หมอภูมิ เรื่องเข่าไหล่ ไว้ใจผม

หมอภูมิ เรื่องเข่าไหล่ ไว้ใจผม ปัญหาปวดไหล่ เอ็นเข่าขาด ปรึกษาหมอภูมิได้เลยครับ
นัดหมอโทร. 02-7340000

25/08/2026

ปวดไหล่…อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ แต่อาจเป็น “เอ็นข้อไหล่ฉีกขาด” 💪

หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการปวดไหล่ คือ "เอ็นกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ฉีกขาด (Rotator Cuff Tear)" โดยผู้ป่วยมักมาพบแพทย์ด้วยอาการปวดไหล่ ยกแขนลำบาก หรือรู้สึกว่าไหล่ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม

ในการวินิจฉัย แพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติอย่างละเอียดและตรวจร่างกาย เพื่อประเมินลักษณะอาการและการทำงานของข้อไหล่ จากนั้นจึงพิจารณาการตรวจร่างกายเพิ่มเติม

🩻 "X-ray" ช่วยประเมินโครงสร้างกระดูก รวมถึงภาวะข้อไหล่เสื่อม
🔎 "MRI" เป็นการตรวจที่มีความสำคัญในการประเมินเอ็น Rotator Cuff โดยช่วยดูตำแหน่งและขนาดของรอยฉีก คุณภาพของเส้นเอ็น รวมถึงการบาดเจ็บอื่น ๆ

การรักษาจะพิจารณาเป็นรายบุคคล โดยขึ้นอยู่กับ "อายุ ระดับกิจกรรม ความรุนแรงของรอยฉีก และอาการของผู้ป่วย"

ในผู้ป่วยหลายราย อาการสามารถดีขึ้นได้ด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัด เช่น การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด หรือการฉีดยาเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ

แต่หากอาการยังคงรบกวนการใช้ชีวิต โดยเฉพาะในผู้ที่มีกิจกรรมสูงหรือมีเอ็นฉีกขาดขนาดใหญ่ แพทย์อาจพิจารณา "การผ่าตัดซ่อมเอ็นข้อไหล่ผ่านกล้อง (Arthroscopic Rotator Cuff Repair) ซึ่งเป็นการผ่าตัดแบบแผลเล็ก"

การรักษาไม่ได้มีเพียงการลดอาการปวด แต่คือ
ฟื้นกำลังของข้อไหล่ → ฟื้นการเคลื่อนไหว → และช่วยให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตประจำวันหรือเล่นกีฬาได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง 💪

#เอ็นข้อไหล่ฉีกขาด #ปวดไหล่

24/08/2026

เอ็นไขว้หน้าขาด…ไม่ได้เกิดจากการปะทะแรง ๆ เสมอไป 🦵

หลายคนเข้าใจว่า “เอ็นไขว้หน้าขาด (ACL Tear)” ต้องเกิดจากการโดนปะทะหรือถูกเข้าชนอย่างรุนแรง แต่ในความเป็นจริง **การบาดเจ็บของ ACL จำนวนไม่น้อยเกิดขึ้นโดยไม่มีการสัมผัสจากผู้เล่นคนอื่นเลย

โดยเฉพาะในจังหวะที่นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกาย
🔹 เปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหัน
🔹 บิดหรือหมุนเข่า
🔹 ลงพื้นผิดท่าหลังจากกระโดด

แรงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้เอ็นไขว้หน้ารับแรงมากเกินไปจนเกิดการฉีกขาดได้

อาการที่พบได้บ่อย คือ "รู้สึกหรือได้ยินเสียง “ป๊อบ” บริเวณเข่า" ตามมาด้วยอาการปวด บวมอย่างรวดเร็ว และรู้สึกว่าเข่าไม่มั่นคงหรือเหมือนจะทรุด

การวินิจฉัยเริ่มจากการตรวจร่างกายโดยแพทย์ และอาจใช้ "MRI" เพื่อยืนยันการฉีกขาดของ ACL รวมถึงประเมินว่ามีการบาดเจ็บของโครงสร้างอื่นภายในเข่าร่วมด้วยหรือไม่

อย่างไรก็ตาม "ACL ขาดไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องผ่าตัด"บางรายสามารถฟื้นฟูด้วยกายภาพบำบัดและปรับกิจกรรมได้ ขณะที่ผู้ที่ยังต้องการกลับไปทำกิจกรรมที่มีการหมุน เปลี่ยนทิศทาง หรือเล่นกีฬา อาจพิจารณา "การผ่าตัดสร้างเอ็นไขว้หน้าใหม่ (ACL Reconstruction)"

ปัจจุบัน การผ่าตัด ACL มักใช้เทคนิค "Arthroscopic Surgery" ซึ่งเป็นการผ่าตัดผ่านกล้อง แผลมีขนาดเล็ก และให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูกายวิภาคและความมั่นคงของข้อเข่า เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเข้าสู่กระบวนการฟื้นฟูและกลับไปทำกิจกรรมที่ต้องการได้อย่างเหมาะสม

เพราะการรักษา ACL ไม่ได้จบที่การผ่าตัด แต่ "การฟื้นฟูอย่างถูกต้องและต่อเนื่อง คือส่วนสำคัญที่จะพาเข่ากลับมาใช้งานได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง"🦵✨

#เอ็นไขว้หน้าขาด #ผ่าตัดACL #ข้อเข่า

4 พฤติกรรมเสี่ยงทำ “ไหล่ติด” โดยไม่รู้ตัว 💪หลายคนเข้าใจว่า “ไหล่ติด” ต้องเกิดจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บเท่านั้น แต่จริง...
23/08/2026

4 พฤติกรรมเสี่ยงทำ “ไหล่ติด” โดยไม่รู้ตัว 💪

หลายคนเข้าใจว่า “ไหล่ติด” ต้องเกิดจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันก็อาจทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวน้อยลง และนำไปสู่ภาวะไหล่ติดได้

ในฐานะแพทย์ ผมอยากให้สังเกต 4 พฤติกรรมที่พบได้บ่อย ได้แก่

🔹 ไม่ค่อยขยับหรือใช้แขน โดยเฉพาะหลังมีอาการปวดหรือบาดเจ็บ
🔹 ฝืนใช้งานไหล่ซ้ำ ๆ จนเกิดการอักเสบและปวดเรื้อรัง
🔹 หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวเพราะกลัวเจ็บ ทำให้ข้อไหล่ยิ่งเคลื่อนไหวน้อยลง
🔹 ปล่อยให้อาการปวดไหล่เรื้อรังโดยไม่รักษา เพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หาย

สิ่งสำคัญคือ หากเริ่มรู้สึกว่า ยกแขนลำบาก เอื้อมไปด้านหลังไม่ได้ หรือขยับไหล่ได้น้อยลงเรื่อย ๆ ไม่ควรปล่อยไว้นาน เพราะการรักษาในระยะเริ่มต้นอาจช่วยป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นได้

ลองเช็กตัวเองดูนะครับว่า…ตอนนี้คุณกำลังมีพฤติกรรมข้อไหนอยู่หรือเปล่า? 👀

ไหล่หลุด…ต่อเองแบบในหนังได้จริงไหม? 🎬💪ในหนัง เรามักเห็นตัวละครไหล่หลุด แล้วใช้แรงดึงหรือกระแทกแขนกลับเข้าไป จนไหล่กลับเข...
21/08/2026

ไหล่หลุด…ต่อเองแบบในหนังได้จริงไหม? 🎬💪

ในหนัง เรามักเห็นตัวละครไหล่หลุด แล้วใช้แรงดึงหรือกระแทกแขนกลับเข้าไป จนไหล่กลับเข้าที่เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น

แต่ในชีวิตจริง ไม่ควรพยายามดึงหรือดันไหล่กลับเข้าที่เองครับ

เพราะไหล่หลุดไม่ได้หมายความว่าแค่กระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิมเท่านั้น แต่อาจมีการบาดเจ็บของ เอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท หรือหลอดเลือดรอบข้อไหล่ ร่วมด้วย การพยายามจัดข้อกลับเองด้วยแรงหรือวิธีที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้การบาดเจ็บรุนแรงขึ้นได้

หากสงสัยว่าไหล่หลุด ควร ประคองแขนให้อยู่นิ่งในท่าที่เจ็บน้อยที่สุด และรีบพบแพทย์ เพื่อทำ X-ray ตรวจดูตำแหน่งของข้อไหล่และดูว่ามีกระดูกหักร่วมด้วยหรือไม่ ก่อนที่แพทย์จะพิจารณาจัดข้อกลับเข้าที่อย่างเหมาะสม

และแม้ไหล่จะกลับเข้าที่แล้ว ก็ไม่ได้หมายความว่าการบาดเจ็บจะจบลงเสมอไป เพราะบางรายอาจมีเอ็นหรือโครงสร้างรอบข้อไหล่เสียหาย และมีโอกาสเกิด ไหล่หลุดซ้ำ ได้

ไหล่หลุดไม่ใช่ฉากแอ็กชันที่ควรทำตามหนังครับ 🎬❌
หากเกิดขึ้นจริง ให้แพทย์ประเมินและรักษาอย่างปลอดภัยดีที่สุด

นพ. รัฐภูมิ วัชโรภาส
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่

จากครั้งที่แล้ว เราพูดถึงเรื่อง “เอ็นไขว้หน้าขาด” กันไปแล้ว 🦵ครั้งนี้มาดูอีกหนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยกันบ้าง… “เอ็นหมุนหัวไ...
20/08/2026

จากครั้งที่แล้ว เราพูดถึงเรื่อง “เอ็นไขว้หน้าขาด” กันไปแล้ว 🦵
ครั้งนี้มาดูอีกหนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยกันบ้าง… “เอ็นหมุนหัวไหล่ฉีกขาด” 💪

หลายคนอาจคิดว่า ถ้ายังยกแขนได้ ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ ก็คงไม่เป็นอะไรมาก

แต่ถ้าเอ็นหมุนหัวไหล่ฉีกขาดแล้วปล่อยทิ้งไว้ ไม่รักษา ไม่ทำกายภาพ หรือไม่ติดตามอาการ ปัญหาที่ตามมาอาจมากกว่าที่คิด

แล้วถ้าปล่อยไว้…ไหล่จะเกิดอะไรขึ้น?

ตั้งแต่ปวดมากขึ้น แขนอ่อนแรง ยกแขนลำบาก ไปจนถึงรอยฉีกที่อาจขยาย และทำให้กล้ามเนื้อรอบไหล่ฝ่อลีบได้ในบางราย

ที่สำคัญ หากมีอาการปวดจนไม่ค่อยขยับไหล่เป็นเวลานาน ข้อไหล่อาจเริ่มเคลื่อนไหวได้น้อยลง และเกิดภาวะ “ไหล่ติด” ทำให้ยกแขน เอื้อมหยิบของ หรือทำกิจวัตรประจำวันได้ลำบากมากขึ้น

ดังนั้น เอ็นหมุนหัวไหล่ฉีกขาดไม่ได้แปลว่าทุกคนจะต้องผ่าตัด แต่ควรได้รับการประเมินก่อนว่า รอยฉีกมีความรุนแรงแค่ไหน และไหล่ยังทำงานได้ดีเพียงใด

เพราะยิ่งเข้าใจปัญหาเร็ว ก็ยิ่งมีโอกาสวางแผนดูแลไหล่ได้เหมาะสมครับ

นพ. รัฐภูมิ วัชโรภาส
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่

ปวดไหล่ ยกแขนลำบาก…อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบอาการแบบนี้ไม่ได้เกิดจากการใช้งานหนักหรือกล้ามเนื้ออักเสบเพียงอย่างเดียวค...
19/08/2026

ปวดไหล่ ยกแขนลำบาก…อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ

อาการแบบนี้ไม่ได้เกิดจากการใช้งานหนักหรือกล้ามเนื้ออักเสบเพียงอย่างเดียวครับ แต่อาจเกิดจาก ข้อไหล่เสื่อม ได้เช่นกัน

ข้อไหล่เสื่อมเกิดจากกระดูกอ่อนภายในข้อค่อย ๆ เสื่อมลง ทำให้พื้นผิวของข้อขรุขระและเกิดการเสียดสีกันมากขึ้น จนนำไปสู่อาการ ปวด ข้อฝืด และเคลื่อนไหวไหล่ได้ลดลง

อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่
• ปวดไหล่ โดยเฉพาะขณะยกหรือขยับแขน
• ยกแขนหรือเอื้อมหยิบของได้ลำบาก
• รู้สึกไหล่ฝืด เคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่
• มีเสียงหรือความรู้สึกผิดปกติขณะขยับข้อ
• อาการปวดรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

การรักษาไม่ได้หมายความว่าจะต้องผ่าตัดเสมอไปนะครับ แพทย์จะประเมินจาก อาการ ระดับความรุนแรง และสภาพของข้อไหล่ ก่อน โดยอาจเริ่มจากการใช้ยา การปรับกิจกรรม หรือการทำกายภาพบำบัด

แต่หากข้อไหล่เสื่อมรุนแรง ปวดเรื้อรัง หรือข้อไหล่สูญเสียการเคลื่อนไหวจนกระทบชีวิตประจำวัน อาจพิจารณา การผ่าตัดเปลี่ยนข้อไหล่ (Shoulder Replacement Surgery)

ปัจจุบันยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มความแม่นยำในการวางตำแหน่งข้อไหล่เทียม เช่น Patient-Specific Instrumentation (PSI)

PSI คือเครื่องมือที่ออกแบบให้เหมาะกับโครงสร้างกระดูกของผู้ป่วยแต่ละราย โดยอาศัยข้อมูลจากภาพ CT Scan เพื่อสร้างแนวทางสำหรับการผ่าตัดเฉพาะบุคคล ช่วยให้ศัลยแพทย์สามารถวางแผนและกำหนดตำแหน่งของข้อไหล่เทียมได้อย่างแม่นยำมากขึ้น

เพราะข้อไหล่ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การรักษาจึงควรออกแบบให้เหมาะกับแต่ละคนเช่นกันครับ

หากมีอาการปวดไหล่เรื้อรัง ยกแขนลำบาก หรือรู้สึกว่าไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง ควรเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุและประเมินแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

เอ็นไขว้หน้าขาด…ถ้าปล่อยไว้ เข่าจะเป็นอย่างไรในระยะยาว?หลายคนคิดว่า “เอ็นไขว้หน้าขาด แต่ตอนนี้ยังเดินได้ ไม่ค่อยปวด ก็ยั...
13/08/2026

เอ็นไขว้หน้าขาด…ถ้าปล่อยไว้ เข่าจะเป็นอย่างไรในระยะยาว?

หลายคนคิดว่า “เอ็นไขว้หน้าขาด แต่ตอนนี้ยังเดินได้ ไม่ค่อยปวด ก็ยังไม่จำเป็นต้องรักษา”

แต่ความจริงแล้ว การปล่อยให้ เอ็นไขว้หน้า (ACL) ขาด โดยไม่ได้รับการประเมินหรือฟื้นฟูอย่างเหมาะสม อาจส่งผลต่อความมั่นคงของข้อเข่าในระยะยาว

เมื่อ ACL ไม่สามารถทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของเข่าได้ เข่าอาจเกิดอาการ หลวม ทรุด หรือรู้สึกเหมือนเข่าจะพับ โดยเฉพาะเวลาวิ่ง เปลี่ยนทิศทาง หรือเล่นกีฬา

หากเกิดการบาดเจ็บซ้ำ ๆ โครงสร้างอื่นภายในเข่า เช่น หมอนรองข้อเข่า (Meniscus) และกระดูกอ่อน ก็อาจได้รับความเสียหายตามมา และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด ข้อเข่าเสื่อมในอนาคต

ดังนั้น หากสงสัยว่าเอ็นไขว้หน้าขาด ไม่ควรตัดสินใจจากอาการปวดเพียงอย่างเดียว ควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ เพื่อประเมินความมั่นคงของข้อเข่าและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมครับ

นพ. รัฐภูมิ วัชโรภาส
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่

07/08/2026

แค่เลือกรองเท้าวิ่งผิด… ทำไมถึงเสี่ยงเจ็บหมอนรองข้อเข่า?

ที่อยู่

รพ. เวชธานี ลาดพร้าว 111
Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+6627340000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ หมอภูมิ เรื่องเข่าไหล่ ไว้ใจผมผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์