21/07/2026
เมื่อร่างกายของคุณ...กำลังขอเวลานอก
เราอาจตอบทุกแชท ตอบทุกอีเมล
และทำทุกอย่างใน To-do List ได้
แต่เคยถามร่างกายตัวเองบ้างไหม ว่าวันนี้ควรพักผ่อนหรือยัง?
ลองเช็กตัวเองง่ายๆ ถ้าคุณ..
• ปวดคอ บ่า ไหล่เป็นประจำ
• นั่งทำงานนานจนหลังตึง
• นอนเต็มอิ่ม แต่ยังรู้สึกเหนื่อย
• ปวดหัวหรือรู้สึกตึงท้ายทอยบ่อย ๆ
• รู้สึกเครียดและผ่อนคลายได้ยาก
หากมีมากกว่า 2 ข้อ
อาจถึงเวลาที่ร่างกายต้องพักสักหน่อย
เพราะการดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการระหว่างทาง 🤍
