Bunny House Mental Health Clinic by จิตแพทย์

18/09/2026

🐰Bunny House Mental Health Clinic คลินิกสุขภาพใจบันนี่เฮาส์

🐰โดย ร.ท.พญ.ภิรญา พิธาฐิติกุล (หมอเดียร์)
จิตแพทย์ประจำคลินิก
รับปรึกษาผู้ป่วย 18 ปี ขึ้นไป

⏰เวลาทำการ :
จันทร์ พฤหัส ศุกร์ : 17.00-21.00
เสาร์ อาทิตย์ 9.00-12.00
(หยุดวันอังคารและพุธ)

🌿เปิดบริการ 2 รูปแบบ
🏠ให้คำปรึกษาที่คลินิก
☎️ให้คำปรึกษาแบบ online จัดส่งยาถึงบ้าน
❎ไม่รับปรึกษาผ่านข้อความ line/inbox

🐰ติดต่อนัดหมาย
🍀Line:
☎️เบอร์โทร : 092-2529956 (ในเวลาเปิดทำการเท่านั้น)
📧Facebook : Bunny House Mental Health Clinic by จิตแพทย์

📍พิกัด : 456/99 สถานีบริการน้ำมันบางจาก ถนนสุขาภิบาล 5 แขวงออเงิน เขตสายไหม กรุงเทพ (ติดสำนักงานเขตสายไหม)
จุดสังเกต : คลินิกอยู่ตรงข้ามร้านกาแฟอินทนิล
แผนที่ : https://maps.app.goo.gl/7WXWwEtFzHdykUgZ8?g_st=ic (Google map : Bunny House Mental Health Clinic คลินิกสุขภาพใจ by จิตแพทย์)

15/09/2026

🏠💚 ปรึกษาจิตแพทย์ได้จากที่บ้าน สะดวก เป็นส่วนตัว

📱 ปรึกษา จิตแพทย์โดยตรงแบบ Online
💰 เพียง 899 บาท/ครั้ง
🔒 ปลอดภัย รักษาความลับ
💊 มีบริการ จัดส่งยาถึงบ้าน ตามการประเมินของแพทย์

ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องเสียเวลารถติด 🌿
👉 ทักแชตเพื่อจองคิว Online ได้เลยค่ะ
โทร 092-2529956
Line:

🐰 Bunny House Mental Health Clinic ดูแลสุขภาพใจไม่ยากอย่างที่คิด 

13/09/2026

“ตอนนี้…ฉันเป็นอย่างไร?”

เราเคยหยุด...ฟังเสียงภายในตัวเองบ่อยแค่ไหน

เราอาจมีเวลาพัก
แต่กลับรู้สึกว่า ยังไม่ได้พักจริง ๆ

เพราะการพัก อาจไม่ใช่แค่การหยุดทำ
แต่เป็นการได้กลับมาอยู่กับตัวเองอย่างรู้ตัว

🌿 1 Day For Yourself

ชวนคุณใช้เวลา 1 วัน
เพื่อช้าลง อยู่กับปัจจุบัน
รับรู้ และกลับมาเชื่อมโยงกายและใจ
ผ่านเส้น สี เสียงหัวเราะ ลมหายใจ
การเคลื่อนไหว และประสาทสัมผัส

เพราะศิลปะไม่ใช่เพียงกิจกรรมเพื่อสร้างผลงานที่สวยงาม
แต่เป็นช่องทางหนึ่งของการรับรู้
ที่ช่วยให้เราได้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างโลกภายในกับโลกภายนอก

ตลอดหนึ่งวันนี้
เราจะค่อย ๆ เดินทางผ่านกระบวนการ
ที่ออกแบบและดูแลโดย ริน - สวรินทร์ กำลังดี และ จิ๊บ - ศิวพร กมลสิริพาณิชย์

พร้อมมุมมองเรื่อง “การดูแลใจ”
จาก เรืออากาศโทแพทย์หญิงภิรญา พิธาฐิติกุล
จิตแพทย์และนายแพทย์ชำนาญการพิเศษ
ในฐานะ Special Speaker

สิ่งที่คุณอาจได้พบระหว่างวันนี้
♡ ได้พักจากบทบาทและความคาดหวังที่แบกไว้
♡ ได้กลับมาเชื่อมโยงกับร่างกายและความรู้สึก
♡ ได้สังเกตโลกภายในโดยไม่ต้องรีบแก้ไขอะไร
♡ ได้สัมผัสความสุขจากการ “อยู่” มากกว่าการ “ทำ”
♡ ได้มีพื้นที่ให้ตัวเองรู้ว่า…จริง ๆ แล้วเรากำลังต้องการอะไร

กิจกรรมนี้อาจเหมาะกับคุณ…
หากคุณรู้สึกว่า

พักแล้ว…แต่ยังเหนื่อย
ไม่อยากคิดมาก แต่หยุดคิดไม่ได้เลย

ใช้พลังไปกับงานและคนอื่นมากมาย
จนอยากมีเวลาที่เป็นของตัวเองบ้าง

หรือสิ่งที่กำลังมองหา
อาจไม่ใช่คำแนะนำ
แต่เป็นเพียงพื้นที่หนึ่งที่เราได้กลับมาฟังตัวเองจริง ๆ

บางที…สิ่งที่เราต้องการ
อาจไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง

แต่อาจเป็นเพียง
การหยุดสักหนึ่งวัน
เพื่อกลับมาได้ยินเสียงของตัวเองอีกครั้ง 🤍

แล้วพบกัน...
📅 วันอาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม 2569
⏰ 09.00–16.30 น.
📍 Rest Lab Cafe Studio ชั้น 2
(https://maps.app.goo.gl/T3qTYZRziW5AE9vs8?g_st=ic)

👥 รับเพียง 12 คน

🐦 Early Bird 2,500 บาท
ภายใน 9 กันยายน 2569
(ราคาปกติ 3,200 บาท)

รวมอาหารว่างเช้า / บ่าย
มื้อเที่ยง และอุปกรณ์ศิลปะแล้ว

ไม่ต้องมีพื้นฐานศิลปะ
ไม่ต้องวาดรูปเก่ง
เพียงวางใจ ให้ตัวเองได้ลองสัมผัสประสบการณ์นี้สักครั้ง

บางที 1 วันนี้
อาจเป็นพื้นที่ที่คุณกำลังมองหามาตลอดก็เป็นได้ 🌿🤍

ลงทะเบียนผ่านลิ้งค์ >> https://forms.gle/g1vCcDUoEzQwEkUi9
หรือ Scan QR Code ในภาพโปสเตอร์

💬 ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Facebook เพจ : Lifefulness Crafting

13/09/2026

บางครั้ง…สิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่การไปให้ถึงเป้าหมาย
แต่คือ การยังเดินต่อ ในวันที่ไม่มีใครเห็นความพยายามของเรา 🌱🐰

🌿🐰ไม่มีคำชม ไม่ได้แปลว่าสิ่งที่ทำไม่มีคุณค่า
ยังไม่สำเร็จ ไม่ได้แปลว่าเราไปไม่ถึง
และก้าวเล็ก ๆ วันนี้ ก็ยังนับว่าเป็น “การเดินหน้า” เสมอ 🤍

🌈ไม่ต้องเก่งกว่าใคร ไม่ต้องรีบพิสูจน์ตัวเองให้ใครเห็น
แค่ค่อย ๆ ไปในจังหวะของเรา และอย่าลืมเป็นคนที่มองเห็นคุณค่าของตัวเอง

เพราะบางเส้นทาง…คนที่ต้องเชื่อในเรามากที่สุด อาจเป็นตัวเราเอง 🌿

🐰 Bunny House Mental Health Clinic
บ้านเล็ก ๆ ที่ใจได้พัก

ติดต่อนัดหมาย
โทร 092-2529956
Line 

11/09/2026

วันนี้ฝนตกแต่เช้า หมอเลยนึกถึงประโยคหนึ่งที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็ก (ใครทันประโยคนี้แปลว่าไม่เด็กแล้วนะ^^)

🐸🌧️ “ฝนเอย ทำไมจึงตก?
ฝนตกเพราะกบมันร้อง
กบเอย ทำไมจึงร้อง?
กบร้องเพราะฝนมันตก”

ฟังดูเหมือนคำคล้องจองน่ารัก ๆ แต่จริง ๆ แล้วอธิบาย “วงจรของความสัมพันธ์” ได้ดีทีเดียวค่ะ

เวลามีปัญหากัน เรามักมองว่า
“ฉันทำแบบนี้ เพราะเธอทำแบบนั้นก่อน”

เขาเงียบ → เราจึงบ่น
เราบ่น → เขาจึงยิ่งเงียบ
เขายิ่งเงียบ → เรายิ่งรู้สึกว่าเขาไม่สนใจ
…แล้ววงจรก็กลับมาเริ่มใหม่ 🔄

บางครั้งคำถามสำคัญจึงอาจไม่ใช่
“ใครเป็นคนเริ่ม?” หรือ “ใครผิด?”

แต่อาจเป็น
💚 “เราสองคนกำลังติดอยู่ในวงจรอะไร?”
และ
💚 “ในส่วนของเรา เราจะตอบสนองต่างจากเดิมได้อย่างไร?”

เพราะเราอาจเปลี่ยนอีกคนไม่ได้ทันที
แต่เมื่อคนหนึ่งเริ่มเปลี่ยนวิธีตอบสนอง
วงจรเดิมก็มีโอกาสเปลี่ยนตาม

🌿 ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการหาคนผิด
แต่อาจเริ่มจากการ มองเห็นวงจร เข้าใจตัวเอง และกล้าทำสิ่งเดิมในวิธีใหม่

Bunny House Mental Health Clinic 🐰🏡
บ้านเล็ก ๆ ที่ใจได้พัก

ติดต่อนัดหมาย
โทร 092-2529956
Line

09/09/2026

07/09/2026

เคยไหม…
บางวันรู้สึกว่า “เราน่าจะโอเคแล้วนะ”
แต่วันต่อมากลับเศร้า โกรธ หรือคิดถึงเรื่องเดิมขึ้นมาอีก 🥺

จริง ๆ แล้วเวลาชีวิตเจอ ความสูญเสียหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ใจเราไม่ได้ปรับตัวเป็นเส้นตรงค่ะ

เราอาจผ่านทั้งช่วงที่
😶 ยังไม่อยากเชื่อ
😠 โกรธ
💭 คิดว่า “ถ้าวันนั้นเราทำอีกแบบ…”
😢 เศร้าและคิดถึง
🌱 ก่อนจะค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะอยู่กับความจริงนั้น

และบางวัน…เราก็อาจวนกลับไปเศร้าอีกได้

การยอมรับ ไม่ได้แปลว่าเราต้องหายเศร้า
แต่คือวันหนึ่ง เราอาจยังคิดถึง ยังเสียใจ
แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปพร้อมกับความรู้สึกนั้นได้ 🤍

ไม่ต้องรีบหาย ไม่ต้องบังคับตัวเองให้โอเค
ค่อย ๆ ให้เวลาใจกับการเปลี่ยนแปลงนะคะ 🐰🌿

📞 นัดหมาย: 092-252-9956
💚 LINE OA:
📩 หรือส่งข้อความทาง Inbox Facebook

#การสูญเสีย

06/09/2026

🌿🐰“ทำไมคุยกับพ่อแม่ทีไร…สุดท้ายเรากลายเป็นคนรู้สึกผิดทุกที?”

บางครั้งพ่อแม่อาจรักและหวังดีกับเรามาก แต่ยังมีบางส่วนของการจัดการอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ไม่ยืดหยุ่น หรือที่เรียกว่า Emotionally Immature

เช่น รับความเห็นต่างได้ยาก น้อยใจหรือโกรธเมื่อเราไม่ทำตาม ใช้ความรู้สึกผิดโดยไม่รู้ตัว ก้าวก่ายขอบเขตส่วนตัว หรือคาดหวังให้ลูกเป็นคนดูแลความรู้สึกของตนเอง

คำนี้ ไม่ได้แปลว่าพ่อแม่เป็นคนไม่ดี และไม่ใช่การวินิจฉัยโรคทางจิตเวช 🤍

แต่การเข้าใจรูปแบบเหล่านี้ อาจช่วยให้เราเห็นว่า
บางครั้งสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ ไม่ใช่ “ทำอย่างไรให้พ่อแม่พอใจเราเสมอ”
แต่คือ…

🌱 “เราจะรักและอยู่ร่วมกับพ่อแม่อย่างไร โดยไม่ละทิ้งความรู้สึกและขอบเขตของตัวเอง”

ลองมาดูกันค่ะว่า 8 ลักษณะที่พบบ่อยของ Emotionally Immature Parents มีอะไรบ้าง และคุณเคยพบรูปแบบไหนในความสัมพันธ์ของตัวเองบ้าง 🐰🏡

— Bunny House Mental Health Clinic
พื้นที่เล็ก ๆ ที่ทุกความรู้สึกได้รับการรับฟัง 🤎

Tel 092-2529956
Line

02/09/2026

เคยไหมคะ…มีใครบางคนทำให้คุณเริ่มสงสัยว่า
“หรือเราคิดมากไปเอง?” “เราจำผิดหรือเปล่า?” “จริง ๆ แล้วเราเป็นฝ่ายผิดใช่ไหม?” 😵‍💫

นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณของ Gaslighting การบิดเบือนหรือปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ จนอีกฝ่ายเริ่มไม่มั่นใจในความทรงจำ ความรู้สึก และการรับรู้ของตัวเอง

🚩 7 รูปแบบที่พบบ่อย

1. ปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น
2. ลดทอนความรู้สึก
3. โยนความผิดกลับ
4. เปลี่ยนประเด็นเมื่อถูกจับได้
5. ใช้คนอื่นมากดเรา
6. ทำดีสลับกับทำร้าย
7. ทำให้เราเชื่อว่า “เราเองคือปัญหา”

แต่ต้องจำไว้ว่า ไม่ใช่ทุกการทะเลาะ การพูดแรง หรือการจำเหตุการณ์ไม่ตรงกันจะเป็น Gaslighting สิ่งสำคัญคือพฤติกรรมนั้นเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และค่อย ๆ ทำให้เรา เลิกเชื่อในสิ่งที่ตัวเองเห็น รู้สึก และรับรู้หรือไม่

ลองอ่านทั้ง 7 ข้อในภาพ แล้วถามตัวเองว่า
“คุณเคยเจอแบบไหนบ้าง?” 💭

🏡 Bunny House Mental Health Clinic
พื้นที่เล็ก ๆ ที่พร้อมรับฟังเรื่องใหญ่ ๆ ในใจคุณ
☎️ 092-2529956
LINE OA: