Prohealth Chiropractic Clinic

29/08/2026

เคยสงสัยไหม? "กระดูกดัดดึง" (Bone Setting) ที่เห็นคลิปดังๆ ในโซเชียล เขากระดูกกันจริงไหม แล้วช่วยอะไรได้บ้าง? 🤔

จริงๆ แล้ว Bone Setting คือศาสตร์การปรับโครงสร้างร่างกายและข้อต่อ เพื่อช่วยลดอาการปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม หรือกระดูก-ข้อต่อทำงานผิดรูปอย่างตรงจุด

👉 มาทำความเข้าใจแบบเจาะลึก พร้อมรู้ข้อควรระวังก่อนไปทำ ได้ที่บทความนี้เลย

#จัดกระดูก #ไคโรแพรคติก

26/08/2026

👉🏻ไคโรแพรคติก👈🏻 คืออะไร? 🤔
แล้วต่างจาก “การจัดกระดูกทั่วไป” อย่างไร?

หลายคนอาจเข้าใจว่าเป็นเรื่องเดียวกัน แต่จริง ๆ แล้วมีรายละเอียดที่แตกต่างกัน ทั้งแนวคิด วิธีประเมิน และการดูแลร่างกาย

📖 มาทำความรู้จัก “ไคโรแพรคติก” ให้มากขึ้น และดูว่าเหมาะกับใครบ้าง

👉 อ่านบทความนี้ แล้วคุณอาจเข้าใจการดูแลร่างกายมากกว่าเดิม

https://www.prohealthclinicbkk.com/th/blog/chiropractic-vs-general-adjustment

#ไคโรแพรคติก #จัดกระดูก #ปวดหลัง #ปวดคอ #สุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ

ไคโรแพรคติก คือ ศาสตร์การดูแลสุขภาพที่มุ่งเน้นการปรับสมดุลกระดูกสันหลังและระบบประสาทโดยไม่ใช้ยา ควรเลื...

25/08/2026

แข่ง HYROX มาหนักๆ อย่าลืมยืดฟื้นฟูร่างกายกันนะคะ 💪✨
✅แจก 3 ท่ายืดฟื้นฟูร่างกายง่ายๆ ช่วยคลายความตึงสะสม เพิ่มความยืดหยุ่น และเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
1.Half Split — ยืดแฮมสตริง คลายความตึงขา
2.Downward Facing Dog — ยืดร่างกายนานาจุด คลายหลังและน่อง
3.Puppy Pose — เปิดหัวไหล่ หายใจลึกขึ้น คลายสะบัก
✅ทำท่าละ 10-15 ครั้ง (2-3 เซต/วัน)
✅เซฟคลิปนี้ไว้ทำตามได้เลย!

#ท่ายืดกล้ามเนื้อ #ฟื้นฟูร่างกาย #จัดกระดูก #ไคโรแพรคติก

22/08/2026

💻 ปวดบ่า ปวดไหล่…แต่ทำไม “ชาลงแขน” ?

นั่งทำงานหน้าคอมฯ นาน ๆ จนปวดคอ บ่า ไหล่ หลายคนคิดว่าเป็นแค่ “ออฟฟิศซินโดรม”
แต่ถ้ามีอาการ ปวดร้าวลงแขน ชา หรือรู้สึกแขนอ่อนแรงร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณที่ควรใส่ใจ เพราะอาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการกดทับเส้นประสาท ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ

🔎 แล้วอาการแบบไหนที่ควรระวัง? ✨ ปวดจากคอหรือบ่าร้าวลงแขน
✨ ชาไปถึงมือหรือปลายนิ้ว
✨ แขนอ่อนแรง หรือจับของไม่ถนัด
✨ ยิ่งทำงานนาน ยิ่งปวดหรือชา

บทความนี้พาไปทำความเข้าใจว่า อาการปวดบ่า ชาลงแขนเกิดจากอะไร และควรดูแลอย่างไร พร้อมแนวทางกายภาพบำบัดและการปรับพฤติกรรมให้เหมาะกับการทำงาน
👇🏻​ อ่านบทความเต็มได้ที่

อย่าปล่อยให้อาการปวดและชากลายเป็นเรื่องที่ต้อง “ทน” ทุกวันนะคะ 💙

#ปวดคอบ่า #จัดกระดูก #กายภาพบำบัด

ปวดไหล่และชาแขน? ไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรมธรรมดา เรียนรู้สาเหตุจริงและวิธีที่ ProHealth Bangkok วิเคราะห์และรักษาปัญห.....

21/08/2026

จากอาการปวดหลัง…สู่การกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ ✨

อีกหนึ่งประสบการณ์จากคนไข้ที่เข้ามาดูแลอาการปวดหลังกับเรา
การรักษาที่เริ่มจากการประเมินสาเหตุของอาการอย่างละเอียด พร้อมวางแนวทางดูแลให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

เพราะเราเชื่อว่า “การหายปวด” ไม่ใช่แค่เป้าหมาย แต่การกลับมาเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตได้ดีขึ้น คือสิ่งสำคัญกว่า

ขอบคุณสำหรับความไว้วางใจที่ให้ ProHealth Chiropractic ได้เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณ

#ปวดหลัง
#รีวิวจากคนไข้จริง

20/08/2026

💢หลังค่อมแก้ยังไง? ปัญหาที่หลายคนมองข้าม แต่ส่งผลทั้งต่อบุคลิกภาพและอาการปวดคอ บ่า ไหล่ในระยะยาว

✨ในบทความนี้ เรารวบรวมสาเหตุของภาวะหลังค่อม วิธีปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน รวมถึงท่าบริหารที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและปรับท่าทางให้ดีขึ้นอย่างถูกวิธี

⚠️อ่านจบแล้ว คุณจะเข้าใจว่าหลังค่อมเกิดจากอะไร และควรดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อให้หลังกลับมาตรงและแข็งแรงมากขึ้น

📖 อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่

https://www.prohealthclinicbkk.com/th/blog/fix-hunchback

#จัดกระดูก #กายภาพบำบัด #ไคโรแพรคติก #หลังค่อม #แก้หลังค่อม #ปวดคอบ่าไหล่

มีปัญหาหลังค่อมแก้ยังไงให้หายถาวร? แนะนำในการปรับ Posture ท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง และแนวทางกายภาพบำ...

18/08/2026

‼️หยิบของแล้วเจ็บ ข้อนิ้วฝืด กำมือไม่สุด หรือรู้สึกว่ามือแข็งในตอนเช้า? 🖐️
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่พบได้ในผู้ที่มีภาวะข้ออักเสบ (Arthritis) หรือข้อเสื่อม (Osteoarthritis) ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากกว่าที่คิด
การบริหารมือและนิ้วอย่างถูกวิธีเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการตึง และช่วยให้การเคลื่อนไหวของนิ้วมือทำได้คล่องตัวมากขึ้น ✨

🤲 ลองทำตามเป็นประจำ เพื่อให้มือและนิ้วกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ และทำกิจกรรมที่คุณรักได้สะดวกยิ่งขึ้น 😊💗

#บริหารมือ บริหารนิ้วมือ ข้ออักเสบ ข้อเสื่อม สุขภาพข้อต่อ ProhealthChiropractic จัดกระดูก ไคโรแพรคติก Chiropractic Physiotherapy bangkok

18/08/2026

"Fantastic experience from start to finish!"

เสียงสะท้อนจากความประทับใจจริงที่มีต่อ Dr. Korn และทีมงาน Prohealth Chiropractic ของเราค่ะ ขอขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราดูแลสุขภาพและเลือกรับบริการต่อเนื่องกับเรานะคะ
เรามุ่งมั่นที่จะส่งมอบการดูแลที่มีคุณภาพ บรรยากาศที่เป็นกันเอง และผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนค่ะ

**ผลการรักษาแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ

17/08/2026

แม่ดูแลเรา… ถึงเวลาที่เราจะดูแลแม่บ้าง 🤍

เพราะสุขภาพที่ดีของแม่ คือของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับทั้งครอบครัว

หากคุณแม่มีอาการ ปวด ตึง เมื่อย หรือเคลื่อนไหวไม่สะดวก อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้กลายเป็นเรื่องปกติของวัยนะคะ

เริ่มต้นจากการประเมินโดยคุณหมอ เพื่อดูสาเหตุและวางแนวทางการดูแลที่เหมาะสมกับคุณแม่แต่ละคน ✨

🌷 พิเศษ! โปรโมชั่นวันแม่
มอบการดูแลสุขภาพให้คุณแม่ในเดือนแห่งความรักและความห่วงใย
ชวนแม่มาดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ 💙

สุขภาพดีของแม่…คือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ได้ 🤍

#โปรวันแม่ #จัดกระดูก #กายภาพบำบัด #สุขภาพยั่งยืน

14/08/2026

🔒 นิ้วล็อก…เรื่องเล็กที่ไม่ควรปล่อยให้เรื้อรัง!

ตื่นเช้ามาแล้วนิ้วแข็ง งอแล้วเหยียดไม่ออก 🤏
ขยับนิ้วมีเสียง “กึก ๆ” หรือกำมือแล้วรู้สึกติดขัด?

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ “นิ้วล็อก (Trigger Finger)” ซึ่งเกิดได้จากการใช้งานมือซ้ำ ๆ เช่น กำของแน่น ๆ พิมพ์งาน หรือใช้สมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน 📱💻

✨ ในบทความนี้ Prohealth Chiropractic​ Clinic พาไปดู
• นิ้วล็อกเกิดจากอะไร?
• อาการแบบไหนที่ควรสังเกต?
• 5 ท่าบริหารมือ ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
• แนวทางกายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูอาการ

อย่ารอให้นิ้วล็อกจนใช้ชีวิตประจำวันลำบากนะคะ 💙

📖 อ่านบทความเต็มได้ที่นี่ 👇

#นิ้วล็อก #ปวดมือ #ออฟฟิศซินโดรม

นิ้วล็อกปล่อยไว้อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ ค้นพบสาเหตุที่ทำให้นิ้วล็อกและเจ็บ และวิธีที่ ProHealth Bangkok ใช้บำบัดเฉพาะ...