เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 11:00 - 21:00 อังคาร 11:00 - 21:00 พุธ 11:00 - 21:00 พฤหัสบดี 11:00 - 21:00 ศุกร์ 11:00 - 21:00 เสาร์ 11:00 - 20:00 อาทิตย์ 11:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/108949525181911/

Palisio คลินิกกายภาพบำบัด

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Palisio คลินิกกายภาพบำบัด

Palisio Physical Therapy Clinic
แพลลีซิโอ คลินิกกายภาพบำบัด
(1)

10/09/2026

What if Palisio became stickers? 👀🍋

A little bit of movement, recovery, and everything Palisio - in sticker form.

Move Better. Live Fuller.

07/09/2026

Hip Injury - When can I return to exercise? 🏃🏻‍♀️

การกลับมาออกกำลังกายหลังเจ็บสะโพก ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า “พักมากี่วัน” แต่ขึ้นอยู่กับว่า ร่างกายพร้อมแค่ไหน

ก่อนกลับไป workout ควรเช็กทั้ง
✓ อาการปวด
✓ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
✓ การควบคุมการเคลื่อนไหว
✓ ความสามารถในการรับ load

เพราะ Pain-free ≠ Ready.
การค่อย ๆ กลับไปอย่างเหมาะสม ช่วยลดโอกาสเจ็บซ้ำและทำให้กลับไปออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

📍 Palisio Clinic
Private Care. Personalized Recovery.

#กายภาพบำบัด #นวด #ออฟฟิศซินโดรม

02/09/2026

MY WORK POSITION 🦥💻

นั่งเพลินจนลืมไปว่า…หลังเริ่มไม่ไหวแล้ว 😂
อย่าลืม เปลี่ยนท่า + ขยับตัวบ่อย ๆ ระหว่างวันนะคะ

ปวดคอ บ่า หลัง จากการทำงาน
ให้ Palisio ช่วยดูแล 🤍

📍 Palisio Clinic
Private Care. Personalized Recovery.

#กายภาพบำบัด #นวด #ออฟฟิศซินโดรม

13/08/2026

HYROX DAY 1 🔥

First day. Full energy.
And we’re here to keep every body moving.

Palisio Clinic พร้อมดูแลนักกีฬา HYROX ตั้งแต่ก่อนลงสนามจนถึงหลังเข้าเส้นชัย
ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมร่างกาย ลดอาการตึง หรือ Recovery หลังการแข่งขัน

MOVE. PERFORM. RECOVER.
with PALISIO

11/08/2026

🍋

08/08/2026

💆‍♀️ นวด vs กายภาพบำบัด ต่างกันอย่างไร?

หลายคนเวลาปวดเมื่อยอาจเลือก “นวด” เพื่อช่วยคลายอาการ แต่ถ้าปวดซ้ำ ๆ หรืออาการไม่หายสักที อาจถึงเวลาที่ต้องมองให้ลึกกว่าจุดที่ปวด 👀

การนวด
ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย และช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย

กายภาพบำบัด
ไม่ได้ดูแค่ “ตรงไหนปวด” แต่มีการประเมินหาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอาการ วิเคราะห์การเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ก่อนวางแผนฟื้นฟูให้เหมาะกับแต่ละคน

เพราะบางครั้ง จุดที่ปวด อาจไม่ใช่ต้นเหตุของปัญหา 💚

การนวดและกายภาพบำบัดไม่จำเป็นต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง การนวดสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลได้ หากเหมาะกับอาการและเป้าหมายของแต่ละคน

📍 Palisio Clinic
Private Care. Personalized Recovery.

#กายภาพบำบัด #นวด #ปวดเมื่อย OfficeSyndrome ปวดคอ ปวดหลัง

28/07/2026

นั่งทำงานนาน ไม่จำเป็นต้องรอให้ปวดก่อนค่อยยืด 🪑

การลุกขึ้นขยับร่างกายและยืดเหยียดเพียง 2–3 นาที ทุก 30–60 นาที สามารถช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังได้

หากอาการปวดเป็นต่อเนื่อง ยืดแล้วไม่ดีขึ้น หรือเริ่มรบกวนการใช้ชีวิต ควรได้รับการประเมินหาสาเหตุ เพื่อรักษาให้ตรงจุด

📍Palisio Physical Therapy Clinic
Private Care. Personalized Recovery.

#คลินิกกายภาพบําบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง

21/07/2026

Recovery isn’t one-size-fits-all.

ไม่มีร่างกายไหนเหมือนกัน
การฟื้นฟูก็ไม่ควรเหมือนกัน

ที่ Palisio เราออกแบบการรักษาให้เหมาะกับร่างกาย เป้าหมาย และการใช้ชีวิตของแต่ละคน

Private Care. Personalized Recovery.

#คลินิกกายภาพบําบัด #ปวดเข่า #ปวดหลัง

14/07/2026

ปวดเมื่อย… อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติ

นั่งทำงานไม่นานก็ปวดคอ
ปวดบ่า ปวดหลัง

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเสียสมดุล ไม่ใช่แค่ “เมื่อยธรรมดา”

ให้ Palisio ช่วยหาสาเหตุ และดูแลตรงจุด เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสบายอีกครั้ง 💚

#กายภาพบำบัด #ปวดคอ #ปวดบ่า ปวดหลัง

02/07/2026

⚽️ WORLD CUP RECOVERY

ดูบอลดึก เชียร์ทีมโปรดเต็มที่…
แต่เช้าวันถัดมา ร่างกายอาจกำลังประท้วง 😵‍💫

📌 ปวดคอ
📌 ปวดบ่า
📌 หลังตึง
📌 ไหล่ล้า
📌 นั่งนานจนเมื่อยทั้งตัว

การนั่งท่าเดิมหลายชั่วโมง บวกกับการอดนอน
ทำให้กล้ามเนื้อตึงและฟื้นตัวได้ช้ากว่าปกติ

✨ ฟื้นร่างให้พร้อมกลับมาใช้ชีวิต
ด้วยการประเมินสาเหตุของอาการ และรักษาด้วยนักกายภาพบำบัดแบบ 1:1 ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลร่างกาย และลดอาการปวดได้ตรงจุด

⚽️ เชียร์บอลให้สุด
💚 แต่ก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ

📍Palisio Physical Therapy Clinic
Line:

ที่อยู่

THE BASE Park West, Sukhumvit 77 Road, Phra Khanong Nuea, Watthana
Bangkok
10110

เวลาทำการ

จันทร์	11:00 - 21:00
อังคาร	11:00 - 21:00
พุธ	11:00 - 21:00
พฤหัสบดี	11:00 - 21:00
ศุกร์	11:00 - 21:00
เสาร์	11:00 - 20:00
อาทิตย์	11:00 - 20:00