รามาแชนแนล Rama Channel

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
รามาแชนแนล Rama Channel

รามาแชนแนล ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี

Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/
Youtube: https://www.youtube.com/user/RamachannelTV
Line: https://page.line.me/ramathibodi

08/08/2026

ส้นเท้าเอียง ไม่มีอุ้งเท้า รับมือกับ "เท้าแบน" ด้วยท่าบริหารง่าย ๆ 💡

อาการเท้าแบนในเด็กดูแลได้ถ้ารู้ตัวไว การปล่อยให้กล้ามเนื้อน่องตึงอาจส่งผลให้มีอาการปวดขณะเดินหรือวิ่ง

#เท้าแบน #สุขภาพเท้า #ดูแลลูกหลาน #เคล็ดลับสุขภาพ #ข้อนี้ทราบแล้วเปลี่ยน #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ

📌 ติดตาม Rama Channel เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดี ๆ ทุกช่องทาง!
🔗 Website: https://bit.ly/4e91120
📹 YouTube: https://bit.ly/3YrN3Cy
👍 Facebook: https://bit.ly/3YCggMh
📱 LINE: https://bit.ly/4ffFuFE
🎥 TikTok: https://bit.ly/4flNRQd

08/08/2026

🥛 กินแคลเซียมทุกวัน แต่ได้ผลจริงหรือเปล่า ?

👉🏻 แคลเซียมแต่ละชนิดเหมาะกับแต่ละช่วงวัย และการกินให้ถูกเวลา ร่วมกับวิตามินดี ก็ช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น

📺 ดูคลิปนี้แล้วเลือกกินให้เหมาะ เพื่อดูแลกระดูกและการใช้ชีวิตในระยะยาว

#แคลเซียม #ผู้สูงวัย #สุขภาพกระดูก #วัยเกษียณ

07/08/2026

ยาลดความดันกินทุกวันไตจะพังไหม เป็นคำถามที่คนไข้กังวลและถามลุงหมอบ่อยมากครับ 💊

เวลาที่จ่ายยา แอมโลดิพีน (Amlodipine) ลุงหมอมักจะอธิบายให้คนไข้ฟังเสมอว่า ยาตัวนี้ไม่ได้มีหน้าที่แค่กดตัวเลขความดันให้ลดลงชั่วคราวเท่านั้น แต่หัวใจสำคัญคือกลไกการเข้าไปช่วยคลายหลอดเลือดที่หดเกร็งให้ขยายตัวออก

เปรียบเทียบให้เห็นภาพง่าย ๆ เหมือนสายยางฉีดน้ำที่เคยบีบเกร็ง พอหลอดเลือดขยายตัว เลือดก็ไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้สะดวกขึ้น หัวใจของเราก็ไม่ต้องออกแรงปั๊มเลือดหนักจนเกินพอดี ผลที่ตามมาคือการช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองตีบตันในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ 🫀

ยาตัวนี้เป็นยาพื้นฐานที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและมีความปลอดภัยสูง แต่อาจมีอาการข้างเคียงที่พบได้บ้างตามกลไกของยา เช่น อาการบวมบริเวณข้อเท้า หน้าแดง หรือวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย หากใครที่กินอยู่แล้วมีอาการเหล่านี้จนรู้สึกรบกวนการใช้ชีวิต ลุงหมอแนะนำให้กลับมาปรึกษาแพทย์เพื่อปรับแผนการรักษา สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ควรหยุดยาปรับยาด้วยตัวเองเด็ดขาดครับ 🩺

ทำความเข้าใจข้อบ่งใช้และวิธีกินยา Amlodipine อย่างถูกต้องเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ
👉 https://bit.ly/4gQ4Kq2

#ลุงหมอขอแชร์ #แอมโลดิพีน #ยาลดความดัน #ความดันโลหิตสูง #โรคหัวใจ #ความรู้เรื่องยา

07/08/2026

สะเก็ดเงิน ดูยังไง ต่างอะไรกับผื่นภูมิแพ้ ? 🤕
เช็กลิสต์เพื่อระวังและป้องกันก่อนใครได้เลยวันนี้ 📌📌
กับอาจารย์ทั้ง 2 ท่าน
📎 ผศ. พญ.อรพิชญา ศรีวรรโณภาส
สาขาวิชาเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์
📎 อ. พญ.สัญชวัล วิทยากรฤกษ์
สาขาวิชาเวชศาสตร์ผู้ป่วยนอกเด็กและวัยรุ่น
ภาควิชากุมารเวชศาสตร์

กับรายการรูปแบบใหม่ ที่ลัดคิวส่งคำถามได้เหมือนเดิม
ผ่านทางช่องทาง Facebook Live และ Youtube รามาแชนแนล และถ่ายทอดสดผ่าน TrueVision 42
มาลัดคิวทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 18.00 น.

#รามาแชนแนล #ทันทุกเรื่องสุขภาพ #หมอผิวหนัง #หมอผิวหนังเด็ก #ผื่นภูมิแพ้ #ภูมิแพ้ผิวหนัง #สะเก็ดเงิน #เซ็บเดิร์ม #เชื้อราที่ผิวหนัง #กุมารเวชศาสตร์

06/08/2026

เวตเทรนนิงที่ทุกคนทำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ทำผิดหรือถูก มาลองเช็กกัน 💪
เช็กลิสต์เพื่อระวังและป้องกันก่อนใครได้เลยวันนี้ 📌📌
กับอาจารย์ทั้ง 2 ท่าน
📎 อ. นพ.ธเนศ แก่นสาร
ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว
📎 อ. นพ.ธิติพล วนิชชานนท์
ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์

กับรายการรูปแบบใหม่ ที่ลัดคิวส่งคำถามได้เหมือนเดิม
ผ่านทางช่องทาง Facebook Live และ Youtube รามาแชนแนล และถ่ายทอดสดผ่าน TrueVision 42
มาลัดคิวทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 18.00 น.

#รามาแชนแนล #ทันทุกเรื่องสุขภาพ #เวตเทรนนิง #คาร์ดิโอ #การออกกำลังกาย #บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย #กล้ามเนื้ออักเสบ #เอ็นอักเสบ #เวชศาสตร์การกีฬา #ศัลยกรรมกระดูกและข้อ

06/08/2026

💻 ทำงานอยู่บ้าน แต่ทำไมปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลังหนักกว่าเดิม!

👉🏻 นั่งท่าเดิมนาน โต๊ะเก้าอี้ไม่เหมาะ หรือจ้องหน้าจอต่อเนื่อง ล้วนเพิ่มโอกาสเกิดออฟฟิศซินโดรมได้ แม้ไม่ได้เข้าออฟฟิศ

📺 ดูคลิปนี้แล้วลองเช็กท่านั่ง พร้อมปรับมุมทำงานให้สบายตัวมากขึ้น

#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอปวดไหล่ #สุขภาพคนทำงาน

06/08/2026

N - Nephrolithiasis (นิ่วในไต) เมื่อตะกอนเม็ดจิ๋ว กลายเป็นก้อนที่สร้างความทรมานในร่างกาย 🪨

ในวันทำงานที่ต้องนั่งหน้าจอนาน ๆ หลายคนมักจะเผลอละเลยการดื่มน้ำเปล่า หรือติดนิสัยกลั้นปัสสาวะไว้เพราะอยากปั่นงานให้เสร็จ พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำจนเคยชินเหล่านี้ กำลังเปลี่ยนระบบกรองของเสียในร่างกายอย่างไต ให้กลายเป็นพื้นที่สะสมแร่ธาตุทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว

ตามปกติแล้ว ไตจะทำหน้าที่คอยกรองของเสียและขับออกทางปัสสาวะ แต่เมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ แร่ธาตุต่าง ๆ ที่ควรจะถูกชะล้างออกไปกลับมีความเข้มข้นสูงขึ้น จนเริ่มตกตะกอนจับตัวกันเป็นก้อนแข็ง และเมื่อก้อนเล็ก ๆ เหล่านี้หลุดเข้าไปอุดตันตามท่อไต ร่างกายจะตอบสนองด้วยความเจ็บปวดรุนแรงบริเวณบั้นเอว ร้าวลงไปถึงท้องน้อย หรือทำให้ปัสสาวะมีสีเข้มผิดปกติ

หลายความเชื่อเกี่ยวกับการเกิดนิ่วในไตอาจทำให้หลายคนเข้าใจสับสน รายการ Health Hack ตอน "ทำแบบนี้ เสี่ยง ! โรคนิ่วในไต จริงหรือหลอก ?" จะพาทุกคนไปไขข้อเท็จจริง แยกเรื่องจริงออกจากความเข้าใจผิด เพื่อให้เราปรับพฤติกรรมได้อย่างถูกต้องและปกป้องตับไตให้อยู่กับเราไปนาน ๆ

👇 ไขข้อสงสัยและเช็กพฤติกรรมเสี่ยงเรื่องนิ่วในไตได้ในคลิปนี้
🔗 https://youtu.be/KqzMa-Dgzf8

ี้สุขภาพดี #นิ่วในไต #ความรู้สุขภาพ

05/08/2026

หายใจไม่โล่ง ปวดหน้า น้ำมูกข้น ไอตอนกลางคืนไม่หยุด 🤧

ถ้าเป็นแบบนี้ซ้ำ ๆ จนเหมือนเป็นหวัดไม่เคยหาย
อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา แต่คือ “ไซนัสอักเสบ”

หลายคนปล่อยไว้จนปวดหัวเรื้อรัง นอนหลับไม่เต็มอิ่ม หายใจลำบาก และใช้ชีวิตเหนื่อยกว่าปกติแบบไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะคนที่คัดจมูกบ่อย น้ำมูกไหลลงคอ หรือมีกลิ่นปากร่วมด้วย ยิ่งต้องระวัง!

ไปเช็กอาการสำคัญ พร้อมรู้ว่าเมื่อไหร่ควรรีบพบแพทย์ 👉 https://bit.ly/4fGGDbg

#ไซนัสอักเสบ #น้ำมูกข้น #คัดจมูก #ไอเรื้อรัง

ติดตาม Rama Channel เพื่อไม่พลาดเรื่องสุขภาพที่เข้าใจง่ายและไว้ใจได้
🔗 Website: https://bit.ly/4e91120
👍 Facebook: https://bit.ly/3YCggMh
📱 LINE: https://bit.ly/4ffFuFE
🎥 Tiktok: https://bit.ly/4flNRQd

05/08/2026

ไฟไหม้ในอาคาร ถ้าอยากรอด ต้องมาฟัง 🔥😟
เช็กลิสต์เพื่อระวังและป้องกันก่อนใครได้เลยวันนี้ 📌📌
กับอาจารย์ทั้ง 2 ท่าน
📎 ผศ. นพ.วราวุฒิ สุขเกษม
ภาควิชารังสีวิทยา
📎 ผศ. นพ.วีระวัฒน์ เธียรประธาน
ภาควิชาเวชศาสตร์ฉุกเฉิน

กับรายการรูปแบบใหม่ ที่ลัดคิวส่งคำถามได้เหมือนเดิม
ผ่านทางช่องทาง Facebook Live และ Youtube รามาแชนแนล และถ่ายทอดสดผ่าน TrueVision 42
มาลัดคิวทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ 17.00 - 18.00 น.

#รามาแชนแนล #ทันทุกเรื่องสุขภาพ #ไฟไหม้ #อัคคีภัย #เวชศาสตร์ฉุกเฉิน #แผลไฟไหม้ #แผลพุพอง #ปฐมพยาบาลแผลไฟไหม้ #ปฐมพยาบาลแผลโดนน้ำร้อนลวก #อุบัติเหตุไฟไหม้

05/08/2026

ปวดลึกในข้อ เข่าลั่นเวลาเดิน อาการที่สะท้อนภาวะข้อเข่าเสื่อม 🦵

การเดินขึ้นลงบันไดที่เคยเป็นเรื่องง่ายอาจกลายเป็นความลำบากเมื่อเริ่มรู้สึกปวดลึกในข้อเข่า หรือมีเสียงดังกร๊อบแกร๊บเวลาขยับตัว อาการเหล่านี้ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงตามวัยที่ควรปล่อยผ่าน

ในทางการแพทย์ ความเจ็บปวดลักษณะนี้เกิดจากกระดูกอ่อนผิวข้อที่ทำหน้าที่เสมือนเบาะรองรับน้ำหนักเกิดการสึกหรอ เมื่อกระดูกท่อนบนและท่อนล่างเสียดสีกันโดยตรงจึงทำให้เกิดการอักเสบและบวม หากข้อเข่าเสื่อมรุนแรงจนผิดรูป จะส่งผลกระทบต่อการก้าวเดินและการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

การตรวจประเมินความรุนแรงโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้ได้รับแนวทางการรักษาที่ตรงจุดและเหมาะสมกับระยะของโรค ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรม การทำกายภาพบำบัด การใช้ยา หรือการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมในกรณีที่จำเป็น

อาคารสมเด็จพระเทพรัตน์ มีคลินิกออร์โธปิดิกส์ที่ดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ ครอบคลุมการรักษาอย่างครบวงจรด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เพื่อช่วยฟื้นฟูให้ข้อเข่ากลับมาใช้งานได้ดีและเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง 🏥

ติดต่อคลินิกออร์โธปิดิกส์ ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตน์ ได้ที่
👉 https://bit.ly/4vN6nsr

#ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #ข้อเข่าลั่น #สุขภาพกระดูกและข้อ