หมอเชอรี่ หูคอจมูกและการนอนกรน

09/08/2026

🐟 ปลาอร่อยแค่ไหน ก็ค่อย ๆ กินนะคะ ระวังก้างติดคอด้วยน้า 🥰🫶✨
#ก้างปลาติดคอ

22/07/2026

💉🩺 ชวนทุกคนมาฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีกันค่ะ 💙

ไข้หวัดใหญ่ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา เพราะเกิดได้จาก 3 สายพันธุ์หลัก ได้แก่ A, B และ C 🦠

👨‍🦳 กลุ่มที่ควรได้รับวัคซีนเป็นประจำ
👵 ผู้สูงอายุ อายุ 65 ปีขึ้นไป
🤰 หญิงตั้งครรภ์
👶 เด็กอายุน้อยกว่า 6 ปี
❤️ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคตับ และโรคไต

📅 ฉีดเพียงปีละ 1 ครั้ง
✅ ช่วยลดความรุนแรงของโรค
✅ ลดโอกาสนอนโรงพยาบาล
✅ ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดอักเสบหรือการติดเชื้อลงปอด

💙 ดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก ด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีนะคะ
#วัคซีนไข้หวัดใหญ่ #ป้องกันดีกว่ารักษา #สุขภาพดีเริ่มที่การป้องกัน

15/07/2026

#แมลงเข้าหู ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าปล่อยไว้นะคะ

01/07/2026

🥰🙏ขอบคุณราชวิทยาลัยโสต ศอ นาสิกแพทย์แห่งประเทศไทย ที่ให้เกียรติและเปิดโอกาสให้ได้ร่วมจัดทำคลิปเผยแพร่ความรู้แก่ประชาชน ในหัวข้อ “นอนกรน…ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดก็รักษาได้” 💙

✨ การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน สามารถช่วยลดอาการนอนกรนได้ เช่น
⚖️ ลดน้ำหนัก หากมีน้ำหนักเกิน
💊 ใช้ยาที่ทำให้ง่วงเท่าที่จำเป็น เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้แพ้ หรือยานอนหลับ (ภายใต้คำแนะนำของแพทย์)
🏃‍♀️ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
😴 เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา

💚 เพราะการรักษาอาการนอนกรน ไม่ได้เริ่มต้นที่การผ่าตัดเสมอไป แต่เริ่มได้จากการดูแลสุขภาพและปรับพฤติกรรมที่เหมาะสมค่ะ 😊

#นอนกรน #รักษานอนกรน #สุขภาพการนอน #โสตศอนาสิกแพทย์

นอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับเล็กน้อย ไม่ได้หมายความว่าต้องผ่า...

15/06/2026

💤🥱นอนกรน… ใส่ CPAP ไม่ไหว ต้องทำอย่างไร?

ปัจจุบันมีผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) จำนวนมากที่ได้รับการรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวก หรือ CPAP 🌙💨

แต่จากข้อมูลพบว่า มีผู้ป่วยเพียงประมาณ 50% เท่านั้นที่สามารถใช้เครื่องได้อย่างต่อเนื่อง ส่วนอีกจำนวนมากต้องหยุดใช้ เพราะรู้สึกอึดอัด ใส่ไม่สบาย หรือทนแรงลมไม่ได้ 😔

หลายคนอาจไม่ทราบว่า สาเหตุสำคัญอาจเกิดจาก “ทางเดินหายใจมีจุดอุดกั้น” ทำให้ต้องใช้แรงดันลมสูงกว่าปกติ

🔍 หากสามารถค้นหาตำแหน่งที่อุดกั้นและแก้ไขได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นบริเวณจมูก คอหอย หรือโคนลิ้น การผ่าตัดอาจช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดโล่งขึ้น

✨ ผลลัพธ์ที่พบได้บ่อย คือ
✅ ใส่ CPAP ได้ง่ายขึ้น
✅ ใช้แรงดันลมลดลง
✅ นอนหลับสบายขึ้น
✅ มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ก่อนพิจารณาการผ่าตัด ผู้ป่วยควรได้รับการประเมินตำแหน่งการอุดกั้นของทางเดินหายใจขณะหลับอย่างละเอียด โดยการตรวจขณะหลับที่เรียกว่า Drug-Induced Sleep Endoscopy (DISE) 🩺

การผ่าตัดจึงไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคน แต่เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ป่วยที่มีการอุดกั้นของทางเดินหายใจอย่างชัดเจน และมีปัญหาในการใช้ CPAP

💙 หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่นอนกรน มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือใส่ CPAP ได้ยาก การประเมินอย่างถูกต้องอาจช่วยให้คุณกลับมานอนหลับได้อย่างมีคุณภาพอีกครั้ง

#หยุดหายใจขณะหลับ #นอนกรน #ผ่าตัดทางเดินหายใจ

19/05/2026

เต้นสวนลุม เพื่อสุขภาพช่วงนี้ เตรียมร่มมาด้วยนะค้า #สวนลุมพินี #เต้นสวนลุม #หมอเชอรี่หูคอจมูกและการนอนกรน

13/05/2026

ได้รับเชิญไปบรรยายเรื่องนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แล้วรักษาด้วยเครื่องอัดอากาศแรงดันบวกได้ผลอย่างไร? และต้องใส่ไปนานเท่าไหร่?เป็นงานที่ผู้ฟังให้ความสนใจและถามคำถามหมอเยอะมากประทับใจมากค่ะ😆

19/04/2026

✨ 4 วิธีนอนหลับสบาย แม้อากาศร้อน

🚿 อาบน้ำก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย

👕 ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ลดความอับชื้น

💧 ดื่มน้ำเล็กน้อยก่อนนอน ป้องกันร่างกายขาดน้ำ

🌬️ เปิดพัดลมช่วยหมุนเวียนอากาศในห้อง หรือ เปิดแอร์ 25–26 องศา

💡 เพียงปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ
ก็อาจช่วยให้ การนอนหลับในช่วงหน้าร้อนสบายขึ้น ได้ค่ะ 🌙💙

คืนนี้ลองนำไปใช้ดูนะคะ 💤
แล้วคุณมีวิธีคลายร้อนก่อนนอนอย่างไรบ้าง? มาแชร์กันได้เลยค่ะ #หมอเชอรี่หูคอจมูกและการนอนกรน #นอนหลับง่าย

01/04/2026

ร้านแคะหูที่จีน👂🦯 มิติใหม่ของการแคะหูแบบช่วยลดงานหมอหูหรือไม่?…ไปดู #แคะหู

11/03/2026

🔫ผ่าตัดทอนซิลด้วยอุปกรณ์ใหม่
ลดปวด ลดเวลาการผ่าตัด จริงไหม?
พรุ่งนี้ไปเยี่ยมคนไข้แล้วบอกนะคะ
#หมอเชอรี่หูคอจมูกและการนอนกรน #ผ่าตัดทอนซิล