่แค่กีฬา แต่ยังช่วยฝึกทั้งร่างกาย สมาธิ วินัย และค...
27/08/2026

ภูมิใจที่ได้เห็นการส่งต่อทักษะดี ๆ ให้กับเยาวชนค่ะ 🚣‍♀️
การพายเรือไม่ใช่แค่กีฬา แต่ยังช่วยฝึกทั้งร่างกาย สมาธิ วินัย และความมั่นใจ

ขอเป็นกำลังใจให้น้อง ๆ ทุกคนที่กำลังฝึกฝน
และเติบโตไปบนเส้นทางนักกีฬาเรือพายอย่างแข็งแรงนะคะ 🌿

สนใจพายเรือกับครูปอง ทักแชทได้เลยค่ะ

26/08/2026

เด็ก ๆ ก็พายเรือได้ 🚣‍♂️✨

การพายเรือไม่ใช่แค่กิจกรรมของผู้ใหญ่ แต่เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ทั้งการทรงตัว ความแข็งแรงของลำตัว สมาธิ การฟังคำสั่ง และความมั่นใจในน้ำ

สำหรับเด็กมือใหม่ เราจะเริ่มจากพื้นฐานง่าย ๆ ก่อนเสมอ เช่น การใส่ชูชีพ การเข้าออกเรือ การจับไม้พาย และการคุมเรืออย่างปลอดภัย โดยมีครูดูแลใกล้ชิด

ไม่เน้นแข่ง ไม่เน้นกดดัน แต่เน้นให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ สนุกกับการเคลื่อนไหว และค่อย ๆ สร้างความมั่นใจทีละขั้น

ปลอดภัย สนุก และได้ขยับร่างกายกลางแจ้งค่ะ 🤍
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส #พายเรือ #แคนู #คายัก

อยากลองออกกำลังกายแบบใหม่ที่ไม่จำเจไหม? 🚣‍♂️นอกจากคลาสพิลาทิส โยคะ และเวทเทรนนิ่งในสตูดิโอ ตอนนี้เรามี คลาสพายเรือ สำหรั...
22/08/2026

อยากลองออกกำลังกายแบบใหม่ที่ไม่จำเจไหม? 🚣‍♂️

นอกจากคลาสพิลาทิส โยคะ และเวทเทรนนิ่งในสตูดิโอ ตอนนี้เรามี คลาสพายเรือ สำหรับคนที่อยากขยับร่างกายกลางแจ้ง ได้ใช้ core, posture, balance และแรงจากทั้งลำตัว

การพายเรือไม่ใช่แค่กิจกรรมสนุก ๆ แต่เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยฝึกการทรงตัว ความแข็งแรงของลำตัว ไหล่ หลัง และการหายใจไปพร้อมกัน

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส #พายเรือ #แคนู #คายัก

มือใหม่เตรียมตัวไปฝึกพิลาทิส ควรเตรียมอะไรบ้าง ครูเตรียม check list มาให้แล้วค่ะ 💕 แล้วพบกันในคลาสนะคะติดต่อรับคำปรึกษาฟ...
17/08/2026

มือใหม่เตรียมตัวไปฝึกพิลาทิส ควรเตรียมอะไรบ้าง ครูเตรียม check list มาให้แล้วค่ะ 💕 แล้วพบกันในคลาสนะคะ

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

ความปวดไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันปวดหลังตอนตื่น นั่งนานแล้วตึงลุกทีเหมือนร่างกายต้องใช้เวลาโหลดใหม่ถ้าคุณรู้สึก...
11/08/2026

ความปวดไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

ปวดหลังตอนตื่น นั่งนานแล้วตึง
ลุกทีเหมือนร่างกายต้องใช้เวลาโหลดใหม่
ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้บ่อยๆ อาจถึงเวลาต้องเริ่มดูแลแล้วนะคะ

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

คอแข็ง บ่าตึง ไหล่หนักอาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่เราชินแต่ร่างกายกำลังบอกว่าต้องการการดูแลมากกว่านี้การขยับที่ถูกวิธีช่วย...
05/08/2026

คอแข็ง บ่าตึง ไหล่หนัก
อาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่เราชิน
แต่ร่างกายกำลังบอกว่าต้องการการดูแลมากกว่านี้

การขยับที่ถูกวิธีช่วยคลายความตึง
ปรับสมดุล และทำให้ร่างกายกลับมารู้สึกสบายขึ้นได้

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

บางทีเราไม่ได้หายปวดเราแค่ชินกับมันไปแล้วปวดหลัง ตึงไหล่ เมื่อยล้า ร่างกายหนักๆไม่ควรเป็นความรู้สึกที่ต้องอยู่กับคุณทุกว...
30/07/2026

บางทีเราไม่ได้หายปวด
เราแค่ชินกับมันไปแล้ว

ปวดหลัง ตึงไหล่ เมื่อยล้า ร่างกายหนักๆ
ไม่ควรเป็นความรู้สึกที่ต้องอยู่กับคุณทุกวัน

พิลาทิสและโยคะช่วยให้คุณค่อยๆ กลับมารู้จักร่างกาย
ขยับอย่างถูกวิธี เพิ่มความแข็งแรง
และเปิดพื้นที่ให้ร่างกายได้รู้สึกเบาอีกครั้ง

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

เราดูแลหลายอย่างในชีวิตงาน คนรอบตัว เป้าหมาย ความรับผิดชอบแต่อย่าลืมดูแลร่างกายที่พาเราไปทุกที่ด้วยนะคะถ้าอยากใช้ชีวิตได...
25/07/2026

เราดูแลหลายอย่างในชีวิต
งาน คนรอบตัว เป้าหมาย ความรับผิดชอบ
แต่อย่าลืมดูแลร่างกายที่พาเราไปทุกที่ด้วยนะคะ

ถ้าอยากใช้ชีวิตได้เต็มที่
ร่างกายก็ต้องได้รับเวลา การขยับ และการดูแลอย่างถูกวิธี
จองคลาส แล้วเริ่มดูแลตัวเองไปด้วยกันค่ะ

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

วันที่เหนื่อยล้า ไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียวลองให้ร่างกายได้ยืดลองหายใจให้ช้าลงแล้วปล่อยความหนัก ความตึงให้คลายไป...
20/07/2026

วันที่เหนื่อยล้า ไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว
ลองให้ร่างกายได้ยืด
ลองหายใจให้ช้าลง
แล้วปล่อยความหนัก ความตึงให้คลายไป

ให้หนึ่งคลาสดูแลวันที่หนักของคุณนะคะ

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องรอวันพิเศษแค่ร่างกายรู้สึกเบาขึ้น หายใจได้ลึกขึ้นและขยับตัวได้สบายขึ้นวันธรรมดาก็กลายเป็นวันที่ด...
14/07/2026

บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องรอวันพิเศษ
แค่ร่างกายรู้สึกเบาขึ้น หายใจได้ลึกขึ้น
และขยับตัวได้สบายขึ้น
วันธรรมดาก็กลายเป็นวันที่ดีขึ้นได้ 🤍

พิลาทิสและโยคะคือเวลาสั้นๆ ที่คุณได้กลับมาดูแลตัวเอง
ทั้งร่างกาย ลมหายใจ และความรู้สึกข้างใน

ติดต่อรับคำปรึกษาฟรีได้เลย 📩
☎️โทร: 083-461-9546
📲LINE ID: 083-461-9546
🌐พิกัด: เลียบทางด่วนประชาอุทิศ-ทุ่งครุ
https://maps.app.goo.gl/isfgUusxeTt66KS98

ูแมว #พิลาทิสประชาอุทิศ #พิลาทิสทุ่งครุ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสพระประแดง #พิลาทิสพระราม2 #พิลาทิสพุทธบูชา #พิลาทิสกรุงเทพ #โยคะประชาอุทิศ #โยคะทุ่งครุ #โยคะสุขสวัสดิ์ #โยคะพระประแดง #โยคะพระราม2 #โยคะพุทธบูชา #โยคะกรุงเทพ #พิลาทิส #โยคะ #พิลาทิสใกล้ฉัน #โยคะใกล้ฉัน #รีวิวพิลาทิส

ที่อยู่

Pilates Yoga By ครูแมว L พิลาทิส โยคะ
Bangkok
10140

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 18:00
อังคาร 08:00 - 18:00
พุธ 08:00 - 18:00
พฤหัสบดี 08:00 - 18:00
ศุกร์ 08:00 - 18:00
เสาร์ 08:00 - 18:00
อาทิตย์ 08:00 - 18:00

เบอร์โทรศัพท์

+66834619546

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Pilates Yoga by ครูแมวผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Pilates Yoga by ครูแมว:

ทางลัด

แชร์

ประเภท