Chetuphon.clinic

08/01/2026

🧓🧑‍🦳วัยทอง (Menopause)
วัยทอง หรือ วัยหมดระดู เป็นภาวะที่รังไข่เริ่มผลิตฮอร์โมนลดลง โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งส่งผลต่ออวัยวะต่างๆเช่น มดลูก กระดูก หลอดเลือดและสมอง ส่งผลให้ไม่มีประจำเดือนถ้าประจำเดือนขาดหายไปครบ 1 ปีแสดงว่ารังไข่ได้หยุดทำงานแล้วและถือว่าได้เข้าสู่วัยทองอย่างสมบูรณ์

สังเกตอาการ “วัยทอง”
🟠อาการร้อนวูบวาบ (hot flush) โดยเฉพาะบริเวณลำตัวส่วนบน เช่น บริเวณหน้า คอ และอก มักเกิดอาการนานประมาณ 1-5 นาที ร่วมกับ อาการอื่น ได้แก่ เหงื่อออก หนาวสั่น วิตกกังวล หรือใจสั่นได้ อาการเหล่านี้อาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และการนอนหลับยากขึ้นได้
🟠ช่องคลอดแห้ง ติดเชื้อและคันในช่องคลอด เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ได้
🟠โรคกระดูกพรุน
🟠โรคไขมันในเลือดสูงเพิ่ม โอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันมากขึ้น เนื่องจากจากการขาดเอสโตรเจน เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนทำหน้าที่สำคัญในการลดไขมันไม่ดี( LDL)
🟠เพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์
🟠ซึมเศร้า อารมณ์หงุดหงิด มีความวิตกกังวลง่าย

ภาวะวัยทอง สามารถรักษาได้ด้วยฮอร์โมน ตามข้อบ่งชี้ซึ่งต้องได้รับการประเมินและดูแลจากแพทย์

ข้อดี ✅ คือ ช่วยรักษาอาการร้อนวูบวาบและลดการสูญเสียมวลกระดูก , รักษาอาการช่องคลอดแห้ง
ข้อเสีย 👎 คือ อาจเกิดอาการข้างเคียงหรืออาการไม่พึงประสงค์ เช่น เลือดออกทางช่องคลอด คัดตึงเต้านม น้ำหนักเพิ่ม เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ขาบวม และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ในปริมาณที่สูง

😁วิธีดูแลตนเองรับมือกับวัยทอง

1.อาหาร สตรีวัยทองควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นการกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ งาดำ ปลาตัวเล็ก ผักใบเขียว เป็นต้น แคลเซียมที่รับเข้าไปจะเป็นตัวเสริมสร้างกระดูกเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน นอกจากนี้ ควรควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือดโดยงดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และเลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การวิ่งเหยาะๆ เต้นรำ รำมวยจีน เต้นแอโรบิก เป็นต้น

3. ฝึกการควบคุมอารมณ์ให้มีความคิดในทางบวก และทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน

4. ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอปีละ 1 ครั้ง
ตรวจเช็คความดันโลหิต
ตรวจเลือดหาระดับไขมัน
ตรวจภายในเช็คมะเร็งปากมดลูก
ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography)
ตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก (Bone Mineral Density)
รวมทั้งการตรวจระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยทอง

5. ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณารับฮอร์โมนทดแทน ในกรณีที่สตรีวัยทองมีอาการต่างๆ มาก หรือตรวจพบความผิดปกติ เช่น กระดูกบาง หรือกระดูกพรุน และมีความจำเป็นจะต้องได้รับฮอร์โมนเพิ่มเติม แพทย์จะพิจารณาให้ฮอร์โมนทดแทนตามความเหมาะสม

การนวดในวัยทอง เหมาะกับการนวดผ่อนคลาย , นวดน้ำมัน ,อโรม่า จะช่วยผ่อนคลายความเครียด วิตกกังวล อาการนอนไม่หลับ ส่วนการนวดไทยแบบเบาๆ จะช่วยลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการมือเท้าชา ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดใจสั่น หงุดหงิด

หาก มีอาการปรึกษา
🏥คลินิกการแพทย์แผนไทยเชนตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook. Chetupgon.clinic
Line. 095-7242221

25/12/2025

🎄✨ Merry Christmas! ✨🎄

ขอให้วันคริสต์มาสนี้เต็มไปด้วยความสุข ความอบอุ่น และรอยยิ้มจากคนที่คุณรักค่ะ ❤️
ขอให้ทุกความตั้งใจประสบความสำเร็จ และมีปีที่ดีรออยู่ข้างหน้าเสมอค่ะ 🎁❄️
Wishing you a season filled with warmth, joy, and moments that make your heart smile.
May happiness surround you and your loved ones today and always. ❤️❄️

19/12/2025

อาการมือชา นิ้วชา👋👋

อาการที่สามารถพบได้บ่อย โดยเฉพาะผู้ที่ใช้มือและแขนในการทำงานอย่างหนัก ซึ่งอาการเหล่านี้ หากเกิดขึ้นแบบนานๆ ครั้ง ก็ไม่น่าเป็นห่วง เพราะอาจเกิดจากการขาดเลือดมาหล่อเลี้ยงแบบชั่วคราว แต่หากเกิดขึ้นบ่อยจนไม่สามารถใช้งานมือได้ตามปกติ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ซึ่งแต่ละอาการอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันไป

สาเหตุ
🟠โรคพังผืดข้อมือกดทับเส้นประสาท (Carpal tunnel syndrome)
เกิดจากเส้นประสาท median nerve บริเวณข้อมือถูกกดทับจากพังผืดที่หนาตัวขึ้น พบในผู้ที่ใช้งานมือหรือข้อมือซ้ำๆ นานๆ เช่น ทำงานคอมพิวเตอร์ ,เล่นกีฬา,ทำงานบ้าน อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง

🟠โรคหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท (Cervical radiculopathy)
เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท มักพบในผู้ที่มีอาการปวดคอร้าวลง แขน อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วทั้ง5นิ้ว แต่อาการชามักเป็นเฉพาะนิ้วที่เส้นประสาทได้รับผลกระทบ

🟠โรคประจำตัว
-ภาวะเบาหวานสามารถทำให้ปลายประสาทเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการชาบริเวณมือและนิ้ว อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วทั้ง5นิ้ว และอาจมีอาการชาบริเวณเท้าร่วมด้วย
-ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ(Hypothyroidism) ทำให้เกิดการบวมน้ำและเพิ่มแรงกดดันในช่องข้อมือได้
-โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การอักเสบของข้ออาจส่งผลให้เกิดการบวมและไปกดทับเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง

4🟠ภาวะขาดวิตามินบี1 ,บี6, บี12
การขาดวิตามินบีเหล่านี้ สามารถทำให้ปลายประสาทเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการชาบริเวณมือและนิ้ว อาการชามือชานิ้วจากโรคนี้มักพบบริเวณนิ้วทั้ง5นิ้ว และอาจมีอาการชา บริเวณเท้าร่วมด้วย

🟠อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
การบาดเจ็บโดยตรงบริเวณแขน,ข้อมือ หรือคอ อาจะทำให้เส้นประสาทเสียหายหรือเกิดการกดทับและนำมาซึ่งอาการชาได้

สำหรับอาการชามือชานิ้วนั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ โดยอาจมีการรักษาแตกต่างกัน เช่นการใช้ยา, กายภาพบำบัด หรือการผ่าตัด

การรักษา
1.หลีกเลี่ยงการใช้มือซ้ำๆ
2.พักมือเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน
3.ยืดข้อมือเป็นประจำ
4.รักษามือให้อบอุ่น
5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
6.ออกกำลังกายเป็นประจำ
7.หากเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

หากมีอาการปรึกษา
🏥 คลินิกการแพทย์แผนไทยเชนตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook. : chetuphon.clinic
Line: 095-7242221

11/12/2025

🤳โรคข้อไหล่ติด
เป็นอาการที่ไม่สามารถยกแขนได้สุด หากยกแขนจนถึงระดับเกือบเต็มที่ จะรู้สึกปวด เนื่องจากเยื่อบุข้อไหล่มีการอักเสบและหนาตัวขึ้น ไม่มีความยืดหยุ่น ทำให้ขยับหัวไหล่แล้วมีอาการเจ็บพบได้บ่อยในช่วงวัยกลางคน

💐 สาเหตุ
1.Primary stiff Shoulder คือ ภาวะข้อไหล่ติดยึดโดยไม่มีสาเหตุ

2.Secondary Stiff Shoulder คือ ภาวะข้อไหล่ติดยึดโดยเกิดจากพยาธิสภาพในข้อไหล่ เช่น อุบัติเหตุเกี่ยวกับหัวไหล่ อาจมีภาวะเอ็นไหล่ฉีกขาด หรือผู้ที่มีการเคลื่อนไหวน้อย ยกตัวอย่างเช่น ผู้ปวยติดเตียง หรือจากโรคบางชนิด(เบาหวาน , ไทรอยด์,โรคไต,โรคหัวใจ ฯลฯ)

โรคข้อไหล่ติดแบ่งเป็น 3 ระยะ ได้แก่
ระยะที่1
ระยะเจ็บปวด อาการเจ็บปวดจะค่อยๆเพิ่มขึ้น อาจมีอาการปวดแม้ไม่ได้ทำกิจกรรม ระยะนี้มักปวดนาน6สัปดาห์ - 9 เดือน มีมุมเคลื่อนไหวของไหล่ลดลง

ระยะที่2
ระยะข้อยึด อาการปวดระยะแรกยังคงอยู่ แต่จะมีอาการปวดลดลง การเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลงอย่างชัดเจน โดยทั่วไประยะนี้อาจนาน 4-9 เดือน หรืออาจนานกว่านี้ก็ได้

ระยะที่3
ระยะฟื้นตัว อาการปวดลดลง และการเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะค่อยๆดีขึ้น ในช่วง5เดือน-2ปี

🌸ข้อควรปฏิบัติข้อไหล่ติด
1.ลดการใช้แขน ไหล่ข้างนั้น โดยพยายามไม่ให้มีการกระตุ้นให้เกิดอาการปวดจากการใช้งาน
2.ทำกายภาพบำบัดอย่างง่ายด้วยตนเอง เช่น ประคบเย็นด้วยถุงน้ำแข็ง เมื่อมีอาการปวดและบวม

🙆🙋💁ท่าออกกำลังกายด้วยตนเอง

1.ท่านิ้วไต่กำแพง
ยืนหันหน้าเข้าผนัง เอาฝ่ามือวางที่ผนังแล้วใช้นิ้วไต่ผนังขึ้นไปเรื่อยๆให้สูงที่สุดเท่าที่ทนปวดได้ ทำ10 ครั้ง และทำเครื่องหมายไว้ วันต่อมาพยายามทำให้สูงกว่าเดิม โดยพยายามอย่าเขย่งหรือเอียงตัว จากนั้นให้ทำท่าเดียวกันโดยให้ยืนหันลำตัวเข้ากำแพง

2.ท่าหมุนข้อไหล่
ยืนก้มลงเล็กน้อย (อาจใช้มืออีกข้างจับโต๊ะเพื่อพยุงตัว) แล้วปล่อยแขนข้างที่มีไหล่ติดห้อยลงตรงไปค่อยๆหมุนแขนเป็นวงกลม ทำช้าๆ ทำซ้ำๆ 10 ครั้ง

3.ผ้าถูหลัง
ใช้มือจับผ้าทางด้านหลัง โดยใช้มือข้างหนึ่งอยู่ด้านล่าง และอีกข้างอยู่ด้านบน ใช้มือที่อยู่ด้านบน ดึงผ้าขึ้นให้ได้มากที่สุด ค้างไว้นับ1-10 ทำ10 ครั้ง

หากคุณมีอาการ
🏥 ปรึกษา คลินิกการแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook : chetuphon.clinic
Line ID: 0957242221

01/12/2025

🎉Coming soon

02/10/2025

😵‍💫อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Myofacial Pain Syndrome)🤹🤸

เป็นโรคปวดกล้ามเนื้อที่เป็นอาการปวดเรื้อรัง โดยอาการปวดของโรคนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณของศูนย์รวมความปวดของกล้ามเนื้อ หรือที่เรียกกันว่า จุดกดเจ็บ (trigger points) หรือ ก็คือ จุดกดเจ็บซ่อนอยู่ในกล้ามเนื้อหรือเยื่อพังผืด มีการกระจายของอาการปวดไปตามส่วนของกล้ามเนื้อนั้นๆ ส่วนใหญ่คนทุกคน มักเคยมีอาการปวดกล้ามเนื้อแต่มักหายเอง แต่ผู้ป่วยMPSมักมีอาการปวดเรื้อรังและมีอาการปวดที่แย่ลง

🥶สาเหตุ
เกิดจากการใช้งานมัดกล้ามเนื้อเดิมๆ ช้ำไป เป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง เช่น เกิดจากการนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การเล่นกีฬาโดยใช้กล้ามเนื้อเดิมๆซ้ำๆ ทุกวัน

อาการ
♦️มีอาการปวดร้าวลึกๆของกล้ามเนื้อ ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย อาจปวดตลอดเวลาหรือปวดเฉพาะเวลาทำงาน
♦️ความรุนแรงของการปวด มีตั้งแต่แค่เมื่อยล้าพอรำคาญ จนไปถึงปวดทรมานจนไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดได้
♦️บางรายอาจมีอาการชามือ และ ชาขาร่วมด้วย
♦️ บางรายมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับ
♦️มีความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ผู้ที่มีกระดูกสันหลังคด ระดับไหล่2ขเางไม่เท่ากัน ขาสั้นยาวไม่เท่ากัน จึงเกิดภาวะการทำงานของกล้ามเนื้อไม่สมดุลกัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดของกล้ามเนื้อได้

วิธีดูแลเบื้องต้น
✅การยืดกล้ามเนื้อ (stretching Muscle)
✅ การรักษาด้วยการประคบความร้อนตื้น
✅ การปรับท่าทางและออกกำลังกายที่เหมาะสม (Correct Posture Exercise)

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook :Chetuphon.clinic
E-mail :[email protected]

29/09/2025

ปวดประจำเดือน หรือปวดท้องเมนส์ (Dysmenorrhea)🌹

ประจำเดือน คือเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือน หากไม่มีอสุจิมาผสม โดยเฉลี่ยทุก 28 วัน ซึ่งอาการปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานในขณะที่มีประจำเดือน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอตามรอบของการมีประจำเดือน ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดไม่มากและยังสามารถทำงานได้ตามปกติ แต่มีส่วนน้อยที่อาจปวดรุนแรงจนต้องพักงาน

✴️สาเหตุ
เกิดจากสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน(prostaglandin) ซึ่งก็อตัวขึ้นที่เยื่อบุโพรงมดลูกระหว่างมีประจำเดือน โพรสตาแกลนดิน ทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวและหดเกร็งคล้ายอาการเจ็บปวดขณะคลอดบุตร หากน่างกายหลั่งสารนี้ในปริมาณมากจะยิ่งเพิ่มความรุนแรงของการบีบรัดมากขึ้น

🌵อาการ
ส่วนมากมักมีอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน 1-2 วัน หรือ ระหว่างมีประจำเดือน อาการมีตั้งแต่ปวดหน่วง ปวดเกร็งเล็กน้อย ปวดรุนแรงบริเวณท้องน้อย และอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดหลังด้านล่าง คลื่นไส้อาเจียน เหงื่อออก ท้องเสีย ท้องผูก ท้องอืด เวียนศีรษะและปวดศีรษะ เป็นต้น

อาการปวดที่ควรพบแพทย์
🟠ปวดท้องน้อยเมื่อไม่มีรอบเดือน
🟠อาการปวดประจำเดือนแย่ลงอย่างรวดเร๋็ว หรือรู้สึกปวดท้องน้อยอย่างที่ไม่เคยเป็นเมื่อมีรอบเดือน เช่น ปวดบีบท้องมาก โดยรู้สึกปวดนานกว่า 2-3 วัน มีอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ร่วมด้วย
🟠ลักษณะประจำเดือนผิดปกติ เช่น เลือดประจำเดือนออกมากกว่าปกติ โดยค้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง และมีเนื้อเยื่อปนออกมากับเลือดประจำเดือน โดยเนื้อเยื่อออกสีทอง
🟠เกิดอาการปวดท้องน้อยหลังใส่ห่วงคุมกำเนิด หรือ ปวดท้องน้อยอย่างนุนแรงในขณะที่ตั้งครรภ์
🟠สัญญาณของการติดเชื้อเช่น มีไข้ รู้สึกปวดท้องอย่างรุนแรงหรือเฉียบพลัน ตกขาวมีกลิ่นเหม็น อาเจียนท้องร่วง วิงเวียนคล้ายจะเป็นลม และเกิดรอบผื่นคล้ายไหม้แดด

🍵🫖วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น
1.ประคบอุ่น เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดอาการเกร็งปวดท้องประจำเดือนได้
2.ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินเร็ว เล่นโยคะ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
3.นวดเบาๆ บริเวณท้องน้อย ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเกร็งช่องท้อง
4.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การดื่ม คาเฟอีน สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
5.การใช้ยาบรรเทาอาการปวด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

🏵️ หมายเหตุ
ในนช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงมักอ่อนแอ การนวดอาจทำให้เกิดความไม่สบายหรือการระบมได้ง่าย ดังนั้นการนวดอาจเหมาะในช่วงที่ไม่มีอาการปวด หรือหลังจากประจำเดือนหมดแล้ว หากคุณมีอาการปวดมาก ควรหลีกเลี่ยงการนวดหนัก และเลือกใช้วิธีการประคบด้วยสมุนไพรอุ่นไปแทน โดยเฉพาะบริเวณเอวและหลัง

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกการแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook :chetuphon.clinic
E- mail : [email protected]

17/09/2025

อาการเป็นลม(Syncope)😵‍💫😵‍💫
เกิดจากการขาดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้เกิดอาการหมดสติชั่วคราวและอาจมีอาการเตือนก่อนเกิดเหตุการณ์ เช่น ซีด เหงื่อออกเป็นเม็ดทั่วหน้า ทั่วตัว มือเท้าเย็น เป็นต้น

อาการ
🟣เวียนศีรษะหรือมึนหัว
🟣หัวใจเต้นเร็วหรือใจสั่น
🟣การมองเห็นพร่ามัว หรือ มองเห็นเป็นอุโมงค์
🟣ผิวเย็นชื้น
🟣คลื่นไส้ อาเจียน

สาเหตุ
1. ความดันโลหิตต่ำ
การเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เช่น จากนั่งเป็นยืน อาจทำให้ความดันโลหิตลดลง เกิดอาการเป็นลมได้

2. ความเครียดหรือวิตกกังวล
สภาวะจิตใจที่ตึงเครียดอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมได้

3. การขาดน้ำหรืออาการอ่อนเพลีย
การไม่ดื่มน้ำเพียงพอ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการเป็นลม

4.โรคประจำตัว
เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือโรคโลหิตจาง

🌺การป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเป็นลม🌺
✅ถ้าจะเป็นลม จากความหิว ควรรับประทานอาหารตามเวลาปกติ ไม่ควรอดอาหาร
✅หากเคยมีประวัติเป็นลมเพราะเห็นเลือด ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบก่อนเจาะเลือด หรือตรวจเลือด
✅ไม่ควรรีบเปลี่ยน อิริยาบถ เช่นจากนอนเป็นนั่ง หรือจากนั่งเป็นลุกขึ้นยืน
✅หากพบว่ามีอาการเตือนก่อนเป็นลมหรือรู้สึกว่าจะเป็นลม ควรนั่งหรือนอนพัก
✅พยายามกำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหอบจากอารมณ์หารือ ภาวะหายใจเกิน ที่มีสาเหตุมาจากความเครียดหรือความกลัว
✅ผู้ที่เป็นลมโดยมีสาเหตุมาจากปัญหาของโรคหัวใจ ควรรับประทานอาหารทีมีโซเดียมสูง และดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและรักษาระดับความดันโลหิต

หมายเหตุ
แม้ว่าอาการเป็นลมบางครั้ง อาจไม่อันตรายแต่ควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้
🔹เป็นลมไม่ทราบสาเหตุบ่อยครั้ง
🔹 มีอาการร่วม เช่น เจ็บหน้าอก หายใจถี่ หรือสับสน
🔹 ได้รับบาดเจ็บขณะเป็นลม
🔹บุคคลนั้นมีประวัติโรคหัวใจ หรือภาวะทางระบบประสาท

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook : Chetuphon.clinic
E mail : [email protected]

05/09/2025

โรคพาร์กินสัน(Parkinson disease)🫨🫨🫨

คือโรคความเสื่อมของระบบประสาทสมองที่พบบ่อย ในผู้สูงอายุ ซึ่งระบบประสาทจะมีการเริ่มเกิดความเสื่อม ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย

🌵สาเหตุ
เกิดจากความเสื่อมสภาพทางสมองและระบบประสาท ที่เริ่มเสื่อมโดยเฉพาะสมองด้านหน้า ที่ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว และผลิตสารสื่อประสาทลดระดับลง ที่เรียกว่า โดพาร์มีน(Dopamine) ทำให้มีการเคลื่อนไหวที่ช้า หรือสั่นแบบคุมไม่ได้

ปัจจัยเสี่ยง
🟣อายุที่มากขึ้น (พบมากในผู้ที่อายุมากกว่า 60 ปี)
🟣 ประวัตครบครัวที่มีพาร์กินสัน
🟣เพศชาย(พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง)
🟣การสัมผัสกับสารพิษบางชนิด โดยเฉพาะยาฆ่าแมลงและสารเคมีอุตสาหกรรม
🟣 การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงหรือซ้ำๆ

อาการเด่นชัดของโรค
1. สั่น
2. เกร็ง
3. เคลื่อนไหวช้า

อาการร่วมที่สังเกตได้
🩵ทรงตัวไม่ดี
🩵ความสามารถในการได้กลิ่นลดลง
🩵นอนไม่หลับ พลิกตัวไม่ได้
🩵มีอาการทางจิต
🩵เขียนหนังสือตัวเล็กลง
🩵หลังค่อม ตัวงุ้มลง
🩵มีอาการขยับแขนขารุนแรงขณะหลับ
🩵ทรงตัวลำบาก

♦️วิธีป้องกัน
ไม่มีวิธีป้องกันที่ชัดเจน แต่การดูแลสุขภาพทั่วไป สามารถช่วยลดความเร็วและชลอความเสื่อมของเซลล์สมองได้ เช่น
🔸การออกกำลังกายตามความเหมาะสม
🔸ทานอาหารที่มีประโยชน์
🔸พักผ่อนให้เพียงพอ

🍁🍁**หมายเหตุ **
กรณีโรคพาร์กินสันที่ไม่รุนแรง การนวดจะช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยการไหลเวียนโลหิต คลายความกังวล ช่วยให้เคลื่อนไหวดีขึ้นชั่วคราว แต่ควรหลีกเลี่ยงการนวดที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอได้

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook :chetuphon.clinic
E-mail : [email protected]

09/08/2025

07/08/2025

โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือ Cerebrovascular accident (CVT)🌀🌀
เป็นความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะความผิดปกติที่สมอง จะทำให้เกิดการอ่อนแรงกล้ามเนื้อ หรือทำให้การทำงานของสมองผิดปกติไปข้างใดข้างหนึ่ง

สาเหตุ
1.สมองขาดเลือด เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมองเกิดการตีบหรืออุดตัน
2.หลอดเลือดสมองแตก เมื่อเกิดการแตกของหลอดเลือดสมอง ก้อนเลือดจะเบียดกัน เนื้อสมองส่วนที่ดี ทำให้เสียหน้าที่เซลล์สมองทำงานผิดปกติ เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตตามมา ภาวะนี้มักสัมพันธ์กับโรคความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน

อาการ
🟠มีอาการอ่อนแรง ร่างกายซีกใดซีกหนึ่งอ่อนแรง
🟠ใบหน้าเบี้ยว
🟠มีอาการชา หรือสูญเสียความรู้สึกของร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่ง
🟠มีปัญหาเกี่ยวกับการพูด เช่น พูดไม่ชัด พูดติดขัด
🟠เสียงไม่ชัด หรือไม่เข้าใจคำพูด
🟠มีปัญหาการทรงตัว เช่น เดินเซ หรือมีอาการเวียนศีรษะเฉียบพลัน
🟠สูญเสียการมองเห็นบางส่วน หรือเห็นภาพซ้อน

ปัจจัยเสี่ยง
1. ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้
ได้แก่ อายุที่มากขึ้น (มักพบในคนวัย45ปีขึ้นไป) พันธุกรรม เพศ(มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง) เชื้อชาติ เป็นต้น
2. ปัจจัยที่ควบคุมได้
ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันเลือดสูง โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคอ้วน นอนกรน เป็นต้น

🦸การป้องกัน
1. ออกกำลังสม่ำเสมอ
2. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
3. ควบคุมไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. งดดื่มแอลกอฮอล์
5. งดและเลิกสูบบุหรี่
6. บริโภคอาหาร งดหวาน มัน เค็ม
7. ตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำ
8. หากเป็นผู้ป่วยโรคที่เป็นความเสี่ยงหลอดเลือดสมอง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคอ้วน เป็นต้น ควรนับประทานยาและพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ
9. เรียนรู้สัญญาณเตือนของการเกิดโรคหลอดเลือด
10.หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞โทร 095-7242221
Facebook: Chetuphon.clinic
E mail: [email protected]

11/07/2025

🤦😵‍💫อาการมึนหัว เวียนหัว คลื่นไส้

เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่เคยพบเจอ ซึ่งอาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ จากปัจจัยหลายไปอย่าง เช่น ความเครียด สภาพอากาศ อยู่ในช่วงที่ไม่สบาย รวมถึงโรคประจำตัวที่ซ้อนอยู่โดยที่ผู้ป่วยไม่รู้ตัว มักมีอาการเป็นๆ หายไป หรือเป็นอยู่ตลอด ซึ่งอาการ มึนหัว เวียนหัว คลื่นไส้ อาจะเกิดขึ้นได้จากสาเหตุ5 ประการ ดังนี้
1.ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
เช่น เกิดอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ โรคลมบ้าหมู เส้นเลือดตีบ โรคพาร์กินสัน เนื้องอกในสมอง สมองเสื่อม อาจจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการพูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง ปากเบี้ยว
2.โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
โดยผู้ป่วยมักมีอาการทางหูอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หูอื้อ มีเสียงในหู
3.ระบบหมุนเวียนโลหิตผิดปกติ เกิดจากความดันโลหิตต่ำหรือสูง โรคหัวใจส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือควบคุมการทรงตัวได้ยาก
4.โรคไมเกรน
ผู้ป่วยอาจมีอาการมึนหัว เวียนหัว เป็นหายไป สลับกันไป
5.โรคทางจิตเวช เกิดจากสภาพจิตใจ เช่น อาการมึนหัว เวียนหัวอย่างมากเมื่ออยู่ในที่แคบ ที่สูง หรือที่ชุมชน เกิดอาการหายใจไม่เต็มอิ่ม มือเท้าชา และเย็น และแน่นอก

อาการมึนงง ที่เหมาะกับการนวด
🤔ความเครียดและความกังวล
🥱การนอนไม่เพียงพอ
😵‍💫การทำงานหนัก

**หมายเหตุ ** การนวดเป็นเพียงวิธีการบรรเทาอาการมึนหัว ไม่ใช่การรักษาโรค หากอาการรุนแรงหรือเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง

วิธีบรรเทาอาการมึนงง
✅หยุดพัก : นั่งหรือนอนลงทันที
✅ ดื่มน้ำ : จิบน้ำเปล่าให้เพียงพอ
✅หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น : งดกิจกรรมที่ทำให้มึน
✅หาตัวช่วย : อมลูกอม อาจช่วยได้
✅พักผ่อน : นอนหลับให้เต็มที่
✅จัดการความเครียด : หาทางผ่อนคลายความกังวล

หากคุณมีอาการปรึกษา
🏥 คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞 โทร 095-7242221
Facebook : chetuphon.clinic
Email : [email protected]